🧠 Слушать и развиваться

Сегодня максимально ленивый пост (подстать воскресенью), у которого даже случился пивот — поменяла тему в последний момент, чтобы в посте было больше пользы для вас. Собрала крутые англоязычные подкасты, которые в моем сердечке уже долгое время.

Список крутых англоязычных подкастов ❤

- лекции Сапольски для Стенфорда: любимая база по биологии поведения человека; еще я обожаю эту атмосферу Стенфорда начала двухтысячных, студенты тут милые и без телефонов🥺

- Acquired: истории крупнейших компаний — начиная с детства их основателей и до их сегодняшнего этапа развития; этот подкаст мне напомнил про то, как мы когда-то с друзьями почти год собирались каждые 2 недели и обсуждали биографии известных предпринимателей, чтобы найти паттерны успешного успеха (поделюсь в одном из постов выводами!)

- Philosophize this: понятным языком рассказывают про подходы в философии — от стоиков до Маркса; многие концепции, бизнес-советы, психологические практики по факту основываются на идеях разных течений философии, так почему бы не обратиться к первоисточникам?

- Beyond the To-Do List: хост приглашает авторов книг про продуктивность, и они обсуждают подходы к работе и жизни; для занятий в зале самое то — идешь по дорожке, слушаешь этот подкаст и чувствуешь себя максимально продуктивным и деловым пирожком.

Конечно, из условно популярных сейчас еще есть Lex Fridman и Huberman Lab, но вы их и без меня знаете, скорее всего😅

У меня еще есть список с любимыми русскоязычными подкастами — накидайте 🔥, если интересно🤭


P.S. кстати, это 11-й пост из челленджа про ежедневные посты в течение 30 дней🥳 Полет нормальный, мозг сам перестраивается в постоянный поиск идей для постов.

Ура! Последние несколько дней шла к 500 подписчикам 🙈

За ≈ 9 месяцев существования канала родилось:
- 100+ идей постов
- 67 постов
- 3 сотрудничества с другими каналами

Спасибо большое, что подписались, читаете и делитесь своими историями и идеями в комментариях! Вы лучшие❤️‍🔥

Топ-3 бота в телеграме, по моему скромному мнению

Это единственные боты, которыми я пользуюсь сейчас постоянно. Все боты бесплатные и не платили мне за рекламу🎸

🧠 Бот для рефлексии
@Wheel_Balance_bot

Помните штуку с колесом баланса?

Вот это оно в цифровом и регулярном формате.

Каждый день бот присылает вопросы для оценки каждой сферы жизни на колесе баланса. Реально помогает остановиться и задуматься: не забиваю ли я на здоровье или отношения с семьей сейчас?

Бонусы:
- есть мемы с котиками к каждому вопросу
- можно выводить аналитику за неделю / все время
- каждую неделю вам присылается отчет по тому, в какой сфере значительно улучшилась / ухудшилась оценка

❓ Бот для хранения полезных материалов
@SaveDayBot

Моя недавняя любовь.

Отлично подходит для:
- хранения полезных материалов в одном месте
- создания AI саммари по любой публичной ссылке — статье, видео и аудио

Бонус:
- умеет преобразовывать саммари в красивые картинки

✝️ Бот для того, чтобы НЕ слушать длинные голосовые @SimpleSenseBot

Есть личные эмоциональные голосовые, которые важно послушать. А еще почему-то существуют длинные рабочие голосовые. И даже брифы в голосовых (брр).

Тогда на помощь приходит этот бот. Он за пару секунд в ответ на голосовое присылает главные мысли понятными пунктами.

Бонус:
- из видеокружочков тоже вытягивает основные тезисы

С вас как обычно 🔥, если было полезно 😙

Как я превратила занятия спортом в игру 💪

Я уже пару раз затрагивала в канале вопрос моих попыток регулярных занятий спортом — что мне помогало, что тормозило.

Дополнительный компонент в этом увлекательном уравнении — быть номадом и перемещаться раз в 1-2 месяца между странами.

Но я не сдаюсь и сегодня готова поделиться еще одним способом, который пока для меня работает в приобретении этой привычки.

😐 Мои главные ботлнеки в занятии спортом:
- Я часто здоровые привычки начинаю, а потом забрасываю, потому что забываю о них / меняется контекст, и с ним приоритеты
- Мне нравится делать что-то в компании, но друзья очень далеко

🤔 При этом я знала, что мой муж:
- обладает талантом делать кучу вещей регулярно и постоянно — если он что-то начинает, он легко продолжает это делать каждый день (ведение дневников, медитации, планирование — you name it)
- очень НЕ любит заниматься спортом — у него глубокий психологический барьер
- хотел тоже прийти в форму и жить долго

Исходя из этих вводных, я придумала систему внедрения привычки занятий спортом в нашей семье.

🧠 Принципы нового подхода основывались на идеях книги «Атомные привычки» и моей импровизации:
- Начать с необходимого минимума
- Сделать действие регулярным
- Придумать награду, которая не противоречит самой привычке
- Геймифицировать привычку
- Использовать внешний коммитмент
- Ограничить период регулярного действия, чтобы это выглядело выполнимо
- Сделать активацию в действие легким и приятным

😉 Итого наша игра в спорт теперь выглядит так:
- Каждый день всего по 15 минут мы занимаемся спортом в течение 60 дней
- Награда по итогу 60 дней — можно купить себе что-то, что ты давно хотел (у мужа это дрон)
- На все 60 дней у тебя есть 2 маны (= «жизни»), когда ты можешь пропустить спорт в рамках дня — достаточно, чтобы не переживать, если ты пропустил, но при этом не слишком много для 60 дней
- Каждый день мы подбадриваем друг друга — иногда муж пытается саботировать спорт, иногда я, в таком случае напоминаем друг другу про награды и количество оставшихся ман
- В основном мы ходим по дорожке в зале, который у нас уже есть в доме (в Таиланде такое часто встречается, это крутой плюс), или по району вечером — это легко, приятно и красиво


Итого из статуса:
😑 «мы вообще не ходим, потому что некогда и не хочется»

Мы перешли на сегодняшний момент в статус:
💪 «ходим по дорожке 22 дня подряд и ощущаем прилив сил».


Придумали игру для вас:
- сейчас наш челлендж по спорту длится 60 дней
- вы можете увеличить его для нас — 1 комментарий к этой публикации с идеей для новых постов увеличивает наш челлендж на 1 день😳
- через 3 дня подведем итоги, сколько дней нам еще ходить))

Полезно для нас — весело для вас 😂

Мой челлендж ежедневного постинга в канале прервется на 3-5 дней

Я приболела, сегодня первый день. Ощущения странные, когда у тебя куча всего запланировано, а потом тебя раз! И выключает за 1 день как куклу.

🪖 Злость на себя, чувство вины, бессилие — собираем весь букет трудоголиков и перфекционистов.

Поняла, что каждый раз, когда болею, прохожу через цикл:
- «что-то я давно не болела, как хорошо, здоровье окрепло» (за неделю до болезни приходит обычно эта мысль, ага🤦‍♀️)
- «что-то я чихнула больше за этот день, чем нужно»
- «глюпая слабость, почему я такая ленивая жопка, не могу спокойно провести рабочую неделю и выполнить все задачи»
- «это, наверное, недосып»
- «что-то мне совсем фигово, ставлю везде статус «болею», иду заниматься всякой фигней»
- «о божееее, я ничего не делаю, сроки горят (нет), а команда фигачит»
- «почему заболела? что это за болезнь? почему организм решил сдаться именно сейчас?»
- «даю себе дни покоя»
- «возвращаюсь потихонечку к работе» (обычно раньше, чем стоит, могу как-нибудь рассказать историю максимально глупого геройства, которое обеспечило меня хронической болезнью)

Обнимаю вас, если тоже сталкиваетесь с такими внутренними торгами, когда болеете🥲🫂

Возвращаюсь к регулярному постингу после болезни, у меня еще 15 дней челленджа (туть писала об этом) впереди!

🤌 Сегодня делюсь с вами русскоязычными подкастами из моей коллекции:

- подкаст "Закат империи": ну бальзам для моей гуманитарной души — даже если не любили историю в школе, попробуйте послушать, влюбитесь в голос Андрея Аксенова или перевернете свое представление о российской истории как минимум.

- Тим Урбан в переводе Newочем: просто гениальный материал гениального Тима Урбана про то, как устроено общество и почему так; ребята сделали письменный перевод с сохранением картинок + шикарную озвучку каждой статьи из цикла «История под названием “Мы”».

- подкаст Вани Замесина: многих крутышей из предпринимательской тусовки когда-то узнала из этого подкаста; Ваня классно докапывается до тезисов гостей, и для меня это главная фишка — если я что-то не поняла в речи гостя, Ваня, скорее всего, его об этом прямо спросит🧠

- Сhai Show: главная гилти плэже этой коллекции — 2 парня из Кыргызстана каждые две недели открывают для меня современную Центральную Азию с ее модой, блогерскими скандалами и искусством. Ну а где вы еще услышите фразу сразу на трех языках: “Я выхожу из кир самын culture, giiiirl”🧼

- лекции Ильи Мутовина про устройство мозга: Илья круто раскладывает научные штуки и дает прикладные рекомендации, вот эта лекция про ментальное здоровье до сих пор в моем сердечке.

- Запуск завтра: интересно и простым языком рассказывают о технологиях, про которые вы точно слышали, но без понятия, как они работают: спутники, Wi-Fi, МРТ, сотовая связь, etc.

- подкаст "Время и деньги": бизнес в истории России — от крестьянского даркнета со старообрядческими иконами до азартных игр на службе коммунизма; хост и автор — мой краш Андрей Аксенов🥺

Вот такая разношерстная подборочка, которая годами собиралась. Надеюсь, вы найдете что-то крутое именно для себя❤️

Поделитесь подкастами, которые слушаете, хочется потестировать новые!

~50% используют ChatGPT раз в месяц или не используют его вообще

Это по опросу в этом канале. И это при том, что у меня продвинутая аудитория 😙

Кажется, постоянное решение задач с помощью ChatGPT это такая же привычка как условная чистка зубов. Ее надо просто наработать.

Был период, когда я даже в команде внедрила процесс, в котором мы анализируем наши цели на неделю и выписываем, что из этого можно сделать эффективнее с помощью ChatGPT.

📝 Как сделать использование ChatGPT привычкой:
— если у вас есть ритуал занесения любой задачи куда-то, придумайте, как добавить в этот ритуал вопрос “Могу ли я это оптимизировать с помощью ChatGPT?”
— подумайте, как можно сделать ChatGPT легкодоступным — у меня это просто закрепленная вкладка в браузере + это может быть VPN, который легко подключить одним кликом на ноутбуке
— не забывайте использовать хаки из списка ниже, чтобы не разочароваться в оптимизации задач с помощью ChatGPT из-за того, что он выдает ответы низкого качества

Ну и дополнительные хаки по работе c нашим AI-другом.

👍Что помогает получать лучшие результаты от ChatGPT
— Давать конкретный бриф
Я где-то слышала, что ChatGPT помогает понять, насколько вы умеете в понятные брифы, и я с этим согласна. Если вы даете мало деталей и не знаете, чего хотите, ChatGPT отлично это отзеркалит таким же плохим результатом. Garbage In, Garbage Out.

— Давать максимум контекста
Это уже очень известная штука, но я продублирую на всякий случай. ChatGPT выдает лучше результаты, если написать “Imagine I’m [CEO at kids coding school]”, затем прописать задачу, что я как [CEO] хочу сделать.

— Позволить ChatGPT сделать ваш бриф лучше
Это относительно недавний хак, и он мне понравился. В конце задачи написать “Give me 5-10 questions that will allow you to do this task in the best way possible".


С вас 25 огней🔥, и я поделюсь основными способами использования ChatGPT у меня.

Вот такой я мамкин манипулятор😉

Ну вы монстры, за час собрали 25 огней🔥

Придется теперь вспоминать свои кейсы использования ChatGPT, структурировать их, собирать это все в пост с жабками, охо-хо…🤓

Сделаю это ради вас на выходных 😙

🏕️Открываю лавочку

Ко мне в последнее время многие знакомые приходят за консультациями по менеджменту команд, карьере и продуктовым исследованиям, просто так, без анонса.

Мне это:
а) очень льстит🤭
б) кажется классным показателем того, что я что-то делаю правильно

У меня за пазухой уже 2+ года карьерного консультирования — через Эйч и стихийно.

Но я все равно ну очень долго решалась на этот открытый анонс консультаций. Я знаю, что приношу пользу менти, а в канале невероятно поддерживающее комьюнити, но внутренний самозванец верещал все это время🥸

У меня вроде получилось его временно побороть, поэтому пока он молчит, делюсь темами, которые мне сейчас особенно интересно прорабатывать с менти. Вдруг вам тоже будет это актуально:
— «Я чувствую, что недостаточно эффективен/продуктивен, не понимаю, как исправить»
—«Я специалист, очень хочу сделать рывок в карьере, но не понимаю как»
— «Я руковод, но результатов нет, переживаю»
— «Я руковод, но мне сложно дается работа с командой»
— «Я создаю онлайн-школу, не понимаю, с чего начать»

Форматы:
— разовая консультация
— менторство на месяц
— трекинг как дополнение к предыдущим форматам — моя любимая часть, обожаю следить за прогрессом менти

И на всякий случай:
— кто я такая и в чем мои суперсилы
— мои инсайты про менеджмент команды как СЕО стартапа
— мое выступление на конференции от Epic Growth

Если у вас болит какая-либо из тем выше, вам близко мое мировоззрение и то, что творится в этом канале, напишите мне в личные сообщения. Если пойму, что смогу помочь — договоримся на работу.

😊 Писать сюда → @iam_nika_structures


P.S. Знаю, что такие посты обычно не заходят, но мне прям морально тяжело было его публиковать, поэтому буду благодарна, если поддержите сердцем❤️🥺

P.P.S. Пост про ChatGPT готовится и выйдет в воскресенье, все в силе🫶

Расчехляю темы, которые вы предлагали в комментариях❤️

Каково быть цифровым кочевником aka диджитал номадом

Вчера я прилетела из Бангкока сначала в Стамбул, потом в Анталью. В целом перелет занял 20+ часов.

Последний год я перемещаюсь между странами примерно раз в 2 месяца, между городами и квартирами раз в 3-4 недели.

🫠 Список моих перемещений за 2023:
⁃ Турция
⁃ Армения
⁃ Бали
⁃ Малайзия
⁃ Бали
⁃ Сингапур
⁃ Индия
⁃ Армения
⁃ Грузия
⁃ Турция
⁃ Россия
⁃ Таиланд
⁃ Камбоджа
⁃ Таиланд
⁃ Турция

Это ощущается как сильная физическая и моральная нагрузка с перелетами и умещением всей жизни в 25-килограммовый чемодан.

😱 Зачем все это нужно?

— Чтобы увидеть хотя бы 100 стран (в ООН входят 193) при посещении новой страны раз в полгода (в среднем столько раз берут отпуск), нужно 50 лет. Это довольно много, хочется закрыть большую часть интересных стран в активные годы, пока есть возможность.

— С 2018 до 2022 года я вообще не выезжала за границу и после начала путешествий почувствовала, как сильно это повлияло на ментальность. Когда не видишь другого уклада жизни, не видишь, как по-другому решают личные и инфраструктурные вопросы, сложнее принимать иное и ставить под сомнение свои убеждения.

— Я обожаю изучение новых культур, религий, подходов, языков. Это дает пищу для размышлений, усиливает креативность, улучшает пластичность мозга (есть классная книжка про это — The Brain that changes itself, вот саммари: https://briefly.ru/doydzh/plastichnost_mozga/)


🌧 Чтобы это не было постом про успешный успех, вот оборотная сторона:

— Путешествия стоят дорого: краткосрочная аренда традиционно в 2 раза дороже, чем долгосрочная; перелеты, особенно между Европой и Азией, стоят от $300 в среднем

— Привычки тяжело формируются: представьте, что у вас каждые 4-8 недель меняется весь внешний физический контекст (иногда это ощущается как перемещение между параллельными вселенными), и единственные константы это работа и партнер.

— Перелеты и переезды даются все тяжелее с каждым разом: мозг вопит «опять нужно собирать и разбирать чемоданы?!»; режим рушится из-за постоянных ночных перелетов (на дневные перелеты бизнес-классом я еще не заработала😂)


Дайте знать, интересны ли вам еще посты про номадство — ❤️

Та-даааам! Мои основные use cases для ChatGPT, часть 1
[получилось так длинно, что этот пост будет поделен на 2 части]

Если возникает задача, связанная с текстом, у меня сейчас автоматически возникает желание оптимизировать ее с ChatGPT.

Для этого поста я:
- выписала себе все задачи, которые я решала через ChatGPT с начала 2023 года
- поделила их на категории с конкретными примерами, чтобы вам было легче взять и применить их
- отсортировала от большего к меньшему по количеству задач в каждой категории

🙅‍♂️ Дисклеймеры:
- я пока не использовала новые фичи ChatGPT со считыванием картинок и голосовым помощником, поэтому в этом посте такого нет. Возможно, в ближайшее время потестирую и придумаю новые кейсы использования с этими фичами
- раньше я еще пользовалась ChatGPT в Google Sheets, там можно было еще быстрее данные анализировать и создавать тексты. Но в какой-то момент эта функция стала тоже платной, и я не нашла достаточно аргументов для этой инвестиции)
- ChatGPT плохо пишет тексты на русском, поэтому по умолчанию большинство задач из этого поста выполняются на английском

Ну что, приступим?)

💼 Написание текста, исходя из контекста и цели
- Написать коммуникацию в таком-то стиле с этими тезисами для команды и клиентов
- Написать пост для LinkedIn — тут я обычно делаю несколько итераций, чтобы текст не выглядит чересчур по-чатджипитийному
- Перевести текст с русского на английский: иногда нужно написать большой материал на английском, я хочу точно описать мысль, но чувствую, что мозг устал. Тогда я пишу на русском, потом перевожу через ChatGPT на английский, так как он делает это лучше Google Translate и Deepl
- Написать текст вакансии
- Написать новые пункты для юридических документов (terms of use, например)
- Написать письмо с типичными вежливыми расшаркиваниями
- Написать короткое выступление на основе тезисов
- Написать рекомендацию на сотрудника в LinkedIn на основе тезисов
- Написать список моих обязанностей в компании для подачи на визу
- Написать тексты для креативов в таргете для теста (вот тут есть классный пост про это)
- Написать красиво достижения для LinkedIn / CV

❤️ Улучшение текстов
- Улучшить любой текст с английского уровня C1 до C2
- Переписать текст так, чтобы он был понятен тем, у кого английский не первый язык
- Переписать Airbnb отзыв: текст с критикой, но по принципам ненасильственного общения
- Сократить текст для презентации на X%, чтобы влез в слайд
- Переписать оффер для кандидата на новую должность

🧠 Анализ текстов / ссылок
- Проанализировать отзывы конкурентов — создать категории самых популярных плюсов и минусов с конкретными цитатами
- Проанализировать таблицу с отменами / неоплатами уроков — список наиболее распространенных причин + рекомендации (рекомендации он делает слабовато, но для первых мыслей подойдет)
- Отсортировать данные от большего к меньшему на основе текста (это можно делать в GS, но нужно было бы форматировать текст по колонкам для этого, а ChatGPT можно скормить любые сырые данные)
- Отсортировать/категоризировать данные из большого текста по ABC параметрам и поместить их в табличку

🥂 Брейншторм c ChatGPT
- Придумать гипотезы топ-10 болей определенной целевой аудитории — обычно тут базовая инфо, но на пару мыслей может навести
- Придумать каламбур про что-то
- Придумать название для телеграм-канала (для этого канала я придумала сама, это про другие каналы😁)
- Придумать нужное прилагательное, если не могу емко описать что-то сама

🍿 Рекомендации
- Дать рекомендации по тому, как лучше всего выстроить процессы в команде из X человек и с ABC целями, если мы хотим попробовать Agile методологию
- Написать список лучших бесплатных ресурсов для изучения программирования
- Собрать информацию о способах привлечения клиентов у конкретных конкурентов (он не спарсит информацию из similarweb и не проанализирует ее, но он может обратиться к данным из статей с кейсами)
- Подсказать, какой кириллический шрифт похож на шрифт X


Поделитесь своими кейсами использования ChatGPT, если тут их нет! Включу их в часть 2 этого поста👀

Продолжаем гнуть номадскую линию

Куча стран за 2023 год это, конечно, хорошо, но в каких странах удалось именно пожить?

🙈 Больше 1 месяца за всю свою жизнь я жила в следующих заморских странах:
- Испания - 1 месяц (тут в несознательном возрасте)
- США - 3 месяца
- Франция - 4 месяца
- Турция - 8 месяцев
- Грузия - 2 месяца
- Индонезия - 3 месяца
- Таиланд - 2 месяца

Решила немножко отрефлексировать свой опыт с вами, вдруг это кому-то будет полезно. Будет 1 страна = 1 пост.

Чтобы приоритизировать посты, прошу вас выбрать в опросе страну, про нюансы проживания в которой вы хотели бы больше всего узнать👇

🤖 ChatGPT Use Cases, part 2

А пока я готовлю посты по странам (в топе по опросу США, Франция и неожиданно Индонезия), ловите часть 2 поста по моим кейсам использования ChatGPT.

💸 Подсчеты
- Посчитать юнит-экономику (тут все еще не идеально, особенно для edtech)
- Написать формулу для Google Sheets, исходя из желаемого результата
- Оценить TAM, SAM, SOM для рынка X методом Top-Down и Bottom-Up

📰 Пояснение за что-то
- Объяснить простыми словами, как работает гормон X / модель выученного оптимизма / почему наш мозг в основном действует на автопилоте
- Узнать особенности определенной страны / рынка (он тут обычно говорит, что предубеждения это плохо, но список все равно выдает)
- Прислать ссылку на научное исследование, которое подтверждает / опровергает тезис X

🧠 Создание чего-то по шаблону на базе большого текста
- Написать работы по jobs-to-be-done методологии на основе большого скрипта интервью
- Сформулировать основной value proposition конкурента на основе его сайта

🏥 Выполнение определенной роли
- Расшифровать сложные юридические тексты — что конкретно мне нужно сделать для компании, исходя из этого текста
- Посоветоваться с ChatGPT как с коучем / психотерапевтом (вот тут есть классный пост про это)

✏️ Составление списка вопросов под ситуацию
- Придумать вопросы для первичного интервью кандидата на новую позицию + критерии хорошего и плохого ответа
- Написать вопросы для продуктового интервью, исходя из списка гипотез и задачи исследования

💼 Саммари
- Написать саммари длинной статьи
- Сделать саммари книги X — понять, хочу ли я прочитать книгу полностью + вспомнить содержание книги, которую когда-то читала


C вас 🦄, если было полезно!

О чем ты пишешь? Нууууу…😢

Мне хочется писать обо всем:

- как быть эффективным пончиком (для себя, прежде всего)
- как управлять командой
- какие прикольные образовательные материалы можно почитать
- каково быть номадом
- как вести телеграм-канал
- какие ментальные ловушки и модели есть
- что за зверь такой “деньги в легкости”🤔

Когда я общаюсь с экспертами по развитию каналов, и они спрашивают, о чем мой канал, меня обдает мысленным кипятком с осознанием, что я не могу сформулировать свое позиционирование одной фразой.

При этом у меня вообще нет желания себя ограничивать в темах, ведь тогда у меня может пропасть интерес к каналу.

Не могу представить, что я пишу все время только о теме X и консультирую только по X, брррр

Сейчас я немножко как Чарли и шоколадная фабрика — столько тем, которые можно обсудить с вами, что глаза разбегаются.

Но я думаю, что в какой-то момент появится одна конкретная тема, которая меня завлечет так, что я буду засыпать и просыпаться с мыслями о ней…🥰

И в этот момент я обращусь к посту Вики про позиционирование, где супер четко и с примером про позиционирование дрессировщика собак описано, как его формулировать😍

Вика сильная и классная, мы с ней общались по продуктовым исследованиям и интервьюировали друг друга, когда учились на курсе у Вани Замесина. Договорились рассказать о каналах друг друга, чтобы расти :)