⬆️Предыстория в аудио для тех, кто недавно пришёл и ещё не знаком с моими личными терапевтическими переживаниями 🙏📿

😅Своего рода подкаст:
«Психолог тоже человек»

Мысль 💭

«Чем выше ты растёшь в масштабе, тем глубже нужно опускаться за ресурсом»

⚠️Плох тот психолог, который не бывает клиентом .

☺️Я в психологической практике более 10 лет!
И по международным стандартам, я не имею права работать с людьми, если сам не нахожусь активно эти годы в терапии!

Знания о психологии - это не практика работы над собой. Это лишь слухи 🤷🏻‍♂️

⚠️Психологу недостаточно учиться на психолога, чтобы работать с людьми. Если он не был в клиентской позиции, он ничего не даст клиенту сам, а лишь будет лечиться об тех, кто приходит‼️

☝️Первое что я отвечаю новичкам, которые меня спрашивают: «что делать, чтобы стать экспертом в психологии?»
Я отвечаю: «идите на личную терапию!»

❤️Поэтому и родился изначально этот канал, чтобы делиться внутренней стороной терапии профессионального психолога. Меня ☺️

⚠️Друзья!!

Прямая ссылка для входа в марафон!
🤏Скоро начало!
Сегодня 2 день 🤩👍🔥⤵️

http://webinar.nibaranov.top/room/marafon_3days

Последний день марафона🤩👍🔥
Начинаем!
Прямая ссылка для входа ⤵️

http://webinar.nibaranov.top/room/marafon_3days

🤩Итак, я завершил вчера трехдневный вджобинг марафон!🔥

Сегодня вечером напишу таки свои инсайты с терапии, которая была пару дней назад!

Там будет про силу, масштаб и веру🙏

А то почти 200 человек захотели инсайтов, а я их зажал 😅
Не порядок 🤷🏻‍♂️🙈

💪 Сейчас еду в «Сити» на выступление!
Расскажу им маленький кусочек нашего марафона вчерашнего 🤏

❓Хотите простое задание от психолога?

🤔 Давайте в комментариях сыграем в честность? Заодно динамику посмотрим…

⚠️Ответьте на три вопроса:
1. Когда у вас последний раз был выходной? (вы реально даже не подходили к работе)
2. Когда вы в последний раз просыпались без будильника и тревоги?
3. Как давно вы просыпались с ощущением, что выспались?

Вечером дам задание 🔥
Супер интересны ваши версии ⤵️

🙈Друзья!

У меня в разных «сетях» однотипные вопросы по поводу записи марафона!

Даю доступ к записям трёх дней‼️
⚠️ НО РОВНО НА СУТКИ ☝️

Утром понедельника, доступ к марафону превратится в тыкву 😅 Успевайте ⤵️

https://nibaranov.online/marafon_trevoga

⬆️ Закатного солнца вам с площадки, где я выступаю 🙏💚

⚠️ Друзья!

Продлили доступ до завтрашнего утра!

💚Кто не успел, успевайте ⤵️

https://nibaranov.online/marafon_trevoga

Дорогие мои, мы всё 🤷🏻‍♂️

Доступ к марафону был итак продлён на сутки дополнительно, с заботой о вас 🙏

☺️Потому, как и говорил на марафоне, теперь, в ближайшие три дня, можно приобрести ВЕСЬ марафон + презентацию к нему за 990 рублей 🤫 Затем будет 5 т.р.

⚠️ Все желающие, можете приобрести марафон по ссылке ⤵️
https://nibaranov.online/marafon_trevoga_form

😨 Родные мои, ну вы чего??

Подавляющее большинство людей написали, что отдыхали и высыпались либо давно, либо ОЧЕНЬ давно! 😱

Около 30% жизни мы проводим во сне!

⚠️Люди с нарушением сна УЖЕ находятся на первом этапе выгорания!🙈

Очень хочу вас поддержать!❤️

🧐 Изначально была идея дать задание на восстановление, но судя по комментариям, многие даже просто расслабиться не могут 😔

Сейчас и в моей работе с клиентами, есть несколько человек с выгоранием!
Тема, к сожалению, актуальная очень.

💬Кстати, если интересно про стадии выгорания, могу написать отдельно тут. Дайте знать в комментариях…

Так вот, давайте по мотивам ваших ответов начнём с расслабления!

⚠️Задание:

1️⃣ Для начала честно принять для себя решение отдохнуть.
🤔 Как?
❓Ответить на вопрос: «зачем мне отдыхать?»
🔮Скорее всего ваш ответ будет: «это для сил и энергии и т.п.»

А ЗАЧЕМ ТЕБЕ СИЛА И ЭНЕРГИЯ?
Что ты хочешь ими изменить в жизни?

2️⃣ Если решение принято, и есть ответ на великое «зачем?», то время действовать!

Выдели себе время перед сном, в течении 2-4 дней (20 минут) на расслабляющий ритуал перед сном!

⬆️ После которого нельзя 🚫 брать телефон, заходить в мессенджеры и т.п.

📍Прогулка
📍Ванная
📍Чтение
📍Медитация

Как вариант медитации для расслабления, можешь использовать мою совершенно свободно!
(Пока есть YouTube)


❤️ Пожалуйста, найдите время на себя!
@nibaranov всех обнял 🙏📿

https://youtu.be/b_C8o9gj16s

Дорогие мои, привет! 🤍

☝️Как и обещал, делюсь этапами выгорания, чтобы вы могли нагляднее посмотреть на происходящее с собой.

🤔 Если мы не берем работу в психотерапии над тем, из-за чего мы не можем разрешить себе отдыхать и пересть себя "насиловать", то есть простой лафйхак...

⚠️ Всегда СНАЧАЛА планируйте отдых, а затем задачи. Не наоборот.

@nibaranov всех обнял! 🙏📿