Родные, с наступившим 🎄

Как ваше утро в первом дне года?

У нас максимально психологическая аскеза от мыслей и действий 😅
200% ленивый вариант доедания салатов 🥗 практически не вылезая из постели 😂

Последний раз такое расслабленное 1 января было я даже не помню сколько лет назад. Ощущение полного спокойствия и остановки времени 🤩

Перекличка:
- Как вы?
- Как настроение?
- Какой план?
- Чем занимаетесь?
*Фотки в комментариях приветствуются 🔥

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿

з.ы. для тех, кому это хоть что-то скажет, залип не вылезая из кровать в свежеподаренный лимитированный белый Steam Deck. Сложно описать восторг, когда я на нем GTA IV запустил 🥹

Выползаю из праздничной спячки 🎄

Думаю в какую сторону пойдем в канале и сразу, конечно, приходит в голову прошлогодняя заявка на подкаст про самооценку в отношениях с мужем.

Хорошая идея начать год с самооценки.

Самооценка – это комплексное явление, и чтобы показать насколько, даже решил приложить вам слайд ее формирования с моего одноименного тренинга: "Самооценка"

📍Сейчас отвечу в комментариях под постами выше (это много времени всегда занимает, но люблю это дело) ✅

📍Запишу подкаст про самооценку в отношениях. ✅

📍Поговорим с вами про то, с чего я хотел начать фокус года – игру.

Как говорится, пристегните ремни, мы начинаем...

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿

Теперь про игру 🎲

Основная суперсила моей настолки - это видеть сценарии людей.

Ну т.е. вся наша жизнь - это сценарии. Но вот что с ними делать то? 🤷🏻‍♂️

Одни, ведут к событиям, которые вызывают удовольствие и наслаждения «➕»!

Другие, вынуждают нас преодолевать и справляться с жизнью «➖»!

Вопрос, который важно нам научиться себе задавать: почему это происходит?

Именно вопрос «почему» ведет нас к поиску причинно следственной связи событий и выходу из них!

Но способность отвечать на «почему» - это искусство 🎭

Из этого родилась моя игра:

«Плюс Минус Почему?»

Есть идея

💡
Проведу прямой эфир о том, как старые сценарии мешают идти в новое, и ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ? 🔥

Сделаем практику, чтобы идти в новое и приурочим эфир к возможности научиться вести игру!

2 в 1

😅

Для этого подготовил специальный канал по игре, куда вы можете пройти по ссылке 🔗 после маленькой регистрации (чтобы не было спама и были только живые люди)!

6 января начну свои рабочие будни с нашего эфира про стратегии ❤️

⤵️ Жду вас в канале…
https://plusmin.ru/live

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿

Дорогие, привет 👋

Двоякое предвкушение от сегодняшнего эфира 🤔

⚖️ Хочется развлечься и увидеться
⚖️ Хочется дать пользу и много рассказать

В целом, если вы бывали на моих эфирах то точно знаете, что я 100% совмещу эти два направления 😅

Выбор скорее не «ИЛИ», а что в первую очередь будем там делать…

Поэтому, это «третий звонок» о том, что сегодня в 19:00 буду вещать про сценарии, переход в новое и как из этого сделать профессию 🤩

Всех желающих жду в канале игры и на эфире! Запись тоже будет в канале ❤️

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿

Вся суть того, почему люди не хотят изменений на самом деле, в одном видео 😅

Провел вчера на эту тему эфир 🔥

Вот честно, создать для человека контекст изменений - это ОЧЕНЬ легко! Гораздо сложнее создать условия для развития в новом. А сделать это может сам меняющийся.

И самое страшное в этом - это слово ДЕЛАТЬ 😱

Что только люди не придумывают, чтобы сохранить то, что есть 🙈

- чувство вины
- чувство стыда
- чувство тревоги
- чувство страха

Сейчас описываю вроде не самые приятные вещи. А вы бы знали как за них борются клиенты! Ведь это обеспечивает им:

- внимание
- принятие
- поддержку
- любовь

Вывод: иногда даже запрашивая «изменений самым экологичным и безопасным способом», важно признать, что на видео выше показан именно такой способ 🤷🏻‍♂️❤️

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿

⬆️ Как развлекается психолог в свой финальный выходной на новогодних каникулах?

😂 😂 😂

Вот если спрашивать: зачем?
Ответ простой: нравится мне!

Это мой персональный способ медитации - рисовать схему ⚙️

Рецепт практики простой:
- берем сложную концепцию
- думаем «зачем она нужна?»
- упрощаем до «табуретки»
- рисуем схему и рассказываем

Все. Вы гений 🤩

Гениальное - это ведь просто!
Осталось это «гениальное» найти))

Мне вот интересно, хотите схему про мотивацию и выгорание??

Давайте голосовать 🗳️

1️⃣ или ➖

Выбор за вами, а я пойду допишу…

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿

Ловушка выгорания в начале года 🪤

Недавно, в одном из пабликов ТГ, прочитал об обострении выгорания в начале года.

Логика там такая:
Сил у людей много, сразу за все берутся и выгорают. С Новым Годом 🍾

😂 😂 😂

Так и хочется дописать про то, что нет повести печальнее на свете, чем… 🙈

В августе 2015 года я сам столкнулся с выгоранием. Это было после 30 дней ведения тренингов подряд! Тогда я начал сильно разбираться в этой теме, чтобы помочь себе и затем моим клиентам.

К слову, тогда то среди моих клиентов и начали появляться первые предприниматели, в том числе с этой темой

🙈

За годы работы с этой темой, я выделил для себя две основные причины её возникновения. И как вы догадываетесь, к календарю и гороскопу они не имеют никакого отношения 😅

1️⃣ Перерасход сил, расфокус
2️⃣ Делаю то, что не хочу делать

Затем начинается иллюзия:

🔋У меня сначала «100% сил»
🔋Работаю на все «100% сил»

🪫Потом становится «80% сил»
🔋Требую от себя на «100% сил»

🪫Быстро становится «60% сил»
🔋Не понимаю что ни так, требую от себя работу на все «100%» и обесцениваю себя 🤮

Ну и т.д. Логика понятная??

Вот и клиент мне сегодня пишет:
«Хотел цели, не хочу цели, что такое?»

Тут и родилась моя схема.
Хорошая идея, вообще, переодически задавать себе вопрос в каком вы состоянии. И по

1️⃣

и

2️⃣

пунктам, которые выше, сверять происходящее хотя бы раз в недельку.

Если по состоянию все в порядке, то можно будет и к моей схеме, про мотивацию, переходить 🔥

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿