СЕГОДНЯ НА МОЕЙ ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ ТВОРИЛИСЬ ЧУДЕСА.

☺️Сейчас в моей жизни происходят огромные перемены. Я ухожу из Центра НЛП в Образовании, где около 7 лет был тренером😎. И для меня это очередной этап внутреннего взросления📈.
И это страшно.😕

Сегодня я заявил моему терапевту: «Мне страшно 😑 не справиться. Даже при условии, что я давно зарабатываю и живу не за счёт Центра😅. Я будто снова выхожу из под крыла родителей. Ведь когда я туда пришёл, я зарабатывал 15 т.р. в месяц🤦🏻‍♂️ и не умел ничего.»

Это событие☝️ действительно является для меня ещё одним шагом к моей психологической зрелости и самости.

В процессе сессии я рисовал первое воспоминание моего страха и через это событие мы снимали напряжение с тела и я отпускал страх. Рисунок ✍️ получился в несколько этапов…

1️⃣Сначала злой 😡 глаз 👁
2️⃣Затем появился второй 👀
3️⃣На секунду я подумал, что это клоун🤡
4️⃣В итоге это стал какой-то бард🤦🏻‍♂️, который копил дикие истории, чтобы было что рассказать другим.
5️⃣А затем и вовсе, стал маской 🤷🏻‍♂️
Мне это напомнило маску 👹 из игры Crash Bandicoot, которая оберегала главного героя 🦊 от напастей в приключении!
(Приложу картинку)

В процессе этого пути, поднимались разные истории и переживания. Меня откатило в период около 5-6 лет, когда разводились мои родители и в то-же время я играл в ту игру с маской👹. Поднимались слёзы 😢 и накатывала усталость 😮‍💨 с бессилием 😔
Пока в какой то момент…

…в какой-то момент я увидел на рисунке бабочку 🦋
Будто она раскрыла крылья и ждёт, что сейчас произойдёт что-то важное ⏳

Не успел я озвучить пришедший мне образ, как подняв глаза перед собой на подоконник 🪟 балкона (я рисовал сидя на полу кухни), я увидел залетевшую бабочку 😱!
ВПЕРВЫЕ за годы моей жизни в этой квартире на 15 этаже, ко мне залетела бабочка 🦋 и села на подоконник🪟😳

Я озвучил это терапевту.
Мы вместе восхитились синхронизмом (так называются подобные события в жизни) и он сказала мне:
«Многие мудрецы прошлого говорят, что весть может прийти даже от муравья🐜! Что эта бабочка 🦋 принесла тебе за весть? Позволь себе не пытаться объяснить это умом, просто посмотри на неё расслабленным взглядом и заметь ту сторону, в которую твои мысли направят твоё внимание, чтобы встретиться со смыслом.»

Небо 🌌
За бабочкой было небо 🌌
Да, в нем были облака, но это было чистейшее, голубое небо 🌌
И мысль:
«Обопрись на небо 🌌»

Бабочка в своём полёте опирается на небо, пространство вокруг и верит ему.

На что моя терапевт, как вы наверняка можете позволить себе услышать, добавила:
⁃ Бабочка 🦋- это символ метаморфозы. Изменения, которое необратимо назад. Что для тебя небо🌌?
⁃ Свобода.
⁃ А свобода про что?
⁃ Про лёгкость жить
⁃ Обопрись на лёгкость в своей метаморфозе.

@nibaranov всех обнял 🙏📿
#терапияпсихолога


з.ы.: рисунок доделал уже после сессии.
Это символ моей защиты, в которой я больше не нуждаюсь внутри. Пускай на стене повисит как трофей 👹🌌🦋😁

Вчера утром не стало дедушки.

Как психолог сплавляется с утратой? Без смайлов.

Сложно сказать:
«У меня больше нет Дедушки.»
или
«У меня был Дедушка.»

Он есть.
Он часть моего рода.
Он во мне, так как я продолжение его пути.

Да, мне больно.
Два дня назад я «откачивал» папу со словами:
«Отпусти его. Последние два года он живет так:
проснулся > телевизор > сон…
Ему 91 год. Это уже не жизнь вовсе. Он устал.»

Мы с отцом все понимали.
И оба согласились, что время пришло. Но в этот момент все-равно грустно очень. Ещё бы.

Своё прощание я начал задолго до его ухода. Ещё пол года назад я записал длинное видео-обращение бабушки с дедушкой их потомкам (моим детям), где они рассказывали о своей жизни, знакомстве и смысле.

К слову, они даже на видео поругались, после чего Бабушка попросила вырезать это. Как вы догадываетесь, это было так мило, что я не мог ей этого обещать.

Удивительно, но до 90 лет он оставался совершенно в психологическом здравии, а тело начало подводить лишь к 87. Дай Бог каждому…

Последний год, каждый раз когда я приезжал к нему с бабушкой в гости, я прощался.
Я говорил то, чего не говорил никогда. Я приезжал с мыслью:
«А чего мне хотелось бы сказать? Чего я могу забыть?»

И у меня получилось.
Главный инсайт:
ПРОЩАТЬСЯ НУЖНО ПРИ ЖИЗНИ. Потом поздно.

И я попрощался.
Я сказал ему все, что важно.

- Дедушка, чего бы ты ещё хотел?
- Увидеть твоих внуков.
- Родной, ну это даже мне не факт, что светит!
- Ну тогда у меня есть все. Но пожить всегда немного охота.

Пишу эти строки и плачу.
Мне повезло, что наши души были связанны в этой истории, как душа внука и деда. И я горжусь этим.

В добрый путь, дорогой друг.
Я буду очень скучать.
Ты - мой герой детства.
И я тот, кто тебя помнит.

@nibaranov всех обнял.

з.ы.:
Это был ковид.
Берегите себя.

Я БОЛЬШЕ НЕ ТРЕНЕР.

В минувшие выходные завершился очень важный этап моей жизни. Я больше не являюсь тренером Центра НЛП в Образовании.

Это было не самое простое решение, но самое важное. И готовился я к нему около двух лет.

📍Семь лет я был тренером НЛП.
📍Обучал сотни людей по всей стране.
📍Научился работать с аудиторией так, как вообще мало кто умеет, честно говоря.
📍И приобрел огромное количество близких людей и соратников по духу во всех уголках мира!

😔Но рано или поздно, так или иначе, важно прощаться.
Отпуская старое, как давно известно, мы даем место новому. Отказаться от хорошего, ради лучшего.
И сегодня, я хочу поделиться прощанием. 🐾

Это мое последнее слово в Центре НЛП в Образовании в роли тренера.

@nibaranov всех обнял!🙏📿

😌Фууууух…

Закончился июль. УРА!🎉

😳Ну правда, я тоже человек и тоже устаю от периодов.
🤩Хочется нового, перезагрузки, движения… 📈
А июль для меня получился томным и бесконечно тягучим!

🤌Больше всего у человека жизнь меняется в трех случаях:
1. Смена работы
2. Переезд куда-либо
3. Прекращение отношений

😅Официально заявляю, что в июле 2021 года я собрал все три пункта!🤦🏻‍♂️

1️⃣ Я ушел из Центра НЛП в Образовании, где проработал 7 лет!
Я вообще не помню своей профессиональной деятельности без «крыши» Центра, и это фундаментальный и весомый шаг на пути к себе зрелому.
2️⃣ Я переехал с милой однокомнатной квартиры в лесу, в которой прожил 5 лет!
Переехал в 100 квадратных метров и буквально над метро! Да я теперь пока с одного конца квартиры дохожу до другого, умудряюсь устать.
3️⃣ Завершились отношения с очень важным человеком в моей жизни. С моим дедушкой. Буквально герой моего детства. Я счастлив, что был с ним знаком, и наши души были связаны в этой истории, как душа внука и деда.

Сказать, что эти события меня трансформировали – это вообще ничего не сказать. Я думаю, что мой читатель меня прекрасно понимает, потому вы все-еще тут.
Изменения я запустил на всех уровнях того, что я делаю. И даже уже привычный многим вебинар про самооценку успел мне надоесть так, что не хочу больше его вести. Совсем.

Вместе этого, придумал тему, которая реально сейчас меня сейчас будоражит, особенно учитывая мои события минувшего месяца.

«Как простить родителей?»
https://nibaranov.ru/roditeli?rs=tg&utm_source=tg

🤦🏻‍♂️Этот вопрос пишут мне на каждой рубрике «вопрос-ответ», и честно говоря мне надоело🤷🏻‍♂️ отвечать одно и то-же. Поэтому сделаю расширенный и бесплатный вебинар с пошаговой инструкцией. Ну все как я люблю🤩

Август, кстати, обещает быть не менее ёмким. Чего только стоит мое выступление на 1000 человек в Казани? 😱 Но об этом позже.

@nibaranov всех обнял! 🙏📿

Кстати🤦🏻, прощать родителей будем уже завтра в 15:00 по Москве😁
Идите, если хотите по ссылке вые, там все есть👍🔥
⚠️Как обычно, делюсь ресурсами с вами первыми!

Ура!!🎉
Теперь у нас есть комментарии 🤩

😱Страх - наш друг! Страшно, и все-равно делаешь.

Тот момент, когда выходишь на аудиторию в 650 человек - это незабываемо🤩

Стоя за сценой, мыслей нет совсем. 🙏
Есть только решимость сделать первый шаг…
Шаг в сторону истории, которая вот-вот случится.

Перед выступлением должно быть страшно☝️. А как иначе?🤷🏻‍♂️
Если волнение уйдет 😟, то это будет означать, что на выступление плевать.
КАЖДЫЙ раз, когда я выхожу на сцену, мне волнительно😅. И не важно, в зале 20, 30, 70, 100 или 650 человек.

Перед выступлением должно быть волнительно!🤨 Сейчас объясню!🧐
Волнение – это энергия, которая ждет, пока ее направят на выступление.
Это физическая энергия, которая нужна, чтобы создать потрясающее выступление.

НО! Что обычно делают люди?
Супер популярные вопросы: 📍«Как не переживать перед выступлениями?»
📍«Как не волноваться во время выступления?»

🤔Понимаете логику?
Еще-раз!😑
Страх перед выступлением – это энергия, которая ждет своего выброса в выступлении!
Это адреналин⚡️, который будет создавать динамику в движениях и яркость в жестах и речи🤩! Это кортизол😨, который сфокусирует наше внимание на выступлении🎯 и буквально направит нас действовать! Это серотонин😎, который будет усиливаться с каждым сказанным словом, придавая нам значимости📈 и социального веса! Это дофамин🤩, который позволит нам выступая, оставаться в предвкушении от реакции окружающих и того, что мы сами сделаем в ближайшие секунды🔥! И все это может принести счастье в моменте!!! ⚡️🤩👍🎯🔥😎

Но нет!🤦🏻‍♂️
Вспомним какие вопросы задают люди?
⚠️Переводятся они так: «Как мне зажать внутри все то, что нужно проявить во вне?»

Выступление на сцене – это полет. Когда доверяя внутренним сигналам и чувствам можно позволить себе расслабиться и просто нестись над горами, морями, лесами, водопадами и всем миром, который в этот самый момент будто сам приглашает исследовать его, замирая ровно на столько, на сколько мы сами готовы парить над ним.

Вот такая метафора получилась😇
Вывод: Не нужно бояться страха. Стоит бояться не проявить его, и тогда лишить себя красоты жизни.
Это путь. Приключение. Исследование. Давайте так и относиться к вышесказанному.

@nibaranov всех обнял! 🙏📿

Я ИДЕАЛЬНО ХОРОШИЙ!
С этого все и началось. 🤦🏻‍♂️
Сейчас очень лично будет. ☺️

👀Перед глазами картинка из 2️⃣0️⃣1️⃣1️⃣ года, когда встречался с девушкой, у которой мама психотерапевт со стажем лет 2️⃣0️⃣ уже тогда!😬
И помню свой шок, когда мне говорили:
«Коля, ты так делаешь потому-что это твоя травма. Ты разве не видишь?»🤷🏻‍♂️

Две мысли на тот момент:
1️⃣. Вы нахрен чего несете? Какая травма? 😡Со мной все нормально!
(В то время я разбирался в психотерапии как сейчас разбираюсь в бабочках. Они есть, иногда красивые, но больше я ничего не знаю.)
2️⃣. Прикольно, что крутая психолог 🤔как то дает обратную связь, правда ничерта не понимаю что с этими 😓 делать.
(Это я спустя годы понимаю, что психолог, которая ставит «диагнозы» молодому человеку своей дочери – это не очень круто.)

В психологию я пришел не из-за этой истории, но именно она привела меня к моей любимой защите от мира на тот период жизни:
«СО МНОЙ ВСЕ ХОРОШО!»👍

И знаете что?
Это проклятье😕
«Проклятье хорошиста» заключается в том, что его носитель совершенно не растет, хотя кажется ему обратное. Его рост📊 не выходит за границы комфорта и несет в себе чисто символический характер для окружающих, но внутри пусто.

Кто-то может спросить меня:
– Николай, я всегда для роста нужно встречаться с тем, чего не хочешь видеть?
– ДА.

Первое правило развития – признать реальность.

2️⃣0️⃣1️⃣4️⃣ год, я на очередной терапевтической группе делюсь переживаниями после упражнения и у меня как всегда все хорошо. И тут происходит странное.
Участники группы не сговариваясь, по очереди, спрашивая бережно у меня разрешения, начинают мне давать обратную связь про меня.

Как сейчас помню, участники как один говорили мне одну идею:
«Мне тебя не хватает. За твоим «хорошо» есть ты, но тебя не видно. Где твое отношение к жизни и миру? Где твое отношение к людям? И главное, где твое отношение к себе?»

Я рыдал😭
В тот день я впервые плакал перед другими людьми взахлеб.
Я осознал, что боюсь отвержения, и что когда я хороший, меня можно любить. Меня можно любить за «хорошесть» и тогда у меня должно быть все хорошо. ДОЛЖНО БЫТЬ!
Я говорил, что боюсь отвержения ими и что сейчас будто земля уходит из под ног.

И в этот день я влюбился!
Я влюбился🥰 в групповую психотерапию.
Я вообще не помню сколько нас было в группе, но меня подошел и обнял каждый участник. КАЖДЫЙ! КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?

(Я сейчас печатаю, а у самого слезы на глазах и улыбка на губах. Круто было.)

Именно этот групповой опыт дал мне почувствовать принятие людьми и миром. Именно с тех пор я обожаю проходить терапевтические группы и проводить их сам. Принцип прост:
«Сколько человек в группе, на столько умножится твой результат!»

А! Точно! А что с «хорошестью» то?
Хорошо быть любым. И если бы не люди, так бы я и остался «хорошим» наедине с собой и в обидах на «плохой» мир.

Используйте окружающие ресурсы на максимум!
@nibaranov всех обнял! 🙏📿

ЗНАЕТЕ ЧТО РЕАЛЬНО СТРАШНО?

Это когда мне предложили записывать подкаст, а я такой думаю:
«Ну нахрена кому нужен этот поток мыслей?»

Люди слушают мои размышления практически в прямом эфире, ибо запись не поддается коррекции. И я не знаю способа быть более «обнаженным» публично.

Я еще 1,5 года назад хотел запустить этот проект, но увы, у меня просто не хватило сил.
Сейчас я понял, что наглости стало сильно больше, и от того пришли силы.
И это получился очень наглый формат!
Я ни кому не пытаюсь нравиться.
Да и просто делюсь идеями:
– о себе
– о людях
– о мире

Вопреки ожиданиям многих, там не всегда о психологии, но всегда о том, как жить просто.
Последнее время я нашел для себя ответ на вопрос:
«А что я даю миру?»

И ответ простой:
«Я просто помогаю людям жить просто, а иногда, просто жить.»
И этот смысл последнее время дает энергию.

«Просто подкаст» – это мой способ поговорить с каждым сидя за столом.
Это моя попытка быть открытом и близким каждому, кто готов жить просто.
Ну реально, просто представьте!

Я один. Людей вокруг – миллионы!
Как сделать так, чтобы искренне поговорить с каждым?
Это просто записать подкаст на бытовые темы и раскрыть в них свое мировоззрение.
А как получить ответ? Так там везде комментарии есть на каждой платформе!!
И тогда, для меня это не про хороший или плохой подкаст. И не про страх что-то делать!
Это про мнения людей. И если они разные – это просто про жизнь. В этом и цель!

ЖИТЬ – ПРОСТО!
ПРОСТО ЖИТЬ!
ПРОСТО ПОДКАСТ!

Круто? Мне нравится.
Приходите ко мне в гости на подкаст, сядем за стол во внутреннем мире каждого и пообщаемся честно и просто по доброму.

Ссылка на сборник платформ:
https://podcast.ru/1580055929

И отдельная ссылка на Яндекс:
https://music.yandex.ru/album/17665093


@nibaranov всех обнял!🙏📿

Я ОЧЕНЬ ЕГО ЖДАЛ!!
Срочно смотрите🤩

Они продолжили любимую «документалку» 😅

Киану не очень хотел продолжения, но когда ему показали сценарий, отказаться просто не смог 🔥🔥🔥
Я последние две недели в сети уже был сюжет трейлера, и я очень хотел это увидеть сам!!!

Теперь не могу не поделиться с вами👍