Психолог Николай Баранов
27.6K subscribers
1.49K photos
884 videos
8 files
326 links
Психолог тоже человек - это основной концепт канала. Потому, тут много личного.

Обо мне:
В психологии с 2012 года
Автор настольной игры: «+-?»
Очень много, но интересно работаю
Постоянно путешествую по Миру

По вопросам: @ovaisberg
Download Telegram
Взял себе три дня поспать 🛌

Одна из самых больших ловушек современности, когда энергии мало, а мозгу 🧠 кажется что её все еще много и он начинает требовать больше! 📉

Отсюда берется обесценивание, неудовлетворенность результатами и садизм по отношению к себе…

Три дня было ощущение подавленности и легкой усталости с фоновой простудой, хотя температуры нет. Это и называется ПЕРЕЗАГРУЗКА ♻️

Организм так, кстати, постоянно у всех делает. Либо выдает реакцию в момент интенсивных переживаний, либо после них. Как бы там ни было, отреагирование нужно, и ему важно дать время. Иначе напряжение внутри превращается в заболевание и со временем становится постоянным.

Расклад такой:

😖 Стресс ➡️ Отреагирование 🔥организма ➡️ Сдерживание себя (работать дальше, не дать время) ➡️ Напряжение ➡️ Тревога ➡️ Болезнь ➡️ 🪦

Либо:

😖 Стресс ➡️ Отреагирование 🔥 организма ➡️ Погружерие в беспомощность ➡️ Дать время ➡️ Отпускание и легкость ➡️ ❤️

И я прям вижу вопрос:
«Николай, ты конечно молодец, а вот как дать себе время, когда нужно кормить детей, работу, обязательства и свой страх??»

А спасибо за вопрос 😂

Не обязательно отлетать в другую крайность, как я. Можно постепенно давать себе пару часов в день наедине с собой на восстановление. Если у вас и пары часов нет, то вы застряли в чужих сценариях и бегом нужно к психотерапевту.

Ну или могу как ни будь задание написать, что бы я дал сделать клиенту, если у него нет времени на себя 🤷🏻‍♂️🙈

Сейчас уже лень, и так много букв.
Так что с возвращением меня, как вы?

Напишите в комментариях, как ваше настроение и что происходит?))

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
130❤‍🔥31👍23🔥13🤩2
Сначала прочитайте, потом посмотрите!!

Я не придумал, как можно ещё круче сказать, то завтра с Лилией выйдет выпуск и там настолько круто, насколько можете представить 🤩

«Всем помогаю, себе не могу»

На вопрос почему так происходит, мы и будем отвечать. Спойлер: ответим.

Завтра…

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿
🔥806❤‍🔥5👍1
Forwarded from Лилия Борисова
Ты только посмотри, как изменилось моё состояние 😁
Спасибо, Коля 🫶
39🔥158
⬆️ Завтра все там будем 😂
*я про состояние
😁3844🤩3❤‍🔥2
Финальный герой сезона!

Лилия уже представилась нам в сообщениях выше, пора посмотреть что у нас получилось!

Говорим о страданиях, страхе зарабатывать больше, поиске смысла, отпускании обид и легкости! Буквально квинтэссенция сезона 🤩

Смотреть сборку ⤵️

https://youtu.be/vhaJdxEQzRc
❤‍🔥367🔥53👍3🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
51🔥34👍4❤‍🔥2🤩2
Есть настроение записать 🎙️ подкаст.

Если предложите темы в комментариях, я выберу и сделаю.
Если нет, пойдем дальше… 😅

Ваши версии ⤵️
53
Сам пошутил в комментариях выше, сам ржу с этого пол часа 😂😂😂

Ох уж этот психологический юмор…

з.ы.:
«Друзья, учитесь формулировать запрос правильно!»
(с) Вселенная
😁8623💯144👍3
Капец я придумал, сейчас будет круто!

3…2…1…🔥
🔥48
Forwarded from Дарья Зеленова
хочу медитацию на увеличение энергии)))) 🤪
👍194🤩41🙏1
Forwarded from ОЛЬГА ШИШКИНА
Вечный ученик, который не предпринимает ничего для реализации знаний в практику👋
19💯6👌2🙏1
Forwarded from Ekaterina Kyrnysheva
Николай, расскажите про свой путь в профессии. Как учились, у кого лечились, как вышли на свой текущий уровень
16
Forwarded from Волнистый красный💄| Жизнь, смыслы и YouTube
Расслабиться и довериться миру. Когда делаешь из состояния тревоги и стресса, а как будто нужно просто расслабиться и все пойдет. Про то что ощущение вот вот вот и уже найду клад, но уже так долго делаешь, что хочется опустить руки. Как из этого состояния усталости и вообще кучи всего ( страха, стыда, ожиданий и тд) выйти, успокоится и довериться миру на 100%

Я понимаю что прохожу свой путь и нужно довериться и расслабиться, но самостоятельно не получается, хотя понимаю что нужно
👍2610🔥3🙏3
Forwarded from Светлана
как разрешить себе успех?
22🔥3🏆2