Записать вам аудио, как справиться с тревогой и вернуться спокойно в себя?
Anonymous Poll
95%
Да
5%
Нет
❤26❤🔥5🙏4
Меня вчера самого знатно разъебало.
Простите бедность речи, но иначе не назвал бы…
Сейчас с клиентами пару часов поработаю и запишу аудио, как себя восстанавливал, доставал из напряжения и что делать в таких случаях внутри себя.
Простите бедность речи, но иначе не назвал бы…
Сейчас с клиентами пару часов поработаю и запишу аудио, как себя восстанавливал, доставал из напряжения и что делать в таких случаях внутри себя.
❤130🙏26👍13❤🔥9⚡3
Как реагировать на трагедию??
Тут важны 3 вещи:
1. Как реагировать?
2. Как успокоиться?
3. Как не продолжать?
Я записывал со слезами на глазах из чувства невероятной любви и надеюсь, что вы дадите себе возможность её взять. Это для вас…
@nibaranov, всех обнял! ❤️
Тут важны 3 вещи:
1. Как реагировать?
2. Как успокоиться?
3. Как не продолжать?
Я записывал со слезами на глазах из чувства невероятной любви и надеюсь, что вы дадите себе возможность её взять. Это для вас…
@nibaranov, всех обнял! ❤️
❤237🙏68❤🔥25🕊22👍5
Сегодня в инстаграм поделился ссылкой на мое поддерживающее аудио и прилетело 🙈
В той уязвимости, которую сейчас проживаю, читать это было прям больно.
Моя советник по контенту на это сказала:
«Коля, заблокируй её на ***»
Возможно так и сделаю, но не могу не поделиться. Спасибо вам за адекватность и здравый смысл!
Вы - лучшие подписчики ❤️
В той уязвимости, которую сейчас проживаю, читать это было прям больно.
Моя советник по контенту на это сказала:
«Коля, заблокируй её на ***»
Возможно так и сделаю, но не могу не поделиться. Спасибо вам за адекватность и здравый смысл!
Вы - лучшие подписчики ❤️
❤231❤🔥33🕊30👍8
Взял себе три дня поспать 🛌
Одна из самых больших ловушек современности, когда энергии мало, а мозгу 🧠 кажется что её все еще много и он начинает требовать больше!📉
Отсюда берется обесценивание, неудовлетворенность результатами и садизм по отношению к себе…
Три дня было ощущение подавленности и легкой усталости с фоновой простудой, хотя температуры нет. Это и называется ПЕРЕЗАГРУЗКА ♻️
Организм так, кстати, постоянно у всех делает. Либо выдает реакцию в момент интенсивных переживаний, либо после них. Как бы там ни было, отреагирование нужно, и ему важно дать время. Иначе напряжение внутри превращается в заболевание и со временем становится постоянным.
Расклад такой:
😖 Стресс➡️ Отреагирование 🔥 организма ➡️ Сдерживание себя (работать дальше, не дать время) ➡️ Напряжение ➡️ Тревога ➡️ Болезнь ➡️ 🪦
Либо:
😖 Стресс➡️ Отреагирование 🔥 организма ➡️ Погружерие в беспомощность ➡️ Дать ⏳ время ➡️ Отпускание и легкость ➡️ ❤️
И я прям вижу вопрос:
«Николай, ты конечно молодец, а вот как дать себе время, когда нужно кормить детей, работу, обязательства и свой страх??»
А спасибо за вопрос 😂
Не обязательно отлетать в другую крайность, как я. Можно постепенно давать себе пару часов в день наедине с собой на восстановление. Если у вас и пары часов нет, то вы застряли в чужих сценариях и бегом нужно к психотерапевту.
Ну или могу как ни будь задание написать, что бы я дал сделать клиенту, если у него нет времени на себя 🤷🏻♂️🙈
Сейчас уже лень, и так много букв.
Так что с возвращением меня, как вы?
Напишите в комментариях, как ваше настроение и что происходит?))
@nibaranov, всех обнял! 🙏📿
Одна из самых больших ловушек современности, когда энергии мало, а мозгу 🧠 кажется что её все еще много и он начинает требовать больше!
Отсюда берется обесценивание, неудовлетворенность результатами и садизм по отношению к себе…
Три дня было ощущение подавленности и легкой усталости с фоновой простудой, хотя температуры нет. Это и называется ПЕРЕЗАГРУЗКА ♻️
Организм так, кстати, постоянно у всех делает. Либо выдает реакцию в момент интенсивных переживаний, либо после них. Как бы там ни было, отреагирование нужно, и ему важно дать время. Иначе напряжение внутри превращается в заболевание и со временем становится постоянным.
Расклад такой:
😖 Стресс
Либо:
😖 Стресс
И я прям вижу вопрос:
«Николай, ты конечно молодец, а вот как дать себе время, когда нужно кормить детей, работу, обязательства и свой страх??»
Не обязательно отлетать в другую крайность, как я. Можно постепенно давать себе пару часов в день наедине с собой на восстановление. Если у вас и пары часов нет, то вы застряли в чужих сценариях и бегом нужно к психотерапевту.
Ну или могу как ни будь задание написать, что бы я дал сделать клиенту, если у него нет времени на себя 🤷🏻♂️🙈
Сейчас уже лень, и так много букв.
Так что с возвращением меня, как вы?
Напишите в комментариях, как ваше настроение и что происходит?))
@nibaranov, всех обнял! 🙏📿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤130❤🔥31👍23🔥13🤩2
Сначала прочитайте, потом посмотрите!!
Я не придумал, как можно ещё круче сказать, то завтра с Лилией выйдет выпуск и там настолько круто, насколько можете представить 🤩
«Всем помогаю, себе не могу»
На вопрос почему так происходит, мы и будем отвечать. Спойлер: ответим.
Завтра…
@nibaranov, всех обнял! 🙏📿
Я не придумал, как можно ещё круче сказать, то завтра с Лилией выйдет выпуск и там настолько круто, насколько можете представить 🤩
«Всем помогаю, себе не могу»
На вопрос почему так происходит, мы и будем отвечать. Спойлер: ответим.
Завтра…
@nibaranov, всех обнял! 🙏📿
🔥80❤6❤🔥5👍1
Финальный герой сезона!
Лилия уже представилась нам в сообщениях выше, пора посмотреть что у нас получилось!
Говорим о страданиях, страхе зарабатывать больше, поиске смысла, отпускании обид и легкости! Буквально квинтэссенция сезона 🤩
Смотреть сборку ⤵️
https://youtu.be/vhaJdxEQzRc
Лилия уже представилась нам в сообщениях выше, пора посмотреть что у нас получилось!
Говорим о страданиях, страхе зарабатывать больше, поиске смысла, отпускании обид и легкости! Буквально квинтэссенция сезона 🤩
Смотреть сборку ⤵️
https://youtu.be/vhaJdxEQzRc
❤🔥36❤7🔥5⚡3👍3🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥34👍4❤🔥2🤩2
Есть настроение записать 🎙️ подкаст.
Если предложите темы в комментариях, я выберу и сделаю.
Если нет, пойдем дальше… 😅
Ваши версии ⤵️
Если предложите темы в комментариях, я выберу и сделаю.
Если нет, пойдем дальше… 😅
Ваши версии ⤵️
❤53
Сам пошутил в комментариях выше, сам ржу с этого пол часа 😂😂😂
Ох уж этот психологический юмор…
з.ы.:
«Друзья, учитесь формулировать запрос правильно!»
(с) Вселенная
Ох уж этот психологический юмор…
з.ы.:
(с) Вселенная
😁86❤23💯14⚡4👍3
Forwarded from Дарья Зеленова
хочу медитацию на увеличение энергии)))) 🤪
👍19❤4🤩4⚡1🙏1
Forwarded from ОЛЬГА ШИШКИНА
Вечный ученик, который не предпринимает ничего для реализации знаний в практику👋
❤19💯6👌2🙏1
Forwarded from Ekaterina Kyrnysheva
Николай, расскажите про свой путь в профессии. Как учились, у кого лечились, как вышли на свой текущий уровень
❤16
Психолог Николай Баранов
Николай, расскажите про свой путь в профессии. Как учились, у кого лечились, как вышли на свой текущий уровень
YouTube
ИСПОВЕДЬ КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА. Что он думает после 10 лет работы? – Николай Баранов. Инфокаст.
Найдет новый способ ведения YouTube-канала, как получать ежедневные лиды и автооплаты: https://clck.ru/3EYZHX Познакомиться с командой «Акулы» аутсорного отдела продаж: https://clck.ru/38Y8Sd
Получи доступ к бесплатному курсу от GetCourse: https://clck.ru/35bAs8…
Получи доступ к бесплатному курсу от GetCourse: https://clck.ru/35bAs8…
👍21