Взял себе три дня поспать 🛌

Одна из самых больших ловушек современности, когда энергии мало, а мозгу 🧠 кажется что её все еще много и он начинает требовать больше! 📉

Отсюда берется обесценивание, неудовлетворенность результатами и садизм по отношению к себе…

Три дня было ощущение подавленности и легкой усталости с фоновой простудой, хотя температуры нет. Это и называется ПЕРЕЗАГРУЗКА ♻️

Организм так, кстати, постоянно у всех делает. Либо выдает реакцию в момент интенсивных переживаний, либо после них. Как бы там ни было, отреагирование нужно, и ему важно дать время. Иначе напряжение внутри превращается в заболевание и со временем становится постоянным.

Расклад такой:

😖 Стресс ➡️ Отреагирование 🔥организма ➡️ Сдерживание себя (работать дальше, не дать время) ➡️ Напряжение ➡️ Тревога ➡️ Болезнь ➡️ 🪦

Либо:

😖 Стресс ➡️ Отреагирование 🔥 организма ➡️ Погружерие в беспомощность ➡️ Дать ⏳ время ➡️ Отпускание и легкость ➡️ ❤️

И я прям вижу вопрос:
«Николай, ты конечно молодец, а вот как дать себе время, когда нужно кормить детей, работу, обязательства и свой страх??»

А спасибо за вопрос 😂

Не обязательно отлетать в другую крайность, как я. Можно постепенно давать себе пару часов в день наедине с собой на восстановление. Если у вас и пары часов нет, то вы застряли в чужих сценариях и бегом нужно к психотерапевту.

Ну или могу как ни будь задание написать, что бы я дал сделать клиенту, если у него нет времени на себя 🤷🏻‍♂️🙈

Сейчас уже лень, и так много букв.
Так что с возвращением меня, как вы?

Напишите в комментариях, как ваше настроение и что происходит?))

@nibaranov, всех обнял! 🙏📿