Друзья, приветствую. Пишу уже несколько ДНЕЙ продолжение про маму, и понимаю, что с каждой строчкой сообщение становится все более личным. Словно отправляю сообщение сам себе в 15 лет назад.

Я думаю, что к концу недели я это сделаю, и осмелюсь выложить тут историю о том, как каждый из нас несёт в себе своих родителей, и не подозревает об этом. На своём примере.

За это время, в моей жизни произойдет очень важное событие. Мощный, обновлённый, живой вебинар по самооценке. Волнуюсь. Но меньше чем в прошлый раз 😁

Поговорим про то...
...почему люди не выбирают себя?
...почему берут ответственность за других?
...почему сложно чувствовать лёгкость?

Давайте развлечемся вместе?
Завтра. 28 апреля. В 15:00 🕒
Приходите погружаться 🙏📿

https://baranov-web.ru/samoocenka?utm_source=tg

Все.
Закончил вебинар.

🤔Вы замечали, в каком состоянии находится тело, перед важными событиями??

😇Подскажу. Оно напряжено💪
Чаще всего, можно всретить напряжение в животе. Потому, очень рекомендую дышать🫁 глубоко и отслеживать состояние живота👀

🌍 Живот – это огромный набор внутренних органов, которые отвечают за ВСЕ аспекты нашей жизни. От безопасности🛡 до реализации📈. В целом это центр нашей жизни💚

Выдыхать получается напряжение даже у меня не с первого раза. При том, что я получаю удовольствие от своей работы, в том числе от вебинаров, выдохнул я только спустя два часа. Вот прям чувствую как расслаблен живот. Радостно.

Вывод основных мыслей:
📍Эмоции не проходят бесследно.
📍Следите за состоянием живота после важных событий и расслабляйте его – это вернет силы и продлит жизнь.
📍Дышите.
@nibaranov всех обнял!🙏📿

Попал в интересный парадокс.
В него попадают мои клиенты.
В него попадают так то все!
И тут я осознал, что я сам тут.

Причём!
Это настолько очевидно 🙄
Что я даже не увидел сразу🤦🏻‍♂️

Идеальность!

Чертов ад.
Ну серьезно.
Я даже не заметил.
Так сильно хотел написать идеальную статью рассказывающую мои переживания, что не рассказал ничего. Понимаете?

Я просто ждал момента, когда будет что-то!
- идеально настроение
- идеальная музыка
- идеальный вечер
- идеальный день
- идеальная атмосфера

И вот.
Молчит канал почти месяц.
Почему? Коля ищет идеальность!

Дорогая идеальность!
Знаешь что?
Иди ты * в жопу!
Мне есть чем заняться, вместо бега за тобой. Я все сказал.

#психологтожечеловек
@nibaranov всех обнял!

А как обойти идеальность то?

Ну послал идеальность, а делать то с ней что? Сидеть и ждать?

Нет.

Ну для начала, эту ловушку заметить! И признаться себе.

Посмотрите выше ⬆️

Я сначала написал одно маленькое сообщение.
Затем написал второе, не больше, но тоже сообщение.

В жизни обычной, работает аналогично 💯%

Любая задача состоит из этапов выполнения. Даже чтобы развесить белье, мы делаем массу шагов 🤣🤣🤣

🙀Сделайте первый шаг.
🙈Будто он последний.
👀И наблюдайте.
🔥Он запустит!

Мне помогло!
Сами видите...
Вы же читаете))

Две недели назад провел вебинар по самооценке!

Такая херня получилась, жуть🤦🏻‍♂️

Много теории, много смыслов, мало практики и жизни 🙈😕

Я все переделал😡
Хотите поплакать?😏
Заходите! Стартую через пол часа🔥
Вот прямая ссылка:
https://start.bizon365.ru/room/41982/samoocenka_web

#многобукв
#психологтожечеловек
#прострах

🙈Вчера мне было очень страшно!

Давно я не испытывал парализующий страх перед неудачей. Откуда он взялся? Усталость наверное😕

Дочитав до конца, вы узнаете откуда может появиться «спонтанно» страх, который мешает цели 🎯. И главное, что с ним делать? 😏

Начнем с начала🙂

🤩Я придумал новый формат взаимодействия с аудиторией, чтобы показать пользу онлайн психотерапии. 💚
Инструменты⚙️ для психологов и результаты с поддержкой для клиентов 🙏📿

Идея вдохновила меня невероятно! 🤩
Собрать в ZOOM наблюдателей и дать возможность троим людям побыть клиентами.
За два часа, я работаю по 30 минут с клиентом + отвечаю на вопросы в конце каждого разбора.🔥🔥🔥

Долго думал над названием!🧐
Логика такая…
"Психотерапевтическая онлайн группа" – не. Это Основа.
"Демонстрационная сессия для..." – что вообще? Сложно...
Хотелось в одно слово и отражая суть. Чтобы отразить суть, нужно ответить на вопрос:
"Что будут делать на мероприятии люди?"
– смотреть 👀
– слушать 👂
– вдохновляться 🤩
– учиться ✍️
– меняться ♻️

Но! ❌
Мы же знаем! Изменения невозможны, если их не хотеть!
А как сделать так, чтобы люди захотели? 😟
Вдохновить результатом! 🤩
А дальше?🤔
А дальше "ВЫБОР" каждого!🙏

И вот, до мероприятия 15 минут. Я сижу перед ноутбуком и меня начинает трясти. Мне становится так плохо, что я беру подушку и сворачиваюсь в клубок.

ЧТО СО МНОЙ?

Я сотни раз проводил демонстрации психологических техник перед тысячами людей! Не шучу! Я занимаюсь этим 9 лет! И?

Домой приезжает Лейла❤️
Сначала пыталась поддержать:
"Ты чего? Ты же мастер! Так как ты работаешь, кто так повторит?"
Короче мне стало только хуже!😅

А затем главное! Она подходит, обнимает меня и говорит:
"Любимый, поиграй."

И ВСЕ ВСТАЛО НА МЕСТО!
Понимаете??😱

Я так сильно упёрся в то, что должен был дать результат, что просто забыл зачем я все это делаю! 😄 Я же играю с удовольствием, и учу этому других! 🤩🔥👍
Кошмар!🙈 Я забыл!🤦🏻‍♂️

Меня как током ⚡️ ударило!
Играть! 🎮🎳🎯♟🎲🎸🎨

И я играл!
Два часа!
И пригласил играть тех, кто пришёл! 🤩🙏🔥🎯

⚠️Смекаете?
«Какая разница какой результат, если в процессе вы не получили удовольствия? А если нет удовольствия от процесса, либо найдите, либо и начинать не стоит.» (с) Я😁

@nibaranov всех обнял!

Увидимся сегодня??

Веду в ZOOM открытую сессию для выпускников «Основы»
"Вопрос-ответ"

Присоединяйтесь!
Начало в 19:30 по Мск.
Записи в доступе не будет.

https://us02web.zoom.us/j/82325343461?pwd=M05KRkZ5WUVrYUxLeStwTzIwWnpTUT09

Друзья, привет!
Делюсь роликом о пользе сна.
С моим ритмом очень важно спать. А еще важнее – это спать правильно!

Старинная мудрость гласит:
"Если тревожишься и не знаешь что делать - ляг поспать."

Я раньше думал, что это шутка.
С годами увидел, что нет.
А в видео даже рассказали почему это действительно работает с научной точки зрения.

Дядька рассказывает немного нудновато, но очень полезно.
https://youtu.be/ebaF0Ia_X44

Дорогие мои, привет! 🙏📿

Последнее время, все чаще всплывает тема денег 💵 и того, почему нельзя, чтобы их было много 🤷🏻‍♂️😢

⚠️Если тема отзывается и хочется полезных размышлений на этот счёт, то ловите запись прямого эфира👍
Провёл вместе с профессиональным инвестором с Лондонским образованием 🇬🇧

Говорили о психологии финансов и отношении к культуре денег 💰💵🤩

https://www.instagram.com/tv/CQrBVfiI_mh/?utm_medium=copy_link

СЕГОДНЯ НА МОЕЙ ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ ТВОРИЛИСЬ ЧУДЕСА.

☺️Сейчас в моей жизни происходят огромные перемены. Я ухожу из Центра НЛП в Образовании, где около 7 лет был тренером😎. И для меня это очередной этап внутреннего взросления📈.
И это страшно.😕

Сегодня я заявил моему терапевту: «Мне страшно 😑 не справиться. Даже при условии, что я давно зарабатываю и живу не за счёт Центра😅. Я будто снова выхожу из под крыла родителей. Ведь когда я туда пришёл, я зарабатывал 15 т.р. в месяц🤦🏻‍♂️ и не умел ничего.»

Это событие☝️ действительно является для меня ещё одним шагом к моей психологической зрелости и самости.

В процессе сессии я рисовал первое воспоминание моего страха и через это событие мы снимали напряжение с тела и я отпускал страх. Рисунок ✍️ получился в несколько этапов…

1️⃣Сначала злой 😡 глаз 👁
2️⃣Затем появился второй 👀
3️⃣На секунду я подумал, что это клоун🤡
4️⃣В итоге это стал какой-то бард🤦🏻‍♂️, который копил дикие истории, чтобы было что рассказать другим.
5️⃣А затем и вовсе, стал маской 🤷🏻‍♂️
Мне это напомнило маску 👹 из игры Crash Bandicoot, которая оберегала главного героя 🦊 от напастей в приключении!
(Приложу картинку)

В процессе этого пути, поднимались разные истории и переживания. Меня откатило в период около 5-6 лет, когда разводились мои родители и в то-же время я играл в ту игру с маской👹. Поднимались слёзы 😢 и накатывала усталость 😮‍💨 с бессилием 😔
Пока в какой то момент…

…в какой-то момент я увидел на рисунке бабочку 🦋
Будто она раскрыла крылья и ждёт, что сейчас произойдёт что-то важное ⏳

Не успел я озвучить пришедший мне образ, как подняв глаза перед собой на подоконник 🪟 балкона (я рисовал сидя на полу кухни), я увидел залетевшую бабочку 😱!
ВПЕРВЫЕ за годы моей жизни в этой квартире на 15 этаже, ко мне залетела бабочка 🦋 и села на подоконник🪟😳

Я озвучил это терапевту.
Мы вместе восхитились синхронизмом (так называются подобные события в жизни) и он сказала мне:
«Многие мудрецы прошлого говорят, что весть может прийти даже от муравья🐜! Что эта бабочка 🦋 принесла тебе за весть? Позволь себе не пытаться объяснить это умом, просто посмотри на неё расслабленным взглядом и заметь ту сторону, в которую твои мысли направят твоё внимание, чтобы встретиться со смыслом.»

Небо 🌌
За бабочкой было небо 🌌
Да, в нем были облака, но это было чистейшее, голубое небо 🌌
И мысль:
«Обопрись на небо 🌌»

Бабочка в своём полёте опирается на небо, пространство вокруг и верит ему.

На что моя терапевт, как вы наверняка можете позволить себе услышать, добавила:
⁃ Бабочка 🦋- это символ метаморфозы. Изменения, которое необратимо назад. Что для тебя небо🌌?
⁃ Свобода.
⁃ А свобода про что?
⁃ Про лёгкость жить
⁃ Обопрись на лёгкость в своей метаморфозе.

@nibaranov всех обнял 🙏📿
#терапияпсихолога


з.ы.: рисунок доделал уже после сессии.
Это символ моей защиты, в которой я больше не нуждаюсь внутри. Пускай на стене повисит как трофей 👹🌌🦋😁

Вчера утром не стало дедушки.

Как психолог сплавляется с утратой? Без смайлов.

Сложно сказать:
«У меня больше нет Дедушки.»
или
«У меня был Дедушка.»

Он есть.
Он часть моего рода.
Он во мне, так как я продолжение его пути.

Да, мне больно.
Два дня назад я «откачивал» папу со словами:
«Отпусти его. Последние два года он живет так:
проснулся > телевизор > сон…
Ему 91 год. Это уже не жизнь вовсе. Он устал.»

Мы с отцом все понимали.
И оба согласились, что время пришло. Но в этот момент все-равно грустно очень. Ещё бы.

Своё прощание я начал задолго до его ухода. Ещё пол года назад я записал длинное видео-обращение бабушки с дедушкой их потомкам (моим детям), где они рассказывали о своей жизни, знакомстве и смысле.

К слову, они даже на видео поругались, после чего Бабушка попросила вырезать это. Как вы догадываетесь, это было так мило, что я не мог ей этого обещать.

Удивительно, но до 90 лет он оставался совершенно в психологическом здравии, а тело начало подводить лишь к 87. Дай Бог каждому…

Последний год, каждый раз когда я приезжал к нему с бабушкой в гости, я прощался.
Я говорил то, чего не говорил никогда. Я приезжал с мыслью:
«А чего мне хотелось бы сказать? Чего я могу забыть?»

И у меня получилось.
Главный инсайт:
ПРОЩАТЬСЯ НУЖНО ПРИ ЖИЗНИ. Потом поздно.

И я попрощался.
Я сказал ему все, что важно.

- Дедушка, чего бы ты ещё хотел?
- Увидеть твоих внуков.
- Родной, ну это даже мне не факт, что светит!
- Ну тогда у меня есть все. Но пожить всегда немного охота.

Пишу эти строки и плачу.
Мне повезло, что наши души были связанны в этой истории, как душа внука и деда. И я горжусь этим.

В добрый путь, дорогой друг.
Я буду очень скучать.
Ты - мой герой детства.
И я тот, кто тебя помнит.

@nibaranov всех обнял.

з.ы.:
Это был ковид.
Берегите себя.