Психологічна підтримка мешканців прифронтових територій
ГО "ЦСП "Перспектива" продовжує допомагати мешканцям прифронтових громад долати виклики сьогодення. Під час чергового виїзду до села Лиманець Дар'ївської громади було проведено психологічний захід, спрямований на зміцнення емоційної стійкості та підтримку ментального здоров’я.
🔹 Відкрита бесіда та обговорення
Захід розпочався із щирої розмови, де учасники поділилися своїми переживаннями та страхами. Обговорювали:
✔️ методи психологічної самодопомоги
✔️ стратегії підтримки близьких у кризових ситуаціях
✔️ техніки контролю емоцій
✔️ способи збереження внутрішнього спокою
🔹 Практичні вправи для стійкості
Говорили про стрес і страх, про те, як іноді важко знайти сили рухатися далі. Учасники отримали навички, які допоможуть підтримувати себе та близьких, навчитися контролювати емоції та знаходити опору навіть у складних умовах.
🔹 Арттерапія: створення символів віри
Особливим моментом заходу став творчий процес. За допомогою повітряного пластиліну учасники створювали обереги – символи своєї сили, надії та прагнення до миру. У кожній роботі відобразилися особисті переживання та мрії про світле майбутнє.
🔹 Чому це важливо?
Такі зустрічі вкотре доводять, що психологічна підтримка є вкрай необхідною для мешканців прифронтових громад. ГО "ЦСП "Перспектива" продовжує свою місію, допомагаючи людям знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів та зберігати віру навіть у найскладніші часи.
📌 Проєкт реалізується в межах
Захід проведено в межах проєкту "Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу", що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
ГО "ЦСП "Перспектива" продовжує допомагати мешканцям прифронтових громад долати виклики сьогодення. Під час чергового виїзду до села Лиманець Дар'ївської громади було проведено психологічний захід, спрямований на зміцнення емоційної стійкості та підтримку ментального здоров’я.
🔹 Відкрита бесіда та обговорення
Захід розпочався із щирої розмови, де учасники поділилися своїми переживаннями та страхами. Обговорювали:
✔️ методи психологічної самодопомоги
✔️ стратегії підтримки близьких у кризових ситуаціях
✔️ техніки контролю емоцій
✔️ способи збереження внутрішнього спокою
🔹 Практичні вправи для стійкості
Говорили про стрес і страх, про те, як іноді важко знайти сили рухатися далі. Учасники отримали навички, які допоможуть підтримувати себе та близьких, навчитися контролювати емоції та знаходити опору навіть у складних умовах.
🔹 Арттерапія: створення символів віри
Особливим моментом заходу став творчий процес. За допомогою повітряного пластиліну учасники створювали обереги – символи своєї сили, надії та прагнення до миру. У кожній роботі відобразилися особисті переживання та мрії про світле майбутнє.
🔹 Чому це важливо?
Такі зустрічі вкотре доводять, що психологічна підтримка є вкрай необхідною для мешканців прифронтових громад. ГО "ЦСП "Перспектива" продовжує свою місію, допомагаючи людям знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів та зберігати віру навіть у найскладніші часи.
📌 Проєкт реалізується в межах
Захід проведено в межах проєкту "Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу", що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
👍5
Підтримка евакуйованих осіб: фінансова, юридична та психологічна допомога
ГО "ЦСП "Перспектива" у співпраці з міжнародною гуманітарною організацією Mercy Corps продовжує надавати життєво необхідну допомогу людям, які через війну змушені були залишити свої домівки. Евакуйовані особи знаходять прихисток у спеціально облаштованих центрах, де отримують підтримку для адаптації до нових умов життя.
🔹 Багатоцільова грошова допомога
Фінансова підтримка дозволяє бенефіціарам самостійно визначати, на що саме витратити кошти відповідно до своїх нагальних потреб. Це може бути:
✔️ придбання продуктів харчування
✔️ купівля ліків та засобів гігієни
✔️ забезпечення одягом та іншими необхідними речами
🔹 Хто отримує допомогу?
Особлива увага приділяється найбільш вразливим категоріям населення:
✅ сім’ям з дітьми
✅ людям похилого віку
✅ особам з інвалідністю
🔹 Юридична та психологічна підтримка
Окрім фінансової допомоги, ГО "ЦСП "Перспектива" надає:
📌 Юридичну консультацію – допомога у відновленні документів, оформленні пільг та захисті прав.
📌 Психологічну підтримку – робота з травмами війни, адаптація до нових умов та відновлення емоційної рівноваги.
🔹 Чому це важливо?
Ця діяльність є важливим внеском у підтримку евакуйованих осіб, допомагаючи їм впоратися з труднощами та знайти внутрішні ресурси для подолання життєвих викликів. ГО "ЦСП "Перспектива" продовжує свою місію, забезпечуючи людей необхідною допомогою у найскладніші часи.
ГО "ЦСП "Перспектива" у співпраці з міжнародною гуманітарною організацією Mercy Corps продовжує надавати життєво необхідну допомогу людям, які через війну змушені були залишити свої домівки. Евакуйовані особи знаходять прихисток у спеціально облаштованих центрах, де отримують підтримку для адаптації до нових умов життя.
🔹 Багатоцільова грошова допомога
Фінансова підтримка дозволяє бенефіціарам самостійно визначати, на що саме витратити кошти відповідно до своїх нагальних потреб. Це може бути:
✔️ придбання продуктів харчування
✔️ купівля ліків та засобів гігієни
✔️ забезпечення одягом та іншими необхідними речами
🔹 Хто отримує допомогу?
Особлива увага приділяється найбільш вразливим категоріям населення:
✅ сім’ям з дітьми
✅ людям похилого віку
✅ особам з інвалідністю
🔹 Юридична та психологічна підтримка
Окрім фінансової допомоги, ГО "ЦСП "Перспектива" надає:
📌 Юридичну консультацію – допомога у відновленні документів, оформленні пільг та захисті прав.
📌 Психологічну підтримку – робота з травмами війни, адаптація до нових умов та відновлення емоційної рівноваги.
🔹 Чому це важливо?
Ця діяльність є важливим внеском у підтримку евакуйованих осіб, допомагаючи їм впоратися з труднощами та знайти внутрішні ресурси для подолання життєвих викликів. ГО "ЦСП "Перспектива" продовжує свою місію, забезпечуючи людей необхідною допомогою у найскладніші часи.
👍4
📣 НЕ ВТРАЧАЙТЕ МОЖЛИВІСТЬ відвідати безкоштовний триденний онлайн-тренінг для жінок, який допоможе зробити перші кроки до власної справи.
Маєте ідею, але не знаєте, з чого почати?
Або шукаєте нові можливості для фінансової незалежності? Ми готові підтримати вас. 🚀
📅 Обирайте зручну дату участі:
🔹 28–30 березня
або
🔹 1–3 квітня
📍 Формат: онлайн
💰 Участь безкоштовна завдяки підтримці Action Against Hunger та DEC
🌍 Географія проєкту: громади Півдня України (Миколаївська, Херсонська області)
Що ви отримаєте?
✅ Покроковий алгоритм створення бізнесу
✅ Практичні знання та підтримку експертів
✅ Допомогу у написанні бізнес-плану
✅ Можливість отримати грант на розвиток
🎁 А головне — переможниці отримають грантову підтримку у розмірі 2000 доларів США!
Додаткові бонуси для учасниць:
🔸 Індивідуальні консультації
🔸 Майстер-класи для розвитку підприємницьких навичок
🔸 Юридична, фінансова та психологічна підтримка
👩💼 Хто може взяти участь:
🔹 безробітні (тривале або через війну)
🔹 без професійної освіти
🔹 ті, хто втратили бізнес чи майно
🔹 ВПО, представниці національних меншин, ЛГБТ+ спільноти
🔹 жінки із вразливих категорій населення
📩 Обирайте зручну дату та реєструйтеся:
👉 28-30 березня
👉 1-3 квітня
📱 Слідкуйте за оновленнями:
✨ Telegram
✨ Facebook
✨ Instagram
📩 Контакти:
📍 ГО «Центр соціального партнерства «Перспектива»
📞 +380673970370
📧 cspp.mykolaiv@cspperspectiva.org
🔥 Перспектива є — дійте! Обирайте дату та приєднуйтесь! 🚀
Маєте ідею, але не знаєте, з чого почати?
Або шукаєте нові можливості для фінансової незалежності? Ми готові підтримати вас. 🚀
📅 Обирайте зручну дату участі:
🔹 28–30 березня
або
🔹 1–3 квітня
📍 Формат: онлайн
💰 Участь безкоштовна завдяки підтримці Action Against Hunger та DEC
🌍 Географія проєкту: громади Півдня України (Миколаївська, Херсонська області)
Що ви отримаєте?
✅ Покроковий алгоритм створення бізнесу
✅ Практичні знання та підтримку експертів
✅ Допомогу у написанні бізнес-плану
✅ Можливість отримати грант на розвиток
🎁 А головне — переможниці отримають грантову підтримку у розмірі 2000 доларів США!
Додаткові бонуси для учасниць:
🔸 Індивідуальні консультації
🔸 Майстер-класи для розвитку підприємницьких навичок
🔸 Юридична, фінансова та психологічна підтримка
👩💼 Хто може взяти участь:
🔹 безробітні (тривале або через війну)
🔹 без професійної освіти
🔹 ті, хто втратили бізнес чи майно
🔹 ВПО, представниці національних меншин, ЛГБТ+ спільноти
🔹 жінки із вразливих категорій населення
📩 Обирайте зручну дату та реєструйтеся:
👉 28-30 березня
👉 1-3 квітня
📱 Слідкуйте за оновленнями:
✨ Telegram
📩 Контакти:
📍 ГО «Центр соціального партнерства «Перспектива»
📞 +380673970370
📧 cspp.mykolaiv@cspperspectiva.org
🔥 Перспектива є — дійте! Обирайте дату та приєднуйтесь! 🚀
👍4
Як не зруйнувати себе під час війни: поради психолога ГО ЦСП «Перспектива»
Нещодавно в нашому Сімейному Хабі в Кривому Розі відбулося тренінгове заняття “Як не зруйнувати себе під час війни”, де ми говорили про способи збереження внутрішньої рівноваги у складні часи. Ось кілька важливих порад, які можуть допомогти кожному:
🔹 Визнайте свої почуття
Страх, злість, розпач, втома — це природні реакції на ненормальні обставини. Дозвольте собі прожити ці емоції, не засуджуючи себе.
📵 Контролюйте інформаційний потік
Безкінечний моніторинг новин виснажує. Встановіть для себе часові рамки для читання новин та обирайте лише перевірені джерела.
🏃♀️ Піклуйтеся про тіло
Фізична активність допомагає знизити рівень стресу. Регулярні прогулянки, повноцінний сон та навіть короткі вправи сприяють відновленню сил.
🫂 Не залишайтеся наодинці
Ізоляція посилює тривогу, тому важливо спілкуватися з близькими та шукати підтримку у спільнотах, таких як наш Сімейний Хаб, адже спілкування з тими, хто вас розуміє, може надати ресурси навіть у найважчі миті.
🔹 Шукайте маленькі радощі
Улюблений чай, музика, книга, що надихає, кілька хвилин тиші — навіть дрібниці можуть допомогти відновити внутрішній баланс.
Піклуйтеся про себе, бо ви – цінні. І ми поруч. 💙💛
Захід проведено ГО ЦСП «Перспектива» в межах проєкту “Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу”, що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
#ГО_Перспектива #СімейнийХаб #ПсихологічнаПідтримка #Війна_і_психологія #Збереження_внутрішньої_рівноваги #Допомога #Разом_сильні
Нещодавно в нашому Сімейному Хабі в Кривому Розі відбулося тренінгове заняття “Як не зруйнувати себе під час війни”, де ми говорили про способи збереження внутрішньої рівноваги у складні часи. Ось кілька важливих порад, які можуть допомогти кожному:
🔹 Визнайте свої почуття
Страх, злість, розпач, втома — це природні реакції на ненормальні обставини. Дозвольте собі прожити ці емоції, не засуджуючи себе.
📵 Контролюйте інформаційний потік
Безкінечний моніторинг новин виснажує. Встановіть для себе часові рамки для читання новин та обирайте лише перевірені джерела.
🏃♀️ Піклуйтеся про тіло
Фізична активність допомагає знизити рівень стресу. Регулярні прогулянки, повноцінний сон та навіть короткі вправи сприяють відновленню сил.
🫂 Не залишайтеся наодинці
Ізоляція посилює тривогу, тому важливо спілкуватися з близькими та шукати підтримку у спільнотах, таких як наш Сімейний Хаб, адже спілкування з тими, хто вас розуміє, може надати ресурси навіть у найважчі миті.
🔹 Шукайте маленькі радощі
Улюблений чай, музика, книга, що надихає, кілька хвилин тиші — навіть дрібниці можуть допомогти відновити внутрішній баланс.
Піклуйтеся про себе, бо ви – цінні. І ми поруч. 💙💛
Захід проведено ГО ЦСП «Перспектива» в межах проєкту “Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу”, що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
#ГО_Перспектива #СімейнийХаб #ПсихологічнаПідтримка #Війна_і_психологія #Збереження_внутрішньої_рівноваги #Допомога #Разом_сильні
❤4👍3👏1
🧘♂️ Керуємо своїм емоційним станом разом!
Нещодавно у прихистку ГО ЦСП «Перспектива» відбулося тренінгове заняття «Керуємо своїм емоційним станом», яке провів психолог Єгор Гаврилов.
🌿 Під час зустрічі учасники дізналися, як розпізнавати та керувати власними емоціями, долати стрес та знаходити внутрішній ресурс у складні моменти. Практичні вправи допомогли відчути, що впливати на свій емоційний стан — реально, а стабільність та спокій можна знайти навіть у непростих обставинах.
💬 «Було цікаво усвідомити, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Деякі техніки я вже почала використовувати у житті!» — ділилася враженнями одна з учасниць.
💭 Такі тренінги — це не лише можливість отримати нові знання, а й підтримка для подолання викликів сьогодення. Заняття вийшло не просто інформативним, а й теплим, щирим та насиченим практикою. Було багато сміху, важливих усвідомлень і справжнього залучення.
З кожним таким заняттям ми все більше розуміємо: стійкість — це не відсутність емоцій, а здатність проживати їх і знаходити внутрішню опору.
📍 Долучайтеся до наших заходів та бережіть свій емоційний баланс! ❤️
Захід проведено в межах проєкту «Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу», що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
Нещодавно у прихистку ГО ЦСП «Перспектива» відбулося тренінгове заняття «Керуємо своїм емоційним станом», яке провів психолог Єгор Гаврилов.
🌿 Під час зустрічі учасники дізналися, як розпізнавати та керувати власними емоціями, долати стрес та знаходити внутрішній ресурс у складні моменти. Практичні вправи допомогли відчути, що впливати на свій емоційний стан — реально, а стабільність та спокій можна знайти навіть у непростих обставинах.
💬 «Було цікаво усвідомити, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Деякі техніки я вже почала використовувати у житті!» — ділилася враженнями одна з учасниць.
💭 Такі тренінги — це не лише можливість отримати нові знання, а й підтримка для подолання викликів сьогодення. Заняття вийшло не просто інформативним, а й теплим, щирим та насиченим практикою. Було багато сміху, важливих усвідомлень і справжнього залучення.
З кожним таким заняттям ми все більше розуміємо: стійкість — це не відсутність емоцій, а здатність проживати їх і знаходити внутрішню опору.
📍 Долучайтеся до наших заходів та бережіть свій емоційний баланс! ❤️
Захід проведено в межах проєкту «Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу», що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
👍4
«Все буде добре»: як знайти внутрішню опору у складні часи
Психологи нашої організації працюють не лише в офісах, а й там, де підтримка потрібна найбільше. Один із таких виїздів у громаду став по справжньому корисним — тут відбулася лекція з елементами бесіди «Все буде добре». Але що насправді означають ці слова? Це просто заспокоєння чи щось більше?
💡 Чому важливо проживати емоції, а не пригнічувати їх?
У моменти стресу або втрат ми часто чуємо: «Не переживай», «Все налагодиться», «Тримайся». Але що робити, коли всередині шторм? Ми говорили про те, що стійкість — це не відсутність емоцій, а здатність їх проживати, приймати і не дозволяти їм керувати нами.
📌 Три ключові принципи психологічної рівноваги:
🔹 Прийняття своїх почуттів. Страх, злість чи сум — це нормально. Важливо не застрягати в цих емоціях.
🔹 Маленькі кроки до відновлення. Навіть коли немає сил, спробуйте зробити хоч щось: вийти на прогулянку, записати думки, випити чашку чаю усвідомлено, без поспіху.
🔹 Знаходження опор. Це можуть бути близькі люди, природа, молитва чи фізична активність. Важливо знати, що підтримує саме вас.
💬 Практичні техніки, які допоможуть вже сьогодні:
🔸 Техніка «Тут і зараз». Назвіть 5 речей, які бачите, 4, які можете торкнутися, 3, які чуєте, 2, які відчуваєте, і 1 смак, який пам’ятаєте. Це допомагає повернутися у реальність.
🔸 Дихання 4-7-8. Вдихніть через ніс на 4 секунди, затримайте на 7, повільно видихніть через рот на 8 секунд. Таке дихання заспокоює нервову систему.
🔸 Лист підтримки собі. Напишіть собі кілька слів, ніби ви — найкращий друг, який хоче підтримати. Перечитуйте у складні моменти.
💙 «Все буде добре» — це не просто слова. Це внутрішній вибір. Це віра, підкріплена діями. Це щоденні кроки до стабільності, навіть якщо дорога здається важкою.
А що для вас означають слова «Все буде добре»? Діліться своїм досвідом у коментарях! 💬⬇️
Захід проведено в межах проєкту "Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу", що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
Психологи нашої організації працюють не лише в офісах, а й там, де підтримка потрібна найбільше. Один із таких виїздів у громаду став по справжньому корисним — тут відбулася лекція з елементами бесіди «Все буде добре». Але що насправді означають ці слова? Це просто заспокоєння чи щось більше?
💡 Чому важливо проживати емоції, а не пригнічувати їх?
У моменти стресу або втрат ми часто чуємо: «Не переживай», «Все налагодиться», «Тримайся». Але що робити, коли всередині шторм? Ми говорили про те, що стійкість — це не відсутність емоцій, а здатність їх проживати, приймати і не дозволяти їм керувати нами.
📌 Три ключові принципи психологічної рівноваги:
🔹 Прийняття своїх почуттів. Страх, злість чи сум — це нормально. Важливо не застрягати в цих емоціях.
🔹 Маленькі кроки до відновлення. Навіть коли немає сил, спробуйте зробити хоч щось: вийти на прогулянку, записати думки, випити чашку чаю усвідомлено, без поспіху.
🔹 Знаходження опор. Це можуть бути близькі люди, природа, молитва чи фізична активність. Важливо знати, що підтримує саме вас.
💬 Практичні техніки, які допоможуть вже сьогодні:
🔸 Техніка «Тут і зараз». Назвіть 5 речей, які бачите, 4, які можете торкнутися, 3, які чуєте, 2, які відчуваєте, і 1 смак, який пам’ятаєте. Це допомагає повернутися у реальність.
🔸 Дихання 4-7-8. Вдихніть через ніс на 4 секунди, затримайте на 7, повільно видихніть через рот на 8 секунд. Таке дихання заспокоює нервову систему.
🔸 Лист підтримки собі. Напишіть собі кілька слів, ніби ви — найкращий друг, який хоче підтримати. Перечитуйте у складні моменти.
💙 «Все буде добре» — це не просто слова. Це внутрішній вибір. Це віра, підкріплена діями. Це щоденні кроки до стабільності, навіть якщо дорога здається важкою.
А що для вас означають слова «Все буде добре»? Діліться своїм досвідом у коментарях! 💬⬇️
Захід проведено в межах проєкту "Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу", що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.
👍8
Робота мобільної бригади ГО «ЦСП «Перспектива» на Миколаївщині
Мобільна бригада ГО «ЦСП «Перспектива» продовжує надавати юридичну та соціальну підтримку мешканцям прифронтових громад. Цього тижня команда працювала у населених пунктах Шевченківської територіальної громади Миколаївської області.
🔹 Юридична допомога
Мешканці громади зверталися до юриста організації з питань:
✔️ оформлення спадщини
✔️ відновлення втрачених документів
✔️ отримання державних пільг
Особливо актуальним стало питання вторинного правового супроводу, адже багато людей потребують фахової підтримки у судових справах та вирішенні правових конфліктів.
🔹 Соціальна підтримка
Кейс-менеджерка організації провела групове інформування для жінок щодо захисту постраждалих від домашнього насильства. Учасниці дізналися про:
✅ доступні соціальні послуги
✅ можливість перебування у кризових кімнатах та прихистках
✅ контакти цілодобових гарячих ліній для постраждалих від гендерно-зумовленого насильства
🔹 Чому це важливо?
Такі виїзди мобільної бригади дають можливість мешканцям віддалених громад отримати необхідну юридичну та соціальну допомогу. ГО «ЦСП «Перспектива» продовжує працювати завдяки фінансовій підтримці Норвезької ради у справах біженців (NRC) в Україні у межах проєкту “Розширення можливостей постраждалого від війни населення для захисту своїх прав на півдні України”.
📞 Як отримати допомогу?
Для безоплатної юридичної чи соціальної консультації телефонуйте:
📲 +38 098 070 76 46
📲 +38 097 733 42 15
Мобільна бригада ГО «ЦСП «Перспектива» продовжує надавати юридичну та соціальну підтримку мешканцям прифронтових громад. Цього тижня команда працювала у населених пунктах Шевченківської територіальної громади Миколаївської області.
🔹 Юридична допомога
Мешканці громади зверталися до юриста організації з питань:
✔️ оформлення спадщини
✔️ відновлення втрачених документів
✔️ отримання державних пільг
Особливо актуальним стало питання вторинного правового супроводу, адже багато людей потребують фахової підтримки у судових справах та вирішенні правових конфліктів.
🔹 Соціальна підтримка
Кейс-менеджерка організації провела групове інформування для жінок щодо захисту постраждалих від домашнього насильства. Учасниці дізналися про:
✅ доступні соціальні послуги
✅ можливість перебування у кризових кімнатах та прихистках
✅ контакти цілодобових гарячих ліній для постраждалих від гендерно-зумовленого насильства
🔹 Чому це важливо?
Такі виїзди мобільної бригади дають можливість мешканцям віддалених громад отримати необхідну юридичну та соціальну допомогу. ГО «ЦСП «Перспектива» продовжує працювати завдяки фінансовій підтримці Норвезької ради у справах біженців (NRC) в Україні у межах проєкту “Розширення можливостей постраждалого від війни населення для захисту своїх прав на півдні України”.
📞 Як отримати допомогу?
Для безоплатної юридичної чи соціальної консультації телефонуйте:
📲 +38 098 070 76 46
📲 +38 097 733 42 15
👍2❤1