✨ Як почути себе і зробити крок до внутрішніх змін? ✨

Сьогодні у Прихистку м. Кривий Ріг відбулася лекція з елементами бесіди
💬 «Досвід, почуття та потреби. Розбираємося у внутрішніх переживаннях. Орієнтований підхід до позитивних змін».

Цей захід був не лише про знання — він про вміння відчувати

Ми говорили про те, як:
📌 розпізнавати власні емоції й відрізняти їх від зовнішніх впливів;
📌 усвідомлювати справжні потреби, які часто ховаються за роздратуванням, втомою чи тривогою;
📌 знаходити внутрішні ресурси для відновлення та кроків уперед 🌿

🧑‍⚕️ Психолог Гаврилов Єгор наголошує: розуміння своїх почуттів — це перший крок до саморегуляції та гармонії. Коли ми вчимося слухати себе, ми стаємо уважнішими до інших і створюємо здоровіші стосунки 🤝

✨ Учасники заходу відзначали, що навіть прості техніки усвідомлення — пауза перед реакцією ⏸️, щоденник емоцій 📓 чи вправи на дихання 🌬️ — допомагають відчути стабільність та впевненість у непростих життєвих умовах.

🌱 Кожна розмова про внутрішній світ — це крок до змін, які починаються зсередини. І саме з таких маленьких кроків складається шлях до великої гармонії 🌈

Захід відбувся в рамках проєкту «Багатосекторальна гуманітарна підтримка та підвищення можливостей постраждалого від військових дій населення справлятись з наслідками кризи» за підтримки Mercy Corps та фінансової підтримки Уряду Великої Британії

#психологія #саморозвиток #емоції #усвідомленість #КривийРіг #MercyCorps #ГОЦСППерспектива #підтримка