У Миколаївському Міському Територіальному центрі соціального обслуговування Інгульського району відбулася особлива зустріч, присвячена внутрішній гармонії та творчому самовираженню. Захід "Чути серцем: шлях до внутрішньої рівноваги" зібрав людей з порушенням мовлення та слуху, щоб разом поринути у світ позитивних емоцій та відчуттів.

Кожен учасник заходу зміг знайти для себе щось цікаве та корисне. Розпочалася зустріч з енергійної розминки, спрямованої на розвиток дрібної моторики та концентрації уваги. Вправи з м'ячами та обручами не лише розігріли тіло, але й налаштували на творчий лад.
Після активної частини учасники перейшли до створення аплікацій у техніці монотипії. Цей вид мистецтва дозволив кожному проявити свою індивідуальність, використовуючи різноманітні форми та кольори. Кожен учасник зміг вкласти частинку своєї душі у створення унікальних творів.

Атмосфера заходу була наповнена натхненням, позитивом та радістю. Учасники з задоволенням ділилися своїми враженнями та емоціями, підтримуючи один одного. Цей захід став не лише можливістю для творчого самовираження, але й чудовою нагодою для спілкування та обміну позитивними емоціями. Захід проведено в межах проєкту "Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу", що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.

У бібліотеці м. Миколаєва, разом з психологинею Кравченко Оксана, відбувся захід для внутрішньо переміщених осіб під назвою "Відновлення внутрішньої гармонії", де учасники досліджували власні внутрішні та зовнішні ресурси, їхній взаємозв’язок та вплив на психологічний стан.
Одна з ключових практик заходу – вправа "Коло моєї енергії", в якій в одну частину учасники записували почуття, ситуації та види діяльності, які додають енергії (наприклад, спілкування з близькими, творчість, фізична активність, читання, волонтерство), в іншу частину – те, що забирає сили (конфлікти, невизначеність, надмірний інформаційний потік, рутина без відпочинку).
Вправа допомогла учасникам усвідомити, що саме наповнює їхні внутрішні резерви, а що, навпаки, виснажує.
📌 Основні висновки заходу:
🔹 Внутрішня рівновага залежить не лише від зовнішніх обставин, а й від того, як ми сприймаємо та керуємо своїми ресурсами.
🔹 Розуміння власних джерел енергії допомагає ефективніше планувати день та уникати вигорання.
🔹 Підтримка спільноти та обмін досвідом – важливий крок до відновлення психологічного здоров’я.
Захід став теплою і натхненною зустріччю, де кожен отримав можливість подивитися на своє життя з нового ракурсу та знайти способи наповнити його гармонією.

Захід проведено в межах проєкту "Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу", що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.

У с.Баратівка Гороховської громади  відбувся захід "Відновлення внутрішньої гармонії через арт-терапію", який об’єднав людей у прагненні до внутрішнього балансу та емоційного благополуччя.
Учасники мали можливість дослідити методи арт-терапії – особливого підходу, що допомагає висловлювати почуття та емоції через творчість. Вони дізналися, як мистецтво сприяє подоланню стресу, тривоги та внутрішніх конфліктів, а також допомагає покращити якість життя.
Окрім практичних вправ, учасники познайомилися з моделлю балансу Пезешкіана – ефективним інструментом для гармонійного розподілу життєвої енергії між різними сферами:
🎨 самореалізація,
👨‍👩‍👧‍👦 стосунки,
💼 робота,
🌿 відпочинок.
🌿 Основні результати заходу:
🔹 Учасники спробували творчі методи для самовираження та зняття емоційної напруги.
🔹 Обговорили, як баланс між роботою, відпочинком, саморозвитком і стосунками впливає на загальне благополуччя.
🔹 Відчули підтримку спільноти та знайшли нові способи саморозвитку.
Захід подарував теплу атмосферу, натхнення та новий погляд на гармонію у житті. Учасники залишилися задоволеними, висловили подяку за можливість глибше зрозуміти себе та отримати практичні інструменти для покращення емоційного стану.    Захід проведено в межах проєкту "Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу", що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.