Forwarded from AleksFoxy. Ловец Смыслов.
Деконструкторское бюро | Наталья Федишева, нарративный подход + АСТ
О, вспомнил ещё отличное! "Осьмушка" Валеры Дрифтвуд. Там не просто про дружбу, а про сложное выстраивание отношений подростка с большим коллективом из сверстников и старших - не без кризисов, но заканчивается всё хорошо. Это очень условно "фэнтези" (на…
Вообще, Валеру Дрифтвуда дико рекомендую как пример отличной и такой редкой сейчас русскоязычной young adult литературы.
Изданные книги - "Тисовая Медовуха", "Осьмушка", "Земля" - и то, что пока неизданное, только в сети (вот тут живёт: https://vk.com/yeawmead)
Очень шикарное на тему рефлексии по поводу:
- гендерной идентичности
- нац/секс-меньшинств и дискриминации
- стресса меньшинств
- ПТСР и кПТСР
- подростковой социализации и конфликтов с социумом
- архаики и до-христианской культуры и религии
- колониализма
- отношений с эмоциями и агрессией
- отношений с сексом и деторождением
- феминизма
Просто шикарное.
Изданные книги - "Тисовая Медовуха", "Осьмушка", "Земля" - и то, что пока неизданное, только в сети (вот тут живёт: https://vk.com/yeawmead)
Очень шикарное на тему рефлексии по поводу:
- гендерной идентичности
- нац/секс-меньшинств и дискриминации
- стресса меньшинств
- ПТСР и кПТСР
- подростковой социализации и конфликтов с социумом
- архаики и до-христианской культуры и религии
- колониализма
- отношений с эмоциями и агрессией
- отношений с сексом и деторождением
- феминизма
Просто шикарное.
🔥1
«В результате мало кто заранее проводит границы допустимого, а постфактум можно оправдать что угодно.» Понравился пост.
Forwarded from Мам, я решила уехать.
Я как-то раз упоминала о своем увлечении фигурным катанием - конечно, как зритель.
На прошлой неделе за пределы ФК пузыря вышла история про Лену Костылеву, 14летнюю чемпионку страны по юниорам: мать публично называет дочь жирной, пару раз применила физическое насилие, тренеры долгое время спускали все с рук. Лена и мама жили на территории Академии ФК Плющенко.
История далеко не про ФК и отдельно взятую семью - это больше о том, как индустрия спорта продолжает строиться на насилии и слезах, хотя могла бы и нет. Самым опасным было бы думать, что это одна отдельно взятая странная мать.
Меня всегда удивляло, как прописная истина "нельзя унижать людей" не срабатывает в отношении детей ни в одном из контекстов их жизни - от школы и дома до секций. Объяснений у меня три.
1️⃣ Почти все психпоп статьи посвящены тому, как определить злодея - манипулятора, газлайтера, абьюзера. Но намного меньше мы говорим о том, как понять, когда именно главный злодей - ты сам.
Мы думаем, что любовью не может быть вымощена дорога в ад. В результате мало кто заранее проводит границы допустимого, а постфактум можно оправдать что угодно. Самое страшное, что мы все хотим, как лучше, а получается иногда, как у Костылевых. Родительство - не исключение, просто про ошибки в любовных отношениях или дружбе говорить будто бы менее стыдно.
2️⃣ Любой родитель, даже такой шибанутый специфичный, как Ирина, боится «испортить» жизнь ребенка. Во многих родителях сидит желание «не дать ребенку повторить свои ошибки» - и это не прямолинейный контроль, а вполне логичное желание лучшего.
Этот страх логичен, он не плохой сам по себе. Но его часто эксплуатируют извне - нет ничего страшнее для родителя, чем не реализовать потенциал ребенка. Недодать. И на этом можно продать многое.
В работе с детьми схлестываются три фактора:
- тревога родителя
- эго и карьера педагога
- нормализация почти любого опыта детства
Насколько допустимо форсировать результаты ребенка ради его "будущего" - вопрос не только к тренерам, но и к обычным педагогам. Наша система работает не на 90% "обычных" подростков, а на 5-10% выдающихся. При этом часто для "выдающихся" это становится бременем, а значительную часть из оставшихся детей оставляет с ощущением бессмыслицы и апатии.
В данной истории сошлись:
- тревога матери и определенный FOMO в плане карьеры дочери (средний возраст окончания карьеры - 17-18 лет)
- непомерные амбиции тренеров
- полная нормализация запредельных нагрузок в спорте
Вы можете найти это и в школах. Я бы свалила это на общую нестабильность и непредсказуемость ситуации, где дети - крайнее звено вымещения тревоги. Мы не можем сказать, как будет выглядеть мир спустя три года ни себе, ни детям.
3️⃣ При этом любому типу "детей высоких достижений" тяжело выходить из режима приказов: груз принятия решений не выносят и многие взрослые. Отсюда дети-спортсмены / олимпиадники нередко ощущают себя счастливее сверстников, у которых нет предначертанного пути. Заигрывания с «ты лучше других, ты дисциплинирован и талантлив» тоже играют роль.
Умение платить за свой выбор упущенными вариантами и жить без раскаяния - сложный навык, который желательно освоить до 20. Часто подросток может не захотеть уйти из системы из-за страха изменений, последствий и потери светлого будущего, даже если взрослый перешел черту. Всё ради отсутствия бремени принятия решений.
Это все - система, и не их ошибка.
🔡 В феврале 2022 я написала про историю Камилы Валиевой для Psychologies. Я боюсь перечитывать свои тексты, но тут открыла - начало мне до сих пор нравится.
Общественная реакция на кейс Костылевых показала, что кто-то больше ассоциирует себя с несчастным ребенком, а кто-то - с явно потерянной матерью, которая на глазах у публики теряет связь с реальностью и свою дочь. Вы удивитесь, но таких людей оказалось много: проблема потери связи с подростками - болезненная тема. Наиболее здравое рассуждение на тему жертв матерей - у Sports.
И как относиться к «другим» людям с другими опытом и ценностями, кхм, в этой и не только истории - тоже большой и страшный вопрос без единого ответа.
На прошлой неделе за пределы ФК пузыря вышла история про Лену Костылеву, 14летнюю чемпионку страны по юниорам: мать публично называет дочь жирной, пару раз применила физическое насилие, тренеры долгое время спускали все с рук. Лена и мама жили на территории Академии ФК Плющенко.
История далеко не про ФК и отдельно взятую семью - это больше о том, как индустрия спорта продолжает строиться на насилии и слезах, хотя могла бы и нет. Самым опасным было бы думать, что это одна отдельно взятая странная мать.
Меня всегда удивляло, как прописная истина "нельзя унижать людей" не срабатывает в отношении детей ни в одном из контекстов их жизни - от школы и дома до секций. Объяснений у меня три.
Мы думаем, что любовью не может быть вымощена дорога в ад. В результате мало кто заранее проводит границы допустимого, а постфактум можно оправдать что угодно. Самое страшное, что мы все хотим, как лучше, а получается иногда, как у Костылевых. Родительство - не исключение, просто про ошибки в любовных отношениях или дружбе говорить будто бы менее стыдно.
Этот страх логичен, он не плохой сам по себе. Но его часто эксплуатируют извне - нет ничего страшнее для родителя, чем не реализовать потенциал ребенка. Недодать. И на этом можно продать многое.
В работе с детьми схлестываются три фактора:
- тревога родителя
- эго и карьера педагога
- нормализация почти любого опыта детства
Насколько допустимо форсировать результаты ребенка ради его "будущего" - вопрос не только к тренерам, но и к обычным педагогам. Наша система работает не на 90% "обычных" подростков, а на 5-10% выдающихся. При этом часто для "выдающихся" это становится бременем, а значительную часть из оставшихся детей оставляет с ощущением бессмыслицы и апатии.
В данной истории сошлись:
- тревога матери и определенный FOMO в плане карьеры дочери (средний возраст окончания карьеры - 17-18 лет)
- непомерные амбиции тренеров
- полная нормализация запредельных нагрузок в спорте
Вы можете найти это и в школах. Я бы свалила это на общую нестабильность и непредсказуемость ситуации, где дети - крайнее звено вымещения тревоги. Мы не можем сказать, как будет выглядеть мир спустя три года ни себе, ни детям.
Умение платить за свой выбор упущенными вариантами и жить без раскаяния - сложный навык, который желательно освоить до 20. Часто подросток может не захотеть уйти из системы из-за страха изменений, последствий и потери светлого будущего, даже если взрослый перешел черту. Всё ради отсутствия бремени принятия решений.
Это все - система, и не их ошибка.
Общественная реакция на кейс Костылевых показала, что кто-то больше ассоциирует себя с несчастным ребенком, а кто-то - с явно потерянной матерью, которая на глазах у публики теряет связь с реальностью и свою дочь. Вы удивитесь, но таких людей оказалось много: проблема потери связи с подростками - болезненная тема. Наиболее здравое рассуждение на тему жертв матерей - у Sports.
И как относиться к «другим» людям с другими опытом и ценностями, кхм, в этой и не только истории - тоже большой и страшный вопрос без единого ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Несколько лет назад я стала замечать, что забываю, кому я что рассказывала. Могу начать рассказывать по второму кругу одно и то же, хотя неделю или месяц назад уже об этом говорила вот ровно этому человеку.
Этого было больше, конечно, когда у меня были эпизоды повышенной тревожности в эмиграции и анемии.
(Кстати, железодефицитная анемия у молодых женщин, а точнее ее распространенность и недодиагностированность -- это отдельная большая грустная тема.)
При анемии ты плохо соображаешь, и при шкалящей тревожности -- тоже.
Но анемия была пролечена, тревога снижена -- проблема осталась.
А я, на минутку, довольно еще молодой человек, сейчас мне 34 года, а замечать эту свою особенность я начала, ну, лет с 30 примерно.
И тут недавно я поняла, в чем дело.
Сейчас все общение в онлайне. "Я рассказала ему/ей что-то" — это в большинстве случаев значит: я набрала ему/ей текстовое сообщение, или записала голосовое/кружок, или (реже) мы созвонились и поговорили. Моему взгляду не за что зацепиться, чтобы я запомнила, что я рассказываю это именно этому или тому человеку.
Потому что этот момент, когда я что-то рассказываю, -- в нем нет ничего особенного, никакой особой интересной атмосферы. Передо мной нет лица этого человека, максимум его маленькая аватарка в углу экрана, а я смотрю либо на клавиатуру, либо по сторонам (когда пишу войс). И за счет этого все интернет-общение ощущается более-менее одинаковым в каком-то смысле. Да, с разными людьми разные отношения, но сам момент, когда ты что-то пишешь или наговариваешь — он выглядит примерно одинаково для всех интернет-диалогов.
Меня навел на это открытие эпизод, который кардинально отличается и который прям отложился в мозгу. Мы сидели с друзьями на кухне, обедали и обсуждали сериал "Одна из многих" (Pluribus). И я прям хорошо запомнила этот разговор -- потому что кроме самого уютного и интересного разговора, там еще куча всего была, воздействующего на разные органы чувств: я запомнила, что мы ели, кто из нас где за столом сидел, я примерно запомнила, во что ребята были одеты, в каких позах они сидели. И оно все вместе сработало на то, что я в целом запомнила эту беседу лучше.
Короче, что сказать... Мне стало интересно, а как это у других людей работает. Если хотите -- напишите.
А в целом я тут вижу повод погрустить о том, что онлайн, виртуальность входят в нашу жизнь все больше и больше, и меняют ее, а мы не все изменения сразу замечаем, и не все из этих изменений благотворны для нас. Иногда замечаешь эффекты, только когда они уже что-то успели подпортить в твоей жизни.
Но зато, когда замечаешь, то появляется больше возможностей как-то это скорректировать. )
Этого было больше, конечно, когда у меня были эпизоды повышенной тревожности в эмиграции и анемии.
(Кстати, железодефицитная анемия у молодых женщин, а точнее ее распространенность и недодиагностированность -- это отдельная большая грустная тема.)
При анемии ты плохо соображаешь, и при шкалящей тревожности -- тоже.
Но анемия была пролечена, тревога снижена -- проблема осталась.
А я, на минутку, довольно еще молодой человек, сейчас мне 34 года, а замечать эту свою особенность я начала, ну, лет с 30 примерно.
И тут недавно я поняла, в чем дело.
Сейчас все общение в онлайне. "Я рассказала ему/ей что-то" — это в большинстве случаев значит: я набрала ему/ей текстовое сообщение, или записала голосовое/кружок, или (реже) мы созвонились и поговорили. Моему взгляду не за что зацепиться, чтобы я запомнила, что я рассказываю это именно этому или тому человеку.
Потому что этот момент, когда я что-то рассказываю, -- в нем нет ничего особенного, никакой особой интересной атмосферы. Передо мной нет лица этого человека, максимум его маленькая аватарка в углу экрана, а я смотрю либо на клавиатуру, либо по сторонам (когда пишу войс). И за счет этого все интернет-общение ощущается более-менее одинаковым в каком-то смысле. Да, с разными людьми разные отношения, но сам момент, когда ты что-то пишешь или наговариваешь — он выглядит примерно одинаково для всех интернет-диалогов.
Меня навел на это открытие эпизод, который кардинально отличается и который прям отложился в мозгу. Мы сидели с друзьями на кухне, обедали и обсуждали сериал "Одна из многих" (Pluribus). И я прям хорошо запомнила этот разговор -- потому что кроме самого уютного и интересного разговора, там еще куча всего была, воздействующего на разные органы чувств: я запомнила, что мы ели, кто из нас где за столом сидел, я примерно запомнила, во что ребята были одеты, в каких позах они сидели. И оно все вместе сработало на то, что я в целом запомнила эту беседу лучше.
Короче, что сказать... Мне стало интересно, а как это у других людей работает. Если хотите -- напишите.
А в целом я тут вижу повод погрустить о том, что онлайн, виртуальность входят в нашу жизнь все больше и больше, и меняют ее, а мы не все изменения сразу замечаем, и не все из этих изменений благотворны для нас. Иногда замечаешь эффекты, только когда они уже что-то успели подпортить в твоей жизни.
Но зато, когда замечаешь, то появляется больше возможностей как-то это скорректировать. )
❤2
Channel name was changed to «Деконструкторское бюро | Наталья Федишева, нарративный подход + АСТ»
Попробую вкинуть идею, которая поможет вам чуть меньше себя обвинять, когда вы не смогли постоять за себя так эффективно, как хотели бы.
Мне кажется, когда мы прокручиваем в голове всякие ситуации нарушения наших границ (например, вербальная или физическая агрессия в наш адрес) и пытаемся их анализировать, мы исходную ситуацию как бы принимаем за 0 и считаем, что дальше в зависимости от наших действий ситуация примет либо хороший, либо плохой оборот. Я дальше это буду называть "минус" или "плюс".
Представьте себе, что я постфактум сижу и корю себя: "если бы я была более убедительна, то компания гопников отвалила бы от меня и не забрала бы мои деньги" (это был бы хороший исход, это был бы "плюс"). "Но я не сообразила им сказать Х и сделать У, поэтому они не отвалили и деньги забрали" (это плохой исход, "минус").
А сама ситуация, когда ко мне подвалили гопники, тут как бы берется за 0, она никак особо не оценивается.
Но дело в том, что когда в наш адрес совершается вербальное или физическое нападение - это уже не 0. Мы уже в "минусе". Нам уже нанесен ущерб. Это не от нас полностью зависит, "минус" у нас тут в итоге будет или "плюс". Потому что УЖЕ изначально "минус". И создали его не мы, а нападающие на нас люди.
И тогда своими какими-то умелыми или удачными действиями мы можем вывести ситуацию из "минуса" в "плюс", или хотя бы в "ноль". Но можем и не смочь этого сделать, и это нормально - не смочь, не суметь. И если вы ситуацию неудачно разрулили, то не вы загнали изначально нейтральную ситуацию в минус. Вы не смогли ее "вытянуть" из минуса, в который она была загнана изначально не вами, а агрессором. Вы начинали играть с заведомо плохими картами, если позволите. (Тут я попросила Gemini помочь мне развить карточную метафору, но он накидал мне такие профессиональные варианты, что я забила, потому что не поняла, о чем там речь))
Если написать проще: не грызите себя, что если бы вы отстояли себя, было бы хорошо, а вот вы не смогли отстоять себя, и поэтому стало плохо. В любом случае было бы плохо. Потому что вас, блин, атаковали. Это уже плохо, потому что так устроено насилие.
Мне кажется, когда мы прокручиваем в голове всякие ситуации нарушения наших границ (например, вербальная или физическая агрессия в наш адрес) и пытаемся их анализировать, мы исходную ситуацию как бы принимаем за 0 и считаем, что дальше в зависимости от наших действий ситуация примет либо хороший, либо плохой оборот. Я дальше это буду называть "минус" или "плюс".
Представьте себе, что я постфактум сижу и корю себя: "если бы я была более убедительна, то компания гопников отвалила бы от меня и не забрала бы мои деньги" (это был бы хороший исход, это был бы "плюс"). "Но я не сообразила им сказать Х и сделать У, поэтому они не отвалили и деньги забрали" (это плохой исход, "минус").
А сама ситуация, когда ко мне подвалили гопники, тут как бы берется за 0, она никак особо не оценивается.
Но дело в том, что когда в наш адрес совершается вербальное или физическое нападение - это уже не 0. Мы уже в "минусе". Нам уже нанесен ущерб. Это не от нас полностью зависит, "минус" у нас тут в итоге будет или "плюс". Потому что УЖЕ изначально "минус". И создали его не мы, а нападающие на нас люди.
И тогда своими какими-то умелыми или удачными действиями мы можем вывести ситуацию из "минуса" в "плюс", или хотя бы в "ноль". Но можем и не смочь этого сделать, и это нормально - не смочь, не суметь. И если вы ситуацию неудачно разрулили, то не вы загнали изначально нейтральную ситуацию в минус. Вы не смогли ее "вытянуть" из минуса, в который она была загнана изначально не вами, а агрессором. Вы начинали играть с заведомо плохими картами, если позволите. (Тут я попросила Gemini помочь мне развить карточную метафору, но он накидал мне такие профессиональные варианты, что я забила, потому что не поняла, о чем там речь))
Если написать проще: не грызите себя, что если бы вы отстояли себя, было бы хорошо, а вот вы не смогли отстоять себя, и поэтому стало плохо. В любом случае было бы плохо. Потому что вас, блин, атаковали. Это уже плохо, потому что так устроено насилие.
🔥4🙏1
= Вчера родилась - и до сих пор одна? =
На днях впервые посмотрела "Пятый элемент". Я вообще редко кино смотрю, и многие культовые фильмы пока обошли меня стороной.
Что сказать, прикольно, конечно. Особенно с поправкой на то, что снято в 1997, а я смотрю глазами избалованного зрителя из 2026.
Забавно, увлекательно, красочно.
Мне всегда интересно, как разные авторы моделируют будущее (как люди будут жить и выглядеть в 2100, 2550 гг и т.д.)
Но весь фильм у меня не выходил из головы один сценарный троп — born sexy yesterday ("рождена сексуальной вчера"), потому что фильм буквально построен на этом.
Есть замечательное видео на эту тему, я его несколько лет назад посмотрела, сейчас нашла, посмотрите и вы. Цитата выше - оттуда. И поглядите-ка, кто там как раз на обложке )
https://youtu.be/0thpEyEwi80?si=RxhEKZALanDS5eJY
На днях впервые посмотрела "Пятый элемент". Я вообще редко кино смотрю, и многие культовые фильмы пока обошли меня стороной.
Что сказать, прикольно, конечно. Особенно с поправкой на то, что снято в 1997, а я смотрю глазами избалованного зрителя из 2026.
Забавно, увлекательно, красочно.
Мне всегда интересно, как разные авторы моделируют будущее (как люди будут жить и выглядеть в 2100, 2550 гг и т.д.)
Но весь фильм у меня не выходил из головы один сценарный троп — born sexy yesterday ("рождена сексуальной вчера"), потому что фильм буквально построен на этом.
Это научно-фантастическая конвенция, в которой ум наивной (но при этом высококвалифицированной) девушки вписан в тело зрелой сексуальной женщины.
Есть замечательное видео на эту тему, я его несколько лет назад посмотрела, сейчас нашла, посмотрите и вы. Цитата выше - оттуда. И поглядите-ка, кто там как раз на обложке )
https://youtu.be/0thpEyEwi80?si=RxhEKZALanDS5eJY
YouTube
Born Sexy Yesterday
Help me make more videos!
https://www.patreon.com/popdetective
PAYPAL
Make a one-time donation via PayPal:
https://www.paypal.me/popdetective
WISHLIST
Send research materials for video essays:
https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls/VPZW4GU512ON?ref_=wl_share…
https://www.patreon.com/popdetective
PAYPAL
Make a one-time donation via PayPal:
https://www.paypal.me/popdetective
WISHLIST
Send research materials for video essays:
https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls/VPZW4GU512ON?ref_=wl_share…
👍1
Немного моих размышлений о тревоге и тревожности:
Тревога проявляется не только в том, что вы, собственно, тревожитесь по каким-то поводам.
Наверное, вы замечали, что тревога делает на физическом уровне: наши челюсти сжаты, бывает, что мы даже скрипим зубами во сне, мы не можем найти себе места, нам трудно сосредоточиться или наоборот отвлечься от объекта тревоги, наши плечи подняты и/или сдвинуты вперед, мы потеем, часто бегаем в туалет и т.п.
Но еще тревога, если она становится постоянной жительницей нашей психики, делает некоторые вещи в целом с нашим восприятием мира.
Она делает мир сложным и непривлекательным.
Тех вещей, о которых мы не тревожимся, мы просто уже не хотим.
Потому что в таком опасном мире ни с чем не хочется соприкасаться, пошел бы он вообще. То, что не выглядит опасным, выглядит сложным.
Тревога заставляет нас быть придирчивыми к тому, что мы делаем. Важно перепроверить пост перед публикацией, чтобы там не было ошибок. Важно сначала хорошенько продумать свою мысль, и только потом начать говорить. Важно пить кофе аккуратно, чтобы не ляпнуть на одежду. Меня вот тревога подтолкнула проверить, что значит слово "неисповедимо" (непознаваемо), а то вдруг неправильно его употреблю, и вы это заметите.
Коэффициент важности всех вещей повышается. То, что без тревоги было бы НЕМНОЖКО важно, становится ВЕСЬМА важно. Например, весьма важно не посадить кофейное пятнышко на джинсы.
То, что без тревоги было бы ДОВОЛЬНО-ТАКИ важно, при тревоге становится ЧРЕЗВЫЧАЙНО важно. Чрезвычайно важно сдать экзамен с первой попытки.
(А, кстати, образ "ужасного будущего", образ той катастрофы, которая произойдет, если мы все-таки где-то что-то продолбаем, вполне может отсутствовать. "Чем это так страшно?" - "Не знаю, но страшно". Тут психологи часто предлагают все-таки представить себе реальное развитие событий, если все идет по плохому сценарию. И часто там оказываются вполне решаемые вещи. И уже на этом этапе человеку часто становится полегче.)
Тревога заставляет ссориться с близкими, вспыхивать от злости или раздражения на них. Ну еще бы, у меня тут вопрос жизни и смерти (а тревога делает так, что "вопрос жизни и смерти" - практически что угодно), а они меня отвлекают, с ерундой своей лезут!
Тревога заставляет брать на себя все, что только возможно, чтобы проконтролировать результат. Потому что без меня никак, без меня все будет сделано тяп-ляп, а должно быть сделано хорошо (см. выше). Потому что если не будет сделано хорошо... короче, должно быть сделано хорошо, и все тут (см. выше).
Жизнь превращается в минное поле.
А когда мы идем по минному полю, мы же не только тревожимся о возможности подорваться на мине, верно?
(Я надеюсь, мы с вами с минными полями имели дело только в игре "Сапёр", вот о них я и говорю)
Мы еще и очень-очень много анализируем, сомневаемся, проверяем, медлим, прежде чем действовать.
Минное поле диктует определенные правила взаимодействия с ним. Эти правила перетягивают на себя наше внимание, и в итоге придерживаться их очень утомляет.
Тревога проявляется не только в том, что вы, собственно, тревожитесь по каким-то поводам.
Наверное, вы замечали, что тревога делает на физическом уровне: наши челюсти сжаты, бывает, что мы даже скрипим зубами во сне, мы не можем найти себе места, нам трудно сосредоточиться или наоборот отвлечься от объекта тревоги, наши плечи подняты и/или сдвинуты вперед, мы потеем, часто бегаем в туалет и т.п.
Но еще тревога, если она становится постоянной жительницей нашей психики, делает некоторые вещи в целом с нашим восприятием мира.
Она делает мир сложным и непривлекательным.
Тех вещей, о которых мы не тревожимся, мы просто уже не хотим.
Потому что в таком опасном мире ни с чем не хочется соприкасаться, пошел бы он вообще. То, что не выглядит опасным, выглядит сложным.
Тревога заставляет нас быть придирчивыми к тому, что мы делаем. Важно перепроверить пост перед публикацией, чтобы там не было ошибок. Важно сначала хорошенько продумать свою мысль, и только потом начать говорить. Важно пить кофе аккуратно, чтобы не ляпнуть на одежду. Меня вот тревога подтолкнула проверить, что значит слово "неисповедимо" (непознаваемо), а то вдруг неправильно его употреблю, и вы это заметите.
Коэффициент важности всех вещей повышается. То, что без тревоги было бы НЕМНОЖКО важно, становится ВЕСЬМА важно. Например, весьма важно не посадить кофейное пятнышко на джинсы.
То, что без тревоги было бы ДОВОЛЬНО-ТАКИ важно, при тревоге становится ЧРЕЗВЫЧАЙНО важно. Чрезвычайно важно сдать экзамен с первой попытки.
(А, кстати, образ "ужасного будущего", образ той катастрофы, которая произойдет, если мы все-таки где-то что-то продолбаем, вполне может отсутствовать. "Чем это так страшно?" - "Не знаю, но страшно". Тут психологи часто предлагают все-таки представить себе реальное развитие событий, если все идет по плохому сценарию. И часто там оказываются вполне решаемые вещи. И уже на этом этапе человеку часто становится полегче.)
Тревога заставляет ссориться с близкими, вспыхивать от злости или раздражения на них. Ну еще бы, у меня тут вопрос жизни и смерти (а тревога делает так, что "вопрос жизни и смерти" - практически что угодно), а они меня отвлекают, с ерундой своей лезут!
Тревога заставляет брать на себя все, что только возможно, чтобы проконтролировать результат. Потому что без меня никак, без меня все будет сделано тяп-ляп, а должно быть сделано хорошо (см. выше). Потому что если не будет сделано хорошо... короче, должно быть сделано хорошо, и все тут (см. выше).
Жизнь превращается в минное поле.
А когда мы идем по минному полю, мы же не только тревожимся о возможности подорваться на мине, верно?
(Я надеюсь, мы с вами с минными полями имели дело только в игре "Сапёр", вот о них я и говорю)
Мы еще и очень-очень много анализируем, сомневаемся, проверяем, медлим, прежде чем действовать.
Минное поле диктует определенные правила взаимодействия с ним. Эти правила перетягивают на себя наше внимание, и в итоге придерживаться их очень утомляет.
🔥1🙏1
Сегодня хочу поговорить о принудительном раскрепощении.
Ладно, заголовок специально немного провокативный, но как рабочее название того явления, о котором я хочу поговорить, пойдет.
Мы тут недавно с коллегами обсуждали смущение, которое может у психолога возникнуть, когда он обсуждает с клиентом интимные темы.
Мне лично очень это чувство знакомо: становится неловко, когда клиентки приносят темы про сексуальную жизнь и нужно задавать какие-то очень близкие к физиологии вопросы.
И так получилось, что коллеги попытались поддержать меня с позиции того, что это смущение обусловлено табуированностью темы секса в семье и в обществе, которое мы продолжаем и как психологи нести с собой. То есть идея коллег была скорее в том, чтобы найти в себе этот голос, который стыдит за обсуждение секса и вообще за его присутствие в жизни, и что-то с ним сделать - противостоять ему, оппонировать тем или иным образом.
А я тут не до конца согласна.
То есть да, я вижу здесь влияние табуированности, влияние восприятия секса и связанной с ним телесности как чего-то грязного и стыдного.
Но вижу и кое-что еще.
Мне кажется, тут вступает в игру и некая абсолютно нормальная стыдливость.
Стыдливость, которая сигнализирует, что мы пересекли некую границу и затронули очень интимную тему.
Стыдливость, которая подсказывает, что "вот это нужно оставить как нечно личное, сокровенное".
Я начала задумываться об этом в какой-то момент, читая многочисленные обсуждения о том, что нужно уже научиться называть месячные месячными или менструацией, а не "этими днями", "критическими днями", "красными днями календаря" и т.д.
Мне кажется, людей, которые предпочитают эвфемизмы в этой теме, сейчас довольно часто либо упрекают в мизогинии, в отвращении к женской физиологии, либо пытаются вразумить, относясь к ним как к жертвам всяких циркулирующих в обществе идей, табуирующих определенные темы.
И в каких-то случаях это будет правдой.
Но отсюда пропадает еще некоторое поле вариантов: когда человек не воспринимает свои или чужие месячные как "фу", но воспринимает их как что-то очень интимное. И тогда, если возникает необходимость эти месячные как-то упомянуть, то человек, чтобы преодолеть смущение, использует эвфемизм вместо прямого названия.
И мне тут кажется очень и очень нормальным, что людям на одни темы сложнее говорить, чем на другие. И чтобы облегчить себе это говорение, они подбирают специальные слова.
И я совсем не уверена, что избавляться от этого стеснения - это универсально хорошая идея.
Смущение можно рассматривать как что-то, что мешает, - но можно рассматривать и как просто маркер того, что вот здесь уже начинается тема, на которую я готов говорить с более близкими людьми, чем вот этот человек или люди, с которыми мы сейчас это обсуждаем.
То же самое, кстати, и с неготовностью клиентов поднимать какие-то темы в терапии: да, обсуждение этих тем может оказаться полезным, но если это ощущается как "слишком личное", то, мне кажется, не надо делать это через силу, и это нормально - стесняться что-то обсуждать с психологом.
И это далеко не всегда про то, что клиент в этом месте чувствует себя плохим, каким-то не таким, или что у него там проблема и ему больно про это говорить.
И при этом - я про это дальше еще напишу - вариант "стесняться, но при этом говорить, потому что это для меня важно" - тоже есть.
Эпилог: раз я планирую оставить за собой право на свою стеснительность, - что клиентам-то делать, которые интимные темы приносят?
А ничего не делать, на самом деле ) Подстраиваться под меня в этом месте точно не надо. Это вполне нормальная ситуация: я чувствую стеснение, смущение - и при этом продолжаю делать свою работу, обсуждать с вами то, что вам важно.
Ладно, заголовок специально немного провокативный, но как рабочее название того явления, о котором я хочу поговорить, пойдет.
Мы тут недавно с коллегами обсуждали смущение, которое может у психолога возникнуть, когда он обсуждает с клиентом интимные темы.
Мне лично очень это чувство знакомо: становится неловко, когда клиентки приносят темы про сексуальную жизнь и нужно задавать какие-то очень близкие к физиологии вопросы.
И так получилось, что коллеги попытались поддержать меня с позиции того, что это смущение обусловлено табуированностью темы секса в семье и в обществе, которое мы продолжаем и как психологи нести с собой. То есть идея коллег была скорее в том, чтобы найти в себе этот голос, который стыдит за обсуждение секса и вообще за его присутствие в жизни, и что-то с ним сделать - противостоять ему, оппонировать тем или иным образом.
А я тут не до конца согласна.
То есть да, я вижу здесь влияние табуированности, влияние восприятия секса и связанной с ним телесности как чего-то грязного и стыдного.
Но вижу и кое-что еще.
Мне кажется, тут вступает в игру и некая абсолютно нормальная стыдливость.
Стыдливость, которая сигнализирует, что мы пересекли некую границу и затронули очень интимную тему.
Стыдливость, которая подсказывает, что "вот это нужно оставить как нечно личное, сокровенное".
Я начала задумываться об этом в какой-то момент, читая многочисленные обсуждения о том, что нужно уже научиться называть месячные месячными или менструацией, а не "этими днями", "критическими днями", "красными днями календаря" и т.д.
Мне кажется, людей, которые предпочитают эвфемизмы в этой теме, сейчас довольно часто либо упрекают в мизогинии, в отвращении к женской физиологии, либо пытаются вразумить, относясь к ним как к жертвам всяких циркулирующих в обществе идей, табуирующих определенные темы.
И в каких-то случаях это будет правдой.
Но отсюда пропадает еще некоторое поле вариантов: когда человек не воспринимает свои или чужие месячные как "фу", но воспринимает их как что-то очень интимное. И тогда, если возникает необходимость эти месячные как-то упомянуть, то человек, чтобы преодолеть смущение, использует эвфемизм вместо прямого названия.
И мне тут кажется очень и очень нормальным, что людям на одни темы сложнее говорить, чем на другие. И чтобы облегчить себе это говорение, они подбирают специальные слова.
И я совсем не уверена, что избавляться от этого стеснения - это универсально хорошая идея.
Смущение можно рассматривать как что-то, что мешает, - но можно рассматривать и как просто маркер того, что вот здесь уже начинается тема, на которую я готов говорить с более близкими людьми, чем вот этот человек или люди, с которыми мы сейчас это обсуждаем.
То же самое, кстати, и с неготовностью клиентов поднимать какие-то темы в терапии: да, обсуждение этих тем может оказаться полезным, но если это ощущается как "слишком личное", то, мне кажется, не надо делать это через силу, и это нормально - стесняться что-то обсуждать с психологом.
И это далеко не всегда про то, что клиент в этом месте чувствует себя плохим, каким-то не таким, или что у него там проблема и ему больно про это говорить.
И при этом - я про это дальше еще напишу - вариант "стесняться, но при этом говорить, потому что это для меня важно" - тоже есть.
Эпилог: раз я планирую оставить за собой право на свою стеснительность, - что клиентам-то делать, которые интимные темы приносят?
А ничего не делать, на самом деле ) Подстраиваться под меня в этом месте точно не надо. Это вполне нормальная ситуация: я чувствую стеснение, смущение - и при этом продолжаю делать свою работу, обсуждать с вами то, что вам важно.
❤1🙏1
К теме стеснения, смущения и нежелания говорить о чем-то.
Одна из вещей, которые мне хочется сказать всем, кто приходил, приходит или будет приходить ко мне на сессии.
Те штуки, которые я говорю: вопросы, которые я задаю, или направления для обсуждения, которые я предлагаю, или какая-то обратная связь от меня ("мне показалось, что...") - не относитесь к этому всему слишком серьезно.
Ну то есть абсолютно нормально, если вам вот над этим вопросом совсем не хочется думать, не интересно это.
Абсолютно нормально, если мое "мне показалось, что..." вам вообще мимо.
Нормально и если вам хочется перескочить на обсуждение вообще другого аспекта, не особо связанного с тем, что мы только что обсуждали, но вот так получается, что туда сейчас устремляется ваш интерес.
Если вы видели те ролики, где в каком-то бутике (Биркин?) продавец предлагает клиенткам всякие сумки, и они говорят "вот это - нет, слишком темная", "это нет, хотелось бы побольше", "а вот эта да" - вот мои вопросы и предложения это такие же сумки ) Вы можете их перебирать и просить показать, а что есть еще на складе )
В некоторых подходах психологического консультирования и психотерапии это по-другому, там психологи могут считать своей задачей настаивать на какой-то теме, а на отказ смотреть как на сопротивление. Но вот в нарративном подходе (моем основном) у нас вот так. Довольно демократично )
Одна из вещей, которые мне хочется сказать всем, кто приходил, приходит или будет приходить ко мне на сессии.
Те штуки, которые я говорю: вопросы, которые я задаю, или направления для обсуждения, которые я предлагаю, или какая-то обратная связь от меня ("мне показалось, что...") - не относитесь к этому всему слишком серьезно.
Ну то есть абсолютно нормально, если вам вот над этим вопросом совсем не хочется думать, не интересно это.
Абсолютно нормально, если мое "мне показалось, что..." вам вообще мимо.
Нормально и если вам хочется перескочить на обсуждение вообще другого аспекта, не особо связанного с тем, что мы только что обсуждали, но вот так получается, что туда сейчас устремляется ваш интерес.
Если вы видели те ролики, где в каком-то бутике (Биркин?) продавец предлагает клиенткам всякие сумки, и они говорят "вот это - нет, слишком темная", "это нет, хотелось бы побольше", "а вот эта да" - вот мои вопросы и предложения это такие же сумки ) Вы можете их перебирать и просить показать, а что есть еще на складе )
В некоторых подходах психологического консультирования и психотерапии это по-другому, там психологи могут считать своей задачей настаивать на какой-то теме, а на отказ смотреть как на сопротивление. Но вот в нарративном подходе (моем основном) у нас вот так. Довольно демократично )
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я про вот эти видео )
Я этот пост очень люблю, и, наверно, никакой другой текст я так часто не рекомендую и не пересылаю, как этот.
Он про общество, детей и аутизм. А еще, наверное, про то, что некоторые проблемы могут решаться не с тех сторон, с которых мы привыкли к ним подходить.
Он про общество, детей и аутизм. А еще, наверное, про то, что некоторые проблемы могут решаться не с тех сторон, с которых мы привыкли к ним подходить.
Forwarded from Ай, Люся-джан
Telegraph
О любви
Заканчивается день распространения информации об аутизме. День, в который я никогда ничего не писала, не распространяла и в гробу всё это видала. Любое напоминание об этом вызывало почти физическую боль, хотелось спрятаться и пересидеть. Но сегодня мне очень…
🙏1
Мы строили, строили - и наконец построили. Я "допилила" свое информированное согласие, аллилуйя.
Что это такое и зачем? Это текстовый документ (у меня это гугл-форма), в котором я рассказываю, как я работаю, на что вы можете рассчитывать, где проходят мои и ваши границы, как мы решаем вопросы с оплатой, планированием сессий, конфиденциальностью и т.п.
Чувствую, что ещё буду дорабатывать, но сейчас оно уже Достаточно Хорошо.
Если вы мой будущий клиент, вы можете уже сейчас прочитать, хотя я в любом случае вам скину перед началом работы. Там ещё в конце есть анкета, можно сразу заполнить и отправить )
Если вы мой текущий клиент и мы с вами работаем или у нас пауза, вам тоже рекомендую прочитать, вдруг я что-то из этого не проговорила (наверняка).
Вообще, я буду рада обратной связи от любых читателей. Можно написать мне в личку или здесь в комментариях: как вам? Есть что-то непонятное? Не слишком затянуто (тут сорри, на это мне сложно будет повлиять, я писатель длинных текстов)))? Что бы вы поменяли, если поменяли бы?
Что это такое и зачем? Это текстовый документ (у меня это гугл-форма), в котором я рассказываю, как я работаю, на что вы можете рассчитывать, где проходят мои и ваши границы, как мы решаем вопросы с оплатой, планированием сессий, конфиденциальностью и т.п.
Чувствую, что ещё буду дорабатывать, но сейчас оно уже Достаточно Хорошо.
Если вы мой будущий клиент, вы можете уже сейчас прочитать, хотя я в любом случае вам скину перед началом работы. Там ещё в конце есть анкета, можно сразу заполнить и отправить )
Если вы мой текущий клиент и мы с вами работаем или у нас пауза, вам тоже рекомендую прочитать, вдруг я что-то из этого не проговорила (наверняка).
Вообще, я буду рада обратной связи от любых читателей. Можно написать мне в личку или здесь в комментариях: как вам? Есть что-то непонятное? Не слишком затянуто (тут сорри, на это мне сложно будет повлиять, я писатель длинных текстов)))? Что бы вы поменяли, если поменяли бы?
❤2
Деконструкторское бюро | Наталья Федишева, нарративный подход + АСТ pinned «https://forms.gle/c75oJkkh4C1fxPtx5»
Короткой строкой.
Поскольку разговоры, которые сейчас ведутся на русском языке по поводу ориентации и гендера, находятся под сильным влиянием ЛГБТ-френдли Запада (подождите, не отписывайтесь от меня), то выход из шкафа рассматривается как по умолчанию хорошее, доступное и дефолтное решение.
Вопрос лишь в том, когда и как это сделать.
Пространство шкафа игнорируется и не изучается. И не рассматривается как то пространство, в котором придется прожить еще долго, если не всегда.
Когда на дверцы шкафа снаружи вешают замок, возникает ощущение растерянности и беспомощности. Потому что это не тот сценарий, к которому готовили все эти разговоры.
Я, как психолог, чувствую, что я обучена говорить про опцию выхода из шкафа намного лучше, чем про опцию вынужденного пребывания в шкафу и про то, как там разместиться хотя бы чуть-чуть комфортнее.
Это нехорошо и неправильно. Я думаю, психотерапия и психологическое консультирование должны уметь отвечать на вопрос, как выстраивать свою жизнь, если просвета пока не видно, если в деревню Виллабаджо в обозримом будущем не завезут Фейри, а Гарри Поттера не переселят из кладовки под лестницей.
Поскольку разговоры, которые сейчас ведутся на русском языке по поводу ориентации и гендера, находятся под сильным влиянием ЛГБТ-френдли Запада (подождите, не отписывайтесь от меня), то выход из шкафа рассматривается как по умолчанию хорошее, доступное и дефолтное решение.
Вопрос лишь в том, когда и как это сделать.
Пространство шкафа игнорируется и не изучается. И не рассматривается как то пространство, в котором придется прожить еще долго, если не всегда.
Когда на дверцы шкафа снаружи вешают замок, возникает ощущение растерянности и беспомощности. Потому что это не тот сценарий, к которому готовили все эти разговоры.
Я, как психолог, чувствую, что я обучена говорить про опцию выхода из шкафа намного лучше, чем про опцию вынужденного пребывания в шкафу и про то, как там разместиться хотя бы чуть-чуть комфортнее.
Это нехорошо и неправильно. Я думаю, психотерапия и психологическое консультирование должны уметь отвечать на вопрос, как выстраивать свою жизнь, если просвета пока не видно, если в деревню Виллабаджо в обозримом будущем не завезут Фейри, а Гарри Поттера не переселят из кладовки под лестницей.
❤5
Да, это была моя "короткая" строка. Anyways, я хочу прямо целенаправленно посмотреть, как люди живут и выживают и сохраняют свое ментальное здоровье в условиях длящейся опрессии. И, кстати, это же касается не только гендера и ориентации, но и многих других моментов (взгляды на войну, на демократию, на количество детей или романтических партнеров и т.д.)
В Черногории сегодня проходит 14-й Парад гордости.
Не знаю, специально или нет, но финальную точку со сценой сделали у издательства газеты "Победа" ;)
А слоган прайда - Živećemo života radi - Будем жить ради жизни (We will live for the life's sake).
Кроме черногорцев, много турок и плакатов о проблемах ЛГБТ-людей в Турции. Много "наших", конечно. Слышу англоязычных тоже (в смысле носителей).
Охраняет полиция. Возмущенных православных людей пока не видела.
Черногория - ни разу не квир-рай, в некоторых отношениях эта страна более консервативная, чем Россия. Но однополые бочки (upd: браки! Браки, не бочки:)) здесь узаконены уже в районе лет 10ти.
Не знаю, специально или нет, но финальную точку со сценой сделали у издательства газеты "Победа" ;)
А слоган прайда - Živećemo života radi - Будем жить ради жизни (We will live for the life's sake).
Кроме черногорцев, много турок и плакатов о проблемах ЛГБТ-людей в Турции. Много "наших", конечно. Слышу англоязычных тоже (в смысле носителей).
Охраняет полиция. Возмущенных православных людей пока не видела.
Черногория - ни разу не квир-рай, в некоторых отношениях эта страна более консервативная, чем Россия. Но однополые бочки (upd: браки! Браки, не бочки:)) здесь узаконены уже в районе лет 10ти.
❤3