Вам сюда:

https://t.me/career_light

Там в комментариях можно задать вопросики, выразить заинтересованность и скинуть любимый мем ноября 😁

FOMO, JOMO и YOLO
почти как Аманда, Линда и Роуз, только ещё бесячее

Если вам незнакома ни одна из этих аббревиатур — смею предположить, что вы счастливчик.

Короткая сводка:

FOMO (Fear of Missing Out) — страх упущенных возможностей. Тот самый противный голос, который заставляет тревожиться, что где-то происходит что-то крутое, а я как всегда отстаю.

JOMO (Joy of Missing Out) — «радость от упущенного». Осознанный выбор пропустить шумное мероприятие, тренд или инфоповод, чтобы сосредоточиться на себе.

YOLO (You Only Live Once) — «живём только раз». Моя любимая философия максимально полной, яркой жизни, с готовностью идти на риски, пробовать новое, не откладывать на потом.

Мне ощущается, что вся жизнь буквально существует между тремя этими телепузиками. Каждое событие из разряда life happens вынуждает менять скорость: наращивать темпы, замедляться или вообще становиться на паузу. Отсюда и качели от «хочу всё успеть» до «сижу, не рыпаюсь».

⭐ JOMO для меня про размеренность, спокойствие, «правильную жизнь». В этом ощущении провела последний год, и под его конец начала понимать, что правильность мне не по вкусу.

🌦 Захлестнуло FOMO и навязчивые мысли, что мне сейчас не живется, а существуется. Подвожу итоги и ловлю уныние от их скудности.

☀️ На 2026 планирую снова влететь в YOLO — соглашаться на все дурацкие авантюры и позволять себе безрассудство. Заведомо знаю, что такой формат тоже быстро надоедает, но я по нему соскучилась.

А вы в эту пятницу на чьей стороне? Или делитесь своими четырьмя буквами, если имеются

Моя любимая часть в поиске работы — собеседования

Прекрасно понимаю, почему для многих это стресс и нервы, но сама бесконечно кайфую от возможности с интересом рассказать про свой опыт и навыки.

Сегодня решила поделиться, что делаю перед каждый созвоном с потенциальным работодателем, чтобы и себя показать, и их рассмотреть достаточно подробно.

1️⃣ Провожу ревизию своих «фирменных приёмов»

У каждого есть конкретные штучки, которые стабильно работают: формулировки, за которые хвалят, кейсы с результатами выше ожидаемых, шутки, отсылки, любимые отзывы от заказчиков. Перед собесом всегда стараюсь пройтись по этим моментам, чтобы почувствовать себя ✨в прайме✨

Работает почти всегда безотказно — залетаю на собесы с вайбом «это вы должны меня хантить, а не я пытаться угодить».

2️⃣ Составляю мини-чек-лист с вопросами для работодателя

Узнать про зарплату, оформление и график — это естественное. Но важно уточнить, как проходит онбординг, кто отвечает за финальный результат в задачах, что происходит, если команда не успевает.

Чем больше узнаю на старте, тем ниже вероятность опять вляпалась в историю, где ценности расходятся с ожиданиями.

3️⃣ Открываю вакансию для наглядности

Адекватный рекрутер прекрасно понимает, что у кандидата может быть несколько предложений, несколько тестовых, несколько собеседований. Но лучше не оставлять впечатление «мне пофиг на вашу компанию».

Для этого держим перед глазами:
- текст вакансии
- сайт компании
- тестовое задание и документ с его выполнением
- парочку площадок присутствия бренда

4️⃣ Наливаю водичку

Серьёзно, это важно! Идеально помогает, если нужно скрыть задрожавший голос или неловкую паузу после сложного вопроса.

Пользуйтесь и обязательно благодарите! Я целыми днями листаю HH, и всё ещё убеждена, что классные вакансии есть для каждого.

Мир поиска работы ужасен… 🫠 Потому что каждая вторая вакансия сквозит обесцениванием, пренебрежением и демпингом.

Прекрасно понимаю, что любой работодатель хочет получить больше и заплатить меньше, но не настолько же:

⭐️ 3-4 поста в день для телеграм-канала за 15к (не в день)
✨ редактор в издание с припиской «Если вы спрашиваете: кто вы? Не тратьте время» (ок, не буду)
💫 «совмещать не получиться и придется работать, если вы к этом не готовы, пожалуйста, не откликайтесь» за 90к в месяц (орфография автора сохранена)
✨ контент-продюсер с вилкой от 90 000 до 250 000 (в 3 раза, серьёзно?)
⭐️ «выстроить потоковое производство так,
чтобы выпускать 90 роликов в день» (всё ещё верю, что это опечатка)

Короче, как можно догадаться, до своего любимого этапа — собеседование — я дохожу редко.

Восхищаюсь людьми, у которых под конец года остались силы на мотивирующие посты и полезности в канале. Меня хватает только на то, чтобы досмотреть последние серии Очень странных дел и написать это:

3 способа экологично подвести итоги

❄️ Я не …, но …

не нашла работу мечты, но научилась уходить из мест, в которых дискомфортно
не отложила миллион, но регулярно закрывала ипотеку досрочно
не набрала тысячи тысяч подписчиков, но не выпадала из канала надолго и получала удовольствие

Смещаем фокус с недоделок на другие, не менее важные достижения, и наслаждаемся собой. Всегда хочется большого и яркого, но часто среднее и немножко цветное — это уже очень неплохо.

❄️ Фокус на действиях, а не результатах

Я училась, стремилась, шла и это уже очень много. В куче успешного успеха и вездесущих итогов очень просто обесцениться, но не останавливаться — это уже огого какой результат. Потому что шаги важны не меньше, чем точка назначения, главное не переставать их топать.

❄️ Цели вместо итогов

Даже если в этом году совсем ничего не получилось, у нас есть новый, не хуже прежнего. Я вот только и делаю, что рисую картинки лучшего будущего, шлю лучи поддержки для той Полины и визуализирую её счастье.

В атмосфере заботы о себе FOMO отступает, освобождая место праздничным радостям и наслаждению взамен тревог.

Хотела бы сказать, что сама уже постигла этот чудесный предновогодний дзен. Но пока спасаюсь не вполне экологичной, но прекрасно действующей фразой от своего психолога:

и не такие метели в ебало летели

Если долго смотреть на результаты конкурса от Рыбы, можно увидеть в них мою фамилию ❄️

Радуюсь, снова доказывая себе, что не пальцем деланная, а очень даже криэйтив гёрл!

Первая неделя после праздников или последняя перед ними — неважно 🙃

Трудно радоваться выходным, когда они длятся уже второй месяц. Да простят меня все, кто который день ишачит в поте лица, но я буду жаловаться на безработность.

Тут мог быть список пунктов из 15 про финансовую нестабильность и сложности с планированием, но я ограничусь одним.

Отсутствие работы создаёт огромную дыру в личностном самоопределении

Привычный и даже горячо любимый мной вопрос «кто я и для чего всё это делаю?» теперь стал таким болезненным.

Раньше было как: я — маркетолог, автор, контентщик. Я — человек с дедлайнами и смыслами, тот, кто пишет, придумывает, ведёт проекты в компании.

Теперь я — человек, который ищет работу…?

Да, есть фрилансы, старые клиенты, разовые задачки, но это про закрытие потребностей в моменте. А дальше-то что?

Отлично понимаю умом, что я — не моя должность. Что навыки никуда не делись, а опыт не испарился. Но это знание где-то там, в логической части сознания. А здесь, в эмоциональной — пустота, которая шепчет: «без работы ты — ничего».

Сегодня не хочу давать никаких советов в духе, как правильно продавать себя или использовать свободное время с умом.
Сегодня просто признаю: да, зачастую потеря работы ощущается как потеря себя. И это — кажется, нормально.

Завтра, может быть, попробую снова. Но сегодня просто побуду с этой мыслью. И с этой тревогой.

Если вам тоже знакомо — давайте просто посидим тут вместе, в тишине. Без правильных ответов.

Вспомнился любимый мем в тему 🐈

желание намотаться на вал не покидает меня все 5 лет в маркетинге

Когда мне было лет 13, я ужасно комплексовала. Все одноклассницы только и делали, что влюблялись, ходили на первые свидания и перекидывались сплетнями про слюнявые поцелуи. А я читала девчачьи романы о большой любви и всё никак не хотела обмениваться с кем-то слюнями.

Точнее с кем-то как раз хотела, но ни с кем конкретным.

Эта дурацкая двойственность сводила с ума. С одной стороны, никто среди окружающих мне не нравился, с другой — «чойто все целованные-расцелованные, а я как не пойми что».

〰️〰️〰️

Давеча снова почувствовала себя тринадцатилетней.

С одной стороны, очень хочу вернуться к работе и начать строить новую карьерную историю с классной командой классного бренда. С другой — не могу найти вакансию, которая соответствовала бы моим критериям классности.

И как быть?

Не хочется целоваться с кем попало ради галочки, но и ждать идеального принца наскучивает.

Вынуждена признать, что от ИИ всё-таки тупеют 💔

Нет, я всё ещё не разучилась писать тексты, но зато не смогла разобраться:

🟣 сколько таблеток купить кошке, если по рецепту нужно давать 1/6 штуки по 2 раза в день в течение 10-14 дней
🟣 на сколько я сократила срок ипотеки, если изначально он был до мая 2054, а стал до сентября 2050

Можете посочувствовать атрофированной части моего гуманитарного мозга. А можете попробовать решить самостоятельно — это реально трудно!

Про якоря и маяки ✨

Я не самый ворчливый человек в мире, но нет-нет да и попричитаю о вселенских несправедливостях. Когда таких причитаний становится сверх нормы — вспоминаю свою авторскую «корабельную» методику по возвращению радостей в жизнь.

У каждого корабля есть своя путеводная звезда. Но чтобы по пути к ней не сбиться с маршрута, важно держаться за более приземлённые вещи:

⚓️ Якоря фиксируют судно в бесконечном морском пространстве и дарят ощущение стабильности. Якоря это про прошлое.

К «якорным» вещам отношу:

🔘 приятные воспоминания
🔘 фотографии с живыми эмоциями
🔘 открытки из поездок
🔘 книги, песни, запахи и всё, что может создать ностальгичную негу

В этом году завела отдельную заметку, где хочу помесячно фиксировать важные события и интересные мысли. Мозг любит стирать мелочи, но также любит использовать их в качестве фундамента для счастливого сегодня. Стараюсь ему в этом помогать.

🚨 Маяки — свет из будущего, за которым хочется двигаться вперёд. Это все те планы, к которым жизнь пока только стремится, но уже радуется в предвкушении.

Мои любимые маячки:

🔘 купленные билеты и подготовка к будущим путешествиям
🔘 пленеры и списки задач
🔘 сохранять идеи для будущего ремонта

Кажется, что в бесконечном ожидании завтра и воспоминаниях о вчера можно и всю жизнь пропустить. Но как человек, у которого было немало трудных сегодня и заодно депрессивный эпизод в полтора года, точно знаю, что без таких опорных точек не обойтись. А обзывать их можно по своему усмотрению — я люблю отсылаться к морю.

Если вы вдруг забыли, ваш автор победил в конкурсе спецпроектов от Рыбы 🐡

Пока прохожу их подарочный курс по UX, заодно выгуливаю подарочную толстовку с котиками. Отрадно ❤️