Обратите внимание, что белок важен и нужен организму не только для осуществления строительной функции или большего насыщения, но еще вы с ним быстрее худеете. Недавно об этом было целое видео.
Кратко, на переваривание белка требуется больше энергии, чем на другие макронутриенты... Это может быть небольшой помощью на пути вашего похудения.

Ну а чтобы добирать белок, необязательно давиться вареными яйцами и куриной грудкой - белка много даже в продуктах, которые многие часто демонизируем. Например, в сушеной рыбе.

Спаси (тьфу😆 перешли) подруге и сохрани пост, чтобы знать, чем догнаться😉

Когда ваш тренер работает не только над вашими телами и менталкой, но еще и свое тело строить успевает🤘😉😎

Не надо мучить себя пп-сладостями, только потому что они типа полезные!
Сладости созданы для удовольствия! Поэтому ешьте то, что очень хочется именно в этот момент, чтобы потом не сорваться и не объестся тем, что когда вы заменили на протеиновый батончик.