Саша Сафронова_Функциональный фитнес| Растяжка| Питание
320 subscribers
277 photos
213 videos
4 files
63 links
◾️ Тренер и нутрициолог (докмед) — для тех, у кого день расписан по минутам, но кто хочет быть в форме
◾️Офлайн м. Планерная и онлайн
😎Здесь 20-мин тренировки для дома


Для связи - @safronova_alek
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я никогда не была талантливой, но это не помешало мне менять профессии и найти «свою», а также выстроить жизнь мечты:

🔸любимая семья,
🔸дети,
🔸совмещение семьи и профессии,
🔸быть достаточно востребованной, так, что мне надо реально смотреть календарь, чтобы понять, есть ли время для нового клиента, кто хочет со мной работать,
🔸мои дорогие подопечные, кто ждал меня после второго декрета, а кто-то и после первого даже! Дважды ждали, прикиньте! 😎

Моя сила в том, что я умею выстраивать отношения в долгую, работать на результат человека и при этом строить его путь к себе и телу с комфортом, мягко и с заботой о нем.

Сейчас мои успехи - успехи моих клиентов, кто мне доверяет.

Что мне помогло выстроить свой путь?
- Дисциплина
- вера в себя
- постоянный поиск
- отсутствие страха ошибиться

Пламенный привет в конце видео всем моим дорогим клиентам❤️
❤‍🔥82👍2
Если хотите также худеть, но продолжать наслаждаться едой и любимыми продуктами, welcome в мое камерное, уютное комьюнити для занятых девушек - любые вопросы в личку
🔥3👌31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сохраняйте и обязательно делайте этот набор совершенно несложных упражнений.

А если еще хотите и над привычкой поработать, то видела в appstore приложения, которые напоминают выпрямить спину, может зайдут вам)
3🔥3👍2
А вы можете честно себе ответить на вопрос: что для вас важнее: работа или вы сами?
Anonymous Poll
36%
Работа, а как иначе жить буду без нее?
64%
Я сама для себя
Саша Сафронова_Функциональный фитнес| Растяжка| Питание
А вы можете честно себе ответить на вопрос: что для вас важнее: работа или вы сами?
Меня с одной стороны пугает, с другой стороны удивляет такой результат... А как же вы сами для себя? Как работа может быть важнее вас самих?

Помните всегда, что говорят в самолетах: «маску сначала на себя, потом на ребёнка».

В данном случае это метафора.
Никакая работа вам не поможет и не понадобится, если что-то будет не так со здоровьем, с самоощущением...
💯41🔥1
Вам когда-нибудь делали разбор.....
Нет, не натальной карты, а функциональности вашего тела?
👀21😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите подобный анализ функциональности вашего тела, пишите в личку или оставляйте тут комментарий, расскажу в личке, как его можно получить
❤‍🔥2🔥21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
То видео, которое я хотела бы увидеть до всех своих беременностей и родов...

Прислушайтесь, касается всех девушек, и кто был в положении, и кто не был. Всем, кто думает и старается заботиться о своем теле.

‼️Перешлите видео всем, кто сейчас в положении или недавно родил. Им эта поддержка нужна максимально!
🔥5❤‍🔥42
Обратите внимание, что белок важен и нужен организму не только для осуществления строительной функции или большего насыщения, но еще вы с ним быстрее худеете. Недавно об этом было целое видео.
Кратко, на переваривание белка требуется больше энергии, чем на другие макронутриенты... Это может быть небольшой помощью на пути вашего похудения.

Ну а чтобы добирать белок, необязательно давиться вареными яйцами и куриной грудкой - белка много даже в продуктах, которые многие часто демонизируем. Например, в сушеной рыбе.

Спаси (тьфу😆 перешли) подруге и сохрани пост, чтобы знать, чем догнаться😉
👍52🔥2👌1
Когда ваш тренер работает не только над вашими телами и менталкой, но еще и свое тело строить успевает🤘😉😎
🔥6❤‍🔥41