Вот еще цитата В.Дубынина пока для размышления:

"Эффект стереотипизации поведения практически фатально нарастают в нашем мозге с возрастом. Они иногда приводят к тому, что человек теряет радость в таких сферах, как профессиональная деятельность, общение в кругу семьи, теряет удовольствие от жизни вообще"

Продолжаю про второе Важное Системный стабильный доход от коучинга и авторских программ:

Стереотипизация в том, что я уже проходила этот пусть в других своих направлениях бизнеса, и потому мозг сразу начинает ныть - нууу, это опять вот это все деееелать, и т.д. Одна мысль о том, чтобы снова проходить этот путь к стабильному доходу, она прям угнетает. Какой тут дофамин вообще...

Но задача сегодняшнего дня - включить новизну! И вот как я это сделаю:

- я сейчас повышаю свое мастерство коуча и это мне очень интересно, на прошлой неделе стартовало обучение. Это новизна и я связываю ее в голове с идеей стабильного системного дохода - я же глубоко иду в психологию, чтоб быть еще более полезной, и мне интересно будет рассказывать то новое, что я узнаю. Для продвижения как раз надо что-то рассказывать, вот буду интересным и новым делиться

- я беру эту цель в свой личный коучинг и уже сегодня у меня первая сессия с моим коучем по этой цели, и это тоже всегда новизна, потому что никогда не знаешь, куда заведет сессия и к каким решениям я приду

- я найду для себя несколько ролевых моделей коучей, которые мне очень нравятся и у которых мне нравится и сторис, и посты, и сайты, и программы, вдохновлюсь ими и буду не просто продвигать себя, а делать себя вот такой же ролевой моделью, это тоже новый подход

Вот пока родилось три пункта, но я буду продолжать думать.

Эти примеры я привела для того, чтобы вы уловили ход мыслей, как добавить новизны Важному и запустить поток дофамина от мыслей и действий.

Теперь ваша очередь порассуждать и поделиться своими идеями!

А если наставите здесь огоньков, запишу в аудио целую кучу примеров, как можно добавить новизны в ваше Важное, чтоб начались положительные эмоции и дофамин!

ИДЕИ ПО УМЕНЬШЕНИЮ СТРЕССА ОТ НОВИЗНЫ И ПО ДОБАВЛЕНИЮ НОВИЗНЫ К РУТИНЕ

И 4 КАТЕГОРИИ ИДЕЙ КАК ДОБАВИТЬ ДОФАМИНЧИК К ВАЖНОМУ ЧЕРЕЗ НОВИЗНУ

СЕГОДНЯ НА КОУЧИНГЕ УЧАСТНИЦА НАШЕЙ ДВИЖУХИ НАШЛА ПРИЧИНУ, ПО КОТОРОЙ НЕ ДЕЛАЕТ ВАЖНОЕ

(пишу с разрешения клиента)

Мы начали работать 3 недели назад в формате наставничества. На первой встрече были четко определены действия по продвижению бизнеса, по поиску клиентов. Сегодня встретились, и N. призналась, что почти ничего не сделала.

Так часто бывает - вроде и важно то, над чем работаешь, и ведь правда важно. Но - не делаешь. И в таких случаях отлично работает коучинг.

Клиент сформулировала запрос на сессию так - найти причину, почему я ничего не делаю по продвижению.

Смотрите - это как раз случай конкурирующих потребностей. Хочу развивать бизнес, но не развиваю (между собой борются Комфортное Сейчас и Новые действия, ведущие в будущее).

В ходе сессии были озвучены такие связи:
- бизнес мне нужен, чтобы была финансовая возможность осуществить мечту
- действия по продвижению, поиску клиентов нужны, чтоб развивать бизнес

Со стороны очень четко прослеживается связь: продвижение - бизнес - мечта, т.е. действия по продвижению ведут к мечте.

Но это видно только со стороны, а клиент этой связи не увидел. И когда я озвучила эту связку, и потом поисследовали еще кое-что важное, пришло озарение. Делюсь с разрешения клиента его Инсайтом:

Мечта - это для себя. А бизнес - это для кого-то (всплыла фигура родителей). Вот и получается, что когда работать над продвижением = тратить время для кого-то, а не для себя. Поэтому не делаю.

Когда включилась связка Бизнес не для кого-то, а для меня, чтобы я мечту свою осуществила, действия по продвижению тоже стали для мечты, а не для кого-то.

Рассказать подробнее, что именно произошло? Как найти свои противоречия в Хочу, но не делаю? Может быть, у вас что-то свое отозвалось на этот пример? И приходите ко мне на коуч-сессию, разрешим ваш конфликт между Хочу и Не делаю.

Дописала пост, нечаянно отправила недописанным сначала. Поэтому если вдруг не полностью прочитали, еще раз перечитайте :)

Немного подробнее про то, что произошло на сессии и как это поможет вам

По мотивам комментариев: Как помочь себе, если побеждает то одна потребность, то другая, а хочется все-таки идти вперед

ЧЕМ БОЛЬШЕ И ПОДРОБНЕЕ ВЫ БУДЕТЕ ПИСАТЬ О СВОИХ СИТУАЦИЯХ, ТЕМ ЧЕТЧЕ Я СМОГУ ВАМ ПОМОЧЬ. Пользуйтесь этим каналом, чтобы сделать свое Важное действительно Важным и перейти к действиям!

МОЕ ЛИ ЭТО ЖЕЛАНИЕ?

Раньше я писала про цели. Теперь я пишу про людей - тех, кто выбирает, кто мечтает, кто переходит от идей к действиям. Здесь все - про нас с вами.

Когда мы выбираем не свое Важное, это не значит, что выбираем Неважное. В любом не своем желании всегда есть мы. Например:

- Муж мечтает провести отпуск, сплавляясь по горным рекам. Жена хочет валяться на пляже, ее больше наполняет пассивный отдых. Но едет с мужем. Со стороны может показаться, что она выбирает не свое, она же не хотела сплавляться. НО на самом деле она выбирает свое желание - Быть с мужем. Или Сохранить мир в семье и т.д.

- Все друзья твердят девушке, что она делает шикарные торы, и потому ей пора печь их на продажу. В глубине души она чувствует, что хочет просто печь торты, когда захочется, для души. Но голоса друзей очень льстят ее самолюбию и вот она начинает печь на заказ. Она выбирает Важное - радовать свое самолюбие. Хотя не хочет печь на заказ.

Понимаете, каждый раз, когда мы делаем выбор, мы обязательно выбираем Важное. Только не всегда мы осознаем, какое именно Важное выбрали.

ПОДУМАЙТЕ О СВОЕМ ВАЖНОМ, ПОВСПОМИНАЙТЕ СВОИ ПРИМЕРЫ ИЗ ЖИЗНИ, ПОДЕЛИТЕСЬ ОТКРЫТИЯМИ!

ВЫДЕЛИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ ВАЖНОГО

Сейчас выделилось несколько групп среди подписчиков канала из тех, кто проявляет активность. В зависимости от того, в какой вы группе, будет структурировано ваше Время для Важного. Перечитайте группы и проголосуйте, к какой вы ближе

1. Я пока не понимаю, что для меня Важное, но очень хочу понять.
Если вы в этой группе, ваша задача по Время для Важного - продолжать изучать мои посты и аудио, задавать вопросы, делиться открытиями, чтобы найти свое Важное.

2. Я понимаю, что хочу сделать Важным, но пока не сделала.
Для вас Время делится на части:
- продолжать изучать материалы (в т.ч. новые на этом канале), чтобы сделать Важное Важным
- формулировать критерии конечного результата
- проводить подготовительные действия, без которых не приступить к Важному (обучение, поиск информации и т.д.)
- делать первые шаги к тому, что хотите сделать Важным

3. Я знаю, что для меня Важно, но не знаю, как к нему подступиться
Ваше время делится на:
- поиск информации, обучение, общение с теми, кто уже прошел этот путь
- составление плана действий до микрошагов
- выполнение ежедневно микрошагов

4. Я знаю, что для меня Важно и знаю, как действовать
Ваши части времени:
- составление плана действий
- действия
- сверка - ведут ли эти действия к результату
- корректировка действий при необходимости

Позже я на своих примерах покажу вам, как я буду распределять свое время.

А ТЕПЕРЬ - ЗАДАНИЕ: ОТМЕТЬТЕ В ВАШЕМ ЕЖЕДНЕВНИКЕ/КАЛЕНДАРЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТЕ САМЫЕ ОТРЕЗКИ ВРЕМЕНИ, КОТОРЫЕ ВЫ БУДЕТЕ ПОСВЯЩАТЬ СВОЕМУ ВАЖНОМУ. Первый блок времени отметьте на завтра. И напишите список вопросов, ответы на которые будете искать в это время, или список действий, которые будете предпринимать уже завтра.

Напоминаю, вы можете выбрать Важное в разных сферах жизни, и тогда по разным Важным у вас могут быть разные стартовые позиции. Если так, то в голосовании выбирайте пункт У меня свой случай, и в комментариях пишите подробнее

В расписание на завтра включила два блока: спорт в 9 и Стабильный системный доход от коучинга в 14-30. Такой день, что больше ничего не вписать. Сейчас расписываю свой час по Важному Системный доход. А как у вас с расписанием на завтра?

ЭТО ЭЛЕМЕНТАРНО: 1. ПОЧЕМУ Я НЕ ДОДУМАЛАСЬ САМА 2. НИЧЕГО НОВОГО... по мотивам ваших комментариев