ВНИМАНИЕ, ДРУЗЬЯ, ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!

До конца июня остается спеццена 3000 за часовую коуч-сессию при покупке 4 и более сессий. 1-2 сессии из купленного пакета нужно пройти в июне, остальные можно выбрать позже (до конца года). Но оптимально взять пакет и проработать важный запрос, встречаясь раз в неделю, чтоб темп, мотивация сохранялись, результаты закреплялись.

Моя стандартная цена от 7500 до 10000 руб за сессию (зависит от кол-ва сессий в пакете. Сейчас спеццена только потому, что набираю опыт по новому обучению, надо быстро-быстро отточить навыки. И набираю часы для подтверждения сертификации и для получения нового профессионального статуса.

Поэтому если вам важно идти вперед, убрать свои затыки, понять, чего хотите на самом деле, и сделать это по вкусной цене - пишите в личку или в комментариях, согласуем пакет.

Есть один хороший способ повысить свою готовность действовать (=поднять мотивацию). Если вам сейчас эта тема актуальна, накидайте огоньков, я расскажу

КАК ПОВЫСИТЬ МОТИВАЦИЮ (ГОТОВНОСТЬ К ДЕЙСТВИЯМ)

ПРОПУЩУ ОДИН РАЗОЧЕК

Когда мы начинаем новое дело, внедряем новую ежедневную привычку, у нас есть определенный запас мотивации. Но он неизбежно иссякает. А новая привычка ежедневных действий еще не закрепилась. Здесь-то мы и сталкиваемся с очень сложной ситуацией. Мотивации УЖЕ нет, привычки ЕЩЕ нет. И если в этот момент хоть на один денечек остановиться, хоть один разочек пропустить, нам нужно будет приложить гораздо больше сил, чтобы продолжить работу после перерыва.

Пример:
Михаил ежедневно делает по 10 холодных звонков. Он вывел четкую формулу продаж в своем бизнесе и знает, 100 звонков дают 3 клиентов. А еще он прошел очень мотивирующий курс, поэтому первые дни звонки давались легко. Но чем дольше он звонит, тем больше негатива встречает. И однажды утром он просыпается не в духе и убеждает себя, что сегодня ему вообще нельзя звонить, потому что в таком настроении он все равно не продаст. Решает пропустить один денечек, и больше к холодным звонкам не возвращается.

Что происходит:
один из дней из серии "Пропущу разочек" становится днем, когда мы останавливаемся на долгое время или даже навсегда.
Даже если мы вернулись к намеченному пути после одноразового пропуска, есть большая опасность, что мы снова и снова будем позволять себе это. В прошлый же раз ничего страшного не случилось, я же продолжил, значит, еще разочек можно. А потом еще и еще. И тем самым мы очень сильно повышаем риск, что больше не вернемся к своей цели.

Интересно то, что люди, которые уже выработали у себя привычку к ежедневным действиям (писать по 2 часа каждый день, 3 тренировки в неделю и т.д.), очень стараются не допустить пропусков. Хотя у них привычка уже закрепилась, они просто не создают для себя соблазнов.

ЕСЛИ ВЫ СЕЙЧАС В ЭТОЙ ТОЧКЕ - НАКИДАЙТЕ МНЕ ВОПРОСОВ, ЧТОБЫ Я ПОМОГЛА ВАМ ВЫЙТИ ИЗ НЕЕ

НАТЯГИВАТЬ НА СЕБЯ НЕ СВОИ ЦЕЛИ

❓ Помните, мы как-то говорили про Важное в контексте - а действительно ли это мое Важное, этого ли я хочу?

И действительно, бывает довольно часто, что цели продиктованы не чем-то Важным, а другим:
- рекламой (будет авто - будешь счастливым)
- авторитетными людьми (надо делать именно так и хотеть именно этого)
- большинством (у всех есть, все этого хотят)
- нашими страхами (если у меня этого не будет, то...)
- убеждениями (обязательно должно быть так)
- ошибками мышления (когда будет это, то будет вот то)
- и т.д.

😡 И когда мы натягиваем на себя не свои цели, это сразу чувствуется в теле и эмоционально.

Возникает пустота или равнодушие, сопротивление, в теле спазмы. зажатость, напряженность, не очень приятный коктейль эмоций или вообще отсутствие отклика. Вот это как раз и значит, цель не ваша.

Правда, не всегда это значит, что нужно от нее отказываться. Возможно, вы просто не понимаете своего личного мотива, зачем вам это нужно.

🔥 Особенно интересно получается, когда вы чем-то загорелись, начали действовать, а потом интерес вдруг пропал и появилось сопротивление. Здесь маячок - забыли про мотив, заменили его не своим.

На эти мысли меня навела вчерашняя коуч-сессия. Знаете, всегда понятно, когда пришло соединение с целью:
- появляется вдохновляющее понимание Зачем
- классные эмоции на цель
- отклик в теле приятный

👍 Ни на что не намекаю, просто приглашаю вас ко мне на коучинг :) Т.к. все спецпредложения закончились, разовая сессия сейчас стоит 7500 руб.

СТРАТЕГИИ ЗНАЧИМЫХ ВЗРОСЛЫХ

Как-то особенно ярко в моей жизни и в поле вокруг меня сейчас проявилась эта тема - голоса родителей, учителей, начальников из нашей первой половины жизни влияют на нас и сейчас, но мы уже не готовы жить по их правилам.

Мы с вами уже говорили про внутренние конфликты. Так вот, одна из причин появления таких конфликтов - это как раз борьба прошлого с настоящим.

Когда-то эти стратегии, правила, убеждения нам очень помогали. Именно благодаря им мы сейчас там, где мы есть. Но именно из-за них мы и не там, где могли бы быть.

И если в первой половине жизни это (в основном) помогало нам принимать решения, то во второй половине это тянет ко дну. Не дает проявляться, жить по-своему, делать то, что действительно важно для нас сейчас.

Если вернуться к внутренним конфликтам (вы помните эту тему?), то обычно конфликты с этими стратегиями выражаются так:
1. Хочу, но Должна/Надо
2. Хочу, но Не могу
3. Могу, но Должна/Надо
4. Должна, но Не могу

Это основные варианты, но их больше.

У меня к вам вопрос - насколько актуальна для вас сейчас эта тема? Развивать ее здесь? Делиться ли своими личными ситуациями и тем, как я разрешаю свои внутренние конфликты?

ПРИВЫЧНОЕ = ПРАВИЛЬНОЕ (ДЛЯ МОЗГА, НО НЕ ДЛЯ ЛИЧНОСТИ)

Мне помнится, я про это говорила в аудио. Но сегодня очень актуально напомнить еще раз в свете темы про Жизненные стратегии.

Наш мозг воспринимает привычное как правильное. Но если вдруг мы допускаем что-то непривычное, хотя бы мысленно, он сразу включает сигнал тревоги.

В наш мозг встроен детектор ошибок (по Бехтеревой). Но работает он коряво, если честно. Он орет, если вдруг вы начали думать/чувствовать/действовать не как обычно.

Согласитесь, гораздо круче было бы, если бы Детектор ошибок включался, когда мы своими действиями/мыслями/чувствами начинаем уводить себя от результата, к которому стремимся.

Так что если вдруг вы решили, что что-то неверно, не верьте этому сразу. Лучше сверьтесь с желаемым результатом - если это "неверное" помогает вам к нему прийти, значит, все верно!

Поэтому особенно важно оценить привычные стратегии мышления и поведения - если они не ведут вас к желаемому, значит, это опять ваш мозг играет с вами.

Чуть позже запишу аудио с примерами :)

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: ОТ КОЛИЧЕСТВЕННЫХ СТРАТЕГИЙ ЖИЗНИ К КАЧЕСТВЕННЫМ

КАРТЫ ИЗ ОНЛАЙН-САНАТОРИЯ - НАСТРОЙ НА НЕДЕЛЮ!

Если в прошлом году вы побывали в моем онлайн-санатории для уставших сильных женщин, то помните те чудесные метафорические карты, которые мы доставали на неделю по понедельникам!

Сегодня, конечно, не понедельник - но что это меняет? Тем более, я, наконец, заказала эти колоды вживую, теперь у меня дома две увесистые коробочки с самыми ресурсными картами на свете!

Сейчас, перед тем как сесть за свои утренние (уже вечерние) страницы, достала себе две карты, которые больше всего отозвались в душе. И спросила себя - чего же тогда хочет прямо сейчас моя душа?

Смотрю на карты, знаю свои ответы, и так становится тепло и уютно на душе!

И так как колоды живые, предлагаю поиграть - пишите + в комментариях, я вам сама взакрытую вытяну карту из колоды Ресурсы, отправлю вам фото, а вы спросите себя, что вы увидели и чего хотите на этой неделе для себя.

Карты не нужно понимать буквально.

Вот эта карта выпала мне. Вы можете в ней увидеть что-то свое. А я вдруг вспомнила, что в субботу от бабушки возвращается младший сын, и мне захотелось украсить его комнату к его приезду :)

Поэтому смотрите, что в карте для вас откликается. Иногда это эмоция, которую хочется ощутить. Тогда - как можно в текущих условиях это почувствовать? Иногда это про конкретные действия - о, пора повесить гирлянды над письменным столом. Иногда может вспомниться человек, с которым хочется поговорить.

Слушайте, чувствуйте, откликайтесь!

💍 ХОЧУ ПОМЕНЯТЬ НАЗВАНИЕ КАНАЛА

Не нравится мне это "Коучинг предпринимателей и т.д.". И да, здесь про коучинг тоже. Но ведь на самом деле не про коучинг, а про нас с вами.

🌈 Про наши мечты и страхи, про наши микрошаги навстречу себе, про согласие с собой и доверие к себе.

✨ Про важное, которому мы уже уделяем внимание и время, или учимся делать это.

🤨 Когда начинаю думать о новом названии, мысли разбегаются в стороны... У меня был канал (и я пока его не удалила) Стратегия осознанных перемен. Я его вряд ли буду продолжать вести, потому что сейчас я здесь, в этом канале. И то название тоже не отражает того, что я чувствую и о чем сейчас пишу.

▶️ Такие вот сейчас идеи по названию:
1. В согласии с собой
2. Я иду к себе
3. Моя Настоящая Жизнь
4. Цветная реальность

❓Может, у вас есть идеи, как назвать то, чем мы с вами здесь занимаемся? Рассуждения и обсуждения в комментариях приветствуются!!!

А я на всякий случай еще и голосовалку сделаю.

Ох уж эти названия, да? Кажется, что нужно придумать максимально ёмкое и при этом короткое. В идеале - чтоб в два слова уместились тонны смысла. И чтоб навека!!!!

Вот так слишком сильная значимость и убивает креативность.

А можно назвать временно, а можно менять название в зависимости от того, что сейчас в фокусе внимания.

И тогда уже сам подход будет отражать то, что для меня важно - чем лучше контакт с собой, тем я больше могу сделать, тем более полно я реализуюсь.

И все равно, не люблю я придумывать названия...

Зато нашла шикарный новый коворкинг в Новой Голландии - сижу, пишу, думаю. Сверяюсь с собой и немного пугаюсь, что всё-таки мой внутренний потенциал хочет масштабного проявления. А я только было собралась посвятить свою жизнь выпечке, вышивке и чтению )))