Дорогие друзья, я на праздничные дни буду отдыхать, поэтому постов не будет, не теряйте. Ну, разве что мне нестерпимо захочется чем-то поделиться :)

Хороших выходных!!!

ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ

Спойлер: нет ни одного готового рецепта, как разрешить внутренний конфликт :)

Я уверена, что вы вот прямо навскидку вспомните 2-3 своих внутренних конфликта, с которыми столкнулись да вот буквально за последнюю неделю.

Как отследить внутренний конфликт:
- тревожность, сомнения, растерянность
- ощущение стресса
- вы себя начинаете ругать за то, что сделали или за то, что никак не начнете делать
- очень ярко включается критикующий родитель и сопротивляющийся или боящийся ребенок (внутренние роли)
- вам нужно что-то решить, а вы не можете

Почему он внутренний - как раз потому, что происходит чаще всего бессознательно. И потому первое и самое важное - осознать, что с чем конфликтует (и вспоминаем сразу, что, например, конфликтовать могут потребности).

Конфликтуют Хочу/Надо/Могу. Слово Надо можно заменить на Должен.

И это все связано с нашей ценностной системой, с мотивацией, с нашими убеждениями, привычками, установками. Представляете, какой клубок закручивается?

Когда мы находимся внутри этого клубка из мыслей, эмоций, долженствований, очень трудно себя оттуда вытащить. Потому что внутри.

Особенно ярко внутренний конфликт ощущается, когда наше представление о себе, мире, других людях, не согласовывается с нашим же поведением.

Например:
- решила выделять время для Важного, а сама листаю соцсети
- считаю себя уравновешенной, а сама сорвалась на ребенка
- доверилась близкому человеку, а он рассказал кому-то еще мой секрет
- хочу работать на себя, а работаю по найму
- и т.д.

И, как обычно, через поведение мы и можем понять, есть у нас внутренний конфликт или нет:

ЕСЛИ РЕШЕНИЕ ПРИНЯЛИ, ЦЕЛЬ ЕСТЬ, ПОНЯТНЫ КРИТЕРИИ РЕЗУЛЬТАТА, А ДЕЛАЕТЕ ВЫ ЧТО-ТО СОВЕРШЕННО ДРУГОЕ, НЕ СОГЛАСОВЫВАЮЩЕЕСЯ С ЭТИМ РЕШЕНИЕМ.

Не могу дать алгоритм - его вообще нет универсального. Но иногда даже осознание и наша работа с потребностями уже может помочь.

Как считаете, есть ли у вас сейчас внутренние конфликты? Если готовы - поделитесь ими. И задавайте вопросы, на все отвечу.

Если важно выявить эти конфликты и разрешить их (а они жрут очень много энергии) - мое предложение в закрепленном посте все еще действует, пишите, поработаем индивидуально.

Друзья, мне нужна ваша помощь :) Меня пригласили в качестве спикера на Neva Bayers Week - двухдневные встречи закупщиков и поставщиков. От меня 1,5-часовая программа, выступаю как коуч предпринимателей (там двухдневная деловая программа).

Сейчас от меня ждут фотографию для сайта и для промо материалов. И у меня сразу затык - какое фото отправить, ведь я, как обычно, не подготовлена ))) Приглашение было совершенно неожиданным.

Вот в связи с этим вопрос - какое фото отправить? Вот сайт мероприятия http://buyersweek.ru/program
Я отправлю вам 3 фото и голосовалку сделаю. Очень прошу, проголосуйте - какое фото отправить организаторам!

Фото 1

фото 2 (тут волосы неровно, откорректируем если что)

фото 3 (это с профессиональной фотосессии)

ХИТРАЯ ДОФАМИНОВАЯ ЛОВУШКА НАШЕГО МОЗГА

ЧТО ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ РАЗОЧАРОВАНИЯ

Разочарование - это когда ожидания не совпадают с реальностью. Ожидания от себя, от мира, от своих действий и т.д. Если вы почувствовали разочарование, найти корень вам поможет вопрос

ЧЕГО Я ЖДАЛ(А) И ЧТО ПОЛУЧИЛ(А)?

Когда ответите, продумайте следующее:
- подходящий ли был способ получить желаемое
- что нужно изменить в моих действиях, чтобы все-таки получить то, что хочу

Не стоит бояться разочарования. На самом деле это прекрасный индикатор того, что вы все еще сильно хотите того, чего хотели. А значит, нужно откорректировать процесс получения этого результата. И повторять этот цикл до тех пор, пока не почувствуете удовлетворение.

Удовлетворение, наслаждение, спокойствие, радость - четкие индикаторы того, что вы получили именно то, чего хотели, ваши ожидания полностью совпали с реальностью.

Есть ли сейчас что-то, в чем вы разочарованы?

КАК ДЕЛА С МОИМ ВАЖНЫМ

Хоть я и не пишу отчеты, но ежедневно по 2-3 часа стабильно занимаюсь своим Важным - Системный доход от коучинга и программ. Собой довольна, результатами пока не очень :) Их пока просто нет. И потому я напоминаю себе - это все про накопительный эффект, мои сегодняшние действия работают на мое завтра.

Спорт - стабильно 2 раза в неделю хожу на тренировки, иногда хожу и 3 раза. Тут не всегда совпадает мое расписание и клуба, или здоровье пару раз тоже подводило.

Знаете, когда делаешь Важное каждый день, ощущается твердая почва под ногами. Становится понятно, на что я влияю и как я это делаю. И всегда можно откорректировать действия, если получаю не тот результат.

Как дела с вашим Важным?

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: ЧТО ПОМОГЛО МНЕ НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ЕЖЕДНЕВНО (НЕ ИЗ-ПОД ПАЛКИ, А С СИЛЬНЫМ ЖЕЛАНИЕМ)

Друзья, если кто-то из Петербурга захочет посетить мое выступление, регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/34RHNj

На тему самомотивации и мотивации персонала у меня огромное количество научных наработок и практики. Сейчас прорабатываю программу выступления, обязательно поделюсь с вами подробностями

Будет не просто лекция, обязательно встрою практику, элементы коучинга, чтобы вы могли разработать программу мотивации для себя и своих сотрудников.

Вы же знаете, я не могу лить воду - только практика, только концентрат!

ЧТО ПОМОЖЕТ ДЕЙСТВОВАТЬ, ДАЖЕ КОГДА ТРУДНО