Стояла сегодня под душем и вдруг вспомнила новость, которую вчера прочитала: В нескольких районах Англии официально зарегистрирована засуха и власти просят граждан экономить воду как только возможно.

И я так ярко представила, что нельзя больше будет принимать душ столько, сколько хочешь. Не будет этих бодрящих или расслабляющих струй, не будет этого способа смыть с себя все печали или перезагрузить задымившийся мозг. И так порадовалась, что сейчас все это у меня есть! Впечатления от душа сразу усилились в десятки раз, и столько энергии появилось!

🤔 А я пошла мысленно дальше. Ведь экзистенциальные психологи постоянно говорят о том, что нужно ценить то, что имеешь. Саму жизнь, которая конечна (но, согласитесь, это пока не очень легко представить). Здоровье, близких людей и т.д. И все это лично для меня звучит логично, но я так не умею.

А вот в пандемию, помните, у нас отняли свободу передвижения. Нельзя было гулять там, где хочешь. У нас отняли целую гамму впечатлений - закрыты музеи, театры, торговые центры, фитнес-клубы и т.д. Тогда я очень сильно ощутила, как мне важно гулять, получать новые впечатления, бывать в самых разных местах - и много ходить пешком. А сейчас, когда у меня этого вдоволь, я каждый день говорю себе - да ладно, впереди еще столько времени, успею.

Или, например, я очень боюсь потерять возможность читать книги. Слушать - это вообще не то. Именно читать. А ведь у Рэя Брэдбери в 451 гррадусе по Фаренгейту у людей как раз отняли такую возможность. Я уж не говорю о том, что можно потерять зрение. И писать - как это, я не смогу писать в тетради (или как сейчас, на газетных листах А4) ручкой? А как я жить тогда буду?

Когда мне было 15 лет, умер папа. До этого он часто ездил в длительные командировки и я всегда знала, что он вернется. Его отсутствие не было чем-то страшным. Но когда он умер, появилось слово НИКОГДА. Нужно ли представлять, что близкие умрут, чтобы ценить каждый проведенный с ними момент?

❤️ Мне не хочется ничего такого представлять, если честно. Но вот этот сегодняшний душ был действительно волшебным. И если без высокопарных слов, то - может быть, идти гулять и получать впечатления, пока я это могу. И хотя бы иногда ценить то, что есть.

❓ Если не говорить про близких и саму жизнь, без чего, довольно-таки обыденного, вы не представляете себя и свою жизнь?

Хорошо сейчас - хорошо потом

Мне нравится жить именно так: создавать будущее, наслаждаясь настоящим

Заниматься спортом только для того, чтобы в старости быть гибкой и подвижной - маловато будет. И сейчас наслаждаться фитнесом, и на будущее поработать - это мне подходит

Иногда не удается сразу найти решение "и сейчас, и потом". Но это "достигается упражнением" и со временем получается все лучше и лучше

Моя семья каждый раз удивляется, как я в неприятных событиях сразу нахожу что-то хорошее. Моя коронная фраза - "да, но зато...." и дальше что-то хорошее :)

А вы как, получается во всем найти что-то лучшее? Наслаждаетесь будущим, создавая настоящее?

Люблю тексты, в которых создается атмосфера. Будто смотришь красивые картинки или фильм, от которого светлеет на душе. Образцом для меня была и остается Джулия Кэмерон и все ее книги по творческому развитию (Путь художника, Поиск источника, Право писать и т.д.).

Вот, смотрите, два разных отрывка, и какая в каждом атмосфера!

Я сижу за небольшим сосновым столом лицом на восток, где виднеются холмы Сангре де Кристо. Еще мне видно поилку для лошадей, куда налить бы воды, белый забор с голубыми, как яйца дрозда, воротами, терракотовую птичью купальню с отбитыми декоративными фигурками, заросший огород, поваленное набок ведро и моего маленького пса Максвелла, что нежится в лучах раннего весеннего солнца, словно оптимистичный пляжник в прохладный день. Когда на дворе потеплеет и желтый шланг оттает, налью воды лошадям. Когда согреюсь я — расскажу вам, что знаю о том, как позволять себе писать (Право писать)

Середина дня. Середина недели. Середина зимы. Кружится легкий снежок. Зачарованный этим снегом Манхэттен погружается в тишину. Городской пейзаж приобретает черты рождественской литографии. Замотанные в шарфы, закутанные в пальто горожане бегут по улицам, по-детски улыбаясь падающим снежинкам. В снегопад город весь затихает, и в тишине это таится ощущение ожидания. (Поиск источника)

😍 Похоже на атмосферные фильмы Вуди Аллена, он как-то так же показывает Нью-Йорк. Когда я читаю такое, я замедляюсь.

Как вы поняли, в моем канале наступил период Жизнь или Замедление (пока никакого Бизнеса). А я посмотрела на свой письменный стол, чтобы попробовать сделать то же —- описать атмосферу. И знаете, она мне не понравилась.

Принтер, ноут, куча проводов, разномастные ручки в черном сетчатом стакане, рулетка, крем для рук, везде лежат листочки разных размеров с заметками, причем, чаще с цифрами. Ключи, кейсы для берушей, стакан с водой с надписью Мартини. Атмосферу тщетно пытается улучшить iPad с осенней кофейней и джазовой музыкой и зажженная свеча Исландия.

Похоже, чтобы описать атмосферу, мне стоит ее сначала изменить.

❤️ А какая атмосфера на вашем рабочем месте? Опишите вот так же, существительными и прилагательными. Хочу заглянуть к вам хоть одним глазочком, пустите?

Свобода это прекрасно, а как насчет системы?

‼️ Я уверена, что система - это двигатель свободы, как ни парадоксально это может звучать. Много раз замечала, что даже в жизни это работает. Если нет системы, свобода превращается в неконтролируемый хаос, а это уже антисвобода.

А что уж говорить про бизнес?

Да, на начальном этапе система бизнесу не нужна, там важнее делать много и постоянно. Но если продолжать вести бизнес в таком творческом беспорядке, вы станете его рабом. И вот, начав бизнес, чтобы быть свободным, предприниматель сам себя порабощает.

Выстраивание системного бизнеса - это ряд простых последовательных шагов. Мы начинаем с определения самого слабого звена и работаем с ним, создавая простую систему. И так, постепенно, прорабатываем каждый элемент бизнеса.

Два ключевых аспекта:

1. Начинать только с одного сегмента, процесса. Того, который после систематизации даст вам больше времени и/или денег
2. Идти пошагово, постепенно, без революций.

👍 Если вы сейчас понимаете, что ваш бизнес (и вы сами) не вывезет увеличения нагрузки, потока клиентов, расширения и роста - начните его систематизировать. Шаг за шагом, мало по малу.

Я помогла построить системный бизнес уже сотням предпринимателей, помогу и вам - в рамках разовой консультации или менторинга до результата. Есть варианты индивидуальной и групповой работы.

❤️ Я выстроила систему в своем бизнесе, помогла сотням предпринимателей - и вы тоже сделаете это шаг за шагом, без насилия над собой и бизнесом, спокойно и планомерно.

Обожаю помогать предпринимателям снова обрести то, чего они и хотели - свободу!

📌 Чтобы узнать подробности и "прозондировать почву", напишите в личку @julia_epifanova_coach слово Система

Дорогие! Обращаюсь к вам с внезапной просьбой -предложением!
✈️ Ищу желающего на бесплатную коуч-сессию, но прямо завтра, 19 февраля с 15-00 мск и до 19 мск в любое время, или в пятницу, 20 февраля, с 11 до 14 мск.

Мне нужно провести коуч-сессию на 20 минут и получить по ней обратную связь от супервизора. Для коучей и психологов это обязательная часть профессионального развития. Соответственно, сессию я буду записывать и при записи спрошу вашего согласия ❤️ Если за 20 минут мы не решим ваш запрос, продолжим сессию после записи, это тоже будет бесплатно.

Для вас - прекрасная возможность бесплатно проработать какой-то актуальный запрос (в бизнесе или в личных сферах). Если вы еще не работали с коучем, тогда это еще и возможность понять на собственном опыте, что это за метод и подходит ли он вам.

🏄‍♀️ А мне вы поможете профессионально подрасти :)

Мне нужен 1 человек, но если будет 2-3 желающих - проведу для каждого индивидуальную сессию на 20 минут.

❤️ Пожалуйста, откликнитесь, напишите мне в личку Хочу на коуч-сессию @julia_epifanova_coach

Есть еще одно место на бесплатный коучинг! Но теперь - для того, кто еще не работал со мной. Завтра с 11 до 13 мск или с 14 до 15-30 мск.

Условия описаны в посте выше. И если вы знаете кого-то, кому это предложение актуально - смело делайте репост предыдущего поста. Очень важно поработать именно с незнакомым человеком или с тем, с кем мы здесь в чате общались, но лично не работали.

Спасибо большое всем откликнувшимся, сегодня и завтра провожу сессии для вас ❤️

Спасибо за доверие! Отзыв по результатам демо-сессии ❤️

Дублирую отзыв из комментариев. Спасибо большое за вашу искренность. Очень ценно быть с вами в важные периоды жизни!

Чтобы мы не потерялись после отключения ТГ - я точно буду продолжать в ВК, на личной странице. Там же можно отправить мне сообщения (и через VK мессенджер тоже). И, возможно, оживлю там свои группы.

Присоединяйтесь, подписывайтесь!

https://vk.com/juliaepifanova