Как я по вам соскучилась!

Три месяца меня здесь не было и я получила в личку столько сообщений - все ли у меня в порядке, почему давно не пишу. Спасибо, дорогие, за заботу! Все в порядке, просто я замедлилась.

После очень активного полугодия я выключилась из всех активностей и до сих пор в них не включилась. И пока не собираюсь - хорошо, что могу это себе позволить :) Каждый мой день сейчас - либо с собой, либо с самыми любимыми людьми (семья и друзья). Я много пишу, читаю, гуляю. Иногда вообще не общаюсь, а иногда - общаюсь почти круглосуточно :)

Из активностей - на пару часов в неделю (или меньше) включаюсь в решения в своем бизнесе (Бухгалтерская фирма Аксиома), провожу 3-5 индивидуальных сессий в неделю (коучинг и консалтинг).

Но соскучилась, очень уже соскучилась по вам, по блогу. Хочется писать не только для себя, но и здесь делиться своими идеями/размышлениями/впечатлениями. Так что - я по-прежнему в замедлении, но теперь и здесь тоже буду писать.

А пока я расписываюсь, предлагаю перечитать самые созвучные моему текущему состоянию посты:

Верить в себя и доверять себе

Мой путь к свободе в бизнесе (благодаря чему я уже 3 месяца в замедлении и контакте с собой)

Инсайты после отпуска в Португалии (год назад)

Свидание с собой в СПА-отеле

Мой пионер-герой (само состояние не созвучно, но очень нравится сам пост)

Тотальное замедление

Я обожаю Питер

На самом деле, гораздо созвучнее мне сейчас мои посты еще из ВК в 2018-2019 годах. Может, сюда их тоже постепенно выложить, как думаете? И - с возвращением меня :)

РАДОСТЬ КАК СОСТОЯНИЕ ДУШИ

Вообще, я из тех людей, которые перманентно позитивны и найдут всегда, чему порадоваться. И вот тут обычно в сторителлинге вставляется фраза "Но так было не всегда". Но это не про меня. Так как раз всегда и было, а вот в последние несколько лет я из этого состояния вылетела. И даже не заметила, как.

Кажется, причиной тому - моя работа над принятием всех своих эмоций, переживание злости, грусти и т.д. И ничего в этом плохого нет, подавлять такое не нужно. Но у меня сместился фокус в сторону уныния и негатива. Так как это происходило постепенно, я даже не заметила, как моим перманентным состоянием стало недовольство и уныние (иногда даже в тяжелой форме). Переборщила я с принятием )))

А тут начала собирать в один файл свои посты из всех групп, статьи из блогов, выписки из дневников, и заметила - несмотря на то, что всегда были и грусть, и злость, но

🌟 акцент всегда был на радости, наполненности, вдохновении, интересе. Это было мое нормальное состояние.

Более того, я обычно вдохновляла и мотивировала других, заряжала оптимизмом и радостью, показывала, как можно создавать будущее, наслаждаясь настоящим.

🏄‍♀️ И я решила - верну себе себя.

Не отрицая все остальное, разрешая переживать все эмоции. Но фокус - на возрождение внутренней радости как состояния души.

Поспособствовал этому решению еще и Норбеков. Я его раньше не читала, а тут решила подтянуть зрение, начала с его книги Опыт дурака или Ключ к прозрению. И он пишет, что начинать надо с волевого управления телом - осанка и улыбка. Тут-то я и поняла, что уныние стало моим спутником.

💯 Попала я в уныние неосознанно, а вот радость выбираю сознательно. Радость как перманентное состояние - мне подходит!

❤️ А вы в каком состоянии чаще живете? Нравится?

НОВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ДЛЯ НОВЫХ ИДЕЙ

💜 Иногда мы хотим начать что-то новое, находясь в совершенно тех же условиях, что были и вчера. Но это очень сложно. Сложно делать что-то по-другому, если все вокруг как обычно.

Чтобы мыслить нестандартно, можно ходить в необычные места, где нет ничего привычного. Новые впечатления сразу дадут ход новым мыслям.

‼️ В 2008 году, когда моей бухгалтерской фирме было где-то полгода, я сделала для себя важное открытие.

Находясь в офисе, я всегда занималась тем, что было для меня привычнее всего - заносила документы в 1С (это такая программа для ведения бухгалтерского учета, если вы вдруг не знаете). Прихожу в офис, включаю компьютер, беру из пачки документы и разношу. Потом звонят или приходят клиенты, общаюсь с ними. Потом сотрудники что-то спрашивают, с ними общаюсь.

И так изо дня в день. И ничего не меняется. Фирма живет будто отдельный организм, я ему нужна как какая-нибудь, не знаю, рука. Или еще что-то менее существенное. И ничего не меняется. Вообще ничего. Доход тот же, клиенты те же, способы работы...

(КТО СЕБЯ УЗНАЛ - СТАВЬТЕ 🔥)

Я поняла, что мне нужно вИдение, куда я хочу привести свою фирму. И приняла решение поработать над ним, потом составить план действий и вести свою фирму в светлое будущее.

😆 Прихожу такая решительная в офис, сажусь за стол, включаю компьютер, беру из пачки документы и... Ну, вы поняли. Несколько дней подряд (если не недель) я безуспешно пыталась поработать уже над видением. Полный крах.

Может, дело во мне? У меня нет идей? Я не умею мыслить стратегически? Я вообще не предприниматель, а просто самозанятый специалист с парой работников????

И тут я вспомнила, что когда-то читала про Билла Гейтса: он дважды в год уезжает совсем один в какую-то глухомань и там думает про будущее своей корпорации.

‼️ Билл Гейтс, создавший такую махину, перевернувший наш мир, выделял специально время для того, чтобы помечтать! А я, бухгалтер, только начинающий в 2008 году свои первые шаги в бизнесе, хочу сделать что-то новое, сидя в своем офисе, за своим компьютером, окруженная своими бумажками.

Тогда я решила сделать каждый понедельник своим стратегическим днем.

Я не давала себе ходить в офис, а либо работала дома (что для меня было непривычно), либо шла в кафе или в парк, в зависимости от погоды. И я мечтала о том, какой хочу сделать свою фирму, что я сама хочу от своего бизнеса. Я читала книги крутых предпринимателей и проникалась их идеями. И сдвинула наконец себя и бизнес с мертвой точки.

💯 Примерно так же работают Творческие свидания из книги Путь художника. Чтобы вдохновиться, зарядиться, перейти от застоя к безудержному творчеству - водите себя в новые места и устраивайте создавайте себе новые впечатления.
У вас появятся новые идеи и много энергии на их реализацию.

❤️ С чего начнете? Делитесь в комментариях!

Стояла сегодня под душем и вдруг вспомнила новость, которую вчера прочитала: В нескольких районах Англии официально зарегистрирована засуха и власти просят граждан экономить воду как только возможно.

И я так ярко представила, что нельзя больше будет принимать душ столько, сколько хочешь. Не будет этих бодрящих или расслабляющих струй, не будет этого способа смыть с себя все печали или перезагрузить задымившийся мозг. И так порадовалась, что сейчас все это у меня есть! Впечатления от душа сразу усилились в десятки раз, и столько энергии появилось!

🤔 А я пошла мысленно дальше. Ведь экзистенциальные психологи постоянно говорят о том, что нужно ценить то, что имеешь. Саму жизнь, которая конечна (но, согласитесь, это пока не очень легко представить). Здоровье, близких людей и т.д. И все это лично для меня звучит логично, но я так не умею.

А вот в пандемию, помните, у нас отняли свободу передвижения. Нельзя было гулять там, где хочешь. У нас отняли целую гамму впечатлений - закрыты музеи, театры, торговые центры, фитнес-клубы и т.д. Тогда я очень сильно ощутила, как мне важно гулять, получать новые впечатления, бывать в самых разных местах - и много ходить пешком. А сейчас, когда у меня этого вдоволь, я каждый день говорю себе - да ладно, впереди еще столько времени, успею.

Или, например, я очень боюсь потерять возможность читать книги. Слушать - это вообще не то. Именно читать. А ведь у Рэя Брэдбери в 451 гррадусе по Фаренгейту у людей как раз отняли такую возможность. Я уж не говорю о том, что можно потерять зрение. И писать - как это, я не смогу писать в тетради (или как сейчас, на газетных листах А4) ручкой? А как я жить тогда буду?

Когда мне было 15 лет, умер папа. До этого он часто ездил в длительные командировки и я всегда знала, что он вернется. Его отсутствие не было чем-то страшным. Но когда он умер, появилось слово НИКОГДА. Нужно ли представлять, что близкие умрут, чтобы ценить каждый проведенный с ними момент?

❤️ Мне не хочется ничего такого представлять, если честно. Но вот этот сегодняшний душ был действительно волшебным. И если без высокопарных слов, то - может быть, идти гулять и получать впечатления, пока я это могу. И хотя бы иногда ценить то, что есть.

❓ Если не говорить про близких и саму жизнь, без чего, довольно-таки обыденного, вы не представляете себя и свою жизнь?

Хорошо сейчас - хорошо потом

Мне нравится жить именно так: создавать будущее, наслаждаясь настоящим

Заниматься спортом только для того, чтобы в старости быть гибкой и подвижной - маловато будет. И сейчас наслаждаться фитнесом, и на будущее поработать - это мне подходит

Иногда не удается сразу найти решение "и сейчас, и потом". Но это "достигается упражнением" и со временем получается все лучше и лучше

Моя семья каждый раз удивляется, как я в неприятных событиях сразу нахожу что-то хорошее. Моя коронная фраза - "да, но зато...." и дальше что-то хорошее :)

А вы как, получается во всем найти что-то лучшее? Наслаждаетесь будущим, создавая настоящее?

Люблю тексты, в которых создается атмосфера. Будто смотришь красивые картинки или фильм, от которого светлеет на душе. Образцом для меня была и остается Джулия Кэмерон и все ее книги по творческому развитию (Путь художника, Поиск источника, Право писать и т.д.).

Вот, смотрите, два разных отрывка, и какая в каждом атмосфера!

Я сижу за небольшим сосновым столом лицом на восток, где виднеются холмы Сангре де Кристо. Еще мне видно поилку для лошадей, куда налить бы воды, белый забор с голубыми, как яйца дрозда, воротами, терракотовую птичью купальню с отбитыми декоративными фигурками, заросший огород, поваленное набок ведро и моего маленького пса Максвелла, что нежится в лучах раннего весеннего солнца, словно оптимистичный пляжник в прохладный день. Когда на дворе потеплеет и желтый шланг оттает, налью воды лошадям. Когда согреюсь я — расскажу вам, что знаю о том, как позволять себе писать (Право писать)

Середина дня. Середина недели. Середина зимы. Кружится легкий снежок. Зачарованный этим снегом Манхэттен погружается в тишину. Городской пейзаж приобретает черты рождественской литографии. Замотанные в шарфы, закутанные в пальто горожане бегут по улицам, по-детски улыбаясь падающим снежинкам. В снегопад город весь затихает, и в тишине это таится ощущение ожидания. (Поиск источника)

😍 Похоже на атмосферные фильмы Вуди Аллена, он как-то так же показывает Нью-Йорк. Когда я читаю такое, я замедляюсь.

Как вы поняли, в моем канале наступил период Жизнь или Замедление (пока никакого Бизнеса). А я посмотрела на свой письменный стол, чтобы попробовать сделать то же —- описать атмосферу. И знаете, она мне не понравилась.

Принтер, ноут, куча проводов, разномастные ручки в черном сетчатом стакане, рулетка, крем для рук, везде лежат листочки разных размеров с заметками, причем, чаще с цифрами. Ключи, кейсы для берушей, стакан с водой с надписью Мартини. Атмосферу тщетно пытается улучшить iPad с осенней кофейней и джазовой музыкой и зажженная свеча Исландия.

Похоже, чтобы описать атмосферу, мне стоит ее сначала изменить.

❤️ А какая атмосфера на вашем рабочем месте? Опишите вот так же, существительными и прилагательными. Хочу заглянуть к вам хоть одним глазочком, пустите?

Свобода это прекрасно, а как насчет системы?

‼️ Я уверена, что система - это двигатель свободы, как ни парадоксально это может звучать. Много раз замечала, что даже в жизни это работает. Если нет системы, свобода превращается в неконтролируемый хаос, а это уже антисвобода.

А что уж говорить про бизнес?

Да, на начальном этапе система бизнесу не нужна, там важнее делать много и постоянно. Но если продолжать вести бизнес в таком творческом беспорядке, вы станете его рабом. И вот, начав бизнес, чтобы быть свободным, предприниматель сам себя порабощает.

Выстраивание системного бизнеса - это ряд простых последовательных шагов. Мы начинаем с определения самого слабого звена и работаем с ним, создавая простую систему. И так, постепенно, прорабатываем каждый элемент бизнеса.

Два ключевых аспекта:

1. Начинать только с одного сегмента, процесса. Того, который после систематизации даст вам больше времени и/или денег
2. Идти пошагово, постепенно, без революций.

👍 Если вы сейчас понимаете, что ваш бизнес (и вы сами) не вывезет увеличения нагрузки, потока клиентов, расширения и роста - начните его систематизировать. Шаг за шагом, мало по малу.

Я помогла построить системный бизнес уже сотням предпринимателей, помогу и вам - в рамках разовой консультации или менторинга до результата. Есть варианты индивидуальной и групповой работы.

❤️ Я выстроила систему в своем бизнесе, помогла сотням предпринимателей - и вы тоже сделаете это шаг за шагом, без насилия над собой и бизнесом, спокойно и планомерно.

Обожаю помогать предпринимателям снова обрести то, чего они и хотели - свободу!

📌 Чтобы узнать подробности и "прозондировать почву", напишите в личку @julia_epifanova_coach слово Система

Дорогие! Обращаюсь к вам с внезапной просьбой -предложением!
✈️ Ищу желающего на бесплатную коуч-сессию, но прямо завтра, 19 февраля с 15-00 мск и до 19 мск в любое время, или в пятницу, 20 февраля, с 11 до 14 мск.

Мне нужно провести коуч-сессию на 20 минут и получить по ней обратную связь от супервизора. Для коучей и психологов это обязательная часть профессионального развития. Соответственно, сессию я буду записывать и при записи спрошу вашего согласия ❤️ Если за 20 минут мы не решим ваш запрос, продолжим сессию после записи, это тоже будет бесплатно.

Для вас - прекрасная возможность бесплатно проработать какой-то актуальный запрос (в бизнесе или в личных сферах). Если вы еще не работали с коучем, тогда это еще и возможность понять на собственном опыте, что это за метод и подходит ли он вам.

🏄‍♀️ А мне вы поможете профессионально подрасти :)

Мне нужен 1 человек, но если будет 2-3 желающих - проведу для каждого индивидуальную сессию на 20 минут.

❤️ Пожалуйста, откликнитесь, напишите мне в личку Хочу на коуч-сессию @julia_epifanova_coach

Есть еще одно место на бесплатный коучинг! Но теперь - для того, кто еще не работал со мной. Завтра с 11 до 13 мск или с 14 до 15-30 мск.

Условия описаны в посте выше. И если вы знаете кого-то, кому это предложение актуально - смело делайте репост предыдущего поста. Очень важно поработать именно с незнакомым человеком или с тем, с кем мы здесь в чате общались, но лично не работали.

Спасибо большое всем откликнувшимся, сегодня и завтра провожу сессии для вас ❤️

Спасибо за доверие! Отзыв по результатам демо-сессии ❤️