Мозг скучает без удовольствий!

А знаете, что такое удовольствие с точки зрения нейрофизиологов? Это физиологические ощущения

Чем больше мы даём мозгу новых ощущений для обработки, тем интереснее нам жить, тем больше новых идей. Жизнь наполняется новым спектром впечатлений, мы воспринимаем ее как более качественную и насыщенную.

Чтобы дарить мозгу (ну ладно, себе) удовольствие, обратите внимание на пять чувств (так советуют нейрофизиологи):

Обоняние
Осязание
Вкус
Запах
Зрение

Новые впечатления дают мозгу новую информацию для анализа, а это запускает новые нейронные связи. Вот так это и работает.

Творческие свидания прекрасно подходят в качестве такой практики. Когда раз в неделю на два часа вы наедине с собой дарите себе новые ощущения

Сегодня среда, я прямо сейчас еду на свидание с собой. Угадайте в опросе ниже, какое основное чувство будет сегодня в центре моего свидания (сделаю опрос с правильным ответом) 👇

Я В ПРОЦЕССЕ ПЕРЕСТРОЙКИ СИСТЕМЫ ОПЛАТЫ ТРУДА

С июля перестраиваем и обкатываем систему оплаты труда в моей консалтинговой фирме (конкретно сейчас - в направлении бухгалтерского аутсорсинга).

Мне иногда кажется - я уже столько времени потратила на ее разработку, на взаимоувязку зарплаты и выручки, на продумывание процента за дополнительные услуги и т.д. Но практика показывает, что есть еще над чем подумать.

Поймала себя на том, что обидно тратить снова и снова время на один и тот же вопрос. А потом поняла - но ведь только на практике и докручивается любая гипотеза. Так что я не трачу время, а именно донастраиваю прозрачную и мотивирующую систему оплаты труда.

Одно и то же времяпрепровождение, а как меняется настроение в зависимости от отношения к задаче!

Да, такая у меня пятница. А что у вас нового/интересного? Какие задачи вновь и вновь требуют вашего внимания?

Я интроверт

И многие, кто меня знают, этому удивляются. Ведь я душа компании, объединяю и веду за собой, часто бываю в центре внимания. Я выступаю как спикер и веду вебинары на сотни человек. Оптимистичная, энергичная, ответственная. Я, в конце концов, предприниматель, бизнес-консультант, коуч, у меня много общения в профессиональном плане.

Но, напомню, интроверт - это не забитый ботаник, который тихо сидит в уголке и боится слово сказать.

⭐️ Интроверт - это человек, который черпает энергию внутри себя.

Дала задачу ИИ - что значит быть интровертом с учетом их сильных сторон, и вот что получилось (подписываюсь под каждым словом, проверено лично мной в течение моей жизни):

Быть интровертом — это умение находить силу в тишине и глубину в одиночестве.

Быть интровертом — это способность создавать крепкие и искренние связи, даже если их немного.

Быть интровертом — это мастерство глубокого анализа и размышления, которое помогает находить нестандартные решения.

Быть интровертом — это уверенность в себе, позволяющая игнорировать шум внешнего мира и сосредотачиваться на внутреннем.

Быть интровертом — это способность задавать глубокие и значимые вопросы, которые вдохновляют на настоящие беседы.

Быть интровертом — это умение проявлять чувствительность и понимание к эмоциям других, слушая их с открытым сердцем.

Быть интровертом — это сильная индивидуальность, которая стремится к собственному росту и самосознанию.

Быть интровертом — это глубокая преданность своим интересам и творческим проектам, которые требуют времени и усилий.

Быть интровертом — это цельный подход к жизни, основанный на внутреннем мире, где философия и осознанность становятся основой каждой мысли.

Вот читаю это и понимаю, как хорошо быть мной (интровертом).

❤️ Делитесь этим постом в своих каналах и со своими друзьями. С другими интровертами и теми, кто не понимает вас, потому что интроверт - это вы :)

А каково это - быть экстравертом?

Я подумала, будет справедливо, чтобы не только экстраверты поняли, каково это, быть интровертом.

Хочу полного понимания с обеих сторон. И потому ИИ вновь помогает, только в этот раз мы все увидим сильные стороны экстравертов:

Быть экстравертом — это талант находить радость и вдохновение в общении с другими, наполняя мир яркими красками.

Быть экстравертом — это дар создавать атмосферу теплоты и дружелюбия, где каждый чувствует себя принятым.

Быть экстравертом — это способность легко устанавливать связи, превращая незнакомцев в друзей всего за несколько минут.

Быть экстравертом — это умение вдохновлять окружающих своим оптимизмом и энергией, делая мир более ярким и живым.

Быть экстравертом — это готовность действовать и принимать вызовы, привнося активность и движения в каждый проект.

Быть экстравертом — это мастерство находить общие интересы и объединять людей для достижения общей цели.

Быть экстравертом — это уверенность в своих силах, которая позволяет смело выражать свои мысли и идеи.

Быть экстравертом — это готовность слушать и поддерживать других, создавая гармонию и сотрудничество в группах.

Быть экстравертом — это умение находить возможность для веселья и радости даже в самой обыденной ситуации.

Быть экстравертом — это живой пример того, как дружелюбие и общение могут преодолевать любые преграды и строить мосты между людьми.

Мне нравятся эти люди!

❤️ Дорогие экстраверты, отметьтесь, пожалуйста, в опросе выше. И напишите в комментариям - то, что написал про вас ИИ, это правда?

ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ - ЭТО ПРОФЕССИЯ (А ЕЩЕ ЭТО ЧЕЛОВЕК)

Честность с собой и объективность - ключевая точка роста для предпринимателя и его бизнеса. Не путать с самобичеванием и обесцениванием!

Честность и объективность - это когда признаешь и силу, и слабость.

Если честно признаешь только то, что сейчас не получается - обкрадываешь себя. Например, у моего клиента в бизнесе не настроена сейчас система привлечения клиентов. И когда он видит только этот факт, ему становится плохо. Он считает себя плохим предпринимателем. И более того, подключается уничижающее равенство:

ПЛОХОЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ = ПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК (ЛИЧНОСТЬ)

Если же я напоминаю клиенту, что он настроил в бизнесе автономно работающее производство, в которое не вовлекается, он резко забывает про систему продаж и начинает гордиться, что он хороший предприниматель (т.е. хороший человек).

А правда такова:

- система производства настроена
- система продаж не настроена
- предприниматель - это профессия, и в данный момент этот вот клиент прокачал свои профессиональные качества для построения системы производства, а теперь важно прокачать качества для построения системы привлечения клиентов.
- он не плохой предприниматель и не хороший предприниматель. Он вот такой предприниматель, который уже сделал одно и пока не сделал другое.
- предприниматель - это профессия, а вот личность - это не профессия. Поэтому профессиональные свойства предпринимателя сцеплять с личностными качествами человека - чаще бесполезно (а иногда и губительно), чем полезно.

Как только клиент честно и адекватно оценил то, что у него как у предпринимателя получается, а что нужно развивать, он сформировал план профессионального развития. Теперь это не личностные комплексы, а рост мастерства.

❓ А вы как, слепляете себя-предпринимателя и себя-человека?

P.S. кстати, это, вообще-то, нормально, просто когда это начинает блокировать развитие, тогда и подключаюсь я как бизнес-психолог и коуч. Пишите в личку, если понимаете, что вам нужна помощь в этом вопросе @julia_epifanova_coach

Юлия Епифанова - российская рок-певица

Вот что я узнала, когда забила в поисковик свои имя и фамилию ))) На самом деле, третья строчка в гугл - это я (мой профиль ВК). Но этого мне мало!

Раньше после ввода моих ФИО выдавался большой список - мои курсы, статья на Жить интересно, блог. Но несколько лет назад я перестала продавать курсы по бизнесу и вести блог. И долгое время ждала, когда же информация обо мне обнулится, чтобы можно было начать с чистого листа.

🎉 Ура, этот момент настал! Теперь можно запускать сайт, писать статьи и позиционировать себя актуально:

Юлия Епифанова - основатель консалтинговой фирмы, бизнес-коуч, executive-коуч

Бизнес-коучинг, консалтинг, командный коучинг, бизнес-тренинги, стратегические сессии. Работаем с собственниками бизнеса, руководителями и командами. Это место моей профессиональной самореализации и точка приложения сил.

Основной запрос от корпоративных клиентов - помочь их специалистам стать управленцами; помочь собственникам с командой в выработке стратегии развития и сопровождать в ее реализации.

Основной запрос от собственников - выйти из операционки, эффективно делегировать, начать мыслить как предприниматель/директор (а не как специалист), стратегическое развитие бизнеса.

Вот так вы скоро будете видеть меня, когда наберете мое имя в поисковике.

‼️ У меня очень важный вопрос для тех, кто меня давно знает - а кто Юлия Епифанова для вас? За какими результатами вы ко мне приходите? А если про меня-человека - с чем ассоциируете?

❤️ Вы очень поможете мне, если ответите (в личку @julia_epifanova_coach или в комментариях), а я вам полезняшку индивидуально под вас в подарок (гайд или воркбук)!!!!

Кстати, попробуйте тоже вбить свое имя в поисковик - интересно, что вы увидите!

Где это я?

Помните, что я делаю по средам?