Почему выбрала для свидания с собой то, что выбрала, и Что я сегодня про себя узнала

В большинстве случаев я заранее планирую, куда поведу себя на свидание. А в этот раз решила прислушаться к себе и дать то, чего захочу

Утром спросила себя и увидела образ себя в белом мягком халате. Но чтобы совсем одна. Чтоб ни массажей, ни скрабов. И нашла spa-отель с джакузи в номере и с возможностью аренды от двух часов

С собой была и тетрадь с ручкой, и планшет с apple pencil, а в результате я просто лежала то в джакузи, то в кровати, слушала спокойную музыку и расслаблялась.

И вот что я сегодня поняла:

1. Душ, конечно, хорошо, но после ванны такой релакс, я и забыла! Кстати, не обязательно брать номер с джакузи, просто ванна тоже будет хорошо. Ну и дома периодически себя в ванну усаживать, напоминая, как мне после нее прекрасно

2. Важно помнить, что я, как интроверт, наполняюсь энергией в полном одиночестве. Поэтому периодически устраивать себе свидания уединенные, где ни одного человека кроме меня

3. Оказывается, я очень напряжена физически. И как же я расслабилась просто с ванной, кроватью и музыкой ❤️❤️❤️

4. Лежала и ждала, ну когда же захочется думать, писать, творить. А не захотелось вообще. Я была в полном контакте с собой и потому перестала ждать и просто насладилась покоем.

5. Музыка из мульта Тайна третьей планеты гениальна, песня из фильма Бум навеяла ностальгию, Лист в исполнении Евгения Кисина - божественно

6. Мне сейчас хо-ро-шо!

😘 Ну, делитесь, как баловали себя в течение недели? Как себя чувствуете? Что просят душа и тело?

Набрали и перебрали огоньков! Я решила записать небольшой подкаст вместо поста и завтра уже его выложу.

Почему подкаст:
- можно слушать, ставить на паузу, и сразу отвечать на вопросы, не зная, что там будет впереди :) а в посте сразу все видно и мозг может решить, что это слишком просто/сложно/уже знаю/мне с этим никогда не разобраться и т.д.
- дам сразу и примеры, которые голосом иногда записать проще и эмоции передать тоже легче
- я сама посты обычно пробегаю взглядом, а вот подкасты слушаю тогда, когда куда-то иду и потому информация воспринимается лучше
- да и вообще, давненько я тут не выкладывала полезные аудио, да?

Завтра будет подкаст!

Скопировала описание онлайн-санатория из его группы ВК (даты и описание не стала убирать), посмотрите, впечатлитесь, воодушевитесь и закидайте меня просьбами организовать новый заезд!

👇👇👇

Онлайн-Санаторий для уставших сильных женщин

Онлайн-санаторий - это уютное пространство, где вам НЕ НУЖНО думать, действовать, учиться, не нужно играть какие-то роли. Даже не нужно посещать встречи по расписанию.

В онлайн-санатории ВЫ СМОЖЕТЕ полноценно расслабиться, быть собой, позволять себе и разрешать себе.

И после смены в санатории будете не уставшая, а НАСТОЯЩАЯ, НАПОЛНЕННАЯ ЭНЕРГИЕЙ, РАЗРЕШАЮЩАЯ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ!

☀️ Когда: Первая смена "заезжает" в онлайн-санаторий в четверг, 7 ИЮЛЯ, в любое удобное время

☀️ Сколько по времени: одна смена длится 4 НЕДЕЛИ - и после завершения смены мы все выезжаем из санатория или остаемся на следующую смену, по желанию.

☀️ Где: Прямо здесь :)

☀️ Как это будет: Я хочу, чтобы удобно было всем
- тем, кому важно уединение и тем, кто хочет общаться
- тем, кто любит слушать аудио, смотреть видео, или читать текст
- тем, кто хочет участвовать в эфирах и видеовстречах и тем, кто любит смотреть/слушать в записи в свободное время
Поэтому вы сможете подобрать для себя максимально комфортный вариант пребывания в нашем онлайн-санатории!

Создается удобная навигация под каждый запрос. Будут истории, размышления, метафорические инструменты, интересные открытия о себе и своем состоянии, будут и мини-практикумы для желающих. Будут душевные встречи и расслабляющая музыка, будут подборки фильмов и книг, и мои авторские поддерживающие и наполняющие техники.

Но вы можете выбирать только то, чего хочется вам. И не нужно успевать все, вообще не нужно торопиться и спешить.

Главное - все, что вы получаете в санатории, вы забираете с собой в вашу жизнь, мы очень гармонично это совместим.

Здесь красиво, душевно, лайтово.

👆👆👆

Ну как вам?

Вот сейчас смотрю там архив, была у нас там рубрика смехотерапия, это просто отпад. У меня уже слезы от смеха ))) Где там моя грусть? Ребята, отметьтесь, когда посмотрите 😄🤣

всего 2 минуты, а заряд на весь день!

Мальчика спросили "чем он будет заниматься летом?" ответ был умопомрачительным

https://www.youtube.com/watch?v=xloMH4lAKvM&t=49s

Блиц из 3 вопросов для проведения быстрой стратегической сессии Я и мой бизнес через 5 лет.

Такая сессия поможет предпринимателю соединить свои личные ценности и интересы со своим бизнесом, понять, как именно это нужно реализовать и как простроить путь к этому видению.

Когда будете слушать, ставьте на паузу после каждого вопроса и сразу отвечайте. Здесь не нужно много раздумий, все очень интуитивно понятно. И лишь после ответа продолжайте слушать.

О чем здесь:

• Три вопроса для личной стратегической сессии
• Как соединить ваши личные ценности с бизнесом
• Неожиданные открытия о себе и своем деле
• Мост между настоящим и будущим в бизнесе
• Конкретные шаги к идеальному будущему

Многие участники моих сессий говорят, что после этого простого упражнения они чувствуют невероятный прилив энергии и мотивации. Как будто туман рассеивается, и они видят свой путь ясно и четко.

Какие инсайты у вас появились? Что вас удивило в ваших ответах? Поделитесь в комментариях, мне очень интересно узнать о ваших открытиях.

Несколько дней я в каком-то сильнейшем внутреннем раздрае. А до этого я проживала такой же период несколько месяцев назад. И так примерно года полтора

Я не могу и ни разу пока не смогла понять причины такого моего состояния. Есть подозрение, что я переживаю какой-то сильнейший кризис. Может быть, смысла, или самоидентификации. Да, это похоже на правду.

Но пока я не понимаю, как себе помочь. И я очень устаю от таких периодов. Это очень неприятное состояние. Смесь отчаяния (из-за чего?), разочарования (от чего?) и уныния. Очень неприятный коктейль

Раньше в периоды ямы мне помогали дневники, размышления, поиски ответов на бумаге. Теперь, чем больше я пытаюсь найти причину, тем мне хуже. Не помогает. Видимо, просто буду проживать.

Хотя это очень непросто. А иногда даже невыносимо.

Открытия недели

1. Аисты. В деревне в Псковской области впервые увидела аистов вживую. Какие они, оказывается, красивые!
Я начала замечать птиц во время пандемии, когда нас закрыли по домам, а мы тайком ездили в дикие парки. Тогда я вдруг увидела, какие они все разные, сколько их. Мне стало тогда так интересно замечать все новых и новых. Я видела птицу, а потом пыталась в гугле ее описать (как же коряво это получалось))) и так определяла, кто это. А как-то на Елагином острове случайно познакомилась с профессором орнитологии, представляете?

2. Оказывается, есть отдельное хобби, которое называется Бёрдвотчинг - наблюдение за птицами, или любительская орнитология. Так что я, можно сказать, орнитолог-любитель, о чем я тоже узнала только на этой неделе.

3. А узнала я про это из канала, про который тоже узнала только на этой неделе. Это целый новый мир для меня! Идите туда, подписывайтесь, скачивайте гайдбук - вы узнаете очень много нового! https://t.me/dikiye_outdoor

😍 Среди открытий недели еще много интересных людей и их каналов, новые книги и сериал. Рассказать?

"Я как будто опаздываю все время жить и делать что-то важное"

К такой фразе свела первые 10 минут сессии моя клиентка, прекрасная женщина, бизнес-леди. Дам ей слово:

"Вот сейчас июль заканчивается. Неделю назад посмотрела в календарь и вдруг поняла: полмесяца прошло, а у меня до сих пор ничего не сделано. Я планировала программу новую анонсировать, чтоб в июле уже продажи начались. Нет ни анонса, ни продаж. Я даже не выбрала тему и формат. Но ведь 1 июля я точно знала - буду этим заниматься. И, думаешь, я за эту неделю что-то сделала? Нет, опять придумывала, планировала, совершенно безрезультатно. У меня так уже несколько месяцев, каждый раз первого числа радуюсь - ну этот-то месяц будет продуктивным. А потом... Ну как мне хотя бы август не про... спать? Я больше не хочу догонять и опаздывать, опаздывать и догонять!!!"

Я смотрела на нее и видела, насколько ей больно внутри. Она надеется и разочаровывается. Время идет, ничего не меняется. И она ничего не меняет. А ключ именно в этом.

- А как у тебя с опозданиями вообще? На встречи, в театр, на самолет опаздываешь часто? - спросила я
- Да я наоборот всегда заранее прихожу, - энергично ответила моя клиентка и тут глаза ее заблестели. - Это что, значит, я умею все делать вовремя, только не применяю этот навык в своих проектах?
- Ты гений :) И я предположу, что когда-то ты великолепно применяла этот навык, иначе ты бы не была сейчас той, кем стала, и не было бы у тебя твоего бизнеса, бренда.

И мы начали разбирать, что помогает ей приходить вовремя, чтобы дальше спроецировать этот алгоритм на ее проекты:

- она сама выбирает, что это за мероприятие (поездка и т.д.) и хочет этого, ждет.
- есть точное место и время, где и во сколько она должна быть
- есть четкое понимание негативных последствий, если опоздать
- она рассчитывает все свои действия (сбор, дорога и т.д.) от финальной точки назад и потому знает, сколько времени ей потребуется на подготовку и дорогу до места
- и, конечно, она знает, что конкретно включает в себя подготовка и как именно будет добираться
- а потом остается только действовать по этому плану

И тогда алгоритм для важного, чтобы все успевать:
1. Цель - чего именно хочу, как это будет и какие эмоции я испытаю
2. Срок - когда
3. Ощущение проигрыша, если не сделать и не успеть, и неприятные эмоции от этого
4. План, построенный от точки Б в текущую точку А (из будущего в настоящее), который включает в себя конкретные действия и сроки
5. Действовать по плану, при необходимости корректировать, но так, чтобы попасть в желаемую точку Б

💯 Если бы эту сессию я проводила с вами, у вас, возможно, получился бы свой алгоритм.

А моя клиентка ушла с горящими глазами проверять свой план на практике. В следующий раз мы встречаемся в конце августа (у нас поддерживающие встречи раз в месяц). Вам интересно, с какими результатами она придет? Мне очень! 🔥

Мой пионер-герой

Есть во мне такая часть, субличность. Хочется назвать его Павкой Корчагиным, как главного героя романа Н.Островского "Как закалялась сталь". Пусть будет Павка. Смело глядит в лицо опасности, бросается на врагов с шашкой наголо.

Павка появляется не сам и не сразу. Происходит это примерно так (представьте картину):

Ребята во дворе собираются затеять что-то смелое и интересное, собираются в кружок и обсуждают свою затею. Среди них есть тот, кто очень боится и весь настороже. Есть тот, кто аж сам не верит в собственную дерзость. А остальной ватаге, в основном, и хочется, и страшно, и главное - решиться никто не может.
Их затея не из серии "напакостить, а потом влетит", а больше похожа по ощущениям на "прыгнуть впервые с вышки в бассейн". И потому страшно до холодка в груди.

И тут, ура, появляется Павка и вызывается пойти первым, разведать, попробовать.

И все такие: "О, блин, офигеть ты бесстрашный!" Но он тоже боится, просто он умеет идти навстречу страху. Это его сильная сторона.

Павка появился у меня в далеком детстве, лет в 5-6. Я тогда прочитала, индейцы учили своих детей, что в страшном сне важно идти навстречу опасности. На меня это "руководство" произвело такое неизгладимое впечатление, я его сразу и накрепко запомнила.

И как только мне приснился страшный сон, у меня всплыло "Иди навстречу страху". И я пошла. Тогда и появился Павка.

Во взрослой жизни он меня часто выручал. Например, надо было в институте первый раз идти на практику. Я очень боялась - сплошная неизвестность же, а как там меня примут, а вдруг начальница злая, а вдруг я буду тупить и все поймут, что я глупая. В общем, куча страшных историй в одном флаконе.

И тут вышел Павка и сказал: "Выходить надо завтра? Ну так я схожу сегодня на разведку, а завтра уже пойдем по-настоящему".

И "мы с ним" пошли. И познакомились с начальницей (она реально оказалась суровой), и мне показали мое место и сказали, во сколько приходить. И назавтра я уже спокойно вышла на практику - ведь все уже было известно, Павка все разведал.

Я много лет про него не вспоминала. Боялась и не шла на страх. А недавно он появился и теперь я буду приглашать его в любых ситуациях, когда страшно. Ведь Павка сходит на разведку и мы победим!

Свидание с собой в красивой и тихой кофейне, с тетрадью и книгой по дизайну интерьера в планшете

Осознала, что я раздваиваюсь.... У меня точно чередуются две разные жизни. То одна, то другая.

Я в этих жизнях разная абсолютно. У меня разные цели, ценности, потребности, желания, интересы.

Даже интроверт и экстраверт включаются в этих жизнях то один, то другой.

И смена жизни как-то от меня не зависит. И я наслаждаюсь каждой из них.

Если интересно, то сейчас я люблю уют, мне интересно покупать пледики, писать книгу, читать Хюгге или уютное счастье по-датски и Путь художника. Мне безразличен бизнес, брендовые сумки и выступления. А ведь всего пару недель назад я была активной бизнес-леди...

Как вот с этим всем жить, а? Скажите!

Must-read для каждого предпринимателя: 25 книг, которые изменят ваш бизнес. Часть 1.

Писала комментарий про бизнес в одном канале и мой внутренний Предприниматель ненадолго встрепенулся. Нет, я все еще в Замедлении, но он был настойчив и я дала ему слово.

Есть несколько книг, которые существенно повлияли на развитие моего бизнеса (бухгалтерской фирмы). Я считаю, что все эти книги должен прочитать каждый предприниматель и применить идеи в своей компании. Книги проверены временем и актуальны.

🔥 Описываю только те, которые прожила сама на практике и точно рекомендую.

1. "Цель. Процесс непрерывного улучшения" Э. Голдратт. Бизнес-роман, прочитав который лет 10 назад, я перестроила все процессы в своей бухгалтерской фирме. Тогда у меня появились рабочие группы, процесс обработки входящей заявки и многое другое.
В книге рассказывается про перестройку производства, и с тех пор я называю оказание услуг производством. Просто мы производим услугу, а не продукцию. Когда обучала своих коллег развитию бухгалтерского бизнеса, одним из первых уроков делала выявление узкого горлышка системы, из-за которого они недополучают прибыль.

2. "Как загубить собственный бизнес" К. Бакшт. С яркими примерами и юмором, в книге описаны вредные советы российским предпринимателям (и, конечно, как избежать описанных проблем). На разных этапах бизнеса есть разные грабли, и конечно, самый опасный для бизнеса человек - это его владелец :) Согласна на 100%.
После прочтения этой книги (лет 12 назад) я научилась делить деньги на свои и бизнеса, прошла через управленческие грабли и поняла, что значит Бизнес как система.

3. "Управление жизненным циклом корпорации (компании)" И. Адизес. Каждый бизнес проходит через определенные циклы, да, вот прямо каждый и именно через такие. И на каждом этапе развития у компании есть вызовы, которые она должна решить, чтобы перейти на следующий этап. Не решили проблемы - бизнес зачах. На каждом этапе и у руководителей компании есть свои задачи, обусловленные этими самыми проблемами развития.
Эта книга попала ко мне в 2015 году, как сейчас помню. Тогда мой бизнес переживал какую-то революцию, честное слово. Одновременно мы очень рванули вверх, и при этом внутри рушатся отношения с сотрудниками, с которыми работали много лет. Как будто их подменили. Какое счастье было узнать, что мой бизнес находится на этапе Юность, и что он и должен был столкнуться со всеми этими вызовами! Книга помогла мне прожить этот этап достойно, решить все проблемы и перевести фирму на следующий уровень.

4. "Создание предприятия, которое бы работало" М. Гербер. Это самая первая книга, которую я читала в первый год создания своего бизнеса. Там на примере микропредприятия (пекарни или салона красоты) пошагово описано, как предпринимателю постепенно делегировать операционку. До мельчайших подробностей. Именно так я в первый год уже наняла двух сотрудников и сделала понедельники Днем стратегии.
Если вы сейчас ключевой эксперт в своем бизнесе, а хотите перестать им быть, а стать управленцем и/или владельцем, начните именно с этой книги. Я точно знаю, она поможет.

5. "Управление фирмой, оказывающей профессиональные услуги". Д. Майстер. Эта и другие книги автора, считаю, должны быть настольными для указанных в заголовке фирм. От и до - как распределять ответственность, как работать с клиентами, как растить экспертов и т.д. Применяла и продолжаю применять почти все, что описано.

В моем списке 25 книг, каждую из которых я применила в собственном бизнесе и рекомендую. Если тема вызовет интерес (а я увижу это по лайкам и комментариям), то продолжу список.

❓ Что уже читали и применяли из этого списка? Про какие книги слышали, но пока не читали? И какие книги повлияли на ваш бизнес?

На улице ливень, а у меня продолжается мой период замедления

Мне хорошо, хотя иногда тревожность зашкаливает. Это самый злейший мой враг в периоды замедления.

Вчера исписала 4 страницы сплошным текстом про все, что меня тревожит. Стало легче. Когда отделяю себя от тревоги, с ней можно что-то сделать

Поэтому главный вызов для таких периодов - чувствовать себя в полной безопасности и ни о чем не тревожиться.

Но как же мне хорошо, что я могу просто остановиться и давать себе все, что сейчас важно

Я свела финансовую аналитику по своей бухгалтерской фирме, провела 3 коуч-сессии - и это все, что я делала по рабочим вопросам.

Читала уютные книги и писала свою книгу в кофейне, украсила комнаты составленными букетами, пекла сладкие слойки и блины, отмыла балкон)) Много-много гуляла, писала, слушала музыку.

Я перейду в активный период тогда, когда начнется внутренний разгон. Я слушаю себя очень внимательно, и это сейчас для меня самое главное.

А пока продолжу наслаждаться Здесь и сейчас.

Я люблю осень В августе у меня уже нетерпение - ну когда же? Именно в этом времени года сочетаются обе мои жизни

Активная - потому что сентябрь всегда предвкушение нового года (все чаще вижу, что именно 1 сентября ощущается как новый год), это новое начало, много энергии, интересные проекты.

Замедление - ведь именно осенью начинается время Хюгге, пледы, свечи, вкусные горячие напитки, уютные вечера

Какое время года больше любите вы?