Задумывались ли вы когда-нибудь о синхронности в жизни? Верите ли вы, что события происходят не случайно? Лично я - да.
Вот, например, сегодня. Из-за жары не знала, куда повести себя на Творческое свидание. И решила пойти в библиотеку рядом с домом. (Кстати, библиотеки сейчас очень современные, с креативным интерьером и множеством местечек, где можно уютно устроиться с книжкой наедине).
Подумала - раз мне нужны новые впечатления, буду листать книги по темам, на которые обычно не читаю.
И тут же устремилась к книгам по психологии )))) И даже давай перелистывать фолианты отцов-основателей - Перлза там, Рубинштейна и т.д. А потом сама себе - стоп, это уже не творческое свидание, так не честно.
И тут привлекла мое внимание книга Элизы Ликт "Оставь свой след. Инсайдерский гид от легенды мировой моды". Лежала эта книга, что характерно, на столе с книгами по популярной психологии.
И начинается она с введения, которое озаглавлено Карьерные секреты. И дальше тоже про построение карьеры с самого нуля. Вот при чем тут я?
А зацепило! Знаете, почему?
Потому что уже во Введении рассказывается, как через соцсети произошло знакомство, которое потом переросло в сотрудничество: девушка познакомилась с автором книги, которая в тот момент была старшим вице-президентом DKNY
И это и есть та самая синхронность! Я сама в последнее время много думаю о том, как соцсети соединяют людей. Мы стали ближе друг к другу, и мне так хочется научиться мастерски использовать этот невероятный инструмент!
Вот скажите, если бы я не пошла на Творческое свидание, какова вероятность, что я вообще узнала бы об этой книге? И это тоже синхронность.
Но и это еще не все! Мне очень понравилось предисловие к этой книге, а рядом с именем рецензента написано, что он автор бестселлера "Гений коммуникации". Я иду к библиотекарю, прошу проверить, нет ли у них такой книги. (Не верю, что есть, потому что ну прямо маленькая библиотека, книг немного). И она есть.
Так что я сегодня ушла из библиотеки с двумя книгами по коммуникациям и бренду. Ну, и все-таки прихватила свой любимый "Интегральный коучинг" А.Савкина, не удержалась.
И снова убедилась в том, что Творческие свидания - ключ к синхронности со Вселенной. Как бы эзотерично это ни звучало.
✨ Как вы воспринимаете синхронность в жизни? Верите, что все происходит не случайно?
✨ Были ли у вас похожие случаи, когда случайная встреча или событие привели к чему-то значимому?
Давайте обсудим! Жду ваши истории и мысли в комментариях. 💬
Вот, например, сегодня. Из-за жары не знала, куда повести себя на Творческое свидание. И решила пойти в библиотеку рядом с домом. (Кстати, библиотеки сейчас очень современные, с креативным интерьером и множеством местечек, где можно уютно устроиться с книжкой наедине).
Подумала - раз мне нужны новые впечатления, буду листать книги по темам, на которые обычно не читаю.
И тут же устремилась к книгам по психологии )))) И даже давай перелистывать фолианты отцов-основателей - Перлза там, Рубинштейна и т.д. А потом сама себе - стоп, это уже не творческое свидание, так не честно.
И тут привлекла мое внимание книга Элизы Ликт "Оставь свой след. Инсайдерский гид от легенды мировой моды". Лежала эта книга, что характерно, на столе с книгами по популярной психологии.
И начинается она с введения, которое озаглавлено Карьерные секреты. И дальше тоже про построение карьеры с самого нуля. Вот при чем тут я?
А зацепило! Знаете, почему?
Потому что уже во Введении рассказывается, как через соцсети произошло знакомство, которое потом переросло в сотрудничество: девушка познакомилась с автором книги, которая в тот момент была старшим вице-президентом DKNY
"Я отсмотрела сотни заявок и резюме, встретилась с десятком человек, но в итоге остановилась на Дженне. По сути, ее судьбу решил один-единственный твит. Он же привел девушку с торфяного завода в Остине к работе мечты в мире моды, в самом сердце Нью-Йорка"
И это и есть та самая синхронность! Я сама в последнее время много думаю о том, как соцсети соединяют людей. Мы стали ближе друг к другу, и мне так хочется научиться мастерски использовать этот невероятный инструмент!
Вот скажите, если бы я не пошла на Творческое свидание, какова вероятность, что я вообще узнала бы об этой книге? И это тоже синхронность.
Но и это еще не все! Мне очень понравилось предисловие к этой книге, а рядом с именем рецензента написано, что он автор бестселлера "Гений коммуникации". Я иду к библиотекарю, прошу проверить, нет ли у них такой книги. (Не верю, что есть, потому что ну прямо маленькая библиотека, книг немного). И она есть.
Так что я сегодня ушла из библиотеки с двумя книгами по коммуникациям и бренду. Ну, и все-таки прихватила свой любимый "Интегральный коучинг" А.Савкина, не удержалась.
И снова убедилась в том, что Творческие свидания - ключ к синхронности со Вселенной. Как бы эзотерично это ни звучало.
✨ Как вы воспринимаете синхронность в жизни? Верите, что все происходит не случайно?
✨ Были ли у вас похожие случаи, когда случайная встреча или событие привели к чему-то значимому?
Давайте обсудим! Жду ваши истории и мысли в комментариях. 💬
❤9
МОИ ИНСАЙТЫ ПОСЛЕ СЕССИЙ С ПСИХОЛОГОМ И КОУЧЕМ
Как практикующий психолог и коуч, я очень ценю такие сессии и как клиент. Раньше с психологом прорабатывала проблемы, а с коучем работала по целям. Сейчас и встречи с психологом у меня про мою масштабную цель. Такой получается эффект синергии, когда 1+1=11.
Примерно полгода назад завела отдельный блокнот, в который записываю после каждой встречи самые важные открытия.
Делюсь с вами, чтобы вы понимали, насколько мощно всего за один час может измениться мышление. А это неизбежно ведет к новым результатам уже в реальности.
Итак, инсайты:
⚡️ Никакие проблемы не заставят меня сойти с выбранного пути или отказаться от цели. Только я могу решать, когда остановиться, а не какие-то там внешние говешки (сорри, это дословно)))
⚡️ Когда я осознаЮ неприятную правду о себе и принимаю ее, у меня растет энергия и внутренняя сила
⚡️ Классные результаты я всегда делаю на интересе и никогда не делаю на сравнении себя с другими
⚡️ Важно выбирать не только функциональность, но и радость. Иногда даже важнее выбрать именно радость!
⚡️ Для меня очень важно, чтобы деньги, которые я получаю, приносили мне радость. Белая шубка непрактична? Ее практичность в том, что в ней я чувствую себя Королевой!
⚡️ Доверять себе - это самое главное для меня сейчас
⚡️ Когда возникает желание "прогулять", это равнозначно потере контакта с собой, и тогда это значит, сейчас мне что-то не по силам
Я тут вам выдала маленькую сборную солянку, а в блокноте у меня все по категориям - про радость, про деньги, про Как я хочу жить и т.д. Очень помогает перечитать в минуты потери себя.
❤️ Я приглашаю вас на коуч-сессии, на которых всего один инсайт может дать новый смысл, энергию, ключ к самому себе, рост и развитие. Просто напишите мне в личку @julia_epifanova_coach что вам интересно, и мы решим, подходит ли коучинг для вас и ваших задач.
Есть ли смысл иногда публиковать свои инсайты? Вам интересно? Поставьте + в комментариях, если будете читать такие посты 😎
Как практикующий психолог и коуч, я очень ценю такие сессии и как клиент. Раньше с психологом прорабатывала проблемы, а с коучем работала по целям. Сейчас и встречи с психологом у меня про мою масштабную цель. Такой получается эффект синергии, когда 1+1=11.
Примерно полгода назад завела отдельный блокнот, в который записываю после каждой встречи самые важные открытия.
Делюсь с вами, чтобы вы понимали, насколько мощно всего за один час может измениться мышление. А это неизбежно ведет к новым результатам уже в реальности.
Итак, инсайты:
⚡️ Никакие проблемы не заставят меня сойти с выбранного пути или отказаться от цели. Только я могу решать, когда остановиться, а не какие-то там внешние говешки (сорри, это дословно)))
⚡️ Когда я осознаЮ неприятную правду о себе и принимаю ее, у меня растет энергия и внутренняя сила
⚡️ Классные результаты я всегда делаю на интересе и никогда не делаю на сравнении себя с другими
⚡️ Важно выбирать не только функциональность, но и радость. Иногда даже важнее выбрать именно радость!
⚡️ Для меня очень важно, чтобы деньги, которые я получаю, приносили мне радость. Белая шубка непрактична? Ее практичность в том, что в ней я чувствую себя Королевой!
⚡️ Доверять себе - это самое главное для меня сейчас
⚡️ Когда возникает желание "прогулять", это равнозначно потере контакта с собой, и тогда это значит, сейчас мне что-то не по силам
Я тут вам выдала маленькую сборную солянку, а в блокноте у меня все по категориям - про радость, про деньги, про Как я хочу жить и т.д. Очень помогает перечитать в минуты потери себя.
❤️ Я приглашаю вас на коуч-сессии, на которых всего один инсайт может дать новый смысл, энергию, ключ к самому себе, рост и развитие. Просто напишите мне в личку @julia_epifanova_coach что вам интересно, и мы решим, подходит ли коучинг для вас и ваших задач.
Есть ли смысл иногда публиковать свои инсайты? Вам интересно? Поставьте + в комментариях, если будете читать такие посты 😎
❤6🔥5
Тишина...
Ночь, луна светит так, что фонари не нужны, гладь озера. И тишина, которую я уже и забыла
Мы в деревне, в гостях у друзей.
Вечером сидели у костра, пели песни, как в юности (нас тогда и связала музыка). А потом вышли к озеру - прямо из двора на мостки.
И эта тишина, которую хочется слушать... Я и не замечала, как много звуков а современной городской жизни. Все время что-то шумит, звенит, гудит, шуршит. Звучит.
И пока не ощутила эту тишину, не замечала, что мне её не хватает.
Мне хорошо... Сегодня будет ещё один такой вечер, завтра домой. А мысль о доме в деревне все усиливается.
Ночь, луна светит так, что фонари не нужны, гладь озера. И тишина, которую я уже и забыла
Мы в деревне, в гостях у друзей.
Вечером сидели у костра, пели песни, как в юности (нас тогда и связала музыка). А потом вышли к озеру - прямо из двора на мостки.
И эта тишина, которую хочется слушать... Я и не замечала, как много звуков а современной городской жизни. Все время что-то шумит, звенит, гудит, шуршит. Звучит.
И пока не ощутила эту тишину, не замечала, что мне её не хватает.
Мне хорошо... Сегодня будет ещё один такой вечер, завтра домой. А мысль о доме в деревне все усиливается.
❤13
Выходные заканчиваются, возвращаемся в Питер. Внутри клубок из мыслей и чувств.
Я так замедлилась, что не хочется думать про цели, бизнес, движение и развитие. Хочется вышивать, читать неспешные книги, много гулять.
И, в общем-то, я могу. Могу замедлиться. Когда я это осознаЮ, появляется облегчение. Но и голос - а кто будет доход генерить тут же включается.
Да, для всех моих желаний денег у меня сейчас недостаточно. Иногда даже начинается ощущение небезопасности. А замедлиться очень хочется.
В коучинге при работе с конфликтом потребностей есть несколько вариантов:
1. Выбрать одну как приоритетную и отодвинуть вторую (временно)
2. Управлять - поочередно давать время и внимание обеим потребностям
3. Соединить - найти вариант, при котором обе потребности удовлетворяются одинаково качественно
И сейчас я чувствую, что мне больше подходит второй вариант. Даю себе возможность замедлиться и быть в этом столько, сколько захочу.
Как сейчас ваши потребности, дружат или конфликтуют? Как вам с этим?
Я так замедлилась, что не хочется думать про цели, бизнес, движение и развитие. Хочется вышивать, читать неспешные книги, много гулять.
И, в общем-то, я могу. Могу замедлиться. Когда я это осознаЮ, появляется облегчение. Но и голос - а кто будет доход генерить тут же включается.
Да, для всех моих желаний денег у меня сейчас недостаточно. Иногда даже начинается ощущение небезопасности. А замедлиться очень хочется.
В коучинге при работе с конфликтом потребностей есть несколько вариантов:
1. Выбрать одну как приоритетную и отодвинуть вторую (временно)
2. Управлять - поочередно давать время и внимание обеим потребностям
3. Соединить - найти вариант, при котором обе потребности удовлетворяются одинаково качественно
И сейчас я чувствую, что мне больше подходит второй вариант. Даю себе возможность замедлиться и быть в этом столько, сколько захочу.
Как сейчас ваши потребности, дружат или конфликтуют? Как вам с этим?
❤5
10 причин, зачем каждому человеку его Личное Грандиозное Видение
Сразу договоримся, что Грандиозное Видение - это не про "Владелец заводов, газет, пароходов", если это вам не откликается. Это про вашу жизнь, которую счастливы жить именно вы. А если заводы, пароходы и другие амбициозные цели действительно важны для вас - они обязательно будут в Видении. Ведь его формируете именно вы и лично под себя.
Итак, зачем вам Личное Грандиозное Видение:
1️⃣ Проверка на истинность - вы понимаете, что это именно ВЫ хотите, что это не влияние рекламы, соцсетей или успешных людей (и да, настоящий успех именно у тех, кто делает то, что для него Важно)
2️⃣ Контакт с собой - вы научаетесь слышать себя по-настоящему и с уважением относиться ко всему, что для вас Важно ( при этом Важно может звучать как "Каждое воскресенье пускать с балкона мыльные пузыри" и "Покорить Эверест" и "Создать вакцину от рака" и "Создать многомиллиардную компанию с присутствием в каждой стране мира")
3️⃣ Осознание своего потенциала - работая над Видением, вы осознаёте, на что действительно способны, принимаете свои таланты и сильные стороны
4️⃣ Опора на себя - Когда ваше Видение основано на вашем внутреннем «Я», это помогает вам легче переносить трудности и неудачи.
5️⃣ Уверенность в себе и смелость - зная свои истинные желания, вы принимаете более осознанные и уверенные решения, что снижает уровень сомнений и страхов
6️⃣ Ясность в отношении Будущего – Грандиозное Видение поощряет вас смотреть не только на сиюминутные удовольствия, но и на будущее, что дает вам более твердую почву под ногами.
7️⃣ Жизнь как творчество – вы начинаете мыслить вне рамок и подходить к процессу достижения своих целей творчески и непринужденно.
8️⃣ Создание своего индивидуального пути – вместо того, чтобы следовать шаблонам, вы начинаете формировать собственные уникальные стратегии и методы, которые подходят именно вам.
9️⃣ Принятие себя – вы учитесь относиться к себе с добротой и пониманием, принимая свои слабости и ошибки как часть пути к осуществлению вашего Видения.
🔟 Притяжение в прекрасное Далёко - Грандиозное Видение, сформированное с учетом предыдущих 9 пунктов, становится самосбывающимся и вы неизбежно его реализуете
Именно поэтому я получаю все больше заявок на Личные стратегические сессии.
💍 Если вы хотите продумать и описать свое Грандиозное Видение - пишите мне в личку @julia_epifanova_coach
Мы обсудим, чего вы хотите. Потом именно под ваш запрос я разработаю вопросы Подготовительного модуля. А когда вы на них ответите, я смоделирую нашу двухчасовую стратегическую сессию.
👇 А пока в комментариях напишите, по шкале от 0 до 10 насколько вы уже ощущаете желание увидеть ту Грандиозную Жизнь, которую вы хотите прожить? (0 - вообще не хочу и мне это не интересно, а 10 - я так сильно хочу, что прямо сейчас этим и займусь)
Сразу договоримся, что Грандиозное Видение - это не про "Владелец заводов, газет, пароходов", если это вам не откликается. Это про вашу жизнь, которую счастливы жить именно вы. А если заводы, пароходы и другие амбициозные цели действительно важны для вас - они обязательно будут в Видении. Ведь его формируете именно вы и лично под себя.
Итак, зачем вам Личное Грандиозное Видение:
1️⃣ Проверка на истинность - вы понимаете, что это именно ВЫ хотите, что это не влияние рекламы, соцсетей или успешных людей (и да, настоящий успех именно у тех, кто делает то, что для него Важно)
2️⃣ Контакт с собой - вы научаетесь слышать себя по-настоящему и с уважением относиться ко всему, что для вас Важно ( при этом Важно может звучать как "Каждое воскресенье пускать с балкона мыльные пузыри" и "Покорить Эверест" и "Создать вакцину от рака" и "Создать многомиллиардную компанию с присутствием в каждой стране мира")
3️⃣ Осознание своего потенциала - работая над Видением, вы осознаёте, на что действительно способны, принимаете свои таланты и сильные стороны
4️⃣ Опора на себя - Когда ваше Видение основано на вашем внутреннем «Я», это помогает вам легче переносить трудности и неудачи.
5️⃣ Уверенность в себе и смелость - зная свои истинные желания, вы принимаете более осознанные и уверенные решения, что снижает уровень сомнений и страхов
6️⃣ Ясность в отношении Будущего – Грандиозное Видение поощряет вас смотреть не только на сиюминутные удовольствия, но и на будущее, что дает вам более твердую почву под ногами.
7️⃣ Жизнь как творчество – вы начинаете мыслить вне рамок и подходить к процессу достижения своих целей творчески и непринужденно.
8️⃣ Создание своего индивидуального пути – вместо того, чтобы следовать шаблонам, вы начинаете формировать собственные уникальные стратегии и методы, которые подходят именно вам.
9️⃣ Принятие себя – вы учитесь относиться к себе с добротой и пониманием, принимая свои слабости и ошибки как часть пути к осуществлению вашего Видения.
🔟 Притяжение в прекрасное Далёко - Грандиозное Видение, сформированное с учетом предыдущих 9 пунктов, становится самосбывающимся и вы неизбежно его реализуете
Именно поэтому я получаю все больше заявок на Личные стратегические сессии.
💍 Если вы хотите продумать и описать свое Грандиозное Видение - пишите мне в личку @julia_epifanova_coach
Мы обсудим, чего вы хотите. Потом именно под ваш запрос я разработаю вопросы Подготовительного модуля. А когда вы на них ответите, я смоделирую нашу двухчасовую стратегическую сессию.
👇 А пока в комментариях напишите, по шкале от 0 до 10 насколько вы уже ощущаете желание увидеть ту Грандиозную Жизнь, которую вы хотите прожить? (0 - вообще не хочу и мне это не интересно, а 10 - я так сильно хочу, что прямо сейчас этим и займусь)
🔥4
Сегодня провела финальную встречу группы Свобода в бизнесе.
2 месяца, 4 собственницы бизнеса разного уровня, 6 встреч. Разрабатывали бизнес-процессы и системы, регламенты и оргструктуру. Нанимали бизнес-ассистентов, ключевых сотрудников, продажников. Оптимизировали систему контроля и систему найма. И главное - качественно входили в роль управленца и собственника.
А темой финальной встречи было Я и мой бизнес через 5 лет. Участники в прямом эфире отвечали на 3 ключевых вопроса. Вдохновлялись друг от друга, оставаясь в полном контакте с собой.
Лично для меня любая групповая работа с предпринимателями - большая радость и реализация. Каждая группа собирается по совершенно необъяснимым законам, но именно в том составе, в котором нужно.
Если охарактеризовать эту группу четырьмя словами, я бы выбрала:
Системность
Масштаб
Позитив
Упорство
По-моему, отличный сплав для развития участников!
Кстати, хотите те самые 3 вопроса для быстрой проработки Видения и стратегии?
🔥 Сделаю пост с вопросами и пояснениями к ним, если соберем 13 огоньков :) 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2 месяца, 4 собственницы бизнеса разного уровня, 6 встреч. Разрабатывали бизнес-процессы и системы, регламенты и оргструктуру. Нанимали бизнес-ассистентов, ключевых сотрудников, продажников. Оптимизировали систему контроля и систему найма. И главное - качественно входили в роль управленца и собственника.
А темой финальной встречи было Я и мой бизнес через 5 лет. Участники в прямом эфире отвечали на 3 ключевых вопроса. Вдохновлялись друг от друга, оставаясь в полном контакте с собой.
Лично для меня любая групповая работа с предпринимателями - большая радость и реализация. Каждая группа собирается по совершенно необъяснимым законам, но именно в том составе, в котором нужно.
Если охарактеризовать эту группу четырьмя словами, я бы выбрала:
Системность
Масштаб
Позитив
Упорство
По-моему, отличный сплав для развития участников!
Кстати, хотите те самые 3 вопроса для быстрой проработки Видения и стратегии?
🔥 Сделаю пост с вопросами и пояснениями к ним, если соберем 13 огоньков :) 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥14❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Проверьте свою интуицию - где сегодня я проведу Свидание с собой?
Anonymous Quiz
27%
Картинная галерея с кофейней и книжным
13%
SPA-отель с джакузи в номере
13%
Индивидуальный мастер-класс по мозаике в стиле Тиффани
20%
Флоатинг
27%
Авторская автобусная экскурсия по необычным местам Питера
Почему выбрала для свидания с собой то, что выбрала, и Что я сегодня про себя узнала
В большинстве случаев я заранее планирую, куда поведу себя на свидание. А в этот раз решила прислушаться к себе и дать то, чего захочу
Утром спросила себя и увидела образ себя в белом мягком халате. Но чтобы совсем одна. Чтоб ни массажей, ни скрабов. И нашла spa-отель с джакузи в номере и с возможностью аренды от двух часов
С собой была и тетрадь с ручкой, и планшет с apple pencil, а в результате я просто лежала то в джакузи, то в кровати, слушала спокойную музыку и расслаблялась.
И вот что я сегодня поняла:
1. Душ, конечно, хорошо, но после ванны такой релакс, я и забыла! Кстати, не обязательно брать номер с джакузи, просто ванна тоже будет хорошо. Ну и дома периодически себя в ванну усаживать, напоминая, как мне после нее прекрасно
2. Важно помнить, что я, как интроверт, наполняюсь энергией в полном одиночестве. Поэтому периодически устраивать себе свидания уединенные, где ни одного человека кроме меня
3. Оказывается, я очень напряжена физически. И как же я расслабилась просто с ванной, кроватью и музыкой ❤️❤️❤️
4. Лежала и ждала, ну когда же захочется думать, писать, творить. А не захотелось вообще. Я была в полном контакте с собой и потому перестала ждать и просто насладилась покоем.
5. Музыка из мульта Тайна третьей планеты гениальна, песня из фильма Бум навеяла ностальгию, Лист в исполнении Евгения Кисина - божественно
6. Мне сейчас хо-ро-шо!
😘 Ну, делитесь, как баловали себя в течение недели? Как себя чувствуете? Что просят душа и тело?
В большинстве случаев я заранее планирую, куда поведу себя на свидание. А в этот раз решила прислушаться к себе и дать то, чего захочу
Утром спросила себя и увидела образ себя в белом мягком халате. Но чтобы совсем одна. Чтоб ни массажей, ни скрабов. И нашла spa-отель с джакузи в номере и с возможностью аренды от двух часов
С собой была и тетрадь с ручкой, и планшет с apple pencil, а в результате я просто лежала то в джакузи, то в кровати, слушала спокойную музыку и расслаблялась.
И вот что я сегодня поняла:
1. Душ, конечно, хорошо, но после ванны такой релакс, я и забыла! Кстати, не обязательно брать номер с джакузи, просто ванна тоже будет хорошо. Ну и дома периодически себя в ванну усаживать, напоминая, как мне после нее прекрасно
2. Важно помнить, что я, как интроверт, наполняюсь энергией в полном одиночестве. Поэтому периодически устраивать себе свидания уединенные, где ни одного человека кроме меня
3. Оказывается, я очень напряжена физически. И как же я расслабилась просто с ванной, кроватью и музыкой ❤️❤️❤️
4. Лежала и ждала, ну когда же захочется думать, писать, творить. А не захотелось вообще. Я была в полном контакте с собой и потому перестала ждать и просто насладилась покоем.
5. Музыка из мульта Тайна третьей планеты гениальна, песня из фильма Бум навеяла ностальгию, Лист в исполнении Евгения Кисина - божественно
6. Мне сейчас хо-ро-шо!
😘 Ну, делитесь, как баловали себя в течение недели? Как себя чувствуете? Что просят душа и тело?
🔥11
Жизнь и Бизнес с Юлией Епифановой
Сегодня провела финальную встречу группы Свобода в бизнесе. 2 месяца, 4 собственницы бизнеса разного уровня, 6 встреч. Разрабатывали бизнес-процессы и системы, регламенты и оргструктуру. Нанимали бизнес-ассистентов, ключевых сотрудников, продажников. Оптимизировали…
Набрали и перебрали огоньков! Я решила записать небольшой подкаст вместо поста и завтра уже его выложу.
Почему подкаст:
- можно слушать, ставить на паузу, и сразу отвечать на вопросы, не зная, что там будет впереди :) а в посте сразу все видно и мозг может решить, что это слишком просто/сложно/уже знаю/мне с этим никогда не разобраться и т.д.
- дам сразу и примеры, которые голосом иногда записать проще и эмоции передать тоже легче
- я сама посты обычно пробегаю взглядом, а вот подкасты слушаю тогда, когда куда-то иду и потому информация воспринимается лучше
- да и вообще, давненько я тут не выкладывала полезные аудио, да?
Завтра будет подкаст!
Почему подкаст:
- можно слушать, ставить на паузу, и сразу отвечать на вопросы, не зная, что там будет впереди :) а в посте сразу все видно и мозг может решить, что это слишком просто/сложно/уже знаю/мне с этим никогда не разобраться и т.д.
- дам сразу и примеры, которые голосом иногда записать проще и эмоции передать тоже легче
- я сама посты обычно пробегаю взглядом, а вот подкасты слушаю тогда, когда куда-то иду и потому информация воспринимается лучше
- да и вообще, давненько я тут не выкладывала полезные аудио, да?
Завтра будет подкаст!
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Мне подруга напомнила про онлайн-санаторий для уставших сильных женщин, который я организовывала (оказывается!) уже два года назад! А вы там были? Помните? Может, организуем заезд августовской смены?
Anonymous Poll
50%
Да, это было незабываемо, хочу снова и поскорее!
0%
И я хочу, а что это?
13%
Расскажи подробнее, очень интересно звучит. Как это вообще - онлайн-санаторий?
0%
Я была, было хорошо, но сейчас не хочу
13%
Я вообще ничего не хочу... (и потому автор вопроса напоминает, что это именно для уставших сильных!)
13%
А я не женщина. Мне туда можно? Я хочу!
13%
Мне нужно больше информации для принятия решения, хочу или не хочу, пойду или не пойду
Скопировала описание онлайн-санатория из его группы ВК (даты и описание не стала убирать), посмотрите, впечатлитесь, воодушевитесь и закидайте меня просьбами организовать новый заезд!
👇👇👇
Онлайн-Санаторий для уставших сильных женщин
Онлайн-санаторий - это уютное пространство, где вам НЕ НУЖНО думать, действовать, учиться, не нужно играть какие-то роли. Даже не нужно посещать встречи по расписанию.
В онлайн-санатории ВЫ СМОЖЕТЕ полноценно расслабиться, быть собой, позволять себе и разрешать себе.
И после смены в санатории будете не уставшая, а НАСТОЯЩАЯ, НАПОЛНЕННАЯ ЭНЕРГИЕЙ, РАЗРЕШАЮЩАЯ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ!
☀️ Когда: Первая смена "заезжает" в онлайн-санаторий в четверг, 7 ИЮЛЯ, в любое удобное время
☀️ Сколько по времени: одна смена длится 4 НЕДЕЛИ - и после завершения смены мы все выезжаем из санатория или остаемся на следующую смену, по желанию.
☀️ Где: Прямо здесь :)
☀️ Как это будет: Я хочу, чтобы удобно было всем
- тем, кому важно уединение и тем, кто хочет общаться
- тем, кто любит слушать аудио, смотреть видео, или читать текст
- тем, кто хочет участвовать в эфирах и видеовстречах и тем, кто любит смотреть/слушать в записи в свободное время
Поэтому вы сможете подобрать для себя максимально комфортный вариант пребывания в нашем онлайн-санатории!
Создается удобная навигация под каждый запрос. Будут истории, размышления, метафорические инструменты, интересные открытия о себе и своем состоянии, будут и мини-практикумы для желающих. Будут душевные встречи и расслабляющая музыка, будут подборки фильмов и книг, и мои авторские поддерживающие и наполняющие техники.
Но вы можете выбирать только то, чего хочется вам. И не нужно успевать все, вообще не нужно торопиться и спешить.
Главное - все, что вы получаете в санатории, вы забираете с собой в вашу жизнь, мы очень гармонично это совместим.
Здесь красиво, душевно, лайтово.
👆👆👆
Ну как вам?
👇👇👇
Онлайн-Санаторий для уставших сильных женщин
Онлайн-санаторий - это уютное пространство, где вам НЕ НУЖНО думать, действовать, учиться, не нужно играть какие-то роли. Даже не нужно посещать встречи по расписанию.
В онлайн-санатории ВЫ СМОЖЕТЕ полноценно расслабиться, быть собой, позволять себе и разрешать себе.
И после смены в санатории будете не уставшая, а НАСТОЯЩАЯ, НАПОЛНЕННАЯ ЭНЕРГИЕЙ, РАЗРЕШАЮЩАЯ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ!
☀️ Когда: Первая смена "заезжает" в онлайн-санаторий в четверг, 7 ИЮЛЯ, в любое удобное время
☀️ Сколько по времени: одна смена длится 4 НЕДЕЛИ - и после завершения смены мы все выезжаем из санатория или остаемся на следующую смену, по желанию.
☀️ Где: Прямо здесь :)
☀️ Как это будет: Я хочу, чтобы удобно было всем
- тем, кому важно уединение и тем, кто хочет общаться
- тем, кто любит слушать аудио, смотреть видео, или читать текст
- тем, кто хочет участвовать в эфирах и видеовстречах и тем, кто любит смотреть/слушать в записи в свободное время
Поэтому вы сможете подобрать для себя максимально комфортный вариант пребывания в нашем онлайн-санатории!
Создается удобная навигация под каждый запрос. Будут истории, размышления, метафорические инструменты, интересные открытия о себе и своем состоянии, будут и мини-практикумы для желающих. Будут душевные встречи и расслабляющая музыка, будут подборки фильмов и книг, и мои авторские поддерживающие и наполняющие техники.
Но вы можете выбирать только то, чего хочется вам. И не нужно успевать все, вообще не нужно торопиться и спешить.
Главное - все, что вы получаете в санатории, вы забираете с собой в вашу жизнь, мы очень гармонично это совместим.
Здесь красиво, душевно, лайтово.
👆👆👆
Ну как вам?
❤4🤩2
Вот сейчас смотрю там архив, была у нас там рубрика смехотерапия, это просто отпад. У меня уже слезы от смеха ))) Где там моя грусть? Ребята, отметьтесь, когда посмотрите 😄🤣
всего 2 минуты, а заряд на весь день!
Мальчика спросили "чем он будет заниматься летом?" ответ был умопомрачительным
https://www.youtube.com/watch?v=xloMH4lAKvM&t=49s
всего 2 минуты, а заряд на весь день!
Мальчика спросили "чем он будет заниматься летом?" ответ был умопомрачительным
https://www.youtube.com/watch?v=xloMH4lAKvM&t=49s
YouTube
Устами младенца
мальчика спросили "чем он будет заниматься летом?" ответ был умопомрачительным
🤣4
Блиц из 3 вопросов для проведения быстрой стратегической сессии Я и мой бизнес через 5 лет.
Такая сессия поможет предпринимателю соединить свои личные ценности и интересы со своим бизнесом, понять, как именно это нужно реализовать и как простроить путь к этому видению.
Когда будете слушать, ставьте на паузу после каждого вопроса и сразу отвечайте. Здесь не нужно много раздумий, все очень интуитивно понятно. И лишь после ответа продолжайте слушать.
О чем здесь:
• Три вопроса для личной стратегической сессии
• Как соединить ваши личные ценности с бизнесом
• Неожиданные открытия о себе и своем деле
• Мост между настоящим и будущим в бизнесе
• Конкретные шаги к идеальному будущему
Многие участники моих сессий говорят, что после этого простого упражнения они чувствуют невероятный прилив энергии и мотивации. Как будто туман рассеивается, и они видят свой путь ясно и четко.
Какие инсайты у вас появились? Что вас удивило в ваших ответах? Поделитесь в комментариях, мне очень интересно узнать о ваших открытиях.
Такая сессия поможет предпринимателю соединить свои личные ценности и интересы со своим бизнесом, понять, как именно это нужно реализовать и как простроить путь к этому видению.
Когда будете слушать, ставьте на паузу после каждого вопроса и сразу отвечайте. Здесь не нужно много раздумий, все очень интуитивно понятно. И лишь после ответа продолжайте слушать.
О чем здесь:
• Три вопроса для личной стратегической сессии
• Как соединить ваши личные ценности с бизнесом
• Неожиданные открытия о себе и своем деле
• Мост между настоящим и будущим в бизнесе
• Конкретные шаги к идеальному будущему
Многие участники моих сессий говорят, что после этого простого упражнения они чувствуют невероятный прилив энергии и мотивации. Как будто туман рассеивается, и они видят свой путь ясно и четко.
Какие инсайты у вас появились? Что вас удивило в ваших ответах? Поделитесь в комментариях, мне очень интересно узнать о ваших открытиях.
🔥6
Несколько дней я в каком-то сильнейшем внутреннем раздрае. А до этого я проживала такой же период несколько месяцев назад. И так примерно года полтора
Я не могу и ни разу пока не смогла понять причины такого моего состояния. Есть подозрение, что я переживаю какой-то сильнейший кризис. Может быть, смысла, или самоидентификации. Да, это похоже на правду.
Но пока я не понимаю, как себе помочь. И я очень устаю от таких периодов. Это очень неприятное состояние. Смесь отчаяния (из-за чего?), разочарования (от чего?) и уныния. Очень неприятный коктейль
Раньше в периоды ямы мне помогали дневники, размышления, поиски ответов на бумаге. Теперь, чем больше я пытаюсь найти причину, тем мне хуже. Не помогает. Видимо, просто буду проживать.
Хотя это очень непросто. А иногда даже невыносимо.
Я не могу и ни разу пока не смогла понять причины такого моего состояния. Есть подозрение, что я переживаю какой-то сильнейший кризис. Может быть, смысла, или самоидентификации. Да, это похоже на правду.
Но пока я не понимаю, как себе помочь. И я очень устаю от таких периодов. Это очень неприятное состояние. Смесь отчаяния (из-за чего?), разочарования (от чего?) и уныния. Очень неприятный коктейль
Раньше в периоды ямы мне помогали дневники, размышления, поиски ответов на бумаге. Теперь, чем больше я пытаюсь найти причину, тем мне хуже. Не помогает. Видимо, просто буду проживать.
Хотя это очень непросто. А иногда даже невыносимо.
❤10😢1
Открытия недели
1. Аисты. В деревне в Псковской области впервые увидела аистов вживую. Какие они, оказывается, красивые!
Я начала замечать птиц во время пандемии, когда нас закрыли по домам, а мы тайком ездили в дикие парки. Тогда я вдруг увидела, какие они все разные, сколько их. Мне стало тогда так интересно замечать все новых и новых. Я видела птицу, а потом пыталась в гугле ее описать (как же коряво это получалось))) и так определяла, кто это. А как-то на Елагином острове случайно познакомилась с профессором орнитологии, представляете?
2. Оказывается, есть отдельное хобби, которое называется Бёрдвотчинг - наблюдение за птицами, или любительская орнитология. Так что я, можно сказать, орнитолог-любитель, о чем я тоже узнала только на этой неделе.
3. А узнала я про это из канала, про который тоже узнала только на этой неделе. Это целый новый мир для меня! Идите туда, подписывайтесь, скачивайте гайдбук - вы узнаете очень много нового! https://t.me/dikiye_outdoor
😍 Среди открытий недели еще много интересных людей и их каналов, новые книги и сериал. Рассказать?
1. Аисты. В деревне в Псковской области впервые увидела аистов вживую. Какие они, оказывается, красивые!
Я начала замечать птиц во время пандемии, когда нас закрыли по домам, а мы тайком ездили в дикие парки. Тогда я вдруг увидела, какие они все разные, сколько их. Мне стало тогда так интересно замечать все новых и новых. Я видела птицу, а потом пыталась в гугле ее описать (как же коряво это получалось))) и так определяла, кто это. А как-то на Елагином острове случайно познакомилась с профессором орнитологии, представляете?
2. Оказывается, есть отдельное хобби, которое называется Бёрдвотчинг - наблюдение за птицами, или любительская орнитология. Так что я, можно сказать, орнитолог-любитель, о чем я тоже узнала только на этой неделе.
3. А узнала я про это из канала, про который тоже узнала только на этой неделе. Это целый новый мир для меня! Идите туда, подписывайтесь, скачивайте гайдбук - вы узнаете очень много нового! https://t.me/dikiye_outdoor
😍 Среди открытий недели еще много интересных людей и их каналов, новые книги и сериал. Рассказать?
🔥5
"Я как будто опаздываю все время жить и делать что-то важное"
К такой фразе свела первые 10 минут сессии моя клиентка, прекрасная женщина, бизнес-леди. Дам ей слово:
"Вот сейчас июль заканчивается. Неделю назад посмотрела в календарь и вдруг поняла: полмесяца прошло, а у меня до сих пор ничего не сделано. Я планировала программу новую анонсировать, чтоб в июле уже продажи начались. Нет ни анонса, ни продаж. Я даже не выбрала тему и формат. Но ведь 1 июля я точно знала - буду этим заниматься. И, думаешь, я за эту неделю что-то сделала? Нет, опять придумывала, планировала, совершенно безрезультатно. У меня так уже несколько месяцев, каждый раз первого числа радуюсь - ну этот-то месяц будет продуктивным. А потом... Ну как мне хотя бы август не про... спать? Я больше не хочу догонять и опаздывать, опаздывать и догонять!!!"
Я смотрела на нее и видела, насколько ей больно внутри. Она надеется и разочаровывается. Время идет, ничего не меняется. И она ничего не меняет. А ключ именно в этом.
- А как у тебя с опозданиями вообще? На встречи, в театр, на самолет опаздываешь часто? - спросила я
- Да я наоборот всегда заранее прихожу, - энергично ответила моя клиентка и тут глаза ее заблестели. - Это что, значит, я умею все делать вовремя, только не применяю этот навык в своих проектах?
- Ты гений :) И я предположу, что когда-то ты великолепно применяла этот навык, иначе ты бы не была сейчас той, кем стала, и не было бы у тебя твоего бизнеса, бренда.
И мы начали разбирать, что помогает ей приходить вовремя, чтобы дальше спроецировать этот алгоритм на ее проекты:
- она сама выбирает, что это за мероприятие (поездка и т.д.) и хочет этого, ждет.
- есть точное место и время, где и во сколько она должна быть
- есть четкое понимание негативных последствий, если опоздать
- она рассчитывает все свои действия (сбор, дорога и т.д.) от финальной точки назад и потому знает, сколько времени ей потребуется на подготовку и дорогу до места
- и, конечно, она знает, что конкретно включает в себя подготовка и как именно будет добираться
- а потом остается только действовать по этому плану
И тогда алгоритм для важного, чтобы все успевать:
1. Цель - чего именно хочу, как это будет и какие эмоции я испытаю
2. Срок - когда
3. Ощущение проигрыша, если не сделать и не успеть, и неприятные эмоции от этого
4. План, построенный от точки Б в текущую точку А (из будущего в настоящее), который включает в себя конкретные действия и сроки
5. Действовать по плану, при необходимости корректировать, но так, чтобы попасть в желаемую точку Б
💯 Если бы эту сессию я проводила с вами, у вас, возможно, получился бы свой алгоритм.
А моя клиентка ушла с горящими глазами проверять свой план на практике. В следующий раз мы встречаемся в конце августа (у нас поддерживающие встречи раз в месяц). Вам интересно, с какими результатами она придет? Мне очень! 🔥
К такой фразе свела первые 10 минут сессии моя клиентка, прекрасная женщина, бизнес-леди. Дам ей слово:
"Вот сейчас июль заканчивается. Неделю назад посмотрела в календарь и вдруг поняла: полмесяца прошло, а у меня до сих пор ничего не сделано. Я планировала программу новую анонсировать, чтоб в июле уже продажи начались. Нет ни анонса, ни продаж. Я даже не выбрала тему и формат. Но ведь 1 июля я точно знала - буду этим заниматься. И, думаешь, я за эту неделю что-то сделала? Нет, опять придумывала, планировала, совершенно безрезультатно. У меня так уже несколько месяцев, каждый раз первого числа радуюсь - ну этот-то месяц будет продуктивным. А потом... Ну как мне хотя бы август не про... спать? Я больше не хочу догонять и опаздывать, опаздывать и догонять!!!"
Я смотрела на нее и видела, насколько ей больно внутри. Она надеется и разочаровывается. Время идет, ничего не меняется. И она ничего не меняет. А ключ именно в этом.
- А как у тебя с опозданиями вообще? На встречи, в театр, на самолет опаздываешь часто? - спросила я
- Да я наоборот всегда заранее прихожу, - энергично ответила моя клиентка и тут глаза ее заблестели. - Это что, значит, я умею все делать вовремя, только не применяю этот навык в своих проектах?
- Ты гений :) И я предположу, что когда-то ты великолепно применяла этот навык, иначе ты бы не была сейчас той, кем стала, и не было бы у тебя твоего бизнеса, бренда.
И мы начали разбирать, что помогает ей приходить вовремя, чтобы дальше спроецировать этот алгоритм на ее проекты:
- она сама выбирает, что это за мероприятие (поездка и т.д.) и хочет этого, ждет.
- есть точное место и время, где и во сколько она должна быть
- есть четкое понимание негативных последствий, если опоздать
- она рассчитывает все свои действия (сбор, дорога и т.д.) от финальной точки назад и потому знает, сколько времени ей потребуется на подготовку и дорогу до места
- и, конечно, она знает, что конкретно включает в себя подготовка и как именно будет добираться
- а потом остается только действовать по этому плану
И тогда алгоритм для важного, чтобы все успевать:
1. Цель - чего именно хочу, как это будет и какие эмоции я испытаю
2. Срок - когда
3. Ощущение проигрыша, если не сделать и не успеть, и неприятные эмоции от этого
4. План, построенный от точки Б в текущую точку А (из будущего в настоящее), который включает в себя конкретные действия и сроки
5. Действовать по плану, при необходимости корректировать, но так, чтобы попасть в желаемую точку Б
💯 Если бы эту сессию я проводила с вами, у вас, возможно, получился бы свой алгоритм.
А моя клиентка ушла с горящими глазами проверять свой план на практике. В следующий раз мы встречаемся в конце августа (у нас поддерживающие встречи раз в месяц). Вам интересно, с какими результатами она придет? Мне очень! 🔥
🔥11
Мой пионер-герой
Есть во мне такая часть, субличность. Хочется назвать его Павкой Корчагиным, как главного героя романа Н.Островского "Как закалялась сталь". Пусть будет Павка. Смело глядит в лицо опасности, бросается на врагов с шашкой наголо.
Павка появляется не сам и не сразу. Происходит это примерно так (представьте картину):
Ребята во дворе собираются затеять что-то смелое и интересное, собираются в кружок и обсуждают свою затею. Среди них есть тот, кто очень боится и весь настороже. Есть тот, кто аж сам не верит в собственную дерзость. А остальной ватаге, в основном, и хочется, и страшно, и главное - решиться никто не может.
Их затея не из серии "напакостить, а потом влетит", а больше похожа по ощущениям на "прыгнуть впервые с вышки в бассейн". И потому страшно до холодка в груди.
И тут, ура, появляется Павка и вызывается пойти первым, разведать, попробовать.
И все такие: "О, блин, офигеть ты бесстрашный!" Но он тоже боится, просто он умеет идти навстречу страху. Это его сильная сторона.
Павка появился у меня в далеком детстве, лет в 5-6. Я тогда прочитала, индейцы учили своих детей, что в страшном сне важно идти навстречу опасности. На меня это "руководство" произвело такое неизгладимое впечатление, я его сразу и накрепко запомнила.
И как только мне приснился страшный сон, у меня всплыло "Иди навстречу страху". И я пошла. Тогда и появился Павка.
Во взрослой жизни он меня часто выручал. Например, надо было в институте первый раз идти на практику. Я очень боялась - сплошная неизвестность же, а как там меня примут, а вдруг начальница злая, а вдруг я буду тупить и все поймут, что я глупая. В общем, куча страшных историй в одном флаконе.
И тут вышел Павка и сказал: "Выходить надо завтра? Ну так я схожу сегодня на разведку, а завтра уже пойдем по-настоящему".
И "мы с ним" пошли. И познакомились с начальницей (она реально оказалась суровой), и мне показали мое место и сказали, во сколько приходить. И назавтра я уже спокойно вышла на практику - ведь все уже было известно, Павка все разведал.
Я много лет про него не вспоминала. Боялась и не шла на страх. А недавно он появился и теперь я буду приглашать его в любых ситуациях, когда страшно. Ведь Павка сходит на разведку и мы победим!
Есть во мне такая часть, субличность. Хочется назвать его Павкой Корчагиным, как главного героя романа Н.Островского "Как закалялась сталь". Пусть будет Павка. Смело глядит в лицо опасности, бросается на врагов с шашкой наголо.
Павка появляется не сам и не сразу. Происходит это примерно так (представьте картину):
Ребята во дворе собираются затеять что-то смелое и интересное, собираются в кружок и обсуждают свою затею. Среди них есть тот, кто очень боится и весь настороже. Есть тот, кто аж сам не верит в собственную дерзость. А остальной ватаге, в основном, и хочется, и страшно, и главное - решиться никто не может.
Их затея не из серии "напакостить, а потом влетит", а больше похожа по ощущениям на "прыгнуть впервые с вышки в бассейн". И потому страшно до холодка в груди.
И тут, ура, появляется Павка и вызывается пойти первым, разведать, попробовать.
И все такие: "О, блин, офигеть ты бесстрашный!" Но он тоже боится, просто он умеет идти навстречу страху. Это его сильная сторона.
Павка появился у меня в далеком детстве, лет в 5-6. Я тогда прочитала, индейцы учили своих детей, что в страшном сне важно идти навстречу опасности. На меня это "руководство" произвело такое неизгладимое впечатление, я его сразу и накрепко запомнила.
И как только мне приснился страшный сон, у меня всплыло "Иди навстречу страху". И я пошла. Тогда и появился Павка.
Во взрослой жизни он меня часто выручал. Например, надо было в институте первый раз идти на практику. Я очень боялась - сплошная неизвестность же, а как там меня примут, а вдруг начальница злая, а вдруг я буду тупить и все поймут, что я глупая. В общем, куча страшных историй в одном флаконе.
И тут вышел Павка и сказал: "Выходить надо завтра? Ну так я схожу сегодня на разведку, а завтра уже пойдем по-настоящему".
И "мы с ним" пошли. И познакомились с начальницей (она реально оказалась суровой), и мне показали мое место и сказали, во сколько приходить. И назавтра я уже спокойно вышла на практику - ведь все уже было известно, Павка все разведал.
Я много лет про него не вспоминала. Боялась и не шла на страх. А недавно он появился и теперь я буду приглашать его в любых ситуациях, когда страшно. Ведь Павка сходит на разведку и мы победим!
🔥10
Свидание с собой в красивой и тихой кофейне, с тетрадью и книгой по дизайну интерьера в планшете
Осознала, что я раздваиваюсь.... У меня точно чередуются две разные жизни. То одна, то другая.
Я в этих жизнях разная абсолютно. У меня разные цели, ценности, потребности, желания, интересы.
Даже интроверт и экстраверт включаются в этих жизнях то один, то другой.
И смена жизни как-то от меня не зависит. И я наслаждаюсь каждой из них.
Если интересно, то сейчас я люблю уют, мне интересно покупать пледики, писать книгу, читать Хюгге или уютное счастье по-датски и Путь художника. Мне безразличен бизнес, брендовые сумки и выступления. А ведь всего пару недель назад я была активной бизнес-леди...
Как вот с этим всем жить, а? Скажите!
Осознала, что я раздваиваюсь.... У меня точно чередуются две разные жизни. То одна, то другая.
Я в этих жизнях разная абсолютно. У меня разные цели, ценности, потребности, желания, интересы.
Даже интроверт и экстраверт включаются в этих жизнях то один, то другой.
И смена жизни как-то от меня не зависит. И я наслаждаюсь каждой из них.
Если интересно, то сейчас я люблю уют, мне интересно покупать пледики, писать книгу, читать Хюгге или уютное счастье по-датски и Путь художника. Мне безразличен бизнес, брендовые сумки и выступления. А ведь всего пару недель назад я была активной бизнес-леди...
Как вот с этим всем жить, а? Скажите!
❤6