ПОДКАСТ ПРО ПЕРЕМЕНЫ, ВСТРЕЧУ С АВТОРАМИ КНИГИ, ПРО ПЕРЕЕЗД В НОВУЮ ЖИЗНЬ

рассказала
Про книгу, чем она интересна и кому будет полезна,
Про интересные вопросы от читателей на встрече с авторами и их ответы
Про перемены и переезды
Про свой личный опыт
Про то, когда перемены нужны и не нужны
И маленький сюрприз в конце аудио :)

Я говорила в аудио, что теперь личные стратегические сессии состоят из 3 основных модулей. Третий модуль - это стратегическое планирование, когда прямо во время сессии мы разбиваем цели на подзадачи и вносим их в сетку года. Результат третьего модуля - это ваш календарный план на год, диаграмма Ганта, в т.ч. включен список способов как не слиться и поддержать себя на выбранном пути.

Ваш Путь к Грандиозному Видению: Выберите Свой Модуль!

Друзья, я рада представить вам мою Личную стратегическую сессию, состоящую из трех уникальных модулей. Вы можете выбрать все три модуля, или же комбинацию первых двух или первого и третьего, в зависимости от ваших целей и желания.

🔹 Подготовительный Модуль

🔹 Модуль "Грандиозное Видение"

🔹 Модуль "Стратегия Реализации Видения"

Каждый модуль приносит свою ценность и помогает продвигаться на пути к вашему успеху:

1️⃣ Подготовительный Модуль:

Начнем с глубокого анализа текущего состояния, ваших ценностей и приоритетов. Это поможет заложить прочную основу для дальнейшей работы.

2️⃣ Модуль "Грандиозное Видение":

Вдохновляющее и эмоциональное видение вашего будущего. Мы проработаем ясные и измеримые цели, которые будут двигать вас вперед.

3️⃣ Модуль "Стратегия Реализации Видения":

Разработка детального плана действий с использованием проверенных методологий и инструментов. Регулярный мониторинг прогресса и гибкость в достижении целей.

✨ Ваш выбор:

Вы можете пройти все три модуля, чтобы получить комплексное и глубокое понимание, или остановиться на комбинации двух модулей, которые наиболее соответствуют вашим текущим потребностям.

🗓 Продолжительность:

На весь комплекс модулей потребуется около недели, чтобы максимально эффективно поработать над каждым этапом.

Готовы сделать первый шаг к своему Грандиозному Видению? Напишите мне в личные сообщения для записи на сессию. Давайте начнем самое значимое путешествие в вашей жизни вместе!

🔥Накидайте огоньков, если интересны подробности про каждый модуль!

🌿 Сегодня размышляю о том, как хочу жить и что для меня действительно важно. Местечко выбрано просто идеальное – лужайка Новой Голландии. Устроилась в шезлонге под солнечными лучами, полна энергии и новых идей.

💡 Чем занимаюсь:

Обдумываю свои жизненные приоритеты и мечты. На природе всегда легче сосредоточиться и найти новые решения.

🌳 Локация:

Новая Голландия – просто супер! Свежий воздух, зелень и спокойствие вокруг. Отличное место, чтобы добавить креатива в процесс.

✨ Почему это круто:

На природе мысли текут по-другому – свободно и смело. Новые идеи приходят легко и непринужденно. Это идеальный формат для рождения амбициозных планов.

🔥 Мне нравится проводить такие сессии в необычных местах, наслаждаться моментом и быть в гармонии с собой.

Как у вас дела с личными стратегическими сессиями? Проводите?

Как создавать себе драйв

ПРЕДЛАГАЮ СВЕРИТЬ КУРС 🌟

Вот про что этот канал для меня, а вы, пожалуйста, сверьте свой курс и напишите свои мысли в комментариях. Для меня очень важно, чтобы мы понимали друг друга.

📌 А еще более важно вот что:

Гармония жизни:
Нам необходимо понимать, как мы хотим жить. Это понимание должно основываться на наших ценностях и смыслах.
Счастье vs Успех:
Повседневное счастье так же важно, как успех, а смысл так же наполняет нашу жизнь, как счастье. Вместо выбора между ними, лучше найти способ соединить в своей жизни Счастье, Успех и Смысл.
Познание себя:
Самое интересное — это познать себя, чтобы помочь себе создать ту самую жизнь, которую хочешь прожить.
Максимальное проявление жизни:
Важное в нашей жизни — это сама ЖИЗНЬ в ее максимальном проявлении. Только ты сам можешь понять, что это для тебя значит.

✨А Грандиозное Видение, основанное на ценностях, включающее в себя счастье, успех и смысл — это тот инструмент, который будет вести вперед, помогать создавать будущее, наслаждаясь настоящим.

Задачи этого канала:

🔹 Методики самопознания: Проверенные методики для того, чтобы вы могли найти свое Важное, выделяли для него время и справлялись с препятствиями на пути его реализации.
🔹 Психологические механизмы: Понятное описание механизмов психики и мышления, чтобы вы могли направлять их силу на то, что для вас важно.
🔹 Личный опыт: Мой личный опыт самопознания и создания Грандиозной жизни, чтобы вы понимали, как это работает на практике.
🔹 Кейсы клиентов: Примеры клиентов в коучинге и программах, которые получают поистине важные для них результаты, чтобы вы знали, что и как можно сделать.
🔹 Практические техники: Пошаговые техники и инструменты для разработки Видения и стратегии его реализации.
🔹 Моя помощь: Как я могу вам помочь через коучинг, стратегические сессии, практикумы, программы.
🔹 И многое другое: Постоянный поток полезной информации и вдохновения для вашего развития.

💼 Подписчики этого канала — такие же, как я:

Мы — предприниматели и проактивные люди, шаг за шагом создающие для себя ту жизнь, которую хотим, и тот бизнес, который хотим.

👉 А про что этот канал для вас? Поделитесь в комментариях, давайте сверимся!

Спасибо за изумительную обратную связь, Юлия! https://t.me/nextlevelsmind/472?comment=1342

А кто еще со мной давным-давно? Проявитесь! А кто недавно - откуда вы, прекрасные люди?

ЧТО НАУКА ДУМАЕТ О НЕОБХОДИМОСТИ ПЕРЕЗАГРУЗКИ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ НОВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Интересный вопрос встал сегодня на коуч-сессии с клиентом. А действительно ли есть связь между отдыхом/перезагрузкой и результатами в бизнесе?

Я решила поискать мнение ученых психологов, нейрофизиологов, нейролингвистов на эту тему - опровергнуть или подтвердить эту взаимосвязь. И вот что я нашла (это не дословные цитаты, а обобщение высказываний):

Исследование Гарвардского университета: "Регулярные перерывы и медитация могут снизить уровень стресса и улучшить креативное мышление" (Kabat-Zinn J., Mindfulness-Based Stress Reduction)

Детройтский университет: "Периоды отдыха и релаксации стимулируют развитие новых нейронных связей, которые играют важную роль в решении проблем и креативности" (D. Creswell, Nature Reviews Neuroscience)

Андерс Эрикссон, психолог и исследователь производительности:
"Регулярные периоды отдыха и восстановления являются неотъемлемой частью достижения высоких результатов в любой профессиональной деятельности."

Александр Романович Лурия, советский нейропсихолог:
"Организация режима труда и отдыха – ключевой фактор поддержания высокой производительности и умственных способностей."

Лев Семёнович Выготский, известный советский психолог и основатель культурно-исторической теории развития психики:
"Работа психических функций требует не только напряжения, но и расслабления. Периоды покоя важны для восстановления системы, переработки опыта и подготовки к новым задачам."
"Интенсивная работа и внетрудовая деятельность человека взаимно дополняют друг друга. Постоянное обновление ментального состояния способствует повышению общей продуктивности."

Татьяна Черниговская, известный российский нейролингвист:
"Перегруженность информацией приводит к тому, что мозг не успевает обрабатывать её качественно. Отдых и регулярные перерывы необходимы для интеграции знаний и восстановления когнитивных функций."

Михаил Лабковский, психолог и популярный автор:
"Состояние постоянного стресса и тревоги изнашивает нервную систему. Необходимо создавать условия для релаксации и отдыха. Медитация, прогулки на природе, хобби – все это помогает вернуть гармонию и обрести внутренний покой."

Вячеслав Дубынин, нейрофизиолог и профессор МГУ:
"Наш мозг требует разнообразия и регулярной смены видов активности для полноценной работы. Физическая нагрузка, пусть даже непродолжительная, способствует выработке эндорфинов и улучшает работу нейронных сетей."

👍 Вместо того чтобы слепо верить этим уважаемым ученым, предлагаю вам проверить всё на практике. Попробуйте внедрить регулярные перерывы и отдых с целью перезагрузки в свой график и наблюдайте за тем, как это поможет:
+ Находить ответы и решения на, казалось бы, неразрешимые задачи
+ Смотреть на ситуацию с новой перспективы
+ Генерировать креативные идеи
+ Испытывать всплеск энергии и эндорфинов

И применять все это для развития вашего бизнеса и для реализации амбициозных целей в жизни.

❤️ Когда и как вы планируете устроить себе ближайшую перезагрузку?

ВИДЕНИЕ И СТРАТЕГИЯ - ОТЛИЧИЕ, ВЗАИМОСВЯЗЬ

По мотивам чата собрала через ИИ конспект про видение и стратегию, как бизнеса, так и личную.

Если интересно, как я скомпоную и проведу стратегическую сессию персонально для вас или вашего бизнеса - пишите в ЛС @julia_epifanova_coach ХОЧУ Подробности по стратегической сессии

Стратегия и видение — это два важных, но разных элемента в процессе планирования и достижения целей, как для компаний, так и для личного развития. Вот основные различия между ними:

Видение:

Что это?
Видение — это широкое, долгосрочное представление о том, чего вы или ваша организация хотите достичь в будущем. Это ориентация на будущее, которая отвечает на вопрос: «Кем мы хотим стать?»

Цель и смысл:
Видение служит источником вдохновения и мотивации. Оно задаёт направление и позволяет всем участникам процесса понимать общую конечную цель.

Характеристики:

Абстрактность: Видение часто описывается абстрактными, но вдохновляющими терминами.

Эмоциональная составляющая: Видение в большей степени ориентировано на создание эмоционального отклика.

Примеры:

Для компании: «Быть ведущим поставщиком решений для здоровья и благополучия в мире».

Для человека: «Быть счастливым и успешным человеком, который делает значимый вклад в общество».

Стратегия:

Что это?
Стратегия представляет собой детализированный план действий, который определяет, как именно вы или ваша организация достигнут поставленных целей. Она отвечает на вопрос: «Как мы достигнем нашей цели?»

Цель и смысл:
Стратегия направлена на практическую реализацию видения. Она разбивает видение на конкретные шаги и задачи, которые необходимо выполнить.

Характеристики:

Конкретность: Стратегия включает в себя конкретные, измеримые цели и задачи.

План действий: Стратегия предоставляет детализированный план с указанием ресурсов, сроков и ответственных лиц.

Примеры:

Для компании: «Разработать и внедрить новые продукты, удовлетворяющие потребности рынка, и увеличить рыночную долю на 10% в течение ближайших двух лет».

Для человека: «Завершить курсы повышения квалификации в своей области, создать сеть профессиональных контактов и получить повышение на текущей работе в течение двух лет».

Ключевые различия:

Ориентация:
Видение ориентировано на будущее и описывает конечное, желаемое состояние.
Стратегия ориентирована на процесс и описывает, какие конкретные шаги нужны для достижения видения.
Содержание:
Видение включает в себя абстрактные и вдохновляющие идеи.
Стратегия включает в себя конкретные, измеримые и действующие планы.
Использование:
Видение используется для мотивации и создания общего понимания направления.
Стратегия используется для ежедневного управления и реализации плана.

Взаимосвязь между видением и стратегией:

Комплементарность: Видение и стратегия взаимодополняют друг друга. Видение предоставляет общую картину и конечные цели, в то время как стратегия определяет, как именно достигнуть этих целей.
Настройка: Регулярное оценивание и, при необходимости, корректировка стратегии помогает оставаться на пути к достижению видения.
Наличие как видения, так и стратегии является критически важным для достижения успеха, будь то в рамках организации или на личном уровне.

✅✅✅Если интересно, как я скомпоную и проведу стратегическую сессию персонально для вас или вашего бизнеса - пишите в ЛС @julia_epifanova_coach ХОЧУ Подробности по стратегической сессии

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ПО ШКАЛЕ ВИДЕНИЯ И СТРАТЕГИИ - КАК РАБОТАЮТ НА ВАС ЭТИ ИНСТРУМЕНТЫ?

Сразу скажу, что это очень простая шкала. Вернее, две шкалы. В каждой есть цифра от 0 до 10 и напротив нее описание. Вам нужно просто прочитать каждое описание (очень короткое) и выбрать соответствующую описанию цифру.

👇 Вот кусочек шкалы по Личному Видению, чтоб вы понимали, как это в целом выглядит:

1 балл: Слабое Видение Ваше Личное Видение настолько слабое, что почти не имеет влияния на ваши действия. Вы не видите конкретных целей и чувствуете полное отсутствие направленности.
0 баллов: Полное Отсутствие Видения У вас полностью отсутствует Личное Видение. Нет чёткого понимания своих целей, отсутствие мотивации и вдохновения.

Вот как мы сделаем:
1. Поставьте + в комментариях, если хотите получить две шкалы
2. Я отправлю вам шкалы личным сообщением
3. Вы оцените себя и напишете мне значения по каждой шкале
4. А я дам вам описание, как это влияет на ваш уровень и качество жизни и рекомендации, как улучшить и усилить положение.

➕Поехали, ставьте + в комментариях!

✨Клиент удвоила свой доход с помощью стратегии✨

Делюсь своим кейсом, как владелица аутсорсинговой компании увеличила свой доход от 300 до 600 тысяч рублей в месяц за три месяца благодаря грамотной стратегии.

📈 Клиент:
Владелица аутсорсинговой компании с 11-летним стажем.

📉 Точка А:
Личный доход от бизнеса 300 тыс. руб в месяц. Проблемы с удержанием клиентов, продажи держатся только на ней.

🎯 Запрос на коучинг:
Увеличить доход до 500-600 тыс. руб. в месяц и настроить систему продаж, чтобы сотрудники продавали без её участия.

🏆 Точка B:
Доход бизнеса увеличился до 600 тыс. руб. в месяц. Создана система удержания клиентов, запускается обучение сотрудников по продажам и настройка отдела продаж.

🔎 Формат работы:
Групповой коучинг в мини-группе, 3 месяца, сессии по 120 минут раз в неделю.

🔥 Что сделали благодаря стратегии:
• Первая сессия в бизнес-коучинге всегда стратегическая. Именно на ней мы выработали стратегию по удвоению дохода.
• На следующих встречах усиливали сильные стороны бизнеса.
• Прорабатывали ловушки мышления, которые препятствовали достижению цели.
• Настраивали новый механизм принятия сильных решений.
• Вели трекинг реализации стратегии.
• Интегрировали техники управления эмоциями.

📊 Результаты клиента:
• Стабильный ежемесячный доход 600 тыс. руб.
• Поняла, что теперь готова идти к миллиону в месяц.
• Выяснила причины ухода клиентов, выстроила систему удержания клиентов.
• Начала создавать партнерскую сеть, заключила более 10 партнерских соглашений.
• Обучила сотрудников первичному снятию запросов клиентов.
• Эффективно общается с сотрудниками и получает обратную связь.
• Делегировала заместителю проведение продающих встреч.
• Делегировала построение отдела продаж и запустила его настройку.

Этот успех стал возможен благодаря тщательно продуманной стратегии и её внедрению.

💼 Хотите удвоить свой доход и вдохновиться успехами других предпринимателей? Выберите формат, который вам удобнее:

1. Групповая стратегическая бизнес-сессия: ограниченная группа участников, совместное обучение и обмен опытом.
2. Индивидуальная стратегическая бизнес-сессия: персональное внимание и работа только для вас и ваших целей.

Напишите мне в личные сообщения @julia_epifanova_coach, чтобы получить подробности и воспользоваться эксклюзивной скидкой! 🚀

Почему у меня нет дома мечты, но есть (была) кухня мечты: Личный опыт и философия

Я тут размышляла, почему у меня до сих пор нет Дома мечты. Дом, квартира – не суть важно, главное, чтобы каждый уголок выглядел как картинка из журнала. Эстетика всегда была моей ключевой ценностью. Но как-то так случилось, что все мои квартиры остаются "вне эстетики", даже когда они совершенно новые и проработаны до мелочей бригадой ремонтников. Всё равно далековато от тех интерьеров, что воображаю.

Но тут вспоминаю, что у меня была Кухня мечты. Да-да, не вся квартира, но хотя бы кухня – именно такая, о какой я мечтала. Смело можно было фотографировать для журнала! Значит, дело вовсе не в отсутствии какого-то особого дара?

❓ И тут я начинаю анализировать: почему с кухней получилось, а с остальными комнатами – нет?

Вот что поняла:

1️⃣ Как-то я увидела в журнале роскошную кухню и поняла – это именно то, что я хочу. Хотела не только гарнитур, но и всю атмосферу, детали интерьера, уют.

2️⃣ Показала картинку мужу - ему тоже понравилось!

3️⃣ Мы взяли эту картинку в мастерскую, и нам сделали такой же гарнитур, только под наше пространство.

4️⃣ Подбирали плитку на пол, фартук, стол и стулья, сверяясь всегда с этой картинкой. Пусть не идеально совпадало, но стремились к максимальному результату.

✨ И вот – Кухня мечты стала реальностью.

Понимаете, в чем секрет?

В основе исполнения мечты лежала четкая, детализированная картинка.

Она была с нами всегда, ей следовали каждый шаг. Без этой картинки, без этого видения, не было бы никакой Кухни мечты.

Так же и с другими жизненными проектами: переезд в Питер, выступления как спикера, Женский клуб Пастила, магистратура по Практической психологии и коучингу, Бухгалтерский бизнес на автопилоте. Все это стало реальностью благодаря яркому, детальному Видению.

🌟 Я не просто верю, а ЗНАЮ, что Видение – это ядро создания той жизни, которую хочешь прожить. Пускать все на самотек – не вариант. Во второй половине жизни мне хочется осознанно проживать каждый день, зная, что я создала для себя лучшую жизнь.

❤️ Хотите проверить, насколько ваше Видение помогает вам в реализации желаний? Пишите плюсик, я отправлю вам шкалу, по которой вы точно узнаете себя!

🌟 Хотите вывести свой бизнес на новый уровень? Начните с визионерского плана!
5 шагов к созданию сильного визионерского плана для вашего бизнеса

Кто такие визионеры?
Визионеры в бизнесе не просто смотрят в будущее — они создают его 🤩. Быть визионером — одна из главных функций предпринимателя. Это вдохновляет вас самих, вашу команду и клиентов на новые свершения, прокладывает путь к невероятным успехам и росту 🚀.

Скорее всего, вы знаете имена Стива Джобса и Илона Маска. Это как раз визионеры, которые повялили на индустрию и даже на мир.

Но и в малом/среднем бизнесе именно визионеры движут свои компании вперед, помогая им становиться лучше, больше, а для самих предпринимателей-визионеров это великолепный способ самореализации.

Как стать визионером в своём бизнесе? Начинаем с создания сильного визионерского плана:

1️⃣ Определите своё видение: Ясное и вдохновляющее видение будущего курирует ваш путь к успеху.

2️⃣ Анализируйте окружающую среду: Понимание изменений в отрасли и трендов помогает адаптироваться и создавать новые возможности.

3️⃣ Установите конкретные цели: Разбейте своё видение на конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени (SMART) цели.

4️⃣ Разрабатывайте стратегии: Определите ключевые стратегии для достижения этих целей, включая маркетинг, операции и управление персоналом.

5️⃣ Создайте план действий: Детализированный план с шагами, сроками и ответственными лицами помогает систематично двигаться к цели.

И далее усиливаем себя в процессе реализации этого плана:

6️⃣ Будьте постоянным учеником: Визионеры никогда не перестают учиться и развиваться.

7️⃣ Вдохновляйте свою команду: Ваши люди — ваш основной ресурс. Вдохновите их делами и словами 🙌.

8️⃣ Адаптируйтесь и будьте гибкими: Миру свойственны изменения, и вашей стратегии тоже.

9️⃣ Используйте технологии для роста: Инвестируйте в новейшие инструменты и автоматизацию.

🔟 Налаживайте связи и партнерства: Нетворкинг — ключ к новым возможностям и ресурсам.

💬 Помните: визионеры — это те, кто смотрит за горизонт и не боится мечтать о больших возможностях для себя и своей команды. Они не боятся бросить вызов текущему положению вещей и смело идти к грандиозным целям 💪.

🛠 Готовы стать визионером и вдохновить свою команду на подъём и успех?

Присоединяйтесь к стратегической бизнес-сессии (совсем скоро!) и создайте свой мощный визионерский план.

Пишите мне в личные сообщения "Хочу подробности про стратегическую бизнес-сессию, и давайте вместе воплотим ваши амбициозные цели в реальность!