Жизнь и Бизнес с Юлией Епифановой
153 subscribers
189 photos
27 videos
1 file
54 links
💼 Канал для проактивных предпринимателей, стремящихся к гармонии в бизнесе и жизни:

🚀 Инструменты для создания Грандиозного Видения и Стратегии
📚 Методики, психология, кейсы, опыт

5+ лет в коучинге, 500+ клиентов

Записаться @julia_epifanova_coach
Download Telegram
ДЕНЬ 5 И ЗАДАНИЕ К НЕМУ

Сегодня работаем со списком ваших больших целей (предзадание №2) Вы уже по итогам вчерашнего дня и с этими целями проделали большую работу, сейчас идем дальше.

Помимо потребностей, которые стоят за каждой целью, есть еще и Ценности. В аудио я привела пример про свою цель про свою книгу, которую я никак не могу довести до 100%. За этой целью у меня стоят потребность не в том, чтобы делиться своими знаниями - я делюсь ими и так везде. А потребность - известность, статусность, значимость, я тоже автор книги. Могу ли я удовлетворить эту потребность другими способами? Конечно.

Но за этой целью стоит помимо потребности еще и Ценность. Сам формат, книга, это для меня особая ценность - я обожаю читать, я сама постоянно покупаю бумажные книги, это для меня очень важно. И потому я хочу именно быть автором изданной книги.

1️⃣ Задание 1 к вашему списку больших целей - посмотрите, помимо потребности какая особая ценность стоит за вашей целью? Именно поэтому вы не готовы закрывать потребность другим способом. Вам важно получить эту ценность. (примеры ценностей в аудио)

Продолжение 👇👇👇
👍2🔥2
В предзадании №2 вы оценивали, на сколько % достижение цели зависит от вас. Многие по большинству целей поставили 100%. На самом ли деле это так?

В аудио привожу пример про вес - да, я могу начать правильно питаться, заниматься спортом, наладить режим дня. Но если в моем организме сбились химические показатели, гормоны, все мои описанные действия могут оказаться тщетными. Поэтому даже когда вы считаете что на 100% цель зависит от вас - на какие факты вы опираетесь? Что, если вы упустили какой-то важный элемент, который очень сильно влияет на цель?

2️⃣ Еще раз сверьте, на сколько процентов от вас зависит реализация этих целей. И если не на 100% - как вы можете увеличить свои шансы на победу?

После этих заданий будут те цели, по которым и потребности, и ценности, и на 100% зависит все от вас. И здесь очень важно

3️⃣ Оценить, на сколько вы верите в свои способности, возможности реализовать эти цели? Насколько вы верите в себя?

Вера - такой же равнозначный элемент Формулы перемен, как, например, Видение или Практические шаги по реализации.

Если вы увидите, что не на 100% верите в себя, у меня будет для вас интересное предложение, об этом позже.

А теперь важно оценить последствия реализации больших целей. И я говорю не про "что подумают соседи", а реальные последствия. Ведь каждая большая цель - это серьезные перемены. И это значит, что серьезно изменится жизнь не только ваша, но и ваших близких людей. Может измениться уровень жизни, комфорта, могут разрушиться важные для вас связи. Подробно рассказываю про это на примере переезда в другой город в аудио.

4️⃣ Оцените, как повлияет реализация ваших больших целей (каждой в отдельности) на вашу жизнь, на жизнь ваших близких, на все, что для вас сейчас важно. Если есть последствия, которые вас пугают и не дают сделать первый шаг, и это реалистичные последствия, а не просто страхи кто что подумает, - что вы можете сделать с ними? Вы можете решить, что не готовы к таким последствиям и тогда ваше решение будет не идти в эту цель, остаться там, где вы есть. И это нормально! Если же вы понимаете, что никакие последствия не перевешивают ваши желания, продумайте план - как будете справляться с этими последствиями.
Так вы проложите дорожку от мечты к реальности.

Задание состоит из всех 4 частей (хотя в аудио я сбилась со счета и сказала, что из 4). Поэтому его можно выполнять до вечера понедельника.

🎲 И, конечно, кубик выдаст вам особое прикольное задание, чтобы вспомнить - несмотря на серьезность заданий, это все-таки ИГРА!
👍3🔥3
ДЕНЬ 6 И 7 - ВЫХОДНЫЕ, ЗАДАНИЯ!!!

Я писала, что Игра будет до 7 апреля. Все задания по ней вы можете еще дорабатывать до 10 апреля.

На выходные тоже есть очень классные задания, и я специально выкладываю их сегодня, чтобы вы к ним подготовились:

1. Разрешить себе, позволить себе и наконец осуществить свое желание "Красная помада" - да-да, именно так! Исполнение этого желания будет символизировать ваш новый уровень позволения и закрепит на практике все задания, которые вы выполняли.

2. В комментариях к этому посту накидывать картинки со всеми желаниями, которые у вас есть, и которые появляются. Смотреть картинки других участников и вспоминать, что у нас есть список желаний, в который можно добавлять все, что "я тоже это хочу". Запускаем кайф от того, что можно просто ХОТЕТЬ, МЕЧТАТЬ и ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ МЕЧТЫ! (Особенно те, про которые идут убеждения типа "этого могут хотеть только гламурные дуры", "это глупо", "что подумает мама" или даже "что про меня подумают девочки в чате!!!")

Напомню, наш мозг визуализацию не отличает от реальности, так уж он устроен. Поэтому картинки - это не глупость, а помощь мозгу осознать, что это все для вас реально важно и/или хочется просто потому, что хочется.

На исполнение этих заданий в идеале отводятся выходные, но можно и до 10 апреля, пока будете доделывать все задания, которые не успели сделать вовремя.

Участие в групповом коучинге в подарок получат все-все, кто до 10 апреля выполнит все задания Игры.

И пока вы будете доделывать все задания, с 8 по 10 апреля я буду продолжать выкладывать важные посты и аудио про то, как работает наша психика в контексте наших желаний. Чтобы мотивировать вас и чтобы вы лучше понимали самих себя.

А в рамках второго задания на выходные запускаю фейерверк картинок с желаниями, чтобы вы видели - я могу хотеть и как гламурная (но не дура, а умная, они вовсе не дуры, просто для них важно то, что в некоторых кругах принято считать глупым, а это не наше ограничение!!!), и как не позволяющая себе чего-то, и как просто обычный человек!!!

Запускаем фейерверк картинок-желаний в комментариях! (картинки ищу обычно на Pinterest)
🔥5
ЗА ПРЕДЕЛАМИ ИГРЫ

Напоминаю, дорогие, что все, кто до 10 апреля включительно отчитается о выполнении всех заданий, будут приглашены мной на групповой коучинг бесплатно. В группе будете только вы, участники Игры.

😁 А пока продолжаются эти три дня для доработки заданий, буду поддерживать вас на этом нелегком пути исполнения своих желаний

Шутки шутками, но ведь наш мозг очень не любит перемен. А каждое наше желание, особенно то, которое мы долго себе не позволяли реализовать, это перемены, да еще какие!

Именно поэтому сопротивление и откаты - это совершенно нормально. Даже если вы хотите начать ходить на массаж. Даже если просто хотите сходить погулять в рабочее время (если вы предприниматель и свободно временем можете распоряжаться).

И в этих переменах очень помогает фокус внимания - на чем вы фокусируетесь?

Если на проблемах, на том, как это трудно, на сомнениях - вы усиливаете сопротивление.
Если на представлении своего будущего, как вам будет хорошо, когда вы реализуете желание, как изменятся самые разные сферы вашей жизни от этого, какие новые результаты вы начнете получать - вы усиливаете свою уверенность на пути перемен.

На чем вы сейчас фокусируетесь?
🔥4
Практическое задание: из списка больших целей выберите одну, самую желанную. И оцените по шкале от 0 до 10, насколько вы верите в то, что для вас ВОЗМОЖНО ее осуществить, где 0 - вообще не верю, 10 - однозначно верю, и промежуточные варианты между ними
Anonymous Poll
0%
0
20%
1-2
0%
3
20%
4
0%
5
0%
6
0%
7
0%
8
0%
9
60%
10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я приучала себя к этому - не чувствовать себя виноватой перед сотрудниками, когда уходила из офиса в рабочее время. Постепенно перешла на график 2 часа в неделю в офисе. А сейчас я живу в Петербурге, а фирма (и офис) прекрасно работает в Кургане.
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И немного Финского залива. В среду только кайфовый контент. Очень хочу поделиться кусочком того, что люблю
5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Финал прогулочного контента на сегодня ;)
3👍3
Завтра с финалистами Большой игры будем договариваться о дате и времени группового коучинга! Кто тут у нас зафиналил? И кому чуть-чуть не хватило до финала? Перекличка в комментариях!

А я анонсирую новые программы своего проекта Развиваем бизнес вместе - Для экспертов, предпринимателей и собственников бизнеса, которым важен системный и экологичный рост без выгорания.

Очень-очень рекомендую посмотреть по ссылке, возможно, вы что-то важное для себя найдете

https://business4buh.getcourse.ru/mm
🔥42
РАБСТВО В СОБСТВЕННОМ БИЗНЕСЕ

"У меня уже были сотрудники, которые в целом закрывали и рутину, и отчетность, и даже с клиентами по большей части уже общались. Себе я оставила общение с потенциальными клиентами, заключение договора и управление фирмой.

Как-то решила записаться на маникюр, а у мастера было время днем, в рабочий день. И я не стала записываться. Поймала себя на том, что мне как-то неловко перед сотрудниками, что я вот так, посреди рабочего дня, пойду по своим личным делам, а они останутся работать."

💯 Я собрала несколько реальных историй предпринимателей в статье. Их можно объединить под одним лозунгом:

Я СОЗДАВАЛА БИЗНЕС, ЧТОБЫ БЫТЬ СВОБОДНОЙ, А В ИТОГЕ ПОПАЛА В РАБСТВО К СОБСТВЕННОМУ БИЗНЕСУ

читайте продолжение в статье
https://telegra.ph/TRI-UROVNYA-RABSTVA-V-SOBSTVENNOM-BIZNESE-04-15
👍6🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
РАССКАЖУ ВАМ СВОЙ ЛИЧНЫЙ ПУТЬ К СВОБОДЕ В БИЗНЕСЕ

1️⃣ Я очень быстро прошла первую ступеньку, найм помощника. Первый сотрудник появился, когда еще и месяца не прошло с начала моей деятельности. Мне это далось очень легко - денег особо еще не было, и не было ощущения, что я отрываю от себя доход.

Но при этом и я не избежала периода, когда работаешь и вечерами, и в выходные. До сих пор помню, как не могла уснуть, потому что годовую отчетность месяц как сдали, а кассовые книги ни у одного клиента до сих пор не распечатаны (у меня бухгалтерский бизнес более 16 лет).

2️⃣ Поэтому я поняла - кроме помощника на рутину нужен и более квалифицированный бухгалтер. И вот в моей команде уже два человека, причем на разном функционале. Мне стало полегче по времени, а вот по ответственности еще не очень.

3️⃣ И тут помогла беременность. Когда узнала, что беременна вторым малышом, поняла - надо сейчас же что-то настраивать, меня же какое-то время не будет в офисе. И за полгода я настроила полностью всю систему контроля. Чек-листы, скрипты, алгоритмы, календари, планировщики, как по производству, так и по продажам.

4️⃣ Следующая ступенька была, наверное. когда мы разрослись коллективом в два раза. Тут я поняла, что моя система бизнес-процессов, отработанная на 2-3 сотрудниках, прекрасно работает и на 9, и на 12 человек.

А у меня в это время появился отдельный кабинет. И вот тут у меня начались те самые блоки в голове:
- надо приходить раньше сотрудников
- что они подумают, если я уйду днем
- как это, я буду в кафе сидеть, а они работать

🔥 Это был реальный ад, смесь чувства вины, стыда и уже даже обиды на сотрудников - это из-за них я должна тут сидеть по 8 часов, как будто я в найме работаю... Ну, вы понимаете, что не из-за них, да? Что я сама себе этот внутренний ад устраивала

5️⃣ Я реально через силу начала выводить себя на волю в рабочее время ))) Как мне было трудно. И не было сомнений, что все работает прекрасно. А вот чувство вины отравляло жизнь.

Вот в этот период произошло огромное количество моей работы над собой и НАД БИЗНЕСОМ ТОЖЕ!

И потом мое присутствие в офисе:

7️⃣ сократилось до 3 раз по полдня в неделю, потом до 2 раз по полдня, а потом до 2 часов с 15 до 17 по понедельникам. Теперь я живу в Питере, бизнес (с офлайн офисом) функционирует в Кургане.

Чтобы прийти к п.7 я сначала делегировала оперативное управление заместителю (которого вырастила и обучила быть замом).

Но и это еще не все. Заместитель два года назад уволился, и с тех пор бизнес работает автономно. Я все также включаюсь на 2-3 часа в неделю, чтоб решить только самые важные вопросы. В остальном мой бизнес работает на автопилоте.

‼️ Поэтому я практик, который знает, как и вам пройти этот путь. В течение 3 месяцев, с какой бы точки, описанной выше, вы не стартовали, вы перейдете как минимум на следующий этап, а может перепрыгнете через пару ступенек.

Сделаю опрос, очень интересно, на какой ступеньке сейчас находитесь вы (если вы эксперт, предприниматель, владелец бизнеса, развиваете свой бренд и т.д.)

И расскажите свои истории по свободе (или несвободе) в бизнесе в комментариях, очень интересно!
🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
ДЛЯ МЕНЯ СВОБОДА В БИЗНЕСЕ НАПРЯМУЮ СВЯЗНА С ОСУЩЕСТВЛЕНИЕМ ГРАНДИОЗНЫХ ЦЕЛЕЙ

Когда создавала свой бизнес, сразу целилась в свободу. Пусть даже и прошла эти странные этапы несвободы на пути к ней.

Именно благодаря тому, что был и бизнес, и свобода в нем, я:

- открыла в Кургане женский клуб
- создавала долгое время программы для руководителей бухфирм по развитию бизнеса
- поступила и закончила магистратуру по специальности Практическая психология и коучинг
- переехала из Кургана в Санкт-Петербург (в этом году уже 5 лет будет, как мы тут живем)
- и уже несколько лет работаю как коуч с предпринимателями по разным запросам, связанным и с бизнесом, и с жизнью, а также веду личные стратегические сессии, создаю программы и даже, помните, провела 2 смены онлайн-санатория для уставших сильных женщин

Поэтому для меня лично свобода в бизнесе напрямую связана с жизнью мечты. А для вас? Отметьтесь в опросе ниже!
🔥5