ОТ САМОРАЗВИТИЯ К САМОПОЗНАНИЮ

Все-таки середина жизни - действительно время перемен и трансформации. Развиваться, расти, достигать - это было золотое время, и было в кайф. Теперь хочется не ввысь, а вглубь.

Передо мной все чаще встают вопросы, которых раньше не было:
- кто я, если не привязываться к ролям и функциям?
- действительно ли я хочу того, что все еще является моими целями?
- а вдруг я на самом деле хочу совершенно другого (это ужасно пугает)

Мне трудно, но интересно. Мне иногда оооочень страшно (серьезно, я боюсь, что внутри себя откопаю что-то ужасное). И я знаю - это неизбежный этап развития. Когда идешь не за внешним, не вовне, а внутрь.

Я очень помогаю себе сейчас:
- читаю книги на темы внутренних опор, самопринятия, открытия себя
- раз в неделю сессии с психологом
- снова пишу утренние страницы

Самое трудное для меня - перестать на себя давить, заставлять себя, навешивать на себя ожидания. Ведь для этого нужно довериться себе.

А у меня (признаюсь честно) в вопросе доверия себе не очень - я все боялась, что как только перестану себя напрягать, то лягу и буду только лежать и смотреть сериалы, толстеть и глупеть.

Целых два дня (и это правда вечность) я позволяла себе не делать ничего из-под собственной палки. Не вестись на своего внутреннего строгого критика, просто довериться себе. И - чудо! У меня появилось столько энергии, а лежать совсем не захотелось.

Быть собой сначала очень трудно. У меня впереди большой путь к себе. Но я знаю, что это - лучшее, что я могу подарить себе в жизни.

❤️ Как обычно, исключительно для самой себя, придумалась программа. Даже две:

1. Я слышу себя - прислушаться к себе, найти в себе себя, принять, что я у себя есть, услышать свое важное, и разрешить себе быть
Онлайн-ретрит, 2 часа, группа, но каждый при этом наедине с собой.

2. Я иду к себе - когда уже услышал себя, самое время признаться себе в своих желаниях и разрешить их осуществить. А также понять, как именно это сделать, чтоб снова не превратиться в достигатора.
Онлайн-практикум, 2 часа, группа, и снова при этом каждый наедине с собой

🌟 Цена каждой из программ 1990 руб. А если хотите сразу две - 2990 за обе. Конечно, запись будет.

✅ Онлайн-ретрит буду проводить в воскресенье, 25 декабря, в 11 мск
Онлайн-стратегию в четверг, 5 января, в 11 мск

😍 Если вы уже понимаете, что именно это вам и нужно сейчас - пишите мне в личку или в комментариях

Я хочу побыть в эти часы только с теми людьми, которым действительно важно идти к себе. Я обязательно расскажу вам подробности про все программы, но главное, что нужно знать - я ооочень их жду и знаю, что будет глубоко, истинно, по любви.

ОТ ХАОСА В СВОЕМ ДЕЛЕ К СИСТЕМНОМУ БИЗНЕСУ

Моя самая сильная сторона - системность. При этом как наставник и коуч я работаю с экспертами и предпринимателями разного уровня.

Системный бизнес - это не обязательно сотрудники в штате. Можно быть экспертом-фрилансером, вести частную практику, но при этом системно выстраивать свое дело. А можно иметь 15 сотрудников, и при этом тащить все на себе и не спать ночами от нерешенных проблем.

Системность начинается с мышления. В тот самый миг, когда вы понимаете, что вы больше не хотите хаоса, а хотите делать то, что любите, что у вас классно получается. А все остальное автоматизировать, отдать на аутсорс. И при этом настроить все процессы так, чтобы быть спокойным - даже те участки, в которые вы очень редко заглядываете, работают НА вас.

Первый шаг к системе - это понять, ЧТО КОНКРЕТНО ВЫ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ В СВОЕМ БИЗНЕСЕ/СВОЕМ ДЕЛЕ.

Знаю, что редко кто отвечает в комментариях, но все равно спрошу - ваше дело, ваш бизнес сейчас больше про систему или про хаос?

СЕГОДНЯ НАШЛОСЬ ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ О ВАЖНОМ

Просто подумать о важном - и то время надо находить.

Эта вот срочность, реагирование на то, что от тебя ждут, требуют, что ты уже кому-то должна - очень сильно затягивает.

Я с грустью заметила, что совсем перестала проводить свои стратегические дни. А ведь еще год назад у меня каждая среда была именно стратегическим днем - когда я проводила свидание с собой, вдохновлялась, думала о важном, мотивировалась, планировала, генерировала идеи.

И что самое печальное - каждую неделю думаю, ну все, НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ТОЧНО УСТРОЮ СЕБЕ СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ДЕНЬ!!! И - опять не устраиваю.

‼️ Для меня сейчас это самая актуальная задача - снова встроить в свою жизнь время для важного.

Отдельно - думать о важном и планировать его осуществление. И отдельно, каждый день, делать важное.

А то как обычно дни проходят - сейчас быстренько все срочное переделаю, и тогда уж... А срочное никак не заканчивается. Мало того, что обстоятельства накидывают задач, так еще и сама себя топлю в них.

❓В общем, друзья, может быть, нам с вами замутить некий движ Выбираю важное? Или что-то в этом роде (хочу поинтереснее название)? Есть у меня тут такие же как я, которые немножко потерялись в срочном и с тоской думают о важном, до которого никак руки не доходят?

Добрый день, друзья!

Как вы знаете, я занимаюсь коучингом и наставничеством, и помогаю предпринимателям и экспертам системно и стабильно растить свое дело и доход, и при этом наслаждаться жизнью.

Сейчас я провожу 10 бесплатных консультаций, на которых нахожу то, что мешает системно расти самостоятельно.

На консультации вы получите как минимум 3 решения от меня, а взамен вы напишете мне короткий отзыв.

Кто хочет поучаствовать - пишите в личку или в комментариях.

ВРЕМЯ ДЛЯ ВАЖНОГО

Мир развивают проактивные люди. И эти люди - МЫ С ВАМИ!

Потенциал каждого из нас просто охрененный! Если бы каждый из нас делал все на полную мощность, каким бы крутым стал наш мир и наша страна! Какими бы счастливыми были сами люди!

❤️ Взять хотя бы меня. Я же понимаю, что из-за своих ограничений я столько всего не даю себе и миру!

А ведь у меня есть мечта!

💍 Я хочу с помощью коучинга и авторских программ помочь проактивным людям максимально реализовываться, воплощать в жизнь заветные мечты и масштабные идеи, жить СВОЮ жизнь на полную, и быть счастливыми. Чтоб каждый, кто ко мне пришел, засверкал всеми своими гранями и всей душой ощутил - я на своем месте, я проживаю свою жизнь, я реализуюсь на 100%!

Для того, чтобы это ВАЖНОЕ воплотилось в жизнь, нужны ежедневные действия. Это только кажется (и наш мозг очень хочет в это верить), что у кого-то просто бац и случилось. За каждым квантовым скачком лежат микрошаги.

🔥Я РЕШИЛА ПРОВЕСТИ ПРЯМО В ЭТОМ КАНАЛЕ БЕСПЛАТНЫЙ ДВИЖ ВРЕМЯ ДЛЯ ВАЖНОГО!

С сегодняшнего дня и до 23 апреля мы будем с вами готовиться к движу - выбирать, что для нас действительно важно, определять ключевые действия, работать с мотивацией и мышлением, чтобы пройти всю дистанцию.

С 24 апреля по 31 мая мы ежедневно будем действовать именно в рамках своего Важного.

Я буду помогать нам с вами во всем, и выбирать, и мотивироваться, и действовать. И сама буду проходить движ вместе с вами. В постах, подкастах, видео и эфирах.

😍 Мой ежедневный постинг начинается уже сегодня.

Если вы знаете кого-то, кому давно пора приступить к своему Важному - поделитесь ссылкой на этот канал, пусть присоединяются!

Если же вы еще не подписались - обязательно подпишитесь, закрепите канал и включите уведомления. Начинается самый важный движ в нашей жизни! И подготовка к нему стартует прямо сегодня!

💥 Если вы хотите поучаствовать в этом бесплатном Движе, отметьтесь в комментариях к этому посту. Все будет проходить прямо здесь - и общение (в комментариях), и ежедневные задания, и отчеты.

ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ:

С 12 по 23 апреля наша с вами главная задача - понять, что для нас Важно, вытащить его на поверхность, и влюбиться в него! А с 24 апреля - действовать каждый день, воплощая свое Важное в жизнь. Но не будем забегать вперед.

С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ МЫ ВЫТАСКИВАЕМ СВОЕ ВАЖНОЕ И ВЛЮБЛЯЕМСЯ В НЕГО! СКОРО - ПЕРВЫЙ ПОСТ НА ЭТУ ТЕМУ.

Кидайте огонечки и сердечки, если для вас важна тема про Важное :)

ВАЖНОЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ (1 ЧАСТЬ)

Не зря я в видеокружочке задала вопрос - хочется ли вам сделать Важным то, что вы считаете Важным?

Вот как работает наш организм:

Мы можем реально видеть, что сейчас (или на протяжении времени) хочет человек только по его действиям. Я уверена, вы сейчас прекрасно осознаете этот факт, как только прочитаете примеры:

1. Девушка каждый вечер подходит к холодильнику и есть кусочек вкусненького. Можем ли мы подумать, что она хочет сбросить пару кг? Чего она хочет, как думаете?

2. Коллега жалуется вам на начальника каждый день, говорит, что он к ней придирается, это уже стало навязчивой идеей. Когда вы подкидываете идеи по налаживанию отношений или по смене работы, она отмахивается и снова жалуется. Похоже это на то, что она хочет нормальных отношений с начальством? А на что похоже?

3. Предприниматель ставит цель удвоить доход. Ежедневно при этом он занимается разгребанием рутины, а еще балует себя СПА и активно занимается спортом. Что для него важно? Ведут ли его действия к его цели?

И вот на этом вроде как можно бы закончить, да? Что сделал, то и получил, потому для тебя это и важно.

НО НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО! НАШИ ПОТРЕБНОСТИ, НАШЕ ВАЖНОЕ НИКОГДА НЕ СУЩЕСТВУЕТ В ОДИНОЧКУ!

Мы постоянно находимся под властью конкуренции потребностей, каждая лезет вперед. А та, которая победит, получит нашу энергию.

СЕЙЧАС БУДЕТ ВТОРАЯ ЧАСТЬ ПОСТА

ВАЖНОЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ (2 ЧАСТЬ)

Вернемся к нашим примерам:

1. Девушка действительно хочет похудеть, но и вкусненькое вечером она тоже очень хочет

2. Коллега может хотеть что-то изменить, но умеет пока только жаловаться

3. Предприниматель хочет удвоиться, а делает то, что умеет и то, что его радует

Налицо конфликт важного.

Если вы долго думаете о цели, но совершенно ничего не делаете, чтоб ее достичь,
Если вам на нее не хватает времени, ресурсов, навыков и т.д., но вы не предпринимаете шагов, чтоб их получить

Поздравляю - у вас конфликт неосознаваемой потребности и осознаваемой :)

И первое, что мы с вами сегодня сделаем - это обнаружим, что с чем внутри нас борется. Когда осознание есть, тогда можно делать выбор, тогда с этим можно что-то делать.

ДАЛЬШЕ - АУДИО, КАК ОСОЗНАТЬ КОНФЛИКТУЮЩИЕ ПОТРЕБНОСТИ!

КАК ОСОЗНАТЬ, С ЧЕМ КОНФЛИКТУЕТ НАШЕ ВАЖНОЕ

1 СПОСОБ: через наши действия. Когда я делаю вот это, вместо того, чтоб идти к своему Важному – это я зачем делаю? Что мне это дает? И тогда что для меня важно? Вы осознаете только одну потребность, к которой никак не идете. И не осознаете ту, из-за которой не идете к первой.

2 СПОСОБ: есть четкий выбор. Вы постоянно сталкиваетесь с выбором и не можете выбрать что-то одно (например, или деньги, или свободное время). Если у вас есть выбор «или-или», поздравляю, вы обнаружили конфликт потребностей. Для вас важно и то, и другое, и вы не знаете, как с этим быть. Вы осознаете обе потребности.

3 СПОСОБ: Услышать голос. Рассказать себе – чтобы получить Важное, мне нужно делать это, это и это. И услышать, что там начнет говорить голос в вашей голове (например, это же невозможно, это трудно, тут тебя не поймут, у тебя не получится и т.д.). О чем он вам рассказывает и к чему побуждает? Про безопасность, про то, что вам это неинтересно и т.д. Сейчас вы эту потребность, которая побеждает, не осознаете.

ВЫШЕ ТЕКСТОМ РАСПИСАЛА СПОСОБЫ, КАК ОСОЗНАТЬ, С ЧЕМ КОНФЛИКТУЕТ ВАШЕ ВАЖНОЕ. А сейчас будет про то, что теперь со всем этим делать :)

Замечательный пример: если включается тревожность, вина, когда занимаетесь одним и не занимаетесь при этом другим важным - это яркий пример конфликта потребностей.

Чем сильнее тревожность, тем сильнее они между собой воюют, и значит, они действительно важны для вас

Пример в сообщении ниже 👇