Сегодня первый день тепла и последний день каникул :) Успела обойти за 1,5 часа весь новогодний центр Питера. И еще раз обрадовалась, что у меня свой бизнес и не надо завтра на работу

Как у вас дела, дорогие? Втянулись ли вы в активную деятельность, готовы продолжать путь к масштабным результатам?

ФУНДАМЕНТ ДЛЯ БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ В БИЗНЕСЕ И ЖИЗНИ

Знания? Связи? Дисциплина? Постановка целей? Безусловно, все это очень важно для результатов.
И все это надстройка на базу, без которой это не сработает или приведет вас не туда.

Я уверена, что фундаментом любых результатов является контакт с собой и доверие к себе. И вот почему:

Причины наших действий и бездействия могут быть и внешние, и внутренние.

Всегда есть обстоятельства, на которые мы не можем влиять, тогда нужно менять отношение, стратегию или путь. Это внешние факторы и именно в глубоком контакте с собой мы можем прожить любые бури, продолжая идти к своему Важному.

Отток клиентов, выселение из офиса, внезапные проверки, смена законодательства, закрытие возможности работать с зарубежными партнерами - далеко не всегда мы можем повлиять на то, чтобы этого не случилось.

Контакт с собой помогает пережить потери и обрести силу. Понять, что по-прежнему важно, а от чего можно отказаться. Подняться и снова отправиться в путь даже после самых серьезных потрясений. Потому что мы понимаем, чего хотим, и готовы действовать, несмотря ни на что.

Шантаж сотрудников, давление клиентов и внешних надзорных органов, потеря важного партнера, стихийные бедствия - мы все можем пережить, когда доверяем себе.

Если же говорить о внутренних факторах, то именно через контакт и доверие мы:
- обретаем истинную мотивацию
- понимаем, какие цели на самом деле важны для нас
- устраняем прокрастинацию
- справляемся со страхом
- понимаем, зачем мы продолжаем идти, даже когда нестерпимо тяжело

💯 - если откликается моя мысль
🤔 - если не уверены, что именно контакт с собой это фундамент для результатов

✅ Если задумались о работе со мной (коучинг/консалтинг) - напишите мне в личку в телеграм @julia_epifanova_coach и мы проведем 30-минутную бесплатную встречу, где обсудим ваш запрос и то, как я могу вам помочь

ЧТО, ЕСЛИ СОМНЕВАЕШЬСЯ В СВОЕМ ВЫБОРЕ?

Да, так часто бывает именно когда мы теряем контакт с собой. Слишком много проблем, требующих решения. Слишком часто видишь, как другие решают подобные задачи. И начинаешь сомневаться - может, со мной что-то не так?

Так было с одной моей клиенткой, бизнес-леди, отзыв которой вы увидите, если кликните на картинку поста.

Хочется роста и масштаба бизнеса. Все вокруг растут через усилия и достигаторство. Большие скорости, много действий, работа на износ.

Такой ценой расти ей не хотелось. Но вот эти внешние ролевые модели показывали, что можно только так.

Поэтому девушка стояла на месте. Так, как делают остальные, ей не подходило. А делать иначе она не могла, не верила, что сработает.

Во время сессии первое и главное - клиент устанавливает контакт со своими истинными ценностями, потребностями, желаниями.

Только после этого, после установления контакта с собой, мы переходим к исследованию ограничивающих убеждений и прорабатываем их.

🔥 В результате всего одной сессии бизнес-леди не просто увидела свой вариант пути к масштабу, но и составила четкий план действий!

И, конечно, пошла действовать. Потому что больше не осталось ни одной причины сомневаться, останавливаться, сравнивать себя с другими.

Отзыв прикреплен к посту, жмите на картинку.

Так как мы периодически продолжаем с этой клиенткой встречаться на коуч-сессиях, вот вам спойлер -

💥 она значительно приросла в доходе, усилила бизнес и теперь идет к новой амбициозной цели.

✅ Если вы хотите так же - запишитесь на первую сессию или на встречу-диагностику в личку в телеграм @julia_epifanova_coach

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЭТО ВАША ЦЕЛЬ

❓ Помните, мы как-то говорили про Важное в контексте - а действительно ли это мое Важное, этого ли я хочу?

И действительно, бывает довольно часто, что цели продиктованы не чем-то Важным, а другим:
- рекламой (будет авто - будешь счастливым)
- авторитетными людьми (надо делать именно так и хотеть именно этого)
- большинством (у всех есть, все этого хотят)
- нашими страхами (если у меня этого не будет, то...)
- убеждениями (обязательно должно быть так)
- ошибками мышления (когда будет это, то будет вот то)
- и т.д.

😡 И когда мы натягиваем на себя не свои цели, это сразу чувствуется в теле и эмоционально.

Возникает пустота или равнодушие, сопротивление, в теле спазмы. зажатость, напряженность, не очень приятный коктейль эмоций или вообще отсутствие отклика. Вот это как раз и значит, цель не ваша.

Правда, не всегда это значит, что нужно от нее отказываться. Возможно, вы просто не понимаете своего личного мотива, зачем вам это нужно.

🔥 Особенно интересно получается, когда вы чем-то загорелись, начали действовать, а потом интерес вдруг пропал и появилось сопротивление. Здесь маячок - забыли про мотив, заменили его не своим.

На эти мысли меня навела одна коуч-сессия. Знаете, всегда понятно, когда пришло соединение с целью:
- появляется вдохновляющее понимание Зачем
- классные эмоции на цель
- отклик в теле приятный

👍 Ни на что не намекаю, просто приглашаю вас ко мне на коучинг :) Если мы с вами еще не работали, или работали, но вы не уверены, что вам с вашим запросом ко мне - записывайтесь на бесплатную 30-минутную встречу. На ней все и определим. Если вы точно знаете, что вам ко мне, напоминаю - сейчас можно записаться на разовую сессию, не обязательно покупать пакет. Стоимость сессии 8000 руб. Запись на любой вариант в личку здесь @julia_epifanova_coach

ВСПОМИНАЮ ОДИН ИЗ САМЫХ ЯРКИХ КЕЙСОВ ИЗ МОЕЙ ПРАКТИКИ,
Когда в результате полугодовой работы клиент купил дом в Москве.

Яркость не в том, что дом куплен. Хотя это, безусловно, очень мощно. Яркость вот в чем:

1. Дом возник как один из элементов жизни мечты, и предполагалось, что реализовать это можно будет лет через пять.
Мы начали долгосрочный коучинг с вИдения. Вот прямо запрос такой и был у клиента - сначала понять, куда я хочу, а потом уже разрабатывать путь.

Вывод: Именно определение вИдения сразу в разы сокращает путь к мечтам. Это подтверждается, кстати, практически всеми моими кейсами.

2. Дальше мы работали над развитием бизнеса. Увеличение дохода было также одним из элементов жизни мечты и напрямую связывалось с приобретением дома.
И здесь, именно в текущей работе с генерацией идей и их воплощением, отрабатывались самые разные стратегии поведения клиента. Что его тормозит, что движет вперед, какие есть блоки и препятствия, а какие сильные стороны. Отработав успешную стратегию поведения в бизнесе, клиент переносил ее и на другие сферы жизни. Что ускоряло его приближение к воплощению вИдения.

Вывод: не нужно сразу кидаться во все стороны, достаточно для работы с коучем взять одну, самую актуальную сферу и поставить в ней самые актуальные цели. Новые паттерны мышления и поведения будут проявляться и в других сферах.

3. Совершенно неожиданно клиент пришел на одну из сессий уже именно с запросом, стоит ли сейчас купить дом (потом была еще одна сессия - решить, покупать ли именно этот).
На рабочей доске клиента был записан и визуализирован каждый элемент жизни мечты. В т.ч. и дом. Каждый день клиент помнил про эту цель. Прямо на эту цель он еще не работал, а фоново мозг продолжал ежедневно ее прокручивать.

Вывод: иногда важно дать мозгу время покрутить идеи, чтобы найти самый оптимальный путь. И при этом продолжать действовать по тем целям, которые сейчас актуальны и которые находятся в зоне внимания.

4. Клиент купил дом в Москве, при этом оказалось, что не настолько прямо это зависит от уровня текущего дохода. Более того, и текущий уровень уже позволял приобрести дом.
И выяснилось это как раз на коучинге. Ограничения, которые мы сами создаем себе, не всегда мы можем увидеть самостоятельно. На сессиях они всплывают, я подсвечиваю их клиенту и если он хочет, берем в работу.

Вывод: важно допускать, что способов осуществления мечты, достижения цели, может быть несколько. Максимально важно быть готовым к самым разным возможностям, нацелиться на возможности внутренним локатором.

Конечно, за полгода мы много всего проработали. Новые привычки, способы принятия решения, смелость, новое поведения в сложных ситуациях. А еще - как понимать, мое это или не мое; как находить свой способ движения к цели; как справляться с трудностями и проблемами.


💯 - если понравилось читать

Если появились вопросы - пишите в комментариях, на все вопросы отвечу! Этот же кейс в картинках:

Обратите внимание на методики, которые я использовала в работе, и на все результаты клиента (читайте на фото выше)

ЕСЛИ ВЫ ВЫПОЛНИЛИ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ФИНАЛЬНОГО ВИДЕО

Если вас все устраивает, его и выполнять не обязательно. Уверена, что упражнение захотели выполнить те, кто смутно ощущает - сейчас что-то не то, мне так не нравится. Сейчас я обращаюсь к вам.

Возможно, вы совсем не расслышали свой истинный голос. Возможно, вы вели с голосами в голове неравный бой и пока проиграли его.

Сильные, громкие, уверенные в своей правоте. И чем же они обладают, чего нет у вас? Что придает им эту уверенность?

Время, опыт, авторитетность. Все эти голоса принадлежат авторитетным людям - родителям, наставникам, экспертам, образцам для подражания. Они рассказывают вам свои стратегии успеха. И да, когда-то эти стратегии работали на вас. Но теперь почему-то перестали.

Эти голоса очень хитры: они начинают давить и наседать, но как только чувствуют ваш отпор, меняют тактику. Вместо "Кому это интересно, зачем ты тратишь время на эту фигню" они начинают советовать "Давай лучше хорошенько подумаем и составим план". Только задача их не в том, чтобы помочь с планом. А чтобы вы перестали делать то, что задумали. Потому что эти новые действия вне привычной стратегии. А задача этих голосов прошлого - не допустить перемен.

Они начинают маскироваться под заботу о вас. Не верьте. Они просто хотят, чтоб вы продолжали ездить по старым рельсам, стремиться к прежним целям, жить как привыкли.

Есть одно главное отличие Истинного голоса от всех остальных. Этот голос принадлежит вам - взрослой, мудрой части вас. Он знает, что для вас сейчас на самом деле важно. Он задает не очень удобные вопросы - какой ты хочешь запомнить свою жизнь, что тебе будет приятно вспоминать в последние свои дни? Именно через эти вопросы он помогает вам услышать себя.

ТЕМАТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ "Я СЛЫШУ СВОЙ ИСТИННЫЙ ГОЛОС"

Услышать себя, понять, как вы хотите прожить вторую половину жизни. Честно признаться, что для вас действительно важно. Описать новую стратегию.

Эта тема очень важна для меня. Я очень хочу, чтобы вы услышали себя и поверили себе.

❤️ На этой неделе стоимость такой часовой сессии 4000 руб (в 2 раза меньше обычной цены). Внесите предоплату и забронируйте спеццену, а встретимся тогда, когда вам будет удобно - в феврале или в марте.

Сессия индивидуальная, 1 час. Чтобы забронировать - пишите мне в личку @julia_epifanova_coach

А ПОМНИТЕ НАШ ЧЕЛЛЕНДЖ ВРЕМЯ ДЛЯ ВАЖНОГО?

https://t.me/nextlevelsmind/29

В апреле прошлого года (уже год прошел!!!) мы 3 недели выясняли, что для нас Важно и как дать этому время и место в своей жизни.

Если вы хотите его снова пройти - прикрепила ссылку на первый пост. Читайте, слушайте все по порядку и самостоятельно устройте себе Время для важного.

А что, первый день весны, самое время начать что-то очень интересное и вдохновляющее!

А я сегодня немного освежила мечту, которую сформулировала тогда:

💍 Я хочу, чтобы каждая женщина осознавала свои безграничные возможности и реализовывала их, чтобы ощущала внутреннюю свободу и разрешала себе исполнение желаний, чтоб жила в гармонии с собой и миром, чтобы реализовывала свои мечты и цели максимально комфортным для нее способом, ощущая максимальную поддержку во всем.

И для реализации этого создать Пространство, наполненное полезными, важными, интересными и красивыми программами, в которое я влюблена. Где Каждая программа дает результат в виде целевой трансформации. Чтобы был Великолепнейший сайт, чудо эстетики и комфортабельности. Чтобы царила Изумительная поддерживающая атмосфера. Чтобы даже интроверты чувствовали себя в нем как дома.

Ценности: поддержка и развитие, дружелюбие и открытость (мы вам рады), эстетика, трансформация и результаты, профессионализм и принятие (со всеми все ок)

А самое далекое пока вот это:
Проводим многодневные программы в красивых отелях, спа-центрах, в т.ч. за границей
Есть своя офлайн-резиденция, созданная полностью в соответствии с ценностями и декларациями

Вчера я мечтала об этом Пространстве и описывала его для себя. Когда читаю, ощущаю, сколько всего можно сделать, чувствую Безграничные возможности и Внутреннюю свободу!

Не страшно делиться мечтами. Не боюсь, что не получится. Все будет в нужном мне темпе и ритме.

А о чем сейчас мечтаете вы? Делитесь в комментариях!