КЕЙСЫ ПРО ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ ЧЕРЕЗ КОУЧИНГ

Клиенты приходят в коучинг с такими, например, запросами про самооценку:

- у меня не получится подступиться к этой большой цели
- хочу обрести веру в то, что получится перейти на следующий уровень в доходе
- как сделать этот масштаб доступным для себя и перестать бояться
- хочу понять, что для меня это реально возможно
- что мне мешает чувствовать сейчас себя мощной
- понять, в чем я сильна, и сделать это своим приоритетом
- кем я хочу быть в рамках этой цели, ведь та, кто я сейчас, такую цель не достигнет
- и т.д.

Запросы могут звучать и иначе, общее в них - сравнение себя, представления о себе и своей цели, задачи, которая стоит перед клиентом.

И, как видно из примеров, у клиента представление, что он не готов, не способен, не верит.

При этом цель важная, зажигающая, масштабная. Нет варианта отказаться от ее достижения.

Поэтому в таких сессиях мы работаем именно над самооценкой. Скоро выложу пост-кейс, с чем выходят клиенты после коучинга по таким запросам.

Ваши ❤️ покажут, что вам это интересно

В субботу можно и немного личного :) время пришло! Делитесь своими ёлочками в комментариях

ПОСТ-КЕЙС, С ЧЕМ ВЫХОДЯТ КЛИЕНТЫ ПОСЛЕ КОУЧИНГА ПО САМООЦЕНКЕ

В посте выше я описала примеры запросов по самооценке и что у них общего - человек не готов к движению, думает, что не способен достичь цели, не верит в себя и свои возможности.

Цель сессии - поверить в себя, свои возможности, ощутить готовность к действиям.

Вообще, коучинг - всегда именно про готовность к действиям. Поэтому в результате таких сессий мы всегда сверяем с клиентом именно этот параметр - готов ли действовать и что конкретно будешь делать.

Подход к каждому клиенту с запросом по самооценке очень гибкий, у каждого свой контекст, свой опыт, своя картина мира. Приведу примеры, что мы можем делать на такой сессии, чтобы повысить самооценку клиента относительно конкретной масштабной цели:

- собрать ресурс из прошлого опыта клиента и понять, как им воспользоваться сейчас
- повысить мотивацию, она становится сильнее, чем неверие
- ощутить притяжение цели, настолько сильное, что невозможно не делать
- изменить фокус внимания - на что я могу влиять, на что действительно способен
- использовать опыт других людей и увидеть, как его можно применить практически
- проработать выгоды от неверия в себя (о, да, это очень выгодно!)
- разбить цель на микрошаги, которые точно выполнимы
- придумать способы поддержать себя, когда снова накатит неверие
- и т.д.

Конечно, я подбираю все индивидуально под клиента, если не заходит одно, обязательно зайдет другое. Поэтому в процессе сессии периодически сверяемся - что происходит с самооценкой. Работаем до той степени, чтобы появилось нетерпение, скорее захотелось действовать.

А вот как описывают свои результаты после таких сессий сами клиенты:
- в начале сессии состояние "Мне это можно" было на 3 из 10, сейчас на 8 из 10, в ближайшие 2 недели я сделаю (тут список действий)
- я человек, который справляется со всем, что нужно, и если я хочу, значит, я могу, поэтому уже сегодня я (действие)
- я выбрал, что у меня мегауровень мощности, пойду звонить партнеру прямо после сессии
- ощутил непреодолимое желание достичь цели, вообще пропали мысли способен или нет, иду делать
- неверие заменилось на вопрос как организовать работу так, чтобы цель точно была достигнута, составлен план по развитию команды и системного достижения цели руками команды
- и т.д.

Как только проблема, вызывающая стопор, проработана, сразу появляется мощный стимул к действию. Часто клиенты так и говорят - не терпится сделать, хочу скорее сделать.

❓ Что из кейса забираете себе? Что можете сделать для повышения самооценки прямо сегодня, исходя из того, что я написала? Пишите в комментариях!

✅ И, конечно, вы всегда можете записаться на разовую сессию в личку @julia_epiffnova_coach

ТОП 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НЕТ МАСШТАБНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Весь декабрь я сводила статистику по своим более 500 клиентам-предпринимателям, с которыми работала как коуч индивидуально или в группах. Просматривала свои конспекты и изучала самые частые проблемы, из-за которых стопорится путь к целям, особенно к масштабным.

В результате выбрала ТОП-5 причин и создала чек-лист, по которому и вы можете себя проверить!

👍 Этот чек-лист (и результат моего многолетнего труда) дарю всем подписчикам этого канала!

✅ Выдача настроена автоматически:

перейдите в мой бот-помощник вот здесь @juliaepifanova_bot и нажмите кнопку Старт. А дальше - подтвердите, что уже являетесь подписчиком канала. Сразу после этого бот выдаст вам ссылку на скачивание чек-листа.

Проверьте себя - сколько причин из пяти, описанных в нем, для вас актуальны прямо сейчас или периодически становятся актуальными! Будет, над чем подумать!

С самооценкой, как мне кажется, разобрались. Пора переходить к самоценности. Интересно? Хотите? ❤️

ПРО САМОЦЕННОСТЬ:

- чем отличается от самооценки
- метафора самоценности
- как ее ощутить и взрастить

у нас эта песенка работает даже в самых разных, в т.ч. самых сложных ситуациях - например,

- в последний час последнего рабочего дня года из бюджета успевает прийти финансирование и мы успеваем перевести себе оплату бухуслуг за весь год (кто работал с госучреждениями, знает, какой это ад)
- когда совершенно точно опоздаешь, поешь эту песенку и как-то так получается, что не опаздываешь
- нужны билеты на самолет на конкретный день по низкой цене, а они все дорогие, а после песенки через час резкое снижение цены
- курьеры приходят только вовремя, если мне это важно и если спела :)

И т.д.

Пробуйте, проверяйте, делитесь, как волшебство этой песенки работает у вас!

Пусть это будет моим подарком вам на Новый год!

Но так как я не уверена на 100%, для всех ли работает эта песенка - вот вам еще один подарочек. Волшебный воркбук Чудесный год! На новогодних каникулах у вас, возможно, будет время и желание запрограммировать себе такой год, который вы хотите. Воспользуйтесь этим красивым, золотым, волшебным воркбуком!

С наступающим, друзья! Пока, до боя курантов, есть время вспомнить свои самые заветные желания и именно их загадать в полночь! И пусть они обязательно сбудутся в новом году!

Сегодня первый день тепла и последний день каникул :) Успела обойти за 1,5 часа весь новогодний центр Питера. И еще раз обрадовалась, что у меня свой бизнес и не надо завтра на работу

Как у вас дела, дорогие? Втянулись ли вы в активную деятельность, готовы продолжать путь к масштабным результатам?

ФУНДАМЕНТ ДЛЯ БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ В БИЗНЕСЕ И ЖИЗНИ

Знания? Связи? Дисциплина? Постановка целей? Безусловно, все это очень важно для результатов.
И все это надстройка на базу, без которой это не сработает или приведет вас не туда.

Я уверена, что фундаментом любых результатов является контакт с собой и доверие к себе. И вот почему:

Причины наших действий и бездействия могут быть и внешние, и внутренние.

Всегда есть обстоятельства, на которые мы не можем влиять, тогда нужно менять отношение, стратегию или путь. Это внешние факторы и именно в глубоком контакте с собой мы можем прожить любые бури, продолжая идти к своему Важному.

Отток клиентов, выселение из офиса, внезапные проверки, смена законодательства, закрытие возможности работать с зарубежными партнерами - далеко не всегда мы можем повлиять на то, чтобы этого не случилось.

Контакт с собой помогает пережить потери и обрести силу. Понять, что по-прежнему важно, а от чего можно отказаться. Подняться и снова отправиться в путь даже после самых серьезных потрясений. Потому что мы понимаем, чего хотим, и готовы действовать, несмотря ни на что.

Шантаж сотрудников, давление клиентов и внешних надзорных органов, потеря важного партнера, стихийные бедствия - мы все можем пережить, когда доверяем себе.

Если же говорить о внутренних факторах, то именно через контакт и доверие мы:
- обретаем истинную мотивацию
- понимаем, какие цели на самом деле важны для нас
- устраняем прокрастинацию
- справляемся со страхом
- понимаем, зачем мы продолжаем идти, даже когда нестерпимо тяжело

💯 - если откликается моя мысль
🤔 - если не уверены, что именно контакт с собой это фундамент для результатов

✅ Если задумались о работе со мной (коучинг/консалтинг) - напишите мне в личку в телеграм @julia_epifanova_coach и мы проведем 30-минутную бесплатную встречу, где обсудим ваш запрос и то, как я могу вам помочь

ЧТО, ЕСЛИ СОМНЕВАЕШЬСЯ В СВОЕМ ВЫБОРЕ?

Да, так часто бывает именно когда мы теряем контакт с собой. Слишком много проблем, требующих решения. Слишком часто видишь, как другие решают подобные задачи. И начинаешь сомневаться - может, со мной что-то не так?

Так было с одной моей клиенткой, бизнес-леди, отзыв которой вы увидите, если кликните на картинку поста.

Хочется роста и масштаба бизнеса. Все вокруг растут через усилия и достигаторство. Большие скорости, много действий, работа на износ.

Такой ценой расти ей не хотелось. Но вот эти внешние ролевые модели показывали, что можно только так.

Поэтому девушка стояла на месте. Так, как делают остальные, ей не подходило. А делать иначе она не могла, не верила, что сработает.

Во время сессии первое и главное - клиент устанавливает контакт со своими истинными ценностями, потребностями, желаниями.

Только после этого, после установления контакта с собой, мы переходим к исследованию ограничивающих убеждений и прорабатываем их.

🔥 В результате всего одной сессии бизнес-леди не просто увидела свой вариант пути к масштабу, но и составила четкий план действий!

И, конечно, пошла действовать. Потому что больше не осталось ни одной причины сомневаться, останавливаться, сравнивать себя с другими.

Отзыв прикреплен к посту, жмите на картинку.

Так как мы периодически продолжаем с этой клиенткой встречаться на коуч-сессиях, вот вам спойлер -

💥 она значительно приросла в доходе, усилила бизнес и теперь идет к новой амбициозной цели.

✅ Если вы хотите так же - запишитесь на первую сессию или на встречу-диагностику в личку в телеграм @julia_epifanova_coach

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЭТО ВАША ЦЕЛЬ

❓ Помните, мы как-то говорили про Важное в контексте - а действительно ли это мое Важное, этого ли я хочу?

И действительно, бывает довольно часто, что цели продиктованы не чем-то Важным, а другим:
- рекламой (будет авто - будешь счастливым)
- авторитетными людьми (надо делать именно так и хотеть именно этого)
- большинством (у всех есть, все этого хотят)
- нашими страхами (если у меня этого не будет, то...)
- убеждениями (обязательно должно быть так)
- ошибками мышления (когда будет это, то будет вот то)
- и т.д.

😡 И когда мы натягиваем на себя не свои цели, это сразу чувствуется в теле и эмоционально.

Возникает пустота или равнодушие, сопротивление, в теле спазмы. зажатость, напряженность, не очень приятный коктейль эмоций или вообще отсутствие отклика. Вот это как раз и значит, цель не ваша.

Правда, не всегда это значит, что нужно от нее отказываться. Возможно, вы просто не понимаете своего личного мотива, зачем вам это нужно.

🔥 Особенно интересно получается, когда вы чем-то загорелись, начали действовать, а потом интерес вдруг пропал и появилось сопротивление. Здесь маячок - забыли про мотив, заменили его не своим.

На эти мысли меня навела одна коуч-сессия. Знаете, всегда понятно, когда пришло соединение с целью:
- появляется вдохновляющее понимание Зачем
- классные эмоции на цель
- отклик в теле приятный

👍 Ни на что не намекаю, просто приглашаю вас ко мне на коучинг :) Если мы с вами еще не работали, или работали, но вы не уверены, что вам с вашим запросом ко мне - записывайтесь на бесплатную 30-минутную встречу. На ней все и определим. Если вы точно знаете, что вам ко мне, напоминаю - сейчас можно записаться на разовую сессию, не обязательно покупать пакет. Стоимость сессии 8000 руб. Запись на любой вариант в личку здесь @julia_epifanova_coach