ПРИЗНАКИ ЗАВЫШЕННОЙ И ЗАНИЖЕННОЙ САМООЦЕНКИ
Высокая самооценка в психологии - это не похвала, это тоже неадекватная самооценка. Вот как проявляется завышенная самооценка:
- человек не воспринимает критику со стороны окружающих, его раздражает чужое мнение
- имеет комплекс превосходства перед другими, считает себя во всем правым
- отвергает поддержку и помощь
- в неудачах винит других
- имеет склонность к эгоизму и пренебрежительно относится к окружающим
Распространено мнение, что иметь завышенную самооценку лучше, чем заниженную. А я вот знаю человека с явно завышенной самооценкой и это очень неприятный в общении и в жизни человек, очень неадекватно себя воспринимающий.
А вот признаки заниженной самооценки:
- зависимость от мнения окружающих и постоянная потребность в их одобрении
- комплекс неполноценности
- нерешительность и чрезмерная осторожность
- излишняя требовательность к себе и окружающим
- мелочность и завистливость
Парадоксально, но и заниженная самооценка делает людей эгоистичными - когда человек погружается в свои неудачи, держит фокус внимания на себе и потому не замечает проблем близких людей. "Думает только о себе"
❓ Давайте порассуждаем в комментариях, зачем нужна именно адекватная самооценка в бизнесе и жизни, а не завышенная (тем более, заниженная)?
Высокая самооценка в психологии - это не похвала, это тоже неадекватная самооценка. Вот как проявляется завышенная самооценка:
- человек не воспринимает критику со стороны окружающих, его раздражает чужое мнение
- имеет комплекс превосходства перед другими, считает себя во всем правым
- отвергает поддержку и помощь
- в неудачах винит других
- имеет склонность к эгоизму и пренебрежительно относится к окружающим
Распространено мнение, что иметь завышенную самооценку лучше, чем заниженную. А я вот знаю человека с явно завышенной самооценкой и это очень неприятный в общении и в жизни человек, очень неадекватно себя воспринимающий.
А вот признаки заниженной самооценки:
- зависимость от мнения окружающих и постоянная потребность в их одобрении
- комплекс неполноценности
- нерешительность и чрезмерная осторожность
- излишняя требовательность к себе и окружающим
- мелочность и завистливость
Парадоксально, но и заниженная самооценка делает людей эгоистичными - когда человек погружается в свои неудачи, держит фокус внимания на себе и потому не замечает проблем близких людей. "Думает только о себе"
❓ Давайте порассуждаем в комментариях, зачем нужна именно адекватная самооценка в бизнесе и жизни, а не завышенная (тем более, заниженная)?
Какая самооценка у вас преобладает в бизнесе?
Anonymous Poll
36%
Адекватная
9%
Завышенная
55%
Заниженная
А в жизни и достижении целей в разных сферах, кроме бизнеса?
Anonymous Poll
45%
Адекватная
9%
Завышенная
45%
Заниженная
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5
КЕЙСЫ ПРО ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ ЧЕРЕЗ КОУЧИНГ
Клиенты приходят в коучинг с такими, например, запросами про самооценку:
- у меня не получится подступиться к этой большой цели
- хочу обрести веру в то, что получится перейти на следующий уровень в доходе
- как сделать этот масштаб доступным для себя и перестать бояться
- хочу понять, что для меня это реально возможно
- что мне мешает чувствовать сейчас себя мощной
- понять, в чем я сильна, и сделать это своим приоритетом
- кем я хочу быть в рамках этой цели, ведь та, кто я сейчас, такую цель не достигнет
- и т.д.
Запросы могут звучать и иначе, общее в них - сравнение себя, представления о себе и своей цели, задачи, которая стоит перед клиентом.
И, как видно из примеров, у клиента представление, что он не готов, не способен, не верит.
При этом цель важная, зажигающая, масштабная. Нет варианта отказаться от ее достижения.
Поэтому в таких сессиях мы работаем именно над самооценкой. Скоро выложу пост-кейс, с чем выходят клиенты после коучинга по таким запросам.
Ваши ❤️ покажут, что вам это интересно
Клиенты приходят в коучинг с такими, например, запросами про самооценку:
- у меня не получится подступиться к этой большой цели
- хочу обрести веру в то, что получится перейти на следующий уровень в доходе
- как сделать этот масштаб доступным для себя и перестать бояться
- хочу понять, что для меня это реально возможно
- что мне мешает чувствовать сейчас себя мощной
- понять, в чем я сильна, и сделать это своим приоритетом
- кем я хочу быть в рамках этой цели, ведь та, кто я сейчас, такую цель не достигнет
- и т.д.
Запросы могут звучать и иначе, общее в них - сравнение себя, представления о себе и своей цели, задачи, которая стоит перед клиентом.
И, как видно из примеров, у клиента представление, что он не готов, не способен, не верит.
При этом цель важная, зажигающая, масштабная. Нет варианта отказаться от ее достижения.
Поэтому в таких сессиях мы работаем именно над самооценкой. Скоро выложу пост-кейс, с чем выходят клиенты после коучинга по таким запросам.
Ваши ❤️ покажут, что вам это интересно
❤6
ПОСТ-КЕЙС, С ЧЕМ ВЫХОДЯТ КЛИЕНТЫ ПОСЛЕ КОУЧИНГА ПО САМООЦЕНКЕ
В посте выше я описала примеры запросов по самооценке и что у них общего - человек не готов к движению, думает, что не способен достичь цели, не верит в себя и свои возможности.
Цель сессии - поверить в себя, свои возможности, ощутить готовность к действиям.
Вообще, коучинг - всегда именно про готовность к действиям. Поэтому в результате таких сессий мы всегда сверяем с клиентом именно этот параметр - готов ли действовать и что конкретно будешь делать.
Подход к каждому клиенту с запросом по самооценке очень гибкий, у каждого свой контекст, свой опыт, своя картина мира. Приведу примеры, что мы можем делать на такой сессии, чтобы повысить самооценку клиента относительно конкретной масштабной цели:
- собрать ресурс из прошлого опыта клиента и понять, как им воспользоваться сейчас
- повысить мотивацию, она становится сильнее, чем неверие
- ощутить притяжение цели, настолько сильное, что невозможно не делать
- изменить фокус внимания - на что я могу влиять, на что действительно способен
- использовать опыт других людей и увидеть, как его можно применить практически
- проработать выгоды от неверия в себя (о, да, это очень выгодно!)
- разбить цель на микрошаги, которые точно выполнимы
- придумать способы поддержать себя, когда снова накатит неверие
- и т.д.
Конечно, я подбираю все индивидуально под клиента, если не заходит одно, обязательно зайдет другое. Поэтому в процессе сессии периодически сверяемся - что происходит с самооценкой. Работаем до той степени, чтобы появилось нетерпение, скорее захотелось действовать.
А вот как описывают свои результаты после таких сессий сами клиенты:
- в начале сессии состояние "Мне это можно" было на 3 из 10, сейчас на 8 из 10, в ближайшие 2 недели я сделаю (тут список действий)
- я человек, который справляется со всем, что нужно, и если я хочу, значит, я могу, поэтому уже сегодня я (действие)
- я выбрал, что у меня мегауровень мощности, пойду звонить партнеру прямо после сессии
- ощутил непреодолимое желание достичь цели, вообще пропали мысли способен или нет, иду делать
- неверие заменилось на вопрос как организовать работу так, чтобы цель точно была достигнута, составлен план по развитию команды и системного достижения цели руками команды
- и т.д.
Как только проблема, вызывающая стопор, проработана, сразу появляется мощный стимул к действию. Часто клиенты так и говорят - не терпится сделать, хочу скорее сделать.
❓ Что из кейса забираете себе? Что можете сделать для повышения самооценки прямо сегодня, исходя из того, что я написала? Пишите в комментариях!
✅ И, конечно, вы всегда можете записаться на разовую сессию в личку @julia_epiffnova_coach
В посте выше я описала примеры запросов по самооценке и что у них общего - человек не готов к движению, думает, что не способен достичь цели, не верит в себя и свои возможности.
Цель сессии - поверить в себя, свои возможности, ощутить готовность к действиям.
Вообще, коучинг - всегда именно про готовность к действиям. Поэтому в результате таких сессий мы всегда сверяем с клиентом именно этот параметр - готов ли действовать и что конкретно будешь делать.
Подход к каждому клиенту с запросом по самооценке очень гибкий, у каждого свой контекст, свой опыт, своя картина мира. Приведу примеры, что мы можем делать на такой сессии, чтобы повысить самооценку клиента относительно конкретной масштабной цели:
- собрать ресурс из прошлого опыта клиента и понять, как им воспользоваться сейчас
- повысить мотивацию, она становится сильнее, чем неверие
- ощутить притяжение цели, настолько сильное, что невозможно не делать
- изменить фокус внимания - на что я могу влиять, на что действительно способен
- использовать опыт других людей и увидеть, как его можно применить практически
- проработать выгоды от неверия в себя (о, да, это очень выгодно!)
- разбить цель на микрошаги, которые точно выполнимы
- придумать способы поддержать себя, когда снова накатит неверие
- и т.д.
Конечно, я подбираю все индивидуально под клиента, если не заходит одно, обязательно зайдет другое. Поэтому в процессе сессии периодически сверяемся - что происходит с самооценкой. Работаем до той степени, чтобы появилось нетерпение, скорее захотелось действовать.
А вот как описывают свои результаты после таких сессий сами клиенты:
- в начале сессии состояние "Мне это можно" было на 3 из 10, сейчас на 8 из 10, в ближайшие 2 недели я сделаю (тут список действий)
- я человек, который справляется со всем, что нужно, и если я хочу, значит, я могу, поэтому уже сегодня я (действие)
- я выбрал, что у меня мегауровень мощности, пойду звонить партнеру прямо после сессии
- ощутил непреодолимое желание достичь цели, вообще пропали мысли способен или нет, иду делать
- неверие заменилось на вопрос как организовать работу так, чтобы цель точно была достигнута, составлен план по развитию команды и системного достижения цели руками команды
- и т.д.
Как только проблема, вызывающая стопор, проработана, сразу появляется мощный стимул к действию. Часто клиенты так и говорят - не терпится сделать, хочу скорее сделать.
❓ Что из кейса забираете себе? Что можете сделать для повышения самооценки прямо сегодня, исходя из того, что я написала? Пишите в комментариях!
✅ И, конечно, вы всегда можете записаться на разовую сессию в личку @julia_epiffnova_coach
👍1🔥1
ТОП 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НЕТ МАСШТАБНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Весь декабрь я сводила статистику по своим более 500 клиентам-предпринимателям, с которыми работала как коуч индивидуально или в группах. Просматривала свои конспекты и изучала самые частые проблемы, из-за которых стопорится путь к целям, особенно к масштабным.
В результате выбрала ТОП-5 причин и создала чек-лист, по которому и вы можете себя проверить!
👍 Этот чек-лист (и результат моего многолетнего труда) дарю всем подписчикам этого канала!
✅ Выдача настроена автоматически:
перейдите в мой бот-помощник вот здесь @juliaepifanova_bot и нажмите кнопку Старт. А дальше - подтвердите, что уже являетесь подписчиком канала. Сразу после этого бот выдаст вам ссылку на скачивание чек-листа.
Проверьте себя - сколько причин из пяти, описанных в нем, для вас актуальны прямо сейчас или периодически становятся актуальными! Будет, над чем подумать!
Весь декабрь я сводила статистику по своим более 500 клиентам-предпринимателям, с которыми работала как коуч индивидуально или в группах. Просматривала свои конспекты и изучала самые частые проблемы, из-за которых стопорится путь к целям, особенно к масштабным.
В результате выбрала ТОП-5 причин и создала чек-лист, по которому и вы можете себя проверить!
👍 Этот чек-лист (и результат моего многолетнего труда) дарю всем подписчикам этого канала!
✅ Выдача настроена автоматически:
перейдите в мой бот-помощник вот здесь @juliaepifanova_bot и нажмите кнопку Старт. А дальше - подтвердите, что уже являетесь подписчиком канала. Сразу после этого бот выдаст вам ссылку на скачивание чек-листа.
Проверьте себя - сколько причин из пяти, описанных в нем, для вас актуальны прямо сейчас или периодически становятся актуальными! Будет, над чем подумать!
👍4❤2🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2
у нас эта песенка работает даже в самых разных, в т.ч. самых сложных ситуациях - например,
- в последний час последнего рабочего дня года из бюджета успевает прийти финансирование и мы успеваем перевести себе оплату бухуслуг за весь год (кто работал с госучреждениями, знает, какой это ад)
- когда совершенно точно опоздаешь, поешь эту песенку и как-то так получается, что не опаздываешь
- нужны билеты на самолет на конкретный день по низкой цене, а они все дорогие, а после песенки через час резкое снижение цены
- курьеры приходят только вовремя, если мне это важно и если спела :)
И т.д.
Пробуйте, проверяйте, делитесь, как волшебство этой песенки работает у вас!
Пусть это будет моим подарком вам на Новый год!
Но так как я не уверена на 100%, для всех ли работает эта песенка - вот вам еще один подарочек. Волшебный воркбук Чудесный год! На новогодних каникулах у вас, возможно, будет время и желание запрограммировать себе такой год, который вы хотите. Воспользуйтесь этим красивым, золотым, волшебным воркбуком!
- в последний час последнего рабочего дня года из бюджета успевает прийти финансирование и мы успеваем перевести себе оплату бухуслуг за весь год (кто работал с госучреждениями, знает, какой это ад)
- когда совершенно точно опоздаешь, поешь эту песенку и как-то так получается, что не опаздываешь
- нужны билеты на самолет на конкретный день по низкой цене, а они все дорогие, а после песенки через час резкое снижение цены
- курьеры приходят только вовремя, если мне это важно и если спела :)
И т.д.
Пробуйте, проверяйте, делитесь, как волшебство этой песенки работает у вас!
Пусть это будет моим подарком вам на Новый год!
Но так как я не уверена на 100%, для всех ли работает эта песенка - вот вам еще один подарочек. Волшебный воркбук Чудесный год! На новогодних каникулах у вас, возможно, будет время и желание запрограммировать себе такой год, который вы хотите. Воспользуйтесь этим красивым, золотым, волшебным воркбуком!
❤6