АКТУАЛЬНО ЛИ ЖЕЛАНИЕ ИЛИ СТРАХ

На одной из коуч-сессий клиент сказал - я очень боюсь остаться без денег, у меня три года назад уже был такой опыт, не хочу снова там оказаться.

В разговоре с подругой я вдруг осознала, что держусь за одно свое желание, потому что привыкла - я тот человек, который этого хочет.

Обе ситуации похожи - когда-то страх или желание были актуальными. Это были чувства сильные и продолжительные. И потому на многие годы влияли на нас.

😍 Мы привыкли к мысли о себе:
- я могу остаться без денег, потому что со мной это уже случалось (и вот страх постоянно присутствует фоном)
- я хочу вот это, потому что хочу (и привычно действую, чтобы получить это)

👍 Но мы забываем - все меняется. Мы сами, обстоятельства, окружение, среда. Меняется мир. Так почему же мы так упорно держимся за свои страхи и желания?

❓ Если вы давно живете под гнетом страха, подумайте:
- вы все еще тот человек, который оказался в той ситуации?
- чему вас научил тот прошлый опыт, в чем он может вам помочь?
- что изменилось?
- если вы живете без этого страха, как это влияет на вашу жизнь и ваши решения?
- кто вы - человек, живущий без этого страха?
- нужен ли вам еще этот страх или он неактуален?

Там еще много-много вопросов, которые помогут убрать неактуальный страх, но даже ответы на эти вопросы уже значительно снизят его интенсивность.
Если не получается самостоятельно проработать страх, запишитесь на коучинг ко мне

Про неактуальные желания расскажу завтра :)

КАК ПОБЕЖДАЕТ ТЕНЕВАЯ ПОТРЕБНОСТЬ НА ПРИМЕРЕ ДОЛЬЧЕ ВИТА

СМЕНА ЦЕННОСТЕЙ В СЕРЕДИНЕ ЖИЗНИ - В ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ ПРО ДОЛЬЧЕ ВИТА

ВНИМАНИЕ, ДРУЗЬЯ, ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!

До конца июня остается спеццена 3000 за часовую коуч-сессию при покупке 4 и более сессий. 1-2 сессии из купленного пакета нужно пройти в июне, остальные можно выбрать позже (до конца года). Но оптимально взять пакет и проработать важный запрос, встречаясь раз в неделю, чтоб темп, мотивация сохранялись, результаты закреплялись.

Моя стандартная цена от 7500 до 10000 руб за сессию (зависит от кол-ва сессий в пакете. Сейчас спеццена только потому, что набираю опыт по новому обучению, надо быстро-быстро отточить навыки. И набираю часы для подтверждения сертификации и для получения нового профессионального статуса.

Поэтому если вам важно идти вперед, убрать свои затыки, понять, чего хотите на самом деле, и сделать это по вкусной цене - пишите в личку или в комментариях, согласуем пакет.

Есть один хороший способ повысить свою готовность действовать (=поднять мотивацию). Если вам сейчас эта тема актуальна, накидайте огоньков, я расскажу

КАК ПОВЫСИТЬ МОТИВАЦИЮ (ГОТОВНОСТЬ К ДЕЙСТВИЯМ)

ПРОПУЩУ ОДИН РАЗОЧЕК

Когда мы начинаем новое дело, внедряем новую ежедневную привычку, у нас есть определенный запас мотивации. Но он неизбежно иссякает. А новая привычка ежедневных действий еще не закрепилась. Здесь-то мы и сталкиваемся с очень сложной ситуацией. Мотивации УЖЕ нет, привычки ЕЩЕ нет. И если в этот момент хоть на один денечек остановиться, хоть один разочек пропустить, нам нужно будет приложить гораздо больше сил, чтобы продолжить работу после перерыва.

Пример:
Михаил ежедневно делает по 10 холодных звонков. Он вывел четкую формулу продаж в своем бизнесе и знает, 100 звонков дают 3 клиентов. А еще он прошел очень мотивирующий курс, поэтому первые дни звонки давались легко. Но чем дольше он звонит, тем больше негатива встречает. И однажды утром он просыпается не в духе и убеждает себя, что сегодня ему вообще нельзя звонить, потому что в таком настроении он все равно не продаст. Решает пропустить один денечек, и больше к холодным звонкам не возвращается.

Что происходит:
один из дней из серии "Пропущу разочек" становится днем, когда мы останавливаемся на долгое время или даже навсегда.
Даже если мы вернулись к намеченному пути после одноразового пропуска, есть большая опасность, что мы снова и снова будем позволять себе это. В прошлый же раз ничего страшного не случилось, я же продолжил, значит, еще разочек можно. А потом еще и еще. И тем самым мы очень сильно повышаем риск, что больше не вернемся к своей цели.

Интересно то, что люди, которые уже выработали у себя привычку к ежедневным действиям (писать по 2 часа каждый день, 3 тренировки в неделю и т.д.), очень стараются не допустить пропусков. Хотя у них привычка уже закрепилась, они просто не создают для себя соблазнов.

ЕСЛИ ВЫ СЕЙЧАС В ЭТОЙ ТОЧКЕ - НАКИДАЙТЕ МНЕ ВОПРОСОВ, ЧТОБЫ Я ПОМОГЛА ВАМ ВЫЙТИ ИЗ НЕЕ

НАТЯГИВАТЬ НА СЕБЯ НЕ СВОИ ЦЕЛИ

❓ Помните, мы как-то говорили про Важное в контексте - а действительно ли это мое Важное, этого ли я хочу?

И действительно, бывает довольно часто, что цели продиктованы не чем-то Важным, а другим:
- рекламой (будет авто - будешь счастливым)
- авторитетными людьми (надо делать именно так и хотеть именно этого)
- большинством (у всех есть, все этого хотят)
- нашими страхами (если у меня этого не будет, то...)
- убеждениями (обязательно должно быть так)
- ошибками мышления (когда будет это, то будет вот то)
- и т.д.

😡 И когда мы натягиваем на себя не свои цели, это сразу чувствуется в теле и эмоционально.

Возникает пустота или равнодушие, сопротивление, в теле спазмы. зажатость, напряженность, не очень приятный коктейль эмоций или вообще отсутствие отклика. Вот это как раз и значит, цель не ваша.

Правда, не всегда это значит, что нужно от нее отказываться. Возможно, вы просто не понимаете своего личного мотива, зачем вам это нужно.

🔥 Особенно интересно получается, когда вы чем-то загорелись, начали действовать, а потом интерес вдруг пропал и появилось сопротивление. Здесь маячок - забыли про мотив, заменили его не своим.

На эти мысли меня навела вчерашняя коуч-сессия. Знаете, всегда понятно, когда пришло соединение с целью:
- появляется вдохновляющее понимание Зачем
- классные эмоции на цель
- отклик в теле приятный

👍 Ни на что не намекаю, просто приглашаю вас ко мне на коучинг :) Т.к. все спецпредложения закончились, разовая сессия сейчас стоит 7500 руб.

СТРАТЕГИИ ЗНАЧИМЫХ ВЗРОСЛЫХ

Как-то особенно ярко в моей жизни и в поле вокруг меня сейчас проявилась эта тема - голоса родителей, учителей, начальников из нашей первой половины жизни влияют на нас и сейчас, но мы уже не готовы жить по их правилам.

Мы с вами уже говорили про внутренние конфликты. Так вот, одна из причин появления таких конфликтов - это как раз борьба прошлого с настоящим.

Когда-то эти стратегии, правила, убеждения нам очень помогали. Именно благодаря им мы сейчас там, где мы есть. Но именно из-за них мы и не там, где могли бы быть.

И если в первой половине жизни это (в основном) помогало нам принимать решения, то во второй половине это тянет ко дну. Не дает проявляться, жить по-своему, делать то, что действительно важно для нас сейчас.

Если вернуться к внутренним конфликтам (вы помните эту тему?), то обычно конфликты с этими стратегиями выражаются так:
1. Хочу, но Должна/Надо
2. Хочу, но Не могу
3. Могу, но Должна/Надо
4. Должна, но Не могу

Это основные варианты, но их больше.

У меня к вам вопрос - насколько актуальна для вас сейчас эта тема? Развивать ее здесь? Делиться ли своими личными ситуациями и тем, как я разрешаю свои внутренние конфликты?

ПРИВЫЧНОЕ = ПРАВИЛЬНОЕ (ДЛЯ МОЗГА, НО НЕ ДЛЯ ЛИЧНОСТИ)

Мне помнится, я про это говорила в аудио. Но сегодня очень актуально напомнить еще раз в свете темы про Жизненные стратегии.

Наш мозг воспринимает привычное как правильное. Но если вдруг мы допускаем что-то непривычное, хотя бы мысленно, он сразу включает сигнал тревоги.

В наш мозг встроен детектор ошибок (по Бехтеревой). Но работает он коряво, если честно. Он орет, если вдруг вы начали думать/чувствовать/действовать не как обычно.

Согласитесь, гораздо круче было бы, если бы Детектор ошибок включался, когда мы своими действиями/мыслями/чувствами начинаем уводить себя от результата, к которому стремимся.

Так что если вдруг вы решили, что что-то неверно, не верьте этому сразу. Лучше сверьтесь с желаемым результатом - если это "неверное" помогает вам к нему прийти, значит, все верно!

Поэтому особенно важно оценить привычные стратегии мышления и поведения - если они не ведут вас к желаемому, значит, это опять ваш мозг играет с вами.

Чуть позже запишу аудио с примерами :)

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: ОТ КОЛИЧЕСТВЕННЫХ СТРАТЕГИЙ ЖИЗНИ К КАЧЕСТВЕННЫМ

КАРТЫ ИЗ ОНЛАЙН-САНАТОРИЯ - НАСТРОЙ НА НЕДЕЛЮ!

Если в прошлом году вы побывали в моем онлайн-санатории для уставших сильных женщин, то помните те чудесные метафорические карты, которые мы доставали на неделю по понедельникам!

Сегодня, конечно, не понедельник - но что это меняет? Тем более, я, наконец, заказала эти колоды вживую, теперь у меня дома две увесистые коробочки с самыми ресурсными картами на свете!

Сейчас, перед тем как сесть за свои утренние (уже вечерние) страницы, достала себе две карты, которые больше всего отозвались в душе. И спросила себя - чего же тогда хочет прямо сейчас моя душа?

Смотрю на карты, знаю свои ответы, и так становится тепло и уютно на душе!

И так как колоды живые, предлагаю поиграть - пишите + в комментариях, я вам сама взакрытую вытяну карту из колоды Ресурсы, отправлю вам фото, а вы спросите себя, что вы увидели и чего хотите на этой неделе для себя.