Коллеги, напоминаем! Продолжается курс доктора Клаудио Маддалони «Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика», и мы уже подходим к финалу третьего модуля, посвящённого терапии.
Впереди две заключительные лекции:
21 июня лекция будт посвящена использованию лекарств для помощи эго и регуляции фокуса внимания;
28 июня заключительная встреча с сессией вопросов и ответов, где можно будет собрать воедино всё услышанное.
Будем рады видеть вас!
🔗 https://nextlevelpsy.com/psychiatry_jungian
Впереди две заключительные лекции:
21 июня лекция будт посвящена использованию лекарств для помощи эго и регуляции фокуса внимания;
28 июня заключительная встреча с сессией вопросов и ответов, где можно будет собрать воедино всё услышанное.
Будем рады видеть вас!
🔗 https://nextlevelpsy.com/psychiatry_jungian
Коллеги, делимся с вами фрагментом выступления доктора Клаудио Маддалони с прошедшей конференции МААП.
В своём докладе он говорил о «Божественной комедии» и о том как это произведение может быть использовано в аналитической работе.
Записи всех докладов конференции в ближайшее время будут разосланы участникам.
Полный курс доктора Клаудио Маддалони по «Божественной комедии» можно купить на сайте Next Level Psy по ссылке: https://nextlevelpsy.com/divine_comedy
Успейте, пока действует скидка!
В своём докладе он говорил о «Божественной комедии» и о том как это произведение может быть использовано в аналитической работе.
Записи всех докладов конференции в ближайшее время будут разосланы участникам.
Полный курс доктора Клаудио Маддалони по «Божественной комедии» можно купить на сайте Next Level Psy по ссылке: https://nextlevelpsy.com/divine_comedy
Успейте, пока действует скидка!
Всем известно, что слона едят по кусочкам. А еще важно не тянуть с поеданием, чтобы мясо не протухло. Либо есть коллективно, разделяя на порции - побольше/поменьше/по заслугам (как в кафе "Карма").
Такого слона, как прошедшая на днях летняя конференция МААП, можно очень долго есть, и что в этом прекрасно - протухнуть успеют только наши эмоциональные впечатления от события, а смыслы - они вечные, примерно как пельмень в морозилке.
Мне в этот раз достался лакомый кусочек нуминозного, от которого мурашки по коже и бабочки в животе. За это, кстати, и любим мы так именно юнгианский анализ - почти как магия, только круче.
Я вела один из самых сакральных процессов конференции: Матрицу социальных сновидений.
Это мало того, что большая ответственность, но еще и непередаваемый почти что мистический опыт встречи с Коллективным Бессознательным, серьезно превышающим масштабы вместимости одной человеческой тушки.
Матрица сновидений - это всегда про то, что нам предстоит пережить в опыте, про то, что вылавливает в поле каждый ее участник.
На самой первой матрице к нам пришел образ песчаного катка, по которому почему-то внезапно можно ехать на коньках. Сказать, что именно этим мы занимались всю конференцию - ничего не сказать. "Вот стою на асфальте я,
В лыжи обутый...."
Но ведь ехали же!
И внезапно в самом конце, на завершающем круге, когда уже всех поблагодарили и выслушали благодарности, кто-то из зала дает реплику про организационный комитет и техническую группу: великолепная пятерка и вратарь! Блин! Искры из глаз, мурашки величиной со слона - кааак? Мы - хоккейная команда, играющая на песчаном катке.... " Трус не играет в хоккей..." и поиски архетипа храбрости. Черно-белые платья с яркими акцентными пятнами, переодевания, женщина-дайвер, разбуженная от очень долгого сна, колодцы и горы - все это было на самом деле, проживалось в докладах и воркшопах, во внутренней работе и загадочном стечении обстоятельств.
Выступления коллег на Клубе сместили мою точку зрения с оптики менеджера в оптику психолога: а что, если эта конференция - и есть мой "Трудный пациент"? Первые 5 лет было невыносимо трудно, а сейчас, возможно, я впервые нашла, за что можно по-настоящему любить это пространство, когда оно наконец-то доверило мне самое сокровенное и приоткрыло свои тайны?
Ну а всем, кто пропустил это событие, я очень сочувствую. И как говорит Анна Фонарева, "все же на летней конференции надо быть очно".
Елена Хандурова, основатель и руководитель Next Level Psy
Такого слона, как прошедшая на днях летняя конференция МААП, можно очень долго есть, и что в этом прекрасно - протухнуть успеют только наши эмоциональные впечатления от события, а смыслы - они вечные, примерно как пельмень в морозилке.
Мне в этот раз достался лакомый кусочек нуминозного, от которого мурашки по коже и бабочки в животе. За это, кстати, и любим мы так именно юнгианский анализ - почти как магия, только круче.
Я вела один из самых сакральных процессов конференции: Матрицу социальных сновидений.
Это мало того, что большая ответственность, но еще и непередаваемый почти что мистический опыт встречи с Коллективным Бессознательным, серьезно превышающим масштабы вместимости одной человеческой тушки.
Матрица сновидений - это всегда про то, что нам предстоит пережить в опыте, про то, что вылавливает в поле каждый ее участник.
На самой первой матрице к нам пришел образ песчаного катка, по которому почему-то внезапно можно ехать на коньках. Сказать, что именно этим мы занимались всю конференцию - ничего не сказать. "Вот стою на асфальте я,
В лыжи обутый...."
Но ведь ехали же!
И внезапно в самом конце, на завершающем круге, когда уже всех поблагодарили и выслушали благодарности, кто-то из зала дает реплику про организационный комитет и техническую группу: великолепная пятерка и вратарь! Блин! Искры из глаз, мурашки величиной со слона - кааак? Мы - хоккейная команда, играющая на песчаном катке.... " Трус не играет в хоккей..." и поиски архетипа храбрости. Черно-белые платья с яркими акцентными пятнами, переодевания, женщина-дайвер, разбуженная от очень долгого сна, колодцы и горы - все это было на самом деле, проживалось в докладах и воркшопах, во внутренней работе и загадочном стечении обстоятельств.
Выступления коллег на Клубе сместили мою точку зрения с оптики менеджера в оптику психолога: а что, если эта конференция - и есть мой "Трудный пациент"? Первые 5 лет было невыносимо трудно, а сейчас, возможно, я впервые нашла, за что можно по-настоящему любить это пространство, когда оно наконец-то доверило мне самое сокровенное и приоткрыло свои тайны?
Ну а всем, кто пропустил это событие, я очень сочувствую. И как говорит Анна Фонарева, "все же на летней конференции надо быть очно".
Елена Хандурова, основатель и руководитель Next Level Psy
❤12🔥6👏3
Forwarded from maap.pro
Уважаемые коллеги!
Открываем приём ваших заявок на доклады и воркшопы на осенней конференции МААП.
Также открыта ранняя регистрация для слушателей.
Мы сохранили скидки на участие для докладчиков и ведущих воркшопов, а студентам МААП, как всегда, максимальная скидка!
Заявки на доклады и воркшопы принимаются на адрес: maapconference@gmail.com
XXXIV Международную научно-практическую конференцию МААП мы хотели бы посвятить исследованию Этики. Наше исследование будет двигаться по двум магистральным линиям. Первая линия касается связи этических норм с теорией и практикой юнгианского анализа. Что является ядром Этики в аналитических отношениях и индивидуации? Существует ли особая этическая позиция юнгианского аналитика и как она отличает его от коллег из других помогающих профессий и психотерапевтических направлений? Оказывает ли влияние на этическую позицию юнгианского аналитика культурные и гендерные различия? Этический закон сообществ и этический закон души. Есть ли различия между этикой Великой Матери и этикой Великого Отца? Юнг и этика. Несёт ли этика вневременной характер или она подвержена изменениям с приходом нового времени? Этика нового времени и новая этика прокладывают направление второй линии конференции. Она будет касаться знаковых фигур аналитической психологии - юбиляров этого года, их вклада в теорию и практику юнгианского анализа и значения их работ сегодня. Нашей конференцией мы отпразднуем 120-й день рождения Эриха Нойманна, 110-летие Марии-Луизы фон Франц и, конечно, юбилей К.Г. Юнга! Ему исполнилось 150 лет.
https://www.maap.pro/sobytiya/konferencii/xxxiv_konferencia_etika.html
Открываем приём ваших заявок на доклады и воркшопы на осенней конференции МААП.
Также открыта ранняя регистрация для слушателей.
Мы сохранили скидки на участие для докладчиков и ведущих воркшопов, а студентам МААП, как всегда, максимальная скидка!
Заявки на доклады и воркшопы принимаются на адрес: maapconference@gmail.com
XXXIV Международную научно-практическую конференцию МААП мы хотели бы посвятить исследованию Этики. Наше исследование будет двигаться по двум магистральным линиям. Первая линия касается связи этических норм с теорией и практикой юнгианского анализа. Что является ядром Этики в аналитических отношениях и индивидуации? Существует ли особая этическая позиция юнгианского аналитика и как она отличает его от коллег из других помогающих профессий и психотерапевтических направлений? Оказывает ли влияние на этическую позицию юнгианского аналитика культурные и гендерные различия? Этический закон сообществ и этический закон души. Есть ли различия между этикой Великой Матери и этикой Великого Отца? Юнг и этика. Несёт ли этика вневременной характер или она подвержена изменениям с приходом нового времени? Этика нового времени и новая этика прокладывают направление второй линии конференции. Она будет касаться знаковых фигур аналитической психологии - юбиляров этого года, их вклада в теорию и практику юнгианского анализа и значения их работ сегодня. Нашей конференцией мы отпразднуем 120-й день рождения Эриха Нойманна, 110-летие Марии-Луизы фон Франц и, конечно, юбилей К.Г. Юнга! Ему исполнилось 150 лет.
https://www.maap.pro/sobytiya/konferencii/xxxiv_konferencia_etika.html
"Хотя мы часто думаем о проекции как о чем-то негативном, чему надо препятствовать, точка зрения, предложенная здесь, состоит в том, что практически все отношения, будь-то с людьми или миром вокруг нас, онтологически основываются на проекции.
В самом деле, с точки зрения глубинной психологии сама цель отношений может быть в том, чтобы дать нам зеркало, при помощи которого мы могли бы видеть, переживать, конфронтировать с, узнавать и интегрировать бессознательные части психики.
Кратко говоря, "как живые формы обмена, отношения служат посредником между человеком и его или ее бессознательной психикой" (Шварц-Салант).
Отношения являются средством (подобно рисованию, скульптуре, активному воображению, ведению дневника, терапии, медитации и пр.), при помощи которого проявляется бессознательный материал, взаимодействия с другими людьми служат идеальным контейнером для рассмотрения бессознательного материала, который иначе мог бы остаться скрытым.
С точки зрения данного исследования, отношения являются сосудом, в которм трансцендентная функция постоянно находится в работе.
Действительно, отношения переводят трансцендентную функцию из категории абстрактных понятий в конкретные.
Так же как и анализ, каждые отношения обладают как сознательными, так и бессознательными постоянно действующими аспектами.
Отношения создают поле, в котором тем или иным образом мы постоянно сталкиваемся с некоторыми аспектами бессознательного.
Шварц-Салант называет это поле "третьей областью" между двумя участниками, пространством, где исчезают различия между субъектом/объектом и внутренним/внешним, где бессознательное может проживаться в опыте, а трансформация - достигаться.
Джеффри Миллер
“Трансцендентная функция”
В самом деле, с точки зрения глубинной психологии сама цель отношений может быть в том, чтобы дать нам зеркало, при помощи которого мы могли бы видеть, переживать, конфронтировать с, узнавать и интегрировать бессознательные части психики.
Кратко говоря, "как живые формы обмена, отношения служат посредником между человеком и его или ее бессознательной психикой" (Шварц-Салант).
Отношения являются средством (подобно рисованию, скульптуре, активному воображению, ведению дневника, терапии, медитации и пр.), при помощи которого проявляется бессознательный материал, взаимодействия с другими людьми служат идеальным контейнером для рассмотрения бессознательного материала, который иначе мог бы остаться скрытым.
С точки зрения данного исследования, отношения являются сосудом, в которм трансцендентная функция постоянно находится в работе.
Действительно, отношения переводят трансцендентную функцию из категории абстрактных понятий в конкретные.
Так же как и анализ, каждые отношения обладают как сознательными, так и бессознательными постоянно действующими аспектами.
Отношения создают поле, в котором тем или иным образом мы постоянно сталкиваемся с некоторыми аспектами бессознательного.
Шварц-Салант называет это поле "третьей областью" между двумя участниками, пространством, где исчезают различия между субъектом/объектом и внутренним/внешним, где бессознательное может проживаться в опыте, а трансформация - достигаться.
Джеффри Миллер
“Трансцендентная функция”
❤11👍3
Дорогие коллеги!
В эту субботу, 28 июня, мы подходим к завершению нашего годового курса по юнгианской (трансперсональной) психиатрии с доктором Клаудио Маддалони.
Приглашаем всех на финальную встречу - особенно тех, у кого остались вопросы по материалам курса. Даже если вы были только на одном из трёх модулей, приходите! Ваши вопросы важны: они помогают осветить трудные моменты, углубить понимание и связать теорию с практикой.
Завершение процесса - не менее значимый этап, чем его начало. Если вы придёте просто чтобы поблагодарить лектора, поприсутствовать и попрощаться - это тоже важная часть нашей общей глубинной работы.
Ждём вас в эту субботу, 28 июня, в 11:00 на заключительной лекции курса.
🔗 https://nextlevelpsy.com/psychiatry_jungian
В эту субботу, 28 июня, мы подходим к завершению нашего годового курса по юнгианской (трансперсональной) психиатрии с доктором Клаудио Маддалони.
Приглашаем всех на финальную встречу - особенно тех, у кого остались вопросы по материалам курса. Даже если вы были только на одном из трёх модулей, приходите! Ваши вопросы важны: они помогают осветить трудные моменты, углубить понимание и связать теорию с практикой.
Завершение процесса - не менее значимый этап, чем его начало. Если вы придёте просто чтобы поблагодарить лектора, поприсутствовать и попрощаться - это тоже важная часть нашей общей глубинной работы.
Ждём вас в эту субботу, 28 июня, в 11:00 на заключительной лекции курса.
🔗 https://nextlevelpsy.com/psychiatry_jungian
❤🔥3❤2
“Что бы я хотел пожелать молодежи моей родины, посвятившей себя науке?
Прежде всего — последовательности. Об этом важнейшем условии плодотворной научно работы я никогда не могу говорить без волнения. Последовательность, последовательность и последовательность. С самого начала своей работы приучите себя к строгой последовательности в пополнении знаний.
Изучите азы науки, прежде чем пытаться взойти на ее вершины. Никогда не беритесь за последующее, не усвоив предыдущего. Никогда не пытайтесь прикрыть недостатки своих знаний хотя бы и самыми смелыми догадками и гипотезами. Как бы ни тешил ваш взор своими переливами этот мыльный пузырь, он неизбежно лопнет, и ничего кроме конфуза у вас не останется.
Приучите себя к сдержанности и терпению. Научитесь делать черную работу в науке. Изучайте, сопоставляйте, накопляйте факты.
Как ни совершенно крыло птицы, оно никогда не могло бы поднять ее ввысь, не опираясь на воздух. Факты – это воздух ученого. Без них вы никогда не сможете взлететь. Без них ваши”теории” – пустые потуги.
Но изучая, экспериментируя, наблюдая, старайтесь не оставаться у поверхности фактов. Пытайтесь проникнуть в тайны их возникновения. Настойчиво ищите законы, ими управляющие.
Второе — это скромность. Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко не оценили вас, всегда имейте мужество сказать себе: я невежда. Не давайте гордыне овладевать вами. Из-за нее вы будете упорствовать там, где нужно согласиться, из-за нее вы откажетесь от полезного совета и дружеской помощи, из-за нее утратите веру объективности.
В том коллективе, которым мне приходится руководить, делает атмосфера. Мы все впряжены в одно общее дело, и каждый двигает его по мере своих сил и возможностей. У нас зачастую и не разберешь – что “мое”, а что “твое”, но от этого наше общее дело только выигрывает.
Третье — это страсть. Помните, что наука требует от человека всей его жизни. И если бы у вас было две жизни, то их бы не хватило вам. Большого напряжения и великой страсти требует наука от человека. Будьте страстны в вашей работе и ваших исканиях”.
И.П.Павлов.
Прежде всего — последовательности. Об этом важнейшем условии плодотворной научно работы я никогда не могу говорить без волнения. Последовательность, последовательность и последовательность. С самого начала своей работы приучите себя к строгой последовательности в пополнении знаний.
Изучите азы науки, прежде чем пытаться взойти на ее вершины. Никогда не беритесь за последующее, не усвоив предыдущего. Никогда не пытайтесь прикрыть недостатки своих знаний хотя бы и самыми смелыми догадками и гипотезами. Как бы ни тешил ваш взор своими переливами этот мыльный пузырь, он неизбежно лопнет, и ничего кроме конфуза у вас не останется.
Приучите себя к сдержанности и терпению. Научитесь делать черную работу в науке. Изучайте, сопоставляйте, накопляйте факты.
Как ни совершенно крыло птицы, оно никогда не могло бы поднять ее ввысь, не опираясь на воздух. Факты – это воздух ученого. Без них вы никогда не сможете взлететь. Без них ваши”теории” – пустые потуги.
Но изучая, экспериментируя, наблюдая, старайтесь не оставаться у поверхности фактов. Пытайтесь проникнуть в тайны их возникновения. Настойчиво ищите законы, ими управляющие.
Второе — это скромность. Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко не оценили вас, всегда имейте мужество сказать себе: я невежда. Не давайте гордыне овладевать вами. Из-за нее вы будете упорствовать там, где нужно согласиться, из-за нее вы откажетесь от полезного совета и дружеской помощи, из-за нее утратите веру объективности.
В том коллективе, которым мне приходится руководить, делает атмосфера. Мы все впряжены в одно общее дело, и каждый двигает его по мере своих сил и возможностей. У нас зачастую и не разберешь – что “мое”, а что “твое”, но от этого наше общее дело только выигрывает.
Третье — это страсть. Помните, что наука требует от человека всей его жизни. И если бы у вас было две жизни, то их бы не хватило вам. Большого напряжения и великой страсти требует наука от человека. Будьте страстны в вашей работе и ваших исканиях”.
И.П.Павлов.
👍11❤3❤🔥2
С пятницей, коллеги!
Сегодня хотим поделиться с вами двумя важными мыслями для нас, как аналитиков из романа Харуки Мураками «Кафка на пляже» - о притягательности несовершенства и о ценности «скучного».
«Осима объясняет Кафке, что само несовершенство произведений обладает сильной притягательностью и создаёт нечто, с чем люди могут себя ассоциировать.
Он настаивает на том, что каждый пианист, играющий произведение, должен привнести в него что-то своё - иначе произведения останутся плоскими и безжизненными.
Таким образом, фортепианные концерты символизируют человеческую жизнь. Любой может механически выполнять свои обязанности, но в осмысленной жизни есть что-то особенное и несовершенное, привнесённое человеком, который её проживает.
Классическая музыка олицетворяет жизнь и ту глубину, которой она может обладать, если жить с намерением.»
Пусть ваша пятница будет прожита с намерением и свободой для несовершенства! 🌿
Сегодня хотим поделиться с вами двумя важными мыслями для нас, как аналитиков из романа Харуки Мураками «Кафка на пляже» - о притягательности несовершенства и о ценности «скучного».
«Осима объясняет Кафке, что само несовершенство произведений обладает сильной притягательностью и создаёт нечто, с чем люди могут себя ассоциировать.
Он настаивает на том, что каждый пианист, играющий произведение, должен привнести в него что-то своё - иначе произведения останутся плоскими и безжизненными.
Таким образом, фортепианные концерты символизируют человеческую жизнь. Любой может механически выполнять свои обязанности, но в осмысленной жизни есть что-то особенное и несовершенное, привнесённое человеком, который её проживает.
Классическая музыка олицетворяет жизнь и ту глубину, которой она может обладать, если жить с намерением.»
Пусть ваша пятница будет прожита с намерением и свободой для несовершенства! 🌿
❤2
«Вы не можете избавить людей от их судьбы, так же как в медицине вы не можете излечить пациента, если природа назначила ему умереть.
Порой это вообще вопрос, дозволено ли вам спасать человека от того, что ему суждено вынести во имя своего дальнейшего развития.
Вы не можете уберечь некоторых людей от совершения ужасных глупостей, ибо они у них в крови.
Если останавливать их буду я, в этом не будет никакой их заслуги.
Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.
Нам необходимы и наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию.
Я не пытаюсь вернуть человека, который услышал нечто такое, что могло изменить его душу, но ушел, не обратив на это внимания.
Вы можете обвинить меня в варварстве, но это меня уже не беспокоит. Я на стороне природы.
Старинная китайская Книга Мудрости гласит: «Учитель говорит единожды». Он не станет гоняться за вами, это недостойно.
Те, кому дано услышать, поймут, те же, кому не дано понять, не услышат.
(...) Имея дело с пациентом, следует быть очень осторожным, чтобы не подорвать его самостоятельность силой своего личностного или научного авторитета, ведь всю жизнь человеку приходится сражаться в одиночку, и он должен поверить в свою, возможно, очень непрочную броню и в свою, возможно, очень несовершенную цель.
Когда я говорю: «Это никуда не годится, должно быть гораздо лучше», — я лишаю его мужества.
Он пашет свое поле, должно быть, не самым лучшим плугом, мой был бы, наверное, лучше, но для него‑то что толку?
Мой плуг — это мой плуг, я не могу дать его кому‑то взаймы; каждый вынужден пользоваться своими, пусть ненадежными, орудиями и исходить из своих, прирожденных способностей, какими бы они ни были.»
Карл Густав Юнг «Тавистокские лекции»
Порой это вообще вопрос, дозволено ли вам спасать человека от того, что ему суждено вынести во имя своего дальнейшего развития.
Вы не можете уберечь некоторых людей от совершения ужасных глупостей, ибо они у них в крови.
Если останавливать их буду я, в этом не будет никакой их заслуги.
Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.
Нам необходимы и наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию.
Я не пытаюсь вернуть человека, который услышал нечто такое, что могло изменить его душу, но ушел, не обратив на это внимания.
Вы можете обвинить меня в варварстве, но это меня уже не беспокоит. Я на стороне природы.
Старинная китайская Книга Мудрости гласит: «Учитель говорит единожды». Он не станет гоняться за вами, это недостойно.
Те, кому дано услышать, поймут, те же, кому не дано понять, не услышат.
(...) Имея дело с пациентом, следует быть очень осторожным, чтобы не подорвать его самостоятельность силой своего личностного или научного авторитета, ведь всю жизнь человеку приходится сражаться в одиночку, и он должен поверить в свою, возможно, очень непрочную броню и в свою, возможно, очень несовершенную цель.
Когда я говорю: «Это никуда не годится, должно быть гораздо лучше», — я лишаю его мужества.
Он пашет свое поле, должно быть, не самым лучшим плугом, мой был бы, наверное, лучше, но для него‑то что толку?
Мой плуг — это мой плуг, я не могу дать его кому‑то взаймы; каждый вынужден пользоваться своими, пусть ненадежными, орудиями и исходить из своих, прирожденных способностей, какими бы они ни были.»
Карл Густав Юнг «Тавистокские лекции»
❤25👍4
Спасибо большое Наталье Павликовой за напоминание о живой легенде юнгианской психологии - Дворе Кучински. Невероятная женщина. Мне повезло увидеть ее, когда она приезжала в Москву на конференцию МААП. С днем рождения!
🔥2❤1
Forwarded from Мои юнгианские заметки (Наталья)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎊Дворе Кучински сегодня исполняется 💯 лет! 🎉🎉🎉 Для меня Двора - воплощение жизнестойкости, работоспособности и творческой силы. Она очень хрупкая женщина, прошедшая неимоверно сложный жизненный путь. До сих пор она заражает своим оптимизмом и ясностью мышления. Здоровья и долгих лет жизни! 💃🔥❤️
Видео снято в Вене в 2019 году.
Видео снято в Вене в 2019 году.
👍5🔥3❤1
Forwarded from Психиатр Елисеенко
🩹Стоит ли доверять онлайн-советам об отношениях? Разбираемся по методу C.U.R.A.T.E
В интернете огромное количество советов про отношения, но не все из них одинаково полезны. Иногда ролик или пост действительно может натолкнуть на важную мысль, а иногда – просто запутает или заставит тревожиться без причины.
Как отличить полезное от вредного? Поможет метод CURATE – шесть простых вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем всерьёз воспринимать очередной совет из сети.
🔹C – Credible (Достоверный)
Совет основан на реальных исследованиях или говорит об этом эксперт? Хорошие специалисты редко дают резкие рекомендации и обычно ограничиваются тем, в чём действительно компетентны. Если источник внушает доверие и не толкает вас на резкие шаги – это уже хороший знак.
🔹U – Useful (Полезный)
Совет помогает вам что-то понять или просто подкидывает поводы для тревоги? Например, идея, что поза во сне с партнёром отражает глубину чувств – вряд ли что-то реально объясняет. Если материал вызывает у вас напряжение по мелочам, о которых раньше вы не думали, смело пролистывайте дальше. Но если тревога указывает на что-то по-настоящему важное (например, партнёр всегда обвиняет вас в ссорах) – возможно, стоит прислушаться.
🔹R – Replicable (Подтверждённый)
Можно ли найти ту же идею в других надёжных источниках? Одиночное мнение блогера – это ещё не факт. Даже если вы узнали себя в рассказе инфлюенсера, лучше перепроверить информацию.
🔹A – Adaptable (Адаптируемый)
Учитываются ли индивидуальные различия? Универсальные советы типа «всем надо одно и то же» редко работают. Качественный контент говорит об ограничениях и предлагает варианты, а не одну-единственную формулу для всех.
🔹T – Thoughtful (Обдуманный)
Совет звучит разумно и сбалансировано, или это крайности? Алгоритмы часто подкидывают нам всё более односторонний контент. Обратите внимание: совет учит вас думать или предлагает «единственно верный путь»? В отношениях не бывает одного правильного ответа.
🔹E – Easy to understand (Понятный)
Совет ясно сформулирован? Если вам нужно перечитывать текст по пять раз или он перегружен терминами – возможно, его автор просто не умеет объяснять. Хорошая идея, даже если она сложная, должна быть изложена понятно.
Что в итоге?
Интернет – не плохое место для поиска информации об отношениях, если подходить к этому осознанно. Только помните: ни один пост или подкаст не заменит живую терапию, если она действительно нужна.
Главное – не гнаться за каждым советом, а чуть притормозить и подумать: это про меня? Это помогает?
В интернете огромное количество советов про отношения, но не все из них одинаково полезны. Иногда ролик или пост действительно может натолкнуть на важную мысль, а иногда – просто запутает или заставит тревожиться без причины.
Как отличить полезное от вредного? Поможет метод CURATE – шесть простых вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем всерьёз воспринимать очередной совет из сети.
🔹C – Credible (Достоверный)
Совет основан на реальных исследованиях или говорит об этом эксперт? Хорошие специалисты редко дают резкие рекомендации и обычно ограничиваются тем, в чём действительно компетентны. Если источник внушает доверие и не толкает вас на резкие шаги – это уже хороший знак.
🔹U – Useful (Полезный)
Совет помогает вам что-то понять или просто подкидывает поводы для тревоги? Например, идея, что поза во сне с партнёром отражает глубину чувств – вряд ли что-то реально объясняет. Если материал вызывает у вас напряжение по мелочам, о которых раньше вы не думали, смело пролистывайте дальше. Но если тревога указывает на что-то по-настоящему важное (например, партнёр всегда обвиняет вас в ссорах) – возможно, стоит прислушаться.
🔹R – Replicable (Подтверждённый)
Можно ли найти ту же идею в других надёжных источниках? Одиночное мнение блогера – это ещё не факт. Даже если вы узнали себя в рассказе инфлюенсера, лучше перепроверить информацию.
🔹A – Adaptable (Адаптируемый)
Учитываются ли индивидуальные различия? Универсальные советы типа «всем надо одно и то же» редко работают. Качественный контент говорит об ограничениях и предлагает варианты, а не одну-единственную формулу для всех.
🔹T – Thoughtful (Обдуманный)
Совет звучит разумно и сбалансировано, или это крайности? Алгоритмы часто подкидывают нам всё более односторонний контент. Обратите внимание: совет учит вас думать или предлагает «единственно верный путь»? В отношениях не бывает одного правильного ответа.
🔹E – Easy to understand (Понятный)
Совет ясно сформулирован? Если вам нужно перечитывать текст по пять раз или он перегружен терминами – возможно, его автор просто не умеет объяснять. Хорошая идея, даже если она сложная, должна быть изложена понятно.
Что в итоге?
Интернет – не плохое место для поиска информации об отношениях, если подходить к этому осознанно. Только помните: ни один пост или подкаст не заменит живую терапию, если она действительно нужна.
Главное – не гнаться за каждым советом, а чуть притормозить и подумать: это про меня? Это помогает?
❤3