▫️پیشنهاد هفته👇👇
تو زندگیت چه کاری بوده که آدم ها بهت گفتن نمیتونی ولی اون کار انجام دادی ؟
و چه کاری گفتن نمیتونی هنوز انجامش ندادی؟
آخر هفته میام جواب میدم
تو زندگیت چه کاری بوده که آدم ها بهت گفتن نمیتونی ولی اون کار انجام دادی ؟
و چه کاری گفتن نمیتونی هنوز انجامش ندادی؟
آخر هفته میام جواب میدم
𝒪𝓃𝑒 𝐿𝒾𝒻𝑒
▫️پیشنهاد هفته👇👇 این هفته بیشتر به آدم های اطرافت تو اکسپلور و هر چای دیگه بیشتر دقت کن با چه آدم هایی حرف میزنی کیارو فالو داری به همه چی بیشتر توجه کن ببین به چه نتیجه ای میرسی آخر هفته میام جواب میدم
اینو هر هفته جواب میدم
خیلی ایده باحالیه
یه فکت جالب بیارم
آدم هایی که از ادعا بدشون میاد آدم هایی هستن که ادعا میکنن
یعنی یه شخصی میگه اره فلانی ادعا میکنه فلانه
و خود همون شخص ادعاش بشه مشکلی نیست
واسه بقیه بده به خودش که میرسه خوبه
همیشه به خودم میگم دست بالای دست بسیار است
#هفته_اول
خیلی ایده باحالیه
یه فکت جالب بیارم
آدم هایی که از ادعا بدشون میاد آدم هایی هستن که ادعا میکنن
یعنی یه شخصی میگه اره فلانی ادعا میکنه فلانه
و خود همون شخص ادعاش بشه مشکلی نیست
واسه بقیه بده به خودش که میرسه خوبه
همیشه به خودم میگم دست بالای دست بسیار است
#هفته_اول
همین الان از سرکار اومدم
خسته خسته ام
ولی مجبورم لباس فرم مدرسه بچه برادرم تا صبح تموم کنم
خودم تو کارای خودم موندم با این برنامه ریزیم
یعنی دقیقه نووووود😂😂😂
خسته خسته ام
ولی مجبورم لباس فرم مدرسه بچه برادرم تا صبح تموم کنم
خودم تو کارای خودم موندم با این برنامه ریزیم
یعنی دقیقه نووووود😂😂😂
خب درمورد چالش ۱۸۰ روزه که از امروز اجرا شده
باید بگم که
این چالش طبق اهدافم و عادت هام ساختم و قراره دونه به دونه اجرا کنم و ادامه بدم
هر ۳۰ روز آف میخوره
و پلن هر ۳۰ روز با هم متفاوته
عادت هر روز میگم
و روزی یه عادت اضاف میشه و در نتیجه میام اون عادت هارو ارتقا میدم
باید بگم که
این چالش طبق اهدافم و عادت هام ساختم و قراره دونه به دونه اجرا کنم و ادامه بدم
هر ۳۰ روز آف میخوره
و پلن هر ۳۰ روز با هم متفاوته
عادت هر روز میگم
و روزی یه عادت اضاف میشه و در نتیجه میام اون عادت هارو ارتقا میدم
▫️روز ۲/۱۸۰
▪️ ۳۰ روز اول
۱) سحرخیزی ساعت ۷ ✅
۲) اجرا روتین پوستی صبح :
شوینده ✅
مسواک ✅
مو ✅
ضد آفتاب ✅
▪️ ۳۰ روز اول
۱) سحرخیزی ساعت ۷ ✅
۲) اجرا روتین پوستی صبح :
شوینده ✅
مسواک ✅
مو ✅
ضد آفتاب ✅
Forwarded from 𝗖𝗔𝗥𝗢𝗧𝗜𝗗 | کاروتید
▫️روز ۳/۱۸۰
▪️ ۳۰ روز اول
۱) سحرخیزی ساعت ۷ ✅
۲) اجرا روتین پوستی صبح :
شوینده ✅
مسواک ✅
مو ✅
ضد آفتاب ✅
۳) مصرف مکمل :(بیوتین آهن دی )
بیوتین ✅
آهن✅
▪️ ۳۰ روز اول
۱) سحرخیزی ساعت ۷ ✅
۲) اجرا روتین پوستی صبح :
شوینده ✅
مسواک ✅
مو ✅
ضد آفتاب ✅
۳) مصرف مکمل :(بیوتین آهن دی )
بیوتین ✅
آهن✅