رادیو صبح جمعه با نشاط
قسمت سی و یکم:
از خودت دفاع کن!
این قسمت:
زندگی مثل مسابقه گاو بازیه
کسی میبره که بهترین جا خالی رو بده!
🔸از کستباکس بشنوید🔸
موزیک های این قسمت:
1.Nameh Resan - Pouran& Vigeun
2.Laisse tomber les filles - France Gall
3.Kaj Kolah Khan - Googoosh
4.I Want To Break Free -
قسمت سی و یکم:
از خودت دفاع کن!
این قسمت:
زندگی مثل مسابقه گاو بازیه
کسی میبره که بهترین جا خالی رو بده!
🔸از کستباکس بشنوید🔸
موزیک های این قسمت:
1.Nameh Resan - Pouran& Vigeun
2.Laisse tomber les filles - France Gall
3.Kaj Kolah Khan - Googoosh
4.I Want To Break Free -
▫️کتاب این هفته👇👇
آخرین چیزی که به من گفت
نویسنده: لارا دیو
داستان دربارهی هانا است که همسرش، اوون، ناگهان ناپدید میشود و تنها چیزی که برایش میگذارد یک یادداشت کوتاه است: «از او محافظت کن.» منظور او از «او»، دختر نوجوانش، بیلی، است.
هانا و بیلی که رابطهی چندان خوبی ندارند، شروع به تحقیق دربارهی ناپدیدشدن اوون میکنند و کمکم متوجه میشوند که اوون آن کسی نبوده که تصور میکردند. رازهای مربوط به گذشتهی او و هویت واقعی خانواده، همهچیز را زیر سؤال میبرد
آخرین چیزی که به من گفت
نویسنده: لارا دیو
داستان دربارهی هانا است که همسرش، اوون، ناگهان ناپدید میشود و تنها چیزی که برایش میگذارد یک یادداشت کوتاه است: «از او محافظت کن.» منظور او از «او»، دختر نوجوانش، بیلی، است.
هانا و بیلی که رابطهی چندان خوبی ندارند، شروع به تحقیق دربارهی ناپدیدشدن اوون میکنند و کمکم متوجه میشوند که اوون آن کسی نبوده که تصور میکردند. رازهای مربوط به گذشتهی او و هویت واقعی خانواده، همهچیز را زیر سؤال میبرد
▫️پیشنهاد هفته👇👇
▪️اگر بخوای به بچت یه قانون از این دنیا یادش بدی چی میگی
آخر هفته میام جواب میدم
▪️اگر بخوای به بچت یه قانون از این دنیا یادش بدی چی میگی
آخر هفته میام جواب میدم
▫️جمله این هفته 👇👇
نکنه ما بیشتر از خود زندگی ، با معنایی که بهش میدیم زندگی میکنیم؟!
نکنه ما بیشتر از خود زندگی ، با معنایی که بهش میدیم زندگی میکنیم؟!
خب این هفته از خودم راضی بودم یا نه؟
این هفته نه
نتونستم عادت چهارم اجرا کنم حتی برای یک روز
ولی بقیه عادتام سرجاش بود و کامل انجام دادم
این هفته ۵۰ ۵۰ بود.
این هفته نه
نتونستم عادت چهارم اجرا کنم حتی برای یک روز
ولی بقیه عادتام سرجاش بود و کامل انجام دادم
این هفته ۵۰ ۵۰ بود.
عادت هفته پنجم👇
▪️سحرخیزی: بیداری ساعت ۶:۳۰
▪️مصرف مکمل طبق برنامه
▪️انجام دادن روتین پوستی طبق برنامه
▪️زبان خوندن روزی ۳۰ دقیقه
▪️حذف نوشابه
▪️سحرخیزی: بیداری ساعت ۶:۳۰
▪️مصرف مکمل طبق برنامه
▪️انجام دادن روتین پوستی طبق برنامه
▪️زبان خوندن روزی ۳۰ دقیقه
▪️حذف نوشابه
اصلا حالم خوب نیست
سرم درد میکنه
چشمام میسوزن
بدنم درد میکنه
همه جام داره درد میکنه
حس میکنم میخوام سرما بخورم
سرم درد میکنه
چشمام میسوزن
بدنم درد میکنه
همه جام داره درد میکنه
حس میکنم میخوام سرما بخورم
ساعت ۶ برق میاد
قراره تا آخر شب بترکونم و بکوب کار کنم
برناممو مینویسم ریز به ریز شروع کنیم به انجام دادن
قراره تا آخر شب بترکونم و بکوب کار کنم
برناممو مینویسم ریز به ریز شروع کنیم به انجام دادن
لباس اول👇👇
۱ قلفتی سجاف و زیپ با آستر✅
۲ دوخت نیش یقه و اتو کاری✅
۳ طراحی الگو آستین✅
۴ برش آستین✅
۵ آماده کردن آستین✅
۶ وصل آستین به بالا تنه ✅
۷ کوتاهی دامن اصلی✅
۸ کوتاهی دامن آستر✅
۱ قلفتی سجاف و زیپ با آستر✅
۲ دوخت نیش یقه و اتو کاری✅
۳ طراحی الگو آستین✅
۴ برش آستین✅
۵ آماده کردن آستین✅
۶ وصل آستین به بالا تنه ✅
۷ کوتاهی دامن اصلی✅
۸ کوتاهی دامن آستر✅