وضعیت من به خداااا😂

امروز خیلی بهم برخورد

خیلی بد تحقیر شدم

صبح بخیررر

یک هفته از روزی که شروع کردم گذشت

روز ۷ ام

آیا از این هفته راضی بودم؟
خیر

خب خب
این هفته چیکارا کردم؟؟

▪️کتابی که خوندم
بادبادک باز

▪️پادکستی که گوش دادم
زندگی مگه جز اینه؟ ( امیر پارسا)

▪️فیلمی که دیدم
سریال جک رایان فصل ۳

▪️جمله ای که شنیدم
بهترین راه آروم کردن ذهنت، خسته کردن بدنته…

▪️اصطلاحی که یاد گرفتم
it’s up to you (انتخاب با توئه)

▪️چیزی که یاد گرفتم
به سلامتی بیشتر اهمیت بدم واقعا براش خرج کنم

▪️کاری که این هفته به بهترین نحو انجام دادم
سحر خیزی (بیداری ۶:۴۵)

▪️سوالی که میخوام هفته بعد بهش فکر کنم
آیا از زندگیت لذت میبری یا فقط میگذرونی؟

یه سری تکنیک یاد گرفتم تو این هفته
میخوام روی هفته دوم اجرا کنم ببینم چطوری پیش میره

صبح بخیر ⏳

عادت هفته دوم 👇
▪️سحرخیزی : بیداری ساعت ۶:۴۵
▪️مصرف مکمل طبق برنامه

روز ۸ ام

و منی که هنوز سرکارم

ما که بیداریم😁😁

روز ۹ ام

باب اسفنجی😂😂

این فقط بخشی از کارایی که باید تا آخر مرداد تحویل بدم😢😢

اول صبح برش همراه با پادکست