друзьяяя, завтра идем на награждение за мою конференцию по химии 🤗

Красный - elementary (A1-A2)
Синий - intermediate (B1-B2)
Зеленый - advanced (C1-C2)

какие книжки еще поискать и опубликовать?

HEALTH INSURANCE: ПОЧЕМУ ТВОЯ МЕДИЦИНАКАЯ СТРАХОВКА В США, МОЖЕТ СТОИТЬ КАК ГОД УЧЕБЫ В ЕВРОПЕ

когда ты едешь учиться за границу, ты входишь в зону ответственности университета. медицина для студентов в Европе, часто доступна по льготным тарифам, но в США система здравоохранения работает иначе

ты можешь найти грант на обучение и выиграть его, но медицинская страховка (Health Insurance) это твой обязательный огромный расход, которая зачастую становится дорогим «сюрпризом» для твоего кошелька

самый главный вопрос: ПОЧЕМУ ТАК ДОРОГО?

в США нет единой государственной медицины для всех как у нас. и по этому если ты заболеешь или (не дай бог) попадешь в аварию или куда-нибудь ещё, один вызов скорой может стоить от $1.000+, а день в больнице от $2.000+. университеты не хотят платить за твое лечение, поэтому они поиске умнее, обязывая тебя купить страховку

МОЖНО ЛИ СЭКОНОМИТЬ?

относительно большое количество университетов позволяют отказаться от их дорогого плана, если ты докажешь, что у тебя есть альтернативная страховка, соответствующая их жестким требованиям. это называется

Insurance Waiver

(почитайте в интернете по подробнее)

ТО ЧТО НУЖНО ЕЩЁ ЗНАТЬ:
Deductible: сумма, которую ты платишь из своего кармана, прежде чем страховая начнет платить
Пример: Deductible $500, значит, первые $500 за визит к врачу твои, остальное оплата страховой.
Co-pay: фиксированная сумма, которую ты платишь каждый раз, когда идешь к врачу (например $25).
In-network (сотрудничает) vs Out-of-network (НЕ сотрудничает): 2 вида страховок, ходи только к врачам, которые сотрудничают с твоей страховой. если пойдешь к «чужому» врачу, то страховая может вообще не заплатить, и счет придет тебе уже

#information@nexiiify

год и вправду пролетел очень быстро и незаметно. никогда не думала что экзамены настанут так скоро
всем удачно сдать экзамены и с первым днём лета, отдохните после экзаменов хорошенько ❤️🫶🏻

УСТАЛОСТЬ ОТ РЕШЕНИЙ: ПОЧЕМУ ТВОЙ МОЗГ ТЕБЯ КИДАЕТ?

ты наверное замечал, что к вечеру дисциплина куда-то уходит? и ты заказываешь фастфуд и часами листаешь ленту вместо работы. это не лень, а Decision Fatigue (т. е. усталость от принятия решений)

у твоего мозга ограниченный запас энергии на день. каждое решение: что надеть, что съесть, на какое сообщение ответить просто разряжает твой мозг. и в итоге, к вечеру ресурс воли просто истощается и мозг устает

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

(я не спец, но могу дать несколько советов, как человек, который пишет все работы на максимальный балл, и который учится по 6+ часов в день стабильно)

• автоматизируй быт, что бы не тратить ресурсы мозга

пример:

Стив Джобс носил одинаковую одежду не из-за стиля, он не тратил ресурсаы мозга на выбор носков, штанов и другого. лучше подготовь одежду или что-нибудь другое, если тебе надо, с вечера


•

правило первых часов после сна

обычно советуют делать сложные и важные задачи в первые 2 часа после пробуждения, пока ты свеж. (но мы понимаем что это не всегда получается)

•

убери визуальный шум подальше и сосредоточься на задаче

чем меньше лишних вещей перед тобой вокруг, тем меньше решений нужно принимать мозгу. чем меньше мелких решений ты принимаешь, тем больше сил остается на по-настоящему великие цели.

❗️если ты будешь стараться, то вы все сможете. главное верить в себя

#psychology@nexiiify
#motivation@nexiiify

⚡ Не жди возможности — находи их.
Добро пожаловать в Step by step 🚀

Здесь собираются те, кто хочет не просто «сидеть в школе/универе», а строить сильное будущее уже сейчас.

Что тебя ждёт?

🏆 Конкурсы, олимпиады, челленджи
🌍 Международные программы, summer schools, обмены
🤝 Поиск людей в проекты, стартапы и команды
🧠 Комьюнити активных ребят, нетворкинг и полезные знакомства
🎤 MUN, дебаты, лидерство и реальные активности
📚 Полезные каналы, ресурсы и возможности

Есть идея, но нет команды?
Ищешь проект, опыт или сильное окружение?
Step by step — место, где всё начинается.

💡 Маленькие шаги → большие результаты.

📌 Join us: @Step_by_step1_0

🔥 Хочешь портфолио, которое реально выделяет?
Portfolio Lab🧪 — место, где проекты, конкурсы, MUN и международные программы превращаются в твои достижения!

🚀 Что внутри:
🏆 Конкурсы и челленджи
🌍 Международные программы и летние школы
🗣 MUN, дебаты и лидерские активности
💻 Проекты, стартапы и воркшопы

🎯 Для команд и проектов: ищете активных участников? Мы найдем лучших!

Portfolio Lab🧪

— собирай опыт, который реально работает на твоё будущее.

📌 Подписывайся сейчас: @Portfolio_Lab

ЗАКОН ПАРКИНСОНА: ПОЧЕМУ ТЫ СДАЕШЬ ВСЁ В ПОСЛЕДНЮЮ НОЧЬ?

у каждого было такое: у тебя есть две недели на какой-нибудь проект, таблицу, не важно, но в итоге ты сдаешь это за день до сдачи или даже в самый последний день? и, что самое интересное, все получается. это называется «Закон Паркинсона»

в его суть? работа заполняет всё время, отпущенное на её выполнение. например, если ты выделишь на подготовку к тесту полгода, ты будешь готовиться полгода. если месяц, то ты подготовишься за месяц. наш мозг ленив, но очень умен, при избытке времени он тратит энергию на сомнения и прокрастинацию, а не на саму работу

— «а что с этим делать?»
ну несколько советов есть:
• искусственные дедлайны

с

окращай время на задачу вдвое. нужно написать работу за два месяца? дай себе не месяц, а 2 недели-месяц

• делай блоки

что это значит?

выделяй на задачу блок времени (в основном все привыкли к 45 минутам) и убирай телефон подальше. когда время вышло, ты работу прекращаешь. хоть времени будет немного, но ты удивишься, сколько успеешь сделать под давлением таймера

• сначала черновик

не пытайся сразу написать шедевр или уже готовое дз, проект или что ты делаешь, не пытайся сделать все идеально. сделай грязный, обычный черновик за 1 час, а потом дорабатывай. главное для тебя это сдвинуться с места

#psychology@nexiiify

КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК

многие считают китайский язык одним из самых сложных языков мира. миллионы иероглифов, странные звуки, полное отсутствие сходства с нашими языками.но на самом деле китайский язык один из самых интересных и сложных языков, но не на столько, скорее многие считают

КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ?
(я не учитель и не могу дать гарантию того что вы выучите этот язык, но просто советы, могу дать)

• тоны

в китайском языке всего 4 тона, но от них зависит смысл. скажем «ма» первым тоном это «мама», третьим «лошадь». тренируй произношение и пиньинь (транскрипцию). доводи ди автоматизма

• иероглифы

хватит просто хаотично заучивать их. выучи

214 ключей (радикалов)

. радикалы это базовые детали, из которых состоят все иероглифы. и как только ты их освоишь, любой сложный знак превратится для тебя в более менее логичный символ

• грамматика

в китайском нет времен, падежей, склонений, спряжений и родов. глаголы не меняются. главное правило - это порядок слов:

субъект + время + место + действие + объект

• мышечная память и Anki

иероглифы всегда нужно писать от руки. так будет работать лучше мышечная память, а такое и твоя. а чтобы ты их не забывал, используй Anki

#chinese@nexiiify

друзья, завтра сдаю билеты по истории Беларуси, страхово очень. как думаете какой вытяну? 🤔 надеюсь на 1, 2, 20, 23 билет
я еще и самая первая в первой пятерке, самая первая из всех иду, грустно 😭