🔵Само анализ🔵

1. Что я чувствую сейчас (как именно я это чувствую)?
2. Какие мысли стремятся управлять моим поведением?
(опеки, суждения, правила...)
3. Откуда я сейчас наблюдаю себя?
Из Наблюдающего Я? Или из какой-либо другой идентичности?
4. В какой я сейчас идентичности «я опытный психолог», «я-родитель», «я-тоже так...»…
5. В какой идентичности для меня сейчас важно быть?
6. Замечаю ли я все внешние изменения, которые происходят прямо сейчас (изменение позы, дыхание, темп ...)?
7. Замечаю ли я изменения, которые происходят со мной – снаружи и внутри?
8. Кто и что сейчас важно на самом деле?
9. Каким мне важно сейчас быть: в этой ситуации?
10. Делаю ли я то, что важно для этой ситуации?
11. Что я могу делать сейчас (иначе) исходя из того, кто и что важно, каким я хочу быть?
🙏❤️
@newtimegoing

@newtimegoing 🙏💗🙏