🪷Люблю состояние тишины 🪷

1️⃣Тишина способствует регенерации клеток мозга.
Согласно исследованию посвященному воздействию разных уровней шума , 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Эта область головного мозга ответственна за обучение, память и эмоции.

2️⃣Тишина делает нас более творческими.
Даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен. Во время нашего спокойствия он обрабатывает и усваивает полученную информацию. Если этот процесс проходит удачно, то есть без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии, воображения и раскрытием способностей. В результате нахождения в тишине мы становимся более творческими и открытыми миру.

3️⃣Тишина снимает стресс и напряжение.
Установлено, что постоянный шум негативно воздействует на наш мозг, что приводит к повышению уровня гормонов стресса. Тишина, напротив, оказывает совершенно другой эффект. Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме. Основываясь на изменениях показателей кровяного давления и циркуляции крови в мозге, ученые пришли к выводу, что 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации.

4️⃣Тишина восполняет наши умственные ресурсы.
Шум мешает качественному выполнению задач в работе и учебе, может быть причиной снижения мотивации, внимательности и увеличения ошибок. В результате исследований установлено, что дети, живущие или обучающиеся около автомобильных дорог, железнодорожных путей, получают более низкие оценки за чтение и изучение языков, чем те, кто живет в более спокойных районах. Однако есть приятный факт: мозг может восстановить то, что было нарушено в результате воздействия избыточного шума. Важное условие для этого — #тишина.
•.•°✦°•.•࿐°•.🧬.•°࿐•.•°✦°•.•

✨Истинные Звездные Врата – Напоминание о Внутренних Ключах✨

Есть врата, которые не может построить ни один человек, и до которых не может добраться ни один корабль,
никакая технология не может заменить.

Мы носим эти врата внутри себя –
с самого начала нашего путешествия сквозь пространство и свет.

Настоящие звездные врата живы.
Это светлые вены в нашем теле,
Кристаллические токи в нашей ДНК,
Звуки сердца в поле нашей души.

Каждая душа, которая ходит здесь, по-прежнему носит с собой ключи.

Вы не заблудились.
Они просто спят.
Жду зова памяти.

Мне нравится погружаться в регресс, самогипноз, от туда можно черпать сущие(информацию).
#личныйопыт #впотоке
•.•°✦°•.•࿐°•.🧬.•°࿐•.•°✦°•.•

Доброго и бодрого утра☀️
Провокаторам на заметку 😁
Отличного настроения 🍃

"Вы ищете изобилие — вы его находите.
Ищете в людях плохое — это и найдёте.
Ищете подтверждение какой-то информации — найдёте, ищете опровержение — найдёте опровержение.
Начните искать лучшее, и этого станет больше вокруг вас.
Найдите в себе то, за что вас можно уважать или любить, и вы удивитесь, что люди тоже заметят это в вас.
Вся жизнь может перевернуться буквально на следующий день, если вы измените то, что ищете."

Нико Бауман
"Сила фокуса внимания"

•.•°✦°•.•࿐°•.🧬.•°࿐•.•°✦°•.•

🪷Хоопонопоно — это традиционная гавайская практика разрешения конфликтов и восстановления гармонии, которая основана на принципах прощения, благодарности и любви.

Этот метод активно используется для работы с внутренними конфликтами, эмоциональными блоками и для улучшения отношений с окружающими.

Вот основные элементы практики #Хоопонопоно:

1. Осознание ответственности:
В центре Хоопонопоно лежит идея, что мы несём ответственность за всё, что происходит в нашей жизни, включая наши мысли, эмоции и переживания. Это означает, что мы можем влиять на свою реальность и изменять её через собственное сознание.

2. Четыре фразы:
В практике Хоопонопоно используются четыре ключевые фразы, которые помогают очищать негативные эмоции и восстанавливать гармонию:

   - "Мне жаль" (I’m sorry) — признание своей роли в ситуации и выражение сожаления.

   - "Пожалуйста, прости меня" (Please forgive me) — просьба о прощении за причинённые страдания, как свои, так и других.

   - "Спасибо" (Thank you) — выражение благодарности за возможность исцеления и прощения.

   - "Я люблю тебя" (I love you) — выражение любви к себе, к другим и ко всему миру.

3. Практика медитации: Хоопонопоно может включать медитацию, во время которой человек сосредотачивается на своих чувствах, мыслях и переживаниях, повторяя указанные фразы. Это помогает углубить осознание и способствует эмоциональному очищению.

4. Работа с внутренним "я":
Важно не только прощать других, но и прощать себя. Хоопонопоно побуждает к саморефлексии и работе над внутренними конфликтами, позволяя освободиться от обид и негативных эмоций.

5. Применение в повседневной жизни:
Хоопонопоно можно практиковать в любой ситуации, будь то конфликт с другим человеком, стресс или внутренние переживания. Простое повторение фраз может помочь снизить уровень тревоги и улучшить эмоциональное состояние.

Эта практика может быть полезна как для личного исцеления, так и для улучшения отношений с окружающими. Она помогает развивать осознанность, сострадание и любовь к себе и другим 🩷
#практика
•.•°✦°•.•࿐°•.🧬.•°࿐•.•°✦°•.•