➡️Один правильный вопрос — это уже 95% успешного выполнения задачи.

➡️Как писал Робин Шарма: «Задай правильный вопрос, и я обещаю: ответ, который ты ищешь, всплывёт сам собой — когда придёт время».
#вопрос
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

🟣Что я чувствую сегодня?🟣

Написание ежедневного самоанализа помогает людям быть внимательными к своему эмоциональному состоянию, а также подводить итоги в конце дня.
Это колоссальная, трудная, но необходимая работа, которая формирует трезвое мышление.
#вопрос
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

🌼Легкой, удачной недели 🌼
Вдохновения, движения и ещё раз движения 🌼
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

❄️ ❄️ ❄️

💗ƬƦΔƝƇƑǑƦMΔƬƟƦ💘

🟣«Где ты сейчас?»🟣
Не всегда можно быть полностью сбалансированной личностью.
Какие-то сферы жизни всегда будут немного «западать». Например, карьера будет требовать отказа от личной жизни или наоборот.
Гораздо важнее вовремя останавливаться и задавать себе вопрос: «Где я сейчас?».
Он помогает вернуться в настоящий момент и вспомнить, все ли ваши действия так важны.
А еще этот вопрос вырывает нас из состояния, когда мы живем на «автопилоте». Например, когда преувеличиваем, что у нас все плохо, или хорошо.
#вопрос
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

🔘Чего ты хочешь прямо сейчас?🔘
Недавно услышала интересную идею. Если видите, что человек, который был всегда бодр и инициативен, внезапно стал равнодушным и отрешенным, это повод порадоваться за него.
Уважайте апатию, ведь она сигнализирует, что пора изменить свои привычные действия.
Может сменить работу, распорядок дня или окружение. Многие из нас, возможно, никогда ничего не достигли, если бы не ощущение, что ты уже «на дне».
Чтобы как следует подняться, нужно оттолкнуться от дна и выплыть.
Если видите, что ваш коллега, близкий друг или родственник ко всему безразличен, спросите его: «А чего ты хочешь сейчас?».
Если этот человек — вы, то дайте себе немного времени.
А потом ответьте на вопрос:
«Чего я хочу прямо сейчас?».
Что самое легкое, простое и доступное вы можете сделать, чтобы изменить настоящее?
#вопрос
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

И я вижу тебя,
глубоко,четко,
полностью в свете твоего существа.

Ты такая красивая,
ты носишь в себе так много,
столько тепла, света и таланта.

Поверь этому
о том, что ты носишь внутри себя
и почувствуй, какой путь подходит именно тебе.
Почувствуй свою бесконечную силу...
#мотивация
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

🟣Mнoгие чacто и нaдoлго зaвиcaют в кaкой–нибудь cитуaции, oбpaзе. И тoгдa тoлькo чеpез бoль и cтpaдaния стaнoвится вoзможным cместить фoкуc внимания в бoлее широкий диапaзoн.
Этo пpoдиктовaнo oбъективнoй жизненной неoбxодимоcтью.

🟣А мoжет пеpеcтaть cтpaдать вовсе?
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

🟣

Что в моей жизни следует отрегулировать и вновь привести в равновесие ?

#вопрос
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•

👁️ Газлайтинг

Газлайтинг — отрицание чего-либо в ваших отношениях, обесценивающее вас или обеляющее газлайтера.

• я этого никогда не говорил!
• я этого в жизни не делал!
• не мог я тебя ударить!
• не помню такого, ты врешь
• это была просто шутка
• ты не так всё поняла
• ты накручиваешь
• опять ты выдумываешь

Очень неприятная и токсичная штука. ⚡️Газлайтеры могут обманывать, а могут РЕАЛЬНО НЕ ПОМНИТЬ. Во многом потому что… защищая себя, обеляя себя, психика искажает их действие, происходящее и прошлое. Увы, это очень трудно исправить или переучить человека.

И да, газлайтинг — один из основных кирпичей абьюза.

Чтобы человек перестал быть абьюзером — ему нужно очень глубинное осознание того, что он не хочет делать плохо другим. Работать с самоценностью, независимостью, границами и чувством стыда. С контролем эмоций и приступов агрессии. С аддикциями.
🟣В общем, вердикт: спасайте себя.
#психология #газлайтинг
•.•°✦°•.•࿐°•.🖤.•°࿐•.•°✦°•.•