Гороскоп на 12 мая 💟

Овен ♈️
💫Сегодня Овен любопытнее обычного и утолить свою жажду вы сможете, если будете открыты для любого общения. Даже мало-мальски интересный знакомый сможет поведать что-то важное. Так что говорите больше. Можно даже забыть про работу и провести день так, как хочется – все же это заслуженный выходной, даже если дел по горло.

Телец ♉️
✨Сегодня Тельцу стоит держать руку на пульсе новостей – очень важно слушать и слышать информацию, ведь она точно повлияет на ваше будущее. А вот что нужно сейчас уменьшить, так это самовлюбленность – далеко не всем понравится ваше хвастовство. Кто-то отвернется. Лучше заняться домом – нужно разложить все по полочкам.

Близнецы ♊️
💫Сегодня у Близнецов поворотный день, после которого все не будет как прежде. Изменятся и взгляды, и планы, и даже вкусы – все будет новым и свежим. Сейчас вы можете сбросить тот самый балласт чувств и эмоций, который так давно носите с собой. Не бойтесь отказаться от мыслей, задач и даже людей – вам будет куда легче.

Рак ♋️
✨Сегодня Раку стоит болтать побольше – именно болтать, а не заводить серьезные разговоры. Пусть они будут легкими, светскими и приятными. День подарит массу возможностей – беритесь за все. Тем более что у вас будет немало сил – все успеете, все одолеете. Можно рвануть в мини-путешествие – эмоций будет ну очень много.

Лев ♌️
💫Сегодня Лев устремлен в будущее, но строить планы стоит осторожнее – лишний раз не фантазируйте, чтобы точно добиться своих целей. Стоит задавать больше вопросов себе, и тогда вы проясните многое в своем настоящем. Решитесь, наконец, на поездку, которую откладываете, она даст море положительных эмоций. Их вам не хватает.

Дева ♍️
✨Сегодня Деве стоит немножечко расслабиться и тогда получится все то, что давно и упорно не получается. Вам мешают добиться успеха излишнее напряжение и переживания за возможную неудачу. Сейчас может получится многое, важно только отогнать все сомнения, страхи, и приступить к делам легко и непринужденно.

Весы ♎️
💫Сегодня Весам стоит быть активнее – наслаждаться жизнью нужно правильно: не лежа на диване, а в постоянном движении. Пусть это станет планом на такой непростой день. Эти сутки переломные, когда многое может поменяться. Ждите этих перемен. Стоит общаться с теми, кто всегда вас пугал – вы поймете, что они, такие же обычные люди.

Скорпион ♏️
✨Сегодня Скорпиону стоит быть осторожнее со всем вокруг – что-то может пойти в вашей жизни совсем не по плану. И это здорово угрожает вашему будущему. Так что на день стоит стать дотошной и скрупулезной личностью. Не лишним будет извиниться перед теми, кого вы обидели – сейчас стоит не только сохранять, но и укреплять связи.

Стрелец ♐️
💫Сегодня Стрелец на пороге перемен. И ради них придется быть наглее. Так что не бойтесь заявить о себе – пусть вас заметят, вам нужны связи. Лучше побольше разговаривать с незнакомцами, и не надо стесняться заводить разговор первым – среди них может найтись очень мудрый и важный человек, который вам нужен.

Козерог ♑️
✨Сегодня Козерогу нелегко – будет немало бытовых дел, от которых не отвертишься. А чтобы закончить все побыстрее и расслабиться, можно попросить домашних о помощи. Вечером стоит выйти в интересное и шумное место: общайтесь, отдыхайте, танцуйте, шутите и смейтесь. Так вы выпустите ненужные эмоции и подзарядитесь.

Водолей ♒️
💫Сегодня Водолею утром стоит замереть – именно статичность поможет не встретиться с проблемами. Так что без лишних движений, следите за собой. А вот вечером, наоборот, лучше быть поактивнее – может повести во многом. Особенно в общении – новые люди здорово повлияют на вашу жизнь. Не бойтесь проявить себя, раскройтесь.

Рыбы ♓️
✨Сегодня Рыбы могут рассчитывать на удачу и маленький успех. Но для этого придется заплыть в неизведанное место – сейчас нужно двигаться именно в новом направлении. Можно запланировать на будущее что-то невероятное, но продумать все от начала до конца – все получится, если учтете даже самые крошечные детали.

🦔 на канале 🅳🅾️🅶🅶🆈 - 𝗡𝗘𝗪𝗦¹⁸⁺ начинается рубрика 💪ФИЗРА!

🦔 Почему болят мышцы после тренировки?

Две основные причины:

1. Молочная кислота:

— Во время интенсивной тренировки мышцы используют глюкозу из запасов гликогена.
— В результате образуется молочная кислота, которая не успевает выводиться из мышц.
— Ее накопление и вызывает ощущение жжения и боли.

2. Микротравмы:

— При больших нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы.
— Это естественный процесс, который стимулирует рост и укрепление мышц.
— Боль возникает из-за воспаления в месте микротравм.

Не стоит пугаться боли в мышцах после тренировки, это признак того, что ваши мышцы работают и растут! 💪

🐽 На канале танцы.