Дорогие друзья!
📱Подписывайтесь на наш официальный канал в мессенджере МАХ, чтобы первыми узнавать о новостях и получать эксклюзивный контент.
💻В эпоху цифровых технологий нам важно быть ближе к вам и оперативно делиться самой актуальной информацией.
➡️На нашем новом канале вы найдете:
✔️Официальные новости и объявления больницы.
✔️Полезные памятки и рекомендации от наших врачей.
✔️Информацию о профилактике заболеваний и здоровом образе жизни.
✔️Ответы на часто задаваемые вопросы.
✔️Истории и достижения наших отделений.
➡️ Подписаться на официальный канал можно по ссылке:
https://max.ru/id5819001736_gos
📱Подписывайтесь на наш официальный канал в мессенджере МАХ, чтобы первыми узнавать о новостях и получать эксклюзивный контент.
💻В эпоху цифровых технологий нам важно быть ближе к вам и оперативно делиться самой актуальной информацией.
➡️На нашем новом канале вы найдете:
✔️Официальные новости и объявления больницы.
✔️Полезные памятки и рекомендации от наших врачей.
✔️Информацию о профилактике заболеваний и здоровом образе жизни.
✔️Ответы на часто задаваемые вопросы.
✔️Истории и достижения наших отделений.
➡️ Подписаться на официальный канал можно по ссылке:
https://max.ru/id5819001736_gos
MAX
ГБУЗ "Кузнецкая центральная районная больница"
Официальный канал Кузнецкой центральной районной больницы
(84157) 3-23-71
(84157) 3-23-71
Дорогие друзья!
📱Подписывайтесь на наш официальный канал в мессенджере МАХ, чтобы первыми узнавать о новостях и получать эксклюзивный контент.
💻В эпоху цифровых технологий нам важно быть ближе к вам и оперативно делиться самой актуальной информацией.
➡️На нашем новом канале вы найдете:
✔️Официальные новости и объявления больницы.
✔️Полезные памятки и рекомендации от наших врачей.
✔️Информацию о профилактике заболеваний и здоровом образе жизни.
✔️Ответы на часто задаваемые вопросы.
✔️Истории и достижения наших отделений.
➡️ Подписаться на официальный канал можно по ссылке:
https://max.ru/id5819001736_gos
📱Подписывайтесь на наш официальный канал в мессенджере МАХ, чтобы первыми узнавать о новостях и получать эксклюзивный контент.
💻В эпоху цифровых технологий нам важно быть ближе к вам и оперативно делиться самой актуальной информацией.
➡️На нашем новом канале вы найдете:
✔️Официальные новости и объявления больницы.
✔️Полезные памятки и рекомендации от наших врачей.
✔️Информацию о профилактике заболеваний и здоровом образе жизни.
✔️Ответы на часто задаваемые вопросы.
✔️Истории и достижения наших отделений.
➡️ Подписаться на официальный канал можно по ссылке:
https://max.ru/id5819001736_gos
MAX
ГБУЗ "Кузнецкая центральная районная больница"
Официальный канал Кузнецкой центральной районной больницы
(84157) 3-23-71
(84157) 3-23-71
🎭 5 апреля в 18:00 на сцене Пензенского областного драматического театра им. А.В. Луначарского состоится премьерное исполнение благотворительного спектакля «12 стульев».
✨ Проект реализуется при поддержке Министерства культуры и туризма Пензенской области и при участии известных предпринимателей, руководителей и общественных деятелей, которые выступят в ролях непрофессиональных актёров. Спектакль под руководством профессионального режиссёра Владимира Карпова обещает яркую сценическую постановку.
🧒 🎼 Все деньги, собранные с этого мероприятия, пойдут на поддержку проекта «Дарим добро детям». Благодаря этим средства юные пензенцы смогут развивать свои таланты — купить музыкальные инструменты, материалы для творчества и участвовать в конкурсах.
🎫 Билеты доступны на официальном сайте билетного оператора по ссылке:
clck.ru/3S5bJ6
Возраст: 16+
✨ Проект реализуется при поддержке Министерства культуры и туризма Пензенской области и при участии известных предпринимателей, руководителей и общественных деятелей, которые выступят в ролях непрофессиональных актёров. Спектакль под руководством профессионального режиссёра Владимира Карпова обещает яркую сценическую постановку.
🧒 🎼 Все деньги, собранные с этого мероприятия, пойдут на поддержку проекта «Дарим добро детям». Благодаря этим средства юные пензенцы смогут развивать свои таланты — купить музыкальные инструменты, материалы для творчества и участвовать в конкурсах.
🎫 Билеты доступны на официальном сайте билетного оператора по ссылке:
clck.ru/3S5bJ6
Возраст: 16+
🔴 Что делать, если вы услышали сигнал «Ракетная опасность» в общественном месте или в транспорте?
🚀 Такой сигнал означает, что есть риск нападения с использованием ракет. В такой ситуации важно оставаться спокойным и действовать по инструкции.
Оповещения могут приходить через SMS от RSCHS, а также по ТВ, радио, громкоговорителям и в соцсетях официальных органов.
❗️ Главное — не паниковать и не торопиться бездумно покидать место. Нужно соблюдать спокойствие и придерживаться простых правил — это поможет сохранить вашу безопасность и окружающих.
🚀 Такой сигнал означает, что есть риск нападения с использованием ракет. В такой ситуации важно оставаться спокойным и действовать по инструкции.
Оповещения могут приходить через SMS от RSCHS, а также по ТВ, радио, громкоговорителям и в соцсетях официальных органов.
❗️ Главное — не паниковать и не торопиться бездумно покидать место. Нужно соблюдать спокойствие и придерживаться простых правил — это поможет сохранить вашу безопасность и окружающих.
Чтобы провести майские праздники с пользой для здоровья, важно сочетать активный отдых, сбалансированное питание, полноценный сон и меры по снижению стресса. Вот несколько рекомендаций:
📎Физическая активность
Прогулки на свежем воздухе. Прогулки в парке, походы в лес или езда на велосипеде насыщают организм кислородом, улучшают настроение и снижают стресс. Можно попробовать скандинавскую ходьбу, утреннюю йогу или зарядку на природе.
Активные игры.
Бадминтон, волейбол, футбол или другие подвижные игры не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение.
Работа на даче.
Физическая нагрузка на свежем воздухе полезна для мышц и кровообращения, но важно избегать чрезмерных нагрузок и делать перерывы каждые 30–45 минут.
📎Физическая активность
Прогулки на свежем воздухе. Прогулки в парке, походы в лес или езда на велосипеде насыщают организм кислородом, улучшают настроение и снижают стресс. Можно попробовать скандинавскую ходьбу, утреннюю йогу или зарядку на природе.
Активные игры.
Бадминтон, волейбол, футбол или другие подвижные игры не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение.
Работа на даче.
Физическая нагрузка на свежем воздухе полезна для мышц и кровообращения, но важно избегать чрезмерных нагрузок и делать перерывы каждые 30–45 минут.