Довериться своим чувствам?

В моменты боли, когда находишься в отчаянии, опустошении, печали, опасно следовать движению эмоций слепо, отдаваясь им.

Всегда важно иметь в запасе несколько способов правильного, экологичного проявления эмоций, когда они как бурный речной поток хлынут по безопасному пути. Тогда наступит ожидаемое расслабление. Один из них - письмо.

Я в тупике...

Работа не приносит никакого удовольствия, хотя раньше радовала. Думаешь сутками напролёт о смене профессии, о новом месте, где будет лучше, чем сейчас.

Найти кого-то и передавать ему свои знания и опыт, рассказывать о тонкостях профессии помогает увидеть себя со стороны и ощутить, что ты действительно силён.

Опять иллюзия!
Опять всё не так!

Хочется сбежать, спрятаться, кричать от злости и беспомощности или плакать навзрыд. Ощущение будто рушится мой мир.

Да слава богу, что через это разрушение я вижу этот фальшивый мир и совсем не понимаю, что происходит в реальности! Порадоваться, что вышла из самообмана и теперь могу сделать для себя что-то по-настоящему важное.

Ваш ребенок очень застенчив, не умеет переживать неудачи или справляться с эмоциями? Это больно видеть.

Занятия проходят раз в неделю в 14:30. После каждого в WhatsApp-группе будет выкладываться обратная связь с фото- и видеоотчетами, чтобы родители могли следить за прогрессом.

Это отличная возможность для Вашего ребенка получить позитивный опыт общения и преодоления трудностей, научиться работать в команде и подготовиться к школе. Запишитесь уже сейчас! 😊

СЕРЬЁЗНО?

Знания не даются просто так. Но если не вложишься сейчас, потом будешь жалеть. Боль от усилий временна, боль от упущенных возможностей — навсегда.

Занятия нейрокоррекцией/сенсорной интеграцией — это не просто обязательная часть жизни любого ребёнка с трудностями в общении, учёбе, эмоционально-волевой сфере, а фундамент для больших успехов в будущем.

Время уходит...

Всё время собираешься начать менять свою жизнь, наконец начать заниматься ребёнком, избавиться от вредных привычек, запретить другим командовать в твоей жизни. Только когда начнёшь?

Дай себе время, чтобы выделить самые главные цели. Представь в красках как будешь ощущать себя, когда достигнешь их! У тебя появятся силы. Они и придадут скорости твоему движению ВПЕРЁД!

Он быстро сдавался.

Буквально 2 занятия и моя уверенность в нем, и он допустил мысль, что может добиться поставленных целей. И потому стал чаще действовать и допускать возможность ошибок: поверил в свои силы. Что привело его к успеху в сложных заданиях.

Пока Вашему ребенку еще 5-6 лет, УСПЕЙТЕ записаться в малую группу по эмоционально-когнитивному развитию!

В одном занятии развиваются важные для каждого ребёнка сферы:
Эмоции
Память
Внимательность
Общение

Занятие проходит по субботам в 14:30

Осталось 1 одно место! 🔥🔥🔥

Встреча с драгоценным❤️❤️

Живешь себе, придумываешь как к тебе должны относиться, что должно появиться, почему тот человек должен мучиться всю жизнь, а этот достоин награды... А потом Р-Р-РАЗ! Происходит нечто неожиданное, но обычное 🙂 ты сталкиваешься с реальностью..

Пройдет немного времени. За это время успеешь позлиться, побыть в печали из-за жалости к себе. А потом поймешь, что твоя вера такая сильная, искренняя, всепоглощающая была всего лишь еще одной иллюзией.

Забота о ближнем.

Ох, как бывает жалко себя от того, что не получаешь быстрые результаты и кажется, что цель далека, как и раньше. 😩😩

Притормози❗Поплачь, если хочется. Посиди за столом или на скамеечке. Подыши. Как только успокоишься, реши заботиться о близких. Думай не о том, как плохо тебе, а о том как приходится сейчас близким: твоим детям или родителям. Сфокусировавшись на благе для них, будет расти твоя ВОЛЯ, научишься видеть на годы вперёд и оставаться спокойным, когда кругом хаос. 🔥🔥🔥

Маски vs. Настоящие чувства

Мы часто заставляем себя чувствовать «как надо», чтобы произвести впечатление на окружающих. Но когда маска спадает — остаётся опустошение и разочарованность.

Глубинная проработка самоощущения в гипнотерапии помогает увидеть себя настоящих — без навязанных «должен» и «надо».

И неважно, когда Вы осознали свои желания - в 20 или в 50. Жить в согласии с собой это одно из лучших достижений человека. 💓💓

Важно знать: цели гипноза-1!

В гипнотерапии не важно : будь то регрессия в своё раннее детство или прошлые жизни, работа с корневым событием психотравмы, расслабление, найти и избавиться от причины стресса или любовной зависимости, все ведет к одному - лучшему пониманию себя, единству со своим началом и избавлением от лишнего.

Сделайте первый шаг к новой версии себя - запишитесь на сеанс.

С 1 мая! 🎉

Труд является важной частью жизни человечества. Благодаря его плодам в виде поступающих на наши карты финансов, удовольствию от собственной значимости и полезности для окружающих, мы двигаемся вперёд к нашим целям💪

При этом гиперфокус на карьере приводит к выгоранию. Например, однажды мы можем заметить, что внутри нас пустота, страх смены деятельности, которая больше не радует.

Потому решение обратиться к гипнотерапевту может быть очень эффективным. Вы войдете в ресурсное состояние, преодолеете страхи и неуверенность, расширите фокус восприятия своей жизни.

Важно знать: цели гипноза - 2!

Гипноз это эффективный инструмент для эмоционального освобождения от привязанности к бывшим возлюбленным.

Как он работает?
1. Техники регрессии позволяют пересмотреть болезненные моменты с перспективой. Благодаря этому снижается эмоциональный заряд.

2. Если расставание было болезненным, гипноз помогает простить (не ради него, а ради своего спокойствия) и отпустить груз прошлого.

3. В трансовом состоянии можно закрепить новые убеждения ("Я достойна любви и счастья без него", "Мое будущее свободно от прошлого").

4. Гипноз учит расслаблению, помогает убрать цикличные мысли о бывшем.

Страшно ли побывать в гипнозе?

Главный страх у многих из нас — это потеря контроля: вдруг раскроешь все секреты или снова переживёшь боль 😮😧

Но на самом деле ты будешь в удобном кресле, в сознании, и только сам решишь, что говорить. Гипноз помогает мягко проработать тяжёлые эмоции, наполниться силами и найти выход там, где его не замечал. Как и в терапии — ты контролируешь процесс💪

Работа без удовольствия=страдающий мозг.

🔻 Дофамин в минусе – нет интереса = нет мотивации.
🔻 Кортизол зашкаливает – стресс вместо энергии.
🔻 Мозг врет сам себе – "терплю ради денег" = выгорание.

Как быть?
✔️ Ешьте вкусную еду.
✔ Находите интересное для Вас в процессе труда.
✔ Наполняйте свою жизнь спортом/хобби.

Мозг в реальности после экрана

Мы живем в одном ритме, мозг функционирует на своей волне🤯

Как только в жизнь малыша все чаще врывается громада звуков и образов из мира мультиков, роликов, игр, тем серьезнее происходят изменения восприятия, которые с каждым разом все углубляются. Это влияет на все поведение ребенка: он становится капризнее, невнимательность поражает воображение родителей, частая усталость и агрессивность все чаще проявляют себя в поведении.

Способы нормализовать эмоциональное состояние ребенка выглядят так:

✅Дозировать экранное время – четкие границы помогут снизить перегрузку.
✅Предлагать альтернативы – творческие игры, чтение, прогулки.
✅Наблюдать за реакцией – если ребенок после мультиков становится нервным, стоит пересмотреть контент или его количество.
✅Создавать "тихие" периоды – время без гаджетов, чтобы мозг отдыхал.

У Вас всё обязательно получится. Будьте настойчивы💪💪💪

Чувства под ЗАПРЕТОМ🚫?

Предлагаю Вам сегодня поразмышлять о том, почему же мы блокируем свои эмоции? Не чувствуем полноценно радость от своих успехов, от красоты собственного тела или того, что мы понимаем сейчас больше, чем в юности.

Это очень глубокая и важная тема❗ Блокировка эмоций, особенно позитивных, — это часто защитный механизм психики, сформированный по разным, но печальным для нас событиям. Например, равнодушие самых близких, наказание за эмоции, предательство.

Для постепенного раскрытия эмоций самим себе можно начать с благодарностей по любому, но ВАЖНОМУ ДЛЯ ВАС событию (спокойное утро, вкусная булочка, улыбка ребенка, хороший сон). Попробуйте выразить их, например, в танце, написав письмо или нарисовав.

P. S. Вы преодолеете ВСЕ сложности 💪

"Птицы в клетке".

Все наши эмоции взаимосвязаны. Приглушая одни: печаль, разочарование, страх, отчаяние мы не даем себе ощутить более приятные эмоции - радость, благодарность, доверие, спокойствие.

Создается ощущение будто эмоции это "птицы в тесной клетке". И им некуда вырваться. С одной стороны, это наша защита (ведь "заковать чувства в броню" было единственным спасением от душевной боли). А с другой, цена этого контроля - напряжение. Оно требует постоянных энергозатрат мозга. Что влечет за собой апатию, ощущение "пустоты", усталость.

Как отпустить "птиц" на волю?

1.Осознавайте свои эмоции (какими бы они ни были). "Да, я сейчас боюсь".
2.Телесные практики: дыхательные практики, физическая активность, контрастный душ.
3.Сенсорная стимуляция. Яркие вкусы (пробуйте новые рецепты с необычными, но интересными сочетаниями), музыка и ароматы.
4.Творчество. Рисование, лепка, игра с эмоциями (перед зеркалом изображайте разные эмоции, тем самым их пробуждая.на какой-то эмоции тело остановится и захочет поярче, по-дольше проиграть).
5.Разговоры с близкими.
6.Профессиональная помощь (здесь отлично показывают себя терапия гипнозом, символ-драма).

❗Важно❗

Не давите на себя. Эмоции раскроются постепенно, когда бессознательно Вы будете чувствовать себя в безопасности. Попробуйте разные методы и найдите то, что откликается именно Вам❤️

РОССИЯ, ЛЮБИМАЯ МОЯ! С ПРАЗДНИКОМ♥️💪

К счастью, сейчас время России. Роста ее силы. Мы столкнулись с нешуточным сопротивлением как снаружи, так и внутри страны.

К счастью, все больше россиян чувствует себя причастными эмоционально, интеллектуально, физически к истории родной земли, богатой культуре, позиции нашего государства. Что, опять же, говорит МЫ - ОДНО ЦЕЛОЕ. 💪

Когда мы допускаем, что можно и даже ЛУЧШЕ не столько хаять, высматривать и преувеличивать недостатки, трудности жизни в России, а НАБЛЮДАТЬ, РАДОВАТЬСЯ И БЛАГОДАРИТЬ за эту многогранную красоту и силу русского мира (как образа мышления), великое наследие всех наших народов. Это восхитительно🥰

P. S. Величие. Оно было, есть. Оно в нашей крови. Нам осталось только обратить на него свой взор. 😉