.
به مناسبت روز جهانی آلزایمر

🔹5 واقعیت جالب درباره آلزایمر

1. زنان دو برابر بیشتر از مردان به آلزایمر مبتلا می‌شوند! طبق آمار از هر 3 نفر مبتلا به آلزایمر 2 نفر زن هستند

2. قلب شما ارتباط نزدیکی با مغر شما دارد! بطوریکه بیماری‌های قلبی-عروقی مثل پرفشاری خون و کلسترول بالا ریسک ابتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند

3. تحصیلات ارتباط معکوس با ریسک ابتلا به آلزایمر دارد! فرا گرفتن یک مهارت جدید، یادگیری یک زبان جدید و شرکت در کلاس‌های آموزشی شانس ابتلا به آلزایمر را کاهش ‌می‌دهند

4. آلزایمر ممکن است با حس بویایی در ارتباط باشد! طبق برخی مطالعات کاهش یا از دست رفتن حس بویایی یکی از علائم اولیه ابتلا به آلزایمر است

5. آلزایمز جزء 10 علت اصلی مرگ در جهان محسوب می‌شود! بدون آنکه راه قطعی برای پیشگیری یا درمانی داشته باشد/فانا
.
۲۱ سپتامبر، روز جهانی آلزایمر فرصتی برای شناخت بیشتر این بیماری و راه‌های پیشگیری از آن است.

با افزایش سن تغییراتی در حافظه ایجاد می شود که طبیعی است، اما آلزایمر چیزی بیش ازاین فراموشی‌های موقتی و ساده است و مشکلاتی را در برقراری ارتباط، یادگیری، تفکر و استدلال ایجاد می‌کند.

در هر ۳ ثانیه ۱ نفر در جهان به آلزایمرمبتلا میشود!

۱ سال تشخیص زودتر ۵ سال معلولیت ناشی از آلزایمر را کاهش میدهد
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🔹ماه سپتامبر نیز به عنوان ماه آگاهی از آلزایمر نام‌گذاری شده است. شعار امسال ماه و روز آلزایمر این است: دمانسرا بشناسید، آلزایمر را بشناسید

🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) اخیرا اعلام کرد که بیش از ۵۵ میلیون نفر در جهان مبتلا به دمانس هستند و این بیماری سالانه ۱/۳ تریلیون دلار هزینه به جهان تحمیل می‌کند

🔹براساس اعلام WHO، با افزایش سن جمعیت‌ها، پیش‌بینی می‌شود که تعداد افراد مبتلا به دمانس در جهان تا سال ۲۰۳۰ به ۷۸ میلیون نفر و تا سال ۲۰۵۰ به ۱۳۹ میلیون نفر افزایش یابد

🔹سازمان جهانی بهداشت گفته که فقط یک چهارم کشورهای جهان سیاستی ملی در زمینه حمایت از بیماران دمانس و خانواده‌های آنها دارند و از دولت‌ها خواسته تا برای مقابله با این چالش بهداشت عمومی گام بردارند
.
@dr.neurosafari
.
@neurosafari_
.
#مغز #نوروسافاری #آلزایمر #حافظه #فراموشی #مغزواعصاب #فشارخون #قلب #بویایی
https://www.instagram.com/p/CUGA5zFoO2v/?utm_medium=share_sheet

.
توصیه خیلی ساده و جالب جدید متخصصین جهانی تغذیه برای حفظ سلامت مغز و‌ قلب:

رنگین کمان میوه و سبزی بخورید

اکثر ما یک یا چند‌ میوه و سبزی مورد علاقه داریم که غالبا آنها را مصرف می‌کنیم. مطالعات جدید نشان می‌دهد روش درستی نیست
.
سالم ترین رژیم غذایی جهان رژیم مدیترانه ای هست که مملو از میوه و سبزیجات متنوع است
.
میوه ها و سبزیجات دارای رنگ‌های مختلف ترکیبات غذایی متفاوتی دارند و‌ یکی از ساده ترین راهها برای دسترسی به تنوع مواد مغذی می تواند رعایت تنوع رنگ باشد
مثلا کاروتنوییدها و فلاونوییدها بیشتر در میوه و سبزیجات زرد و‌نارنجی یافت شده و برای سلامت قلب و مغز مفید هستند
.
اتنوسیانین در میوه جات آبی و ارغوانی ریسک دیابت و مشکلات قلبی را کمتر می‌کند
.
لوتیین در میوه های سبز و زرد برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولای شبکیه چشم مفید است و …..
.
رنگارنگ میوه و سبزی بخورید
.
مطالعات در مورد افرادی که چنین شیوه غذا خوردنی را رعایت کرده‌اند بهبود عملکردهای شناختی مغز را در ۱۲ هفته نشان داده‌است
.
فلاونویید میوه و سبزیجات هم جلوی اثرات سموم‌ یر سلولهای عصبی را گرفته و در پیشگیری از الزایمر موثر است
.
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
@neurosafari_
.
#رنگ #رنگارنگ #میوه #سبزی #ویتامین #تغذیه #غذا #رژیم_لاغری #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_درمانی #رژیم_رایگان #رژیم_سالم #قرمز #زرد #نارنگی #نارنجی #ارغوان #مغز #قلب #دیابت #چاقی #ماکولا #شبکیه #مدیترانه #رژیم_مدیترانه_ای #شناخت #آلزایمر
https://www.instagram.com/p/CUlTS_uKzjx/?utm_medium=share_sheet