Закончился форум для женщин, который мы организовали с подругами-экспертами при поддержке Комитета Госдумы по труду и социальной политике.

Когда ты встречаешь своих, тех, кто говорит с тобой на одном языке, с общими ценностями и таким же масштабом целей, в вашей синергии появляются проекты, которые меняют мир. Это нейромагия.

После выступления получила благодарственное письмо от Председателя Комитета.

Это было очень неожиданно и приятно.

Очередное подтверждение тому, что я все делаю правильно.

Помогать женщинам реализовывать свой потенциал — моя миссия.

Я точно знаю, что женщины — любимицы эволюции.

Если вы также готовы менять этот мир, у вас есть для этого все возможности. Найдите своих и действуйте.

Если вы сейчас это читаете, пусть это будет для вас знаком, что все получится

Проводили вчерашний прекрасный день, в котором также был мой НейроБранч про счастье (не без приключений) с видом на Алые паруса.

Инициатива проводить этот праздник родилась еще во времена пионеров. Название позаимствовали у того самого произведения Александра Грина, в котором корабль с алыми парусами воплощает сбывшуюся мечту юной героини романа Ассоль.

Пусть и ваши мечты сбываются.

Ставьте ❤️ и загадывайте желание

Сегодня у меня свидание с мозгом изнутри. Кто будет в Питере, обязательно зайдите сюда

Если хотите, чтобы показала вам больше, ставьте🔥

#музеймозга

Ну что, обещанные интересные истории из музея мозга или феномен вогнутого лица.

Посмотрите на маску Энштейна до того, как начнете проигрывать это видео. Она изначально вогнутая или выпуклая?

Мозг виртуозно достраивает то, чего на самом деле видеть не может. На самом деле, сетчатка нашего глаза воспринимает мир двухмерно и не получает прямой информации о глубине объекта и его сложных пропорциях. Для их оценки мозг использует относительное размеры, положение объекта и тени от него. Об этом ещё писал в своей книге "Умный глаз" нейропсихолог Грегори Ричард.

Поскольку трёхмерные очертания определяют весь рисунок лица, мы неосознанно выводим контур поверхности из затененения, а уже в ассоациативных областях коры мозг создаёт объёмное (а не вогнутое) его изображение. Но если подойти ближе и изменить угол зрения, этот эффект пропадёт, поскольку изменится соотношение между светлыми и тёмными тонами.

Кстати, на этой особенности мозга построены эргодизайн, скульптурирующий макияж и грамотный подбор гардероба 😉

Мой папа любит класть вишню в чай

Попросила его поделиться рецептом с вами

Обязательно попробуйте чай от профессора

Где я беру столько энергии и как все успеваю?

Мне часто задают этот вопрос.

А еще говорят, что как только попадают в мое поле, то также заряжаются и готовы покорять вершины, казавшиеся еще вчера недостижимыми.

В чем секрет?

Для тех, кто знает меня давно, ответ очевиден — в нейробиологии.

В понимании того, как и где генерируется энергия. Как она циркулирует в организме, где и для чего запасается, куда тратится.

И в понимании, что после 30 она уже никогда не будет на прежнем уровне, если пустить все на самотек.

Для меня работа с витальной энергией, основанная на научной доказательной базе — это стиль жизни. Ежедневный ритуал. Как почистить зубы.

Если вы понимаете, что вам также нужны инструменты и поддержка, чтобы энергия стала вашей спутницей в каждом дне, приглашаю вас в клуб «Энергия жизни».

За символическую плату вы попадаете в пространство, где ваш потенциал раскрывается на максимум благодаря высокому уровню энергии и эмоционально безопасной среде.

Здесь вы:

🔹Найдете ответы на свои вопросы, почему «нога не идет»
🔹Посмотрите на себя и свое состояние с новой стороны
🔹Поймете, как достичь тот самый пресловутый баланс
🔹Создадите свои повышающие жизненную энергию ритуалы
🔹Встретите таких же ярких, умных, смелых женщин, как вы, с которыми легко расти и быть собой
🔹И найдете поддержку в создании своих новых продвигающих на новый уровень жизни привычек

Присоединяйтесь к сообществу разных, но равных по ссылке
https://anna.academy/club-energy
https://anna.academy/club-energy

Вместе мы сможем быстрее добраться до поставленных целей и прийти к масштабу, проявленности и реализации во всех важных для каждой женщины сферах.

Жду вас в нашем чате

Вы знали, что в стрессовых ситуациях мы тратим в среднем в полтора раза больше энергии, чем в покое?

Решая арифметические задачи в стрессовых условиях (дедлайн, ведется контроль, результаты влияют на что-то важное для вас), тело может сжигать до 67% больше калорий, чем в спокойном состоянии. 

Люди с высоким уровнем тревожности расходуют на 14% энергии больше среднестатистического человека.

Даже у животных мы можем наблюдать такую зависимость. Если включить рядом с клеткой громкий звук, расход энергии у птиц увеличится на 15%.

Как видите, наше психическое состояние имеет значительное влияние на энергетический баланс.

Поделюсь с вами одной практикой, которая поможет посмотреть на стрессовую ситуацию под другим углом и превратить ее из траты в источник энергии, — метод трех линз.

Для этого вам нужно поменять фокус внимания:

1. Перевернуть ситуацию — посмотреть на конфликт глазами другого человека

2. Посмотреть на нее в перспективе — как вы будете относиться к ситуации через 6 месяцев

3. Посмотреть на нее шире — какие уроки вы можете извлечь

Эта практика позволит снизить уровень гормонов стресса и вернуть контроль, что снижает уровень тревоги и нормализует расход энергии.

Такие практические инструменты мы разбираем в нашем клубе «Энергия жизни». Только проверенные знания, основанные на науке.

Присоединяйтесь, если хотите вставать по утрам с улыбкой и успевать все, что для вас важно, сохранив здоровье и отношения с близкими людьми 

В течение этой недели все еще можно присоединиться, потом двери в клуб будут закрыты 

https://anna.academy/club-energy

Мы с тобой невероятно разные и, вероятно, поэтому нам так долго интересно вместе

Ты научил меня слушать качественную музыку и смотреть артхаусное кино.

Мы можем часами экспериментировать, как будет звучать альфа-ритм мозга, если его переложить на музыку

Наш дизайнер пропадает на три дня из чата, когда нам приходит очередная гениальная идея про наш строящийся дом

Мы любим разные погоду, мороженое и время суток. И при всем этом с каждым годом мы все сильнее любим друг друга. Как это возможно и как это у нас получается, рассказываю сегодня в клубе «Энергия жизни».

С днем рождения, мой удивительный мужчина! И спасибо тебе за любовь ❤️

Двери в мой обновленный клуб «Энергия жизни» открыты еще 2 дня ⚡️

Это безопасное пространство разных, но равных. Здесь мы учимся управлять своей энергией, чтобы жить свою яркую и успешную жизнь, а не быть той самой загнанной белкой в колесе

Стоимость участия: $10 (и нет, ноль я не потеряла))

Самый доступный способ побыть в моем поле и пространстве Академии ментальной эффективности.

Занимайте свое место и знакомьтесь с участницами ⤵️

Я решила сделать то, чего раньше никогда не делала

В понедельник улетаю на остров Ольхон. Это будет мой первый ретрит такого рода, и я планирую получить от него максимум, который можно получить.

Поэтому с понедельника я буду минимально появляться в соцсетях. Но остаюсь на связи в клубе «Энергия жизни», где продолжу делиться инструментами для вашей энергии и своими байкальскими инсайтами.

Самое время запрыгнуть в последний вагон, если вы не хотите, чтобы это лето снова пролетело бесследно. Один месяц уже позади

https://anna.academy/club-energy

Учитесь управлять своей энергией, чтобы вне зависимости от сезона всегда быть на подъеме сил без ущерба для здоровья

Жду вас в нашем чате.

Там мы уже начали собирать коллекцию волшебства, которая поднимает уровень эмоциональной энергии.

Присоединяйтесь, вдохновляйтесь, заряжайтесь

https://anna.academy/club-energy

Последняя возможность присоединиться в июле ⬇️

https://anna.academy/club-energy

Привет вам из аэропорта!

В ожидании посадки решила поделиться с вами пользой, чтобы вы не скучали, пока я буду на ретрите.

Летом количество перелетов у нас резко увеличивается. Забирайте мои лайфхаки, которыми я пользуюсь, чтобы облегчить полет.

🔸 Максимально комфортная одежда, включая нижнее белье, и обувь. Я не перестаю удивляться, когда вижу в аэропорту женщин на каблуках или в обтягивающих платьях.

🔸 Если полет длится больше трех часов, желательно надеть компрессионные чулки или колготки. От своих израильских коллег узнала, что тромбоз, который может возникнуть во время перелета, называется «синдромом эконом-класса».

🔸 По возможности снимите после взлета обувь и раз в полчаса делайте разминку для стоп. Если получится закинуть ноги повыше, это поможет избежать отеков (можно заранее позаботиться об этом и выкупить себе место extra space). При длительном перелете старайтесь периодически вставать из кресла и делать разминку для всего тела. Я перед полетом еще принимаю таблетку венотоника и аспирин 75 мг

🔸 Во время перелета пейте больше воды. А чтобы не пересохла кожа, на лицо тканевая увлажняющая маска, на руки — крем, на губы — бальзам. Не зря в бизнес-классе все это есть в дорожной сумочке (кроме увлажняющей маски).

🔸 Избегайте кофеина, алкоголя и газировок — на высоте они особенно негативно влияют на мозг и желудок. Лучше просто вода.

🔸 И, напоследок, совет для тех, у кого закладывает уши. Помочь могут кислые леденцы и произвольное зевание. Можно еще воспользоваться моим любимым методом Вальсальвы: зажмите нос пальцами, закройте рот и попытайтесь мягко выдохнуть. Это заставляет воздух проходить через евстахиеву трубу и уравновешивает давление. Ещё можно за 10 минут до взлёта брызнуть в нос сосудосуживающий спрей, который обычно мы используем при заложенности носа.

Не забудьте поделиться с близкими, которым предстоит перелет.

До скорой встречи! Не успеете и глазом моргнуть, как вернусь с Байкальскими инсайтами.

Не переключайтесь 😉