Поиграем ? 🎲

Кидай кубик в комментариях. У кого выпадет 5 одинаковых цифр подряд, тому подарю месяц участия в клубе 🎁 Только чур без читерства - я увижу )))

Окончание розыгрыша в 18-00 по Москве в воскресенье) ⌛️

Кубик можно кинуть, нажав на предыдущий в комментариях ) ⤵️

Друзья, а почему вы решили, что у вас одна попытка?) 🤔

Я такого точно не говорила 🤗

И сразу вопрос - есть ли такое в жизни, что после первой неудачи больше не пробуете ?) 😍

Всех обняла и удачи 😘

🃏Максимально неожиданные выходные.

Иногда надо вспомнить эмоции, от которых ушла, чтобы увидеть себя новую.

Я люблю тех, с кем играла в мафию.

Игра на самом деле очень крутая и очень про людей.

🃏 Но я там уже себя не чувствую.

Формирую новое поле.

А у вас были такие вещи или компании, которые ооооочень много дали и люди там прекрасные, но вы уже не там?

Тебя хочу ! Живого, настоящего человека, саморазвивающегося и самозадолбавшегося 🧘

⌛️На 15 минут в день. Иногда на час. Два раза в месяц – на час.

Я не буду делать за тебя. Зато я научу, как встраивать новые привычки, новые осознания легко и в компании, которая занимается тем же самым. И уже через месяц, посеяв новые привычки, ты пожнёшь новую судьбу !

Если тебе нужно пройти короткую дорогу, иди один. Если у тебя впереди долгая дорога, а перестраивание своих нейронов это долгая дорога, иди в компании.

⚡️Хватит верить в сказки о том, что, если ты пройдёшь ещё 15 курсов, всё наладится! Наладится только в одном случае: если применять. Мало прослушать, мало осознать. Нужно применять и встраивать.  И хватит сливать эту энергию напрасно.

Если тебе надоело, что ты уже потратил много денег, чтобы твоя жизнь поменялась, чтобы выйти из кризиса, чтобы внедрить новые привычки, чтобы избавиться от того, что тебя раздражает, приходи в клуб 📖

Приходи хотя бы на месяц. Посмотри, почувствуй, как там. Почувствуй, что там живые люди, которые проходят этот путь. Которые будут тебя поддерживать.

💜 Вы сможете говорить друг другу: «А я сегодня 2 дня, как не курю», «а я уже неделю не пишу бывшему», «а я уже третий день делаю гимнастику с утра», и услышать: «молодец. Я с тобой и иду по тому же пути».

И сможете говорить о том, если не получается, если сопротивление. И получить помощь друг от друга и от меня, потому что именно в моменты переходов «на новые рельсы» нужны те, кто поможет, удержит или при откате подстелит перинку, потом встанешь и пойдёшь дальше. 💛🪸💛

💜💜 Бонусом тем, кто откроет со мной эту дорогу с самого начала, с 1 августа, я подарю доступ к нейрографическому марафону «фокус на себе», который уже не провожу отдельно. Это практики, которые вызвали очень хороший отклик, но я сейчас чистые марафоны по нейрографике не делаю.

Однако я помню отзывы людей и понимаю, что там есть очень классные маленькие практики, которые людям заходят, и там есть ещё несколько уроков, которые можно прям оставить при себе. Один действительно меняют жизнь – мне об этом говорили.

➡️ Меня зовут Наталья Тихомирова. Я психолог, инструктор нейрографики, тета-практик и человек, растворяющий ограничения своей жизнью. У меня много инструментов внутренней работы, которые я соединяю для невероятных результатов тех, кто ко мне приходит. Здесь есть факты обо мне, которые не влезают в пост)

☕️ В клубе будет всё. Будут встречи, практики, взаимная поддержка. Будут люди, которые давно идут по пути саморазвития и будут идти дальше вместе с тобой, если ты этого захочешь.

🚀1 августа старт. Я верю, что у тебя получится лучше, если идти вместе. Это общая дорога для каждого из нас, и она сделает жизнь каждого из нас действительно лучше.

Обнимаю и жду тебя в клубе.

Хочешь за полчаса получить ясность и понимание, куда двигаться ?

Те разборы, которые девушка на видео называет феноменальными — это групповые разборы в эфирах. Я буду проводить в клубе 2 раза в месяц.

👉 До: полное непонимание, вопросы, которые спутаны в один непонятный клубок

👉 После: ясность, куда двигаться, намечены первые шаги, чувство локтя в процессе пути и практика, которая вживляет новые привычки.

«Уже в самом начале она дала мне формулу (не скажу какую, сходите к ней и может тоже даст), которую теперь могу применять и в отношениях, и в творчестве, и в работе.»

«Я не смотрела в сторону хотелок и потребностей и денег.
Было убеждение, что только через деньги я могу получить то, что хочу.
Буду применять практику, которой ты поделилась со мной.».

«Нахожусь под впечатлением, как ты четко уловила суть и легкими наводящими вопросами подвела меня к решению проблемы.».

«Для меня было полезным вернуть фокус внимания к пониманию: хочешь изменений, нового, освободи место.».

💕 На видео автор отзыва – Наталья. Коуч и мастер глубокого взгляда и вИдения. Мы проводили сессии некоторое время назад, и я знаю её конкретные результаты. А отзыв о разборах, которые я делаю. Таких, которые будут в клубе и которых больше не будет на открытом канале.

Больше отзывов лежит тут
Да, результаты разборов действительно дают ясность, а практики, которыми я предлагаю внедрить новое, меняют жизни. ✨

Посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу.

Мы будем сеять и взращивать семена той жизни, которую хотим, в клубе.

🚀 Старт уже 1 августа, осталось 3 дня. Не проспи !

🌀 С деньгами проще, если ты не один.

💜💜 Меня просят (ахаха, я знаю, что в какой-то момент этот приём в тексте разошёлся на мемы, но меня реально просят)))) продолжать освещать тему благосостояния с разных сторон. Продолжим тему в среду, 30 июля в 19:00.

Давайте на этот раз о том, что окружение, действительно, влияет. Иногда кажется, что деньги — это про расчёты, но на самом деле они про близость. Про то, кто рядом, когда ты растёшь.
И кто остаётся, когда ты начинаешь увеличивать свой уровень благосостояния. 💳

✏️ Есть известный «принцип пяти»: «Вы представляете собой среднее арифметическое пяти людей, с которыми проводите большую часть времени» (с). Это слова всемирно известного оратора и философа бизнеса Джима Рона.

Проанализируйте своё окружение: вы удивитесь ))
⠀
❤️ Нет, это ни разу не повод отказываться от старых друзей или близких людей, если хочется поднять свой уровень. Я ни в коем случае не об этом, а то ещё подумаете чего))

А вот расширить окружение, познакомиться поближе с людьми с мировоззрением и образом мышления, которые помогут находится на более высоком уровне сознательности и свободы в плане отношения к деньгам – это реально может помочь.

Другой образ мыслей, взглядов, потихоньку капает и поливает семена намерений выйти на новый уровень свободы. 😉

Я помню ситуацию, когда году в 2014 я сидела в коляске и разговаривала со своим другом-предпринимателем о том, как мне важно, что я на стабильной работе, у меня оплачивается больничный. 💸

Через пару лет, когда моя работа расформировалась, и я ушла на фриланс, меня звали в новую структуру, которая образовалась вместо прежней организации. И на тот момент я уже не готова была променять свою свободу на надбавки за выслугу лет и стабильность оплаты больничного. И я абсолютно точно понимаю, что роль моего друга в изменениях была бесконечно важна. 🌀

💜💜 Иногда ты вроде всё правильно делаешь, но рядом те, кто живёт с фразой «деньги — зло». Не нужно отказываться от людей, если это близкий человек, но освободиться от этой установки вполне можно.

🎥 В среду, 30 июля в 19:00, мы поговорим про деньги и окружение.

🔹 Почему твои финансы зависят от того, с кем ты пьёшь чай и делишься планами.

🔹 Как различать поддерживающих и тормозящих (и почему иногда это один и тот же человек).

🔹 Как не бояться «вырасти» и остаться в одиночестве.

🔹 Почему рядом с некоторыми ты отступаешь, а с другими — вдруг решаешься

🔹 Почему большие проекты не создаются в одиночку.

Приходи — поговорим не только о деньгах, но и о том, на что они опираются.

Пусть твой круг будет не замкнутым, а золотым ✨
💜💜 30 июля в 19:00, на моём канале (можно тыкнуть кнопочку 🔔 с напоминанием)

✨В клубе будем разбирать и такие страхи, и те, которые повлияли на жизнь больше.

Осталось два дня !

Пока ты спишь, я закрываю вступление в клуб. Сегодня в полночь приглашение превратится в тыкву. 🎃

Я собрала некоторую статистику и готова ей поделиться

🔹25 женщин продолжили разрываться между нелюбимой работой и домом, не найдя 15 минут времени на себя;

🔹17 человек не отправили резюме на вакансию мечты (даже не попробовали);

🔹5 продолжают «играть в молчанку» с любимым человеком, не найдя возможность поговорить откровенно.

Это 47 жизней людей, в которых:

🔹 не выстроены приоритеты для счастливой жизни;

🔹 искажены границы общения;

🔹 рулит страх, который сковывает настолько, что боятся даже попробовать;

🔹 неуверенность не позволяет действовать, потому что любое слово может ранить сердце до крови.

Справятся ли они ? Я не знаю. Если они выбирают такую стратегию, то могут не видеть, что может быть иначе.

Но я точно знаю, что в клубе, который откроется уже завтра:
✔️ будет тотальная поддержка истинных целей;

✔️ мы разберёмся в настоящих причинах переживаний участников

✔️я скорее выйду из своего собственного клуба/блога/профессии, чем оставлю людей без заметного увеличения уровня счастья за ближайший месяц.

🔹8 человек написали мне в личку, что хотят, но боятся, что это будет ещё один клуб, в котором они не смогут участвовать полноценно из-за нехватки времени.

При этом я точно знаю, что они больше 15 минут в день сёрфят в интернете, смотрят котиков и хватаются за лёгкий дофамин, который сам по себе к улучшениям не приводит, а даёт иллюзию быстрого удовольствия.

🔹1 человек сказал мне, что 2500 (а для тех, кто был со мной на эфире про перемены – 1700 на первый месяц) рублей – это дорого.

Мне приятно это слышать, потому что такие слова я воспринимаю как «любо-дорого» в смысле ценно. ❤️

И да, у меня очень дорогой клуб, где помимо практик самого клуба, разборов, ответов на вопросы, будет ещё возрождение моего нейрографического инструкторского навыка, и всем участникам я дарю доступ к трём крутым урокам и пяти коротким практикам, которые объединены в программу «фокус на себе». 🎁

А ещё для тех, кто был со мной на эфире про перемены, я предлагаю либо скидку на первый месяц, либо доступ к урокам по нейрографике в записи, которые обычно стоят 1500р., на темы:

〰Я успеваю всё

〰Взращиваем свою ценность

〰Растворяем глубокую обиду и освобождаемся от неё.

И знаете что? К моему большому удивлению выбирают уроки. Потому что это реально дорого сердцу и уму. 🧠

Я горжусь своим клубом и знаю, что тех, кто уже в нём, неизбежно ждёт успех уже в самое ближайшее время.

⏰ Сегодня в полночь закрываю вступление.
Если хочешь успеть – пиши в личку @neuronataly ✏️

❓Вопрос на миллион: "Если бы у вас была возможность поговорить со сценаристом собственной жизни, что бы вы ему сказали, как бы отредактировали сценарий своей жизни?"

✨Уффф, первый день в клубе прошёл классно ! Провели эфир, договорились о ежедневных практиках, определили точку "а", направление движения и обозначили, какой поддержки каждый хочет от участников. 🩵

Вы еще успеваете присоединиться к августу ! Пишите, ещё можно залететь ! 🚀

Я решила поделиться первым днём и первым заданием в клубе. 👇

Вы ещё успеваете зайти

Вдохновляла других справляться с любыми обстоятельствами и ценить себя, а сама боялась сделать шаг. ⚡️

Если ты думаешь, что устойчивость и отсутствие страха можно прокачать один раз и дальше это просто кнопка, которую надо нажать – у меня для тебя плохие новости. Даже если ты мега-конструктивен, можешь взвесить все «за» и «против», жизнь – это путь по канату. И баланс мы ловим непрерывно, а не один раз и навсегда. 🧘

Недавно обратились по работе с максимально неудобными условиями, и у меня, что называется, «воспоминание разблокировано».

📅 2015 год, я перехожу на фриланс, за спиной примерно 15 лет разного опыта как юриста.

И мне реально могли позвонить (или написать в мессенджер, будто я над ним сижу весь день в ожидании сообщения) в 22 часа и попросить к утру сделать или «посмотреть» (моё любимое – глянуть по-быстрому) договор. И искренне считали это нормой без реальных критичных обстоятельств. Более того – я открывала и смотрела, потому что был страх.

🙁 Страх, что клиенты уйдут. Страх обидеть человека. Страх, что отсутствие стабильности не позволит планировать расходы, а значит, брать в работу надо всё и не капризничать.

Откровенно говоря, были мысли всё бросить, и мне даже предлагали вернуться на стабильную работу.

Я пыталась просить предупреждать заранее, ругаться, объяснять, что так не делается. Возмущалась, если «договорчик» оказывался кипой документов с тучей приложений, которые тоже надо было смотреть ‼️

В итоге, если я ругалась и возмущалась, создавалось напряжение, работать было сложнее и оценивали мою работу намноооого ниже, чем мне бы хотелось. 💳

Недостаточно просто заявить о своих границах.

▫️По факту сейчас всё, что я делаю, я обожаю. И каждый человек, который ко мне обращается по любому из моих направлений, мне бесконечно по душе. И да, когда я обозначила границы без надрыва, но с внутренней готовностью попрощаться с людьми, если они не пересмотрят вопрос уважения к моему времени, людей стало больше, оплата — выше, отношения — лучше▫️

Так что, дорогой друг, я очень хорошо понимаю, что иногда боишься сказать «нет», боишься не согласиться на то, на что раньше соглашался, не понимаешь, как можно иначе просто потому, что не видишь путей и возможностей.⚪

У меня это получилось благодаря поддержке. Я пошла в групповые программы, клубы, в сопровождение, потому что мне важно было напитаться состоянием, что МОЖНО ПО-ДРУГОМУ.

▫️ Я увидела людей, которые вчера были там, а сегодня уже на шаг впереди в этом вопросе.

В клубе люди реально видят свои результаты за день. За два дня присутствия там я заметила, что самоценность становится органичной. Найти время на себя, оказывается, возможно. ▫️

Ты научишься говорить «нет» без внутренней истерики, выбирать, на что соглашаешься тратить свою единственную и неповторимую жизнь. ▫️

Отношения в семье улучшаются автоматически, когда мы в уравновешенном состоянии.
Помните притчу про веник? Когда нас много, это даёт силу. И даже небольшая группа уже может показать и пример, и опыт. ▫️

Я продлила срок вступления в клуб. Завтра там будет разбор, чтобы дать личные рекомендации каждому. Ты можешь успеть. Пиши в личку @neuronataly и залетай !

Как получить максимум от работы с психологом

🧠 Если ты уже знаешь, что психолог нужен не психам, а нормальным людям, которые хотят разобраться с помощью специалиста и вызвать себе такси там, где самому пешком долго идти — лови лайфхаки для того, чтобы тебе стало хорошо быстрее и с комфортом на пути.

1️⃣ Говори, как есть, а не как из учебника.

Да, ты уже начитан(а) и умеешь применять термины вроде «Я-позиция» или «Я чувствую сопротивление». Но если тебя, скажем, бесит сосед, можно честно сказать: «Меня бесит сосед». Психолог не выгонит и не поставит в угол. А вот задача станет яснее, и мы быстрее доберёмся до сути.

2️⃣ Личный рост — это не вся твоя жизнь.

Самые крутые изменения часто происходят тихо — без фанфар и фейерверков. Просто однажды замечаешь, что реагируешь спокойно там, где раньше накричала бы на ребенка, швырнула бы трубку или тяжело бы вздохнул: «Ну начинается».

🗝️ Жизнь всё так же подкинет хамоватую продавщицу, дождливый день или танцы до утра «как в 16», и это нормально. Мы не становимся роботами, живущими по «новому алгоритму». Но мы можем замечать, что мы уже чуть другие.

3️⃣ Не задирай нос над теми, кто ещё в пути.

Да, ты изменила режим сна и питания, перестала срываться по пустякам, вдохновенно занимаешься любимым делом и умеешь говорить «нет» уверенно, но деликатно. Теперь ты ощущаешь себя открывателем смысла жизни. Класс! Делись опытом и вдохновляй. 🔥

Но не превращай это в «я королева, а вы дальше сидите на диване». У каждого свой путь и своя обувь. В чужих ботинках может оказаться тесно и больно, даже если тебе они кажутся удобными.

4️⃣ Не обесценивай свои победы.

Фраза «да это просто время пришло» обесценивает месяцы усилий. Мозг и чувства, которые работали на результат, в этот момент обижаются и могут сказать: «Ну раз легко — откатим обратно». Так что признай: да, я сделал(а) это, и это было важно. 💜

5️⃣ Доверяй — твои тайны в безопасности.

Мои встречи с клиентами защищены не только профессиональной этикой, но и моим знанием кармических законов ❤️

Я никогда не выношу чужие истории без разрешения. Даже имена в примерах меняю, если нужно. Хотите, чтобы сессия не записывалась — не будет. Я знаю, как хранить чужие скелеты в шкафу так, чтобы даже домовой их не нашёл. 📖

6️⃣ Просить о помощи — это нормально.

Мы действительно не видим себя со стороны. Психолог может подсветить то, что прячется на самом видном месте, и помочь построить маршрут, минуя «минные поля» подсознания. 🧠

❕❕❕ Мне можно писать между встречами — и когда всё отлично, и когда хочется кричать «Карамба!».

〰 Главное — помнить:
Не страшно встречаться с собой.
Страшно — годами себя не знать.

💤 Плохо спишь? Ложишься за полночь, а утром ощущение, что тебя всю ночь таскали по лестнице и не отпускали?

Если хронический недосып уже стал твоим стилем жизни, а организм и нервная система тихо пишут тебе заявления об увольнении — этот пост для тебя. ❗️

🪶Начнём с простых фактов

🔹 Сон — это не бонусная опция, а базовая функция организма. Как вдох, выдох и пауза между ними. Он не должен быть непредсказуемым как нейролиния. Ложимся до 23-00. Есть плюс-минус для разных людей по ритмам, но недалеко от этого времени. Игнорируешь = платишь телом и нервами.

🔹 Если каждый вечер ты говоришь себе: «Лягу чуть позже, ещё вот это доделаю» — знай: это не твоя гениальная тактика, а просто работа мозга на дофамине. Он подсаживается на «ещё чуть поработаю, чтобы завтра подольше поспать», «ещё один ролик», «ещё один пост», «ещё одну серию» и считает, что всё под контролем. Но организм-то знает, что завтра платить по счетам — и платёж всегда телом и настроением.

🔹 Жизнь — это путь по канату. И баланс нужен не только между работой и отдыхом, но и между бодрствованием и сном. Если перетянешь в сторону ночных подвигов — мозг привыкнет, а телу эту потерю никто не вернёт.

🌅 Я Наталья Тихомирова — психолог, инструктор Нейрографики, практик множества техник внутренней работы. Я знаю, что такое вставать утром, когда на счету — 3 часа сна. Был период, когда я обожала ложиться спать под утро, гордо именовала себя «совой» и жила на кортизоле, получив в результате весь спектр последствий !

Поднималась после более чем 50 переломов, но нормализовать свой режим было сложнее, чем встать иной раз после гипса.

⚡Ночи, которые я отдавала кортизолу и «проведению времени», создавали иллюзию жизни и пользы, но не более. А те ночи, когда я выбирала лечь вовремя, сделали утро и жизнь заметно легче.

Сейчас я учусь ложиться раньше, настраивать ритм и не обманывать себя. И да, это не быстрый процесс, и иногда всё ещё срываюсь — честно))

✅ Вот пара приёмов, которые мне реально помогли:

✔️Если беспокойный ум и напряжено тело – медитации перед сном. Успокаивает ум и даёт расслабление телу, если делать её с должным вниманием.

✔️Если к вечеру «разгоняешься» - режим дня по ритмам. Минимальная активность вечером. Это безумно сложно, когда привыкла быть «совой» и даже работать по ночам, но это возможно, и результаты окупают усилия многократно.

Возможно, ты сейчас скажешь, что это сложно и не для жизни.

🚀 А представь себе мощное авто, которое едет спокойно, его разгоняют на полную и потом резко бьют по тормозам (вечером тусим, смеёмся, активничаем, а потом резко – а ну спать !). Не каждая машина выдерживает, а телу каково?

🪷 Хочешь, честно поделюсь разницей между жизнью в разных режимах и процессом перехода ?
Реально в последнее время на эту тему много запросов, а одна девушка из клуба даже за неделю пребывания в нём улучшила своё качество сна и уверенно фиксирует перемены. 🌀

🎥 Расскажу завтра подробно на эфире. Поделюсь, как перестать быть врагом своему сну и перестроить привычки.

🌀 13 августа в 20:00 я выйду в эфир, чтобы поговорить:

➡️ о вреде позднего засыпания и как перестать быть совой-камикадзе;

➡️ как перестроиться с «привязкой к реальности», а не просто знать, что это наааадо бы…;

➡️ дам реальные приёмы и способы переместить важные дела и внимание так, чтобы это изменение стало возможным.

❕❕❕ Не пропусти — будет основано на реальных кейсах и супер-полезно!

🌀 13 августа в 20:00 на канале (https://t.me/neuronata). Запись не обещаю – телеграм ведёт себя из рук вон плохо.

P.S. Жмём напоминалку наверху канала 🔔 — и об эфире ты узнаешь вовремя, а не в три ночи.

🧘 Чтобы хорошо себя чувствовать нужно Хорошо. Себя. Чувствовать. То бишь слышать, что сейчас нужно телу, например.

😉 Признайся, тоже иногда в азарте работы забываешь сходить в туалет?

Разреши себе ныть.

Неожиданный ход для снятия стресса – разреши себе ныть ! ❤️

Ага, я предлагаю тебе то самое нытьё, за которое обычно стыдно.

Зато ты перестанешь держать в себе брожение эмоций и отпустишь груз, от которого давно ноет голова, плечи и всё вокруг. 🤔

Через 5 минут почувствуешь облегчение, как будто тебя отпустили с тяжёлой вахты и наконец дали выходной.

⛰️ Всё достало, но ты терпишь, делаешь вид, что всё нормально, и только внутри идёт непрерывный диалог «надо собраться, надо потерпеть, надо не показывать».

Почему так? Мы привыкли держать лицо. Нас учили, что жаловаться — плохо, что «нужно быть сильным». Мозг при этом делает вид, что у нас нет эмоций, а тело получает стресс в полном объёме и запаковывает в коробочки, которые потом бережно переработаются в воспаления в теле. 📌

Я — тот человек, который с детства был обязан «быть сильным и терпеть». Мне удалось исследовать силу с разных сторон, и я точно знаю, что иногда надо дать себе право быть слабой, уставшей и уязвимой. Главное не уйти с этим в манипуляции, ибо всё хорошо в балансе.

Смысл прост: я создаю безопасное пространство, где можно честно, эмоционально, громко и без прикрас проговорить всё, что наболело. Это не хаотичный срыв, а управляемое «честное нытьё», где эмоции выходят, а потом мы закрываем процесс, чтобы не утонуть в деструктиве. 💝

✨ В результате падает уровень мышечного напряжения, дыхание становится ровнее, вдруг понимаешь, что в голове стало тихо.

❗Важно: метод работает, только если ты готов быть честным с собой. Ложное «ну, я вроде всё сказала» здесь не годится, как и уход в манипуляции «всё плохо, ничего не поможет».

🪷 Если нет уверенности, что можно ныть в открытом канале, есть альтернатива: присоединяйся к моему клубу, где мы работаем с эмоциями бережно, шаг за шагом, и при этом результат приходит фантастический !

Обнимаю тебя, садись, рассказывай )

🥶 Иногда мне тоже хочется просто поныть

Не проводить глубокий анализ с безусловно верными фразами «это опыт» и «всё к лучшему». Просто заныкаться и повесить табличку: «Всё, я в домике, трогать нельзя». 🏠

Думаешь, я всё время сижу спокойная и сияющая, и вообще психологи такие железные, только чай с травками пьют и улыбаются? 📖 Хех…

Вчера, например, я 20 минут рассказывала своей подруге и полдня в паре чатов, что мне хочется шоколадку, слона и наорать ))) 👀

Может, кто-то достиг вчера вожделенную цель, а я ныла ) Так бывает, но лишь иногда.

Почему? Потому что мы все живые и все устаём, психуем, а внутренняя батарейка может садиться. 🔋

Так происходит не только у тебя или у меня — даже у тех, кто в сторис постит смузи и пишет «жизнь — это благость». Даже лавандовый раф может не радовать иной раз.

Что мы делаем? Кто-то включает грустные песни и ныряет в плед. Кто-то заедает эклером и называет это «заботой о себе». Кто-то молчит, но в голове уже устроил целое собрание по «осознанному поиску выхода, ресурса, получению урока» и других мудрых идей. 😥

✅Я тоже пользуюсь такими приёмами. Потому что я не супергерой, а живой человек, который умеет проживать эмоции, а не запихивать их в шкаф, чтобы они потом пришли в тело какой-нибудь неожиданной неприятностью.

Зачем? Во-первых, чтобы не взорваться. Во-вторых, чтобы потом снова радоваться жизни, а не тихо шипеть на всех, как кот после купания.

А ещё, чтобы сбросить внутреннее давление и потом иметь силы двигаться дальше. И чтобы напомнить себе: нытьё — это не слабость, это иногда нужная «пауза на переваривание». 🙏

Хотя да… бывает, что и я затягиваю — терплю, пока внутри не начинает бить тревожный гонг.

Если чувствуешь накопление эмоций, скажи, можно прямо здесь. Со мной тебе будет легче, чем без меня, потому что я знаю, как превратить «поиск виноватых» в поиск ресурсов. 👌

Ну и поскольку сегодня пятница, вечер, и у меня всё равно в планах ничего не делать, посоветуй киношку. Желательно не сильно тупую комедию. Я нанылась и готова поднять настроение обратно ) 😁

Акуна матата же )