Доверяя себе | Психология с Натальей Тихомировой
1.09K subscribers
323 photos
148 videos
137 links
🖍Психолог
💸Экспертам не оставлю шансов не выйти на новый уровень
🙏Помогаю бережно пройти кризисы
💓Улучшите отношения и станет лучше, чем было, когда было хорошо
Отзывы https://t.me/about_nataly
Запись на консультацию @neuronataly
Download Telegram
Эфир об отпускании и внимании, состоялся )

💜💜 Мы говорили о ещё одном сожженном фото с не моим бывшим мужем, о том, как получить новые предложения, расставшись с блузкой, почему иногда время для свидания находится только через три месяца

Обсудили, почему могут не прийти деньги на шубу, но могут - на психолога, как не думать о розовом слоне и как понять, хочу или пытаюсь нагреть сама себя в своих признаниях.

Конечно, не обошлось без практики и домашнего задания.

💜💜💜 напоминаю, что запись эфира не будет выложена в блог по умолчанию.
Я пришлю её бесплатно, но только по запросу. Потому что то, что доступно «всегда и просто так» — редко ценится.

Вы можете написать комментарий к этому посту и попросить запись я пришлю. 👇

#эфир_neuronataly
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍222💯1
Когда-то я 4 года играла в мафию онлайн 😄. Это началось в ковид, в 2020 году, когда весь мир разъехался по квартирам и экранам.

⚡️Мы собирались вечерами, ночами, из разных стран, городов, часовых поясов. Смеялись, ссорились и просто были рядом.

У нас был (и остался) чат на 120 человек.

У нас был свой микрокосмос — люди из разных стран, часовых поясов, судьбы, которые случайно оказались за одним виртуальным столом. 🙏

Прошёл уже год, как я не собирала столы.

Но вчера… мы впервые очно встретились с Олей Февраль, с которой мы познакомились 5 лет назад. Она живёт в Германии. 🫶

Другой человек на фото Рум Артём — тоже “тот самый” человек из мафиозного времени, тоже из Москвы.

Знаешь, что я поняла окончательно?

Общая точка притяжения может уйти. Форма может исчезнуть.
А люди — если они стали тебе близкими — остаются. 🫶

👩‍💻Я всегда говорила: я в мафии ради людей.
И время показало, что это было правдой.

Именно люди — самая большая ценность, которая осталась со мной, даже когда всё остальное, что касалось мафии, ушло 🙏

А теперь вопрос к вам:
У вас было такое?
Вы отказывались от чего-то, думали — "всё закончено",
а потом с удивлением обнаруживали, что важное всё равно осталось?

Расскажите в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
964👍3🥰2
Forwarded from Мурашко_Фейсфитнес
Для меня было полезным вернуть фокус внимания к пониманию: хочешь изменений, нового, освободи место.

Выяснила, что на самом деле глобальных перемен не хочется…
И даже порой не замечаю, что где то может быть что то не то…
А расстаюсь легко, если есть тому решение, это правда…

Не редко слышала вопрос от мамы: ты не жалеешь, что не закончила педагогический колледж? Ей жалко. Мне ни сколько, я даже не вспоминаю об этом.

Попробовала пройтись по моментам жизни и поняла, что ни к чему и не к кому не привязана, кроме своих детей, в то же время, сепарация- она должна быть для их блага…

Сын через неделю уезжает в армию. Сложно отпустить? Нет, с этим нет вопросов, чуть легкая тревога по понятным социальным укладам жизни…

Ощущение, что моя не привязанность и легкое отпускание предшествует внутреннему пофигизму, когда партнер говорит тебе: а тебе чё, пох?, что стоит посуда в раковине?

А мне и правда: пох.

Помою тогда, когда самой надоест.

Возможно от этого пох в детстве я дружила со всеми и в то же время ни с кем, никогда не понимала, как это одна подружка ревниво говорит другой: вот мы с тобой дружим, а ты не зашла за мной погулять, а пошла с другой девочкой.

И я, действительно, не вычищаю каждый угол дома… надоело- выбрасываю, не надоело- не замечаю…🤔

Но зачистки делаю каждый день, как физические, так и ментальные…

Порой складывается ощущение, что такое отношение приводит к обесценению многих вещей в жизни и много ценного проскальзывает мимо…

Развивая свой блог, я не привязана и к нему… и нет цели быть жадным и я искренне считаю, что вот это тяжелое расставание с людьми, вещами- рождает жадность по- хорошему, когда жаден до идеальных отношений, жаден до удовольствий, жаден до огромного потока информации, знаний, что их всегда мало и мало много чего еще, переходящая в форму нехватки…

А вот во имя чего отпускаю? Не задаю этот вопрос, как минимум, потому что пора прощаться.

Изжито. И эти скрытые выгодылогично- понятны, далеко не секретны, потому что других путей пока не придумано, чтобы было пора отпустить… инстинкт самовыживания🤣

Тело…шикарно работает и оно правда, не врет…
Моя регулярная практика с девушками гимнастикой для лица, фейсфитнесом и т.д., работает именно через связь: снятие зажимов в теле… расслабление и отпускание…но и не только…
Это целая философия.

Мои три желания?

Оно у меня одно на другие 10☺️

В ближайшие 2 года снова помолодеть еще на пару лет.

💃🏻
4👍322💯1
и ещё осознания от эфира 🫶🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день.
Посмотрела эфир не откладывая в долгий ящик.
С отпусканием у меня сложно.
Когда отпускаю (людей, вещи, привычки и тп) мне кажется, что я теряю часть себя.
И что я теряю что-то важное.
Ситуация с вещами. Буквально недавно "психанула" (что мне вообще не свойственно) и выбросила часть вещей.
Не знаю, что почувствовала. Точно не сожаление , но и не облегчение
Скорее чувство, что так и должно быть.
Никаких новых людей, вещей, событий не появилось.
Но я и не для этого избавилась,
Про работу.
Хочу поменять работу, потому что не устраивает очень многое на этом месте, но и не хочу ничего менять. Просто нет сил все опять начинать сначала, все эти собеседования, новый коллектив, новые обязанности...
Страх, конечно страх нового и неизвестного, страх потерять доход и стабильность.
Не могу пока его до конца исцелить, трансформировать и тд.
Тоже с отношениями, вроде, не против но опять страх.
Мне тут мужчина в любви признался и первое что я почувствовала СТРАХ , и нежелание ничего менять.
Деньги приходят на желание.
Тут вообще не про меня.
Точно знаю, что желание мое, истинное , но денег на него нет.
Внимание.
Это я сама заметила, что ум беспокойный и внимание скачет от одной задачи к другой.
Ум пытается все охватить и контролировать, чтобы не потерять стабильность и спокойствие.

Огромное спасибо за эфир.
Словила осознания.
Про внимание и свои страхи и вторичные выгоды.
Очень ценно и полезно.
И мне ещё работать и работать с собой.
А ум, хитрец, не хочет ничего менять.
А, и ещё, с телом не дружу, очень сложно понять что в теле, где это в теле?
Для меня это действительно сложные вопросы.
Наталья, благодарю ❤️❤️❤️
533
Forwarded from Юркина Елена
Наташа, посмотрела эфир про отпускание и о внимании, который ты мне прислала в личку.
Очень много ценного почерпнула для себя. Спасибо тебе большое!!! ❤️

Хочу оставить тезисы, которые меня зацепили и которые решила себе записать:

1. Мы вырастаем из детей. И потом в течение жизни мы меняемся, трансформируемся. И всё, что рядом с нами тоже меняется. Поэтому нужно отпускать ненужное и уже отжившее.

2. Нужно посмотреть, чем наполнен день. Куда по времени и по силам можно добавить то, что хочется. Например, тем, кто не в отношениях, куда добавить мужчину.

3. Если просили у Вселенной деньги на телефон, они пришли, а потратили на что-то другое, то это может выйти боком.

4. Деньги идут туда, где уже сделан выбор.

5. Полезно писать Дневники Внимания, куда направлен фокус и внимание, куда уходят силы сейчас, на что отвлекаемся. Если внимание идет впустую, если распыляемся (например, залипание в соцсетях), это важно понимать - это та самая энергия, куда мы отдаем себя и свои силы. И что обратно нам дает то, куда направляем внимание.

6. При желании отпустить нужно обращать внимание на тело - руки, плечи, таз, есть ли там напряжение.

7. Если не получается отпустить, нужно найти вторичные выгоды, задать себе вопрос, что хорошего мне это дает.

8. Нужно для себя понимать во имя чего что-то отпускаю.

9. Когда мы что-то берём, мы напрягаемся. А чтобы что-то отпустить, нам нужно расслабиться.

10. Чтобы расслабиться может помочь:
- расслабление физическое - расслаблять руки, плечи, тазовую область - то, что зажато;
- искренне переключить свое внимание на другое, что нужно делать внимательно (например, рукоделие, вождение машины);
- понять, что я хочу видеть, чем хочу заниматься в жизни вместо того, что отпускаю (например, после разбора гардероба докупить только то, что необходимо в комплект, а не скупать бездумно).

11. Пустое место неизменно заполнится - вопрос ЧЕМ?

12. То, что нам нужно, приходит в режиме Доверия.

13. Нужно проверять на истинность - желание настоящее или ложное.


Ещё хотела отметить, что ты очень гармонично смотришься в кадре, классно проводишь эфиры, всё чётко, по делу и понятным языком! И темы всегда интересные!
322❤‍🔥1💯1
Как мне приятно! Друзья, приходите онлайн на эфиры, чтобы задать вопросы и ещё больше получить для себя💜
👍33💯111
Ещё одна сожженная пачка фото с бывшим мужчиной после поста 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3❤‍🔥2🤗2
Спустя неделю после сессии заметные результаты !
442
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О выходных, когда мы (не) поработали на природе)))

https://www.lisiles.ru/ это сайт, где можно посмотреть подробно, из меня тот ещё видеомейкер)

t.me/tortuga_yacht можно сюда писать ещё

У них есть ещё https://www.iksles.ru/ для любителей))

Захотелось поделиться, у них правда очень красиво и классно, рай для гедонистов и эстетов))
5👍111
А когда вам многозадачность была не очень комфортна

Напишите пару примеров 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9542💯1🤣1🤪1
🙂🙂🙂🙂🙂
ДАВАЙ ЗНАКОМИТЬСЯ )

Наталья Тихомирова - психолог 8 лет, магистрант Московского института психоанализа (направление психосоматики)

Тебе точно со мной по пути, если:
🪻 чувствуешь пустоту и усталость - найдём внутреннюю опору, даже если всё вокруг рушится;
🪻 в жизни происходит неведомая хрень - распутаем всё, что запутано и непонятно;
🪻 хочешь больше денег и надоели долги. Я помогу тебе найти силы, чтобы выйти на новый уровень.
🪻 готова раз и навсегда избавиться от чувства вины за всё подряд на всякий случай и вдохнуть полной грудью;
🪻 хочешь решить уже, наконец, вопрос с самооценкой, когда 100500 курсов и аффирмаций не сработали

Результаты тех, кто ко мне обращался:
🪻пришла рисовать забор на дачу, проработала границы с близкими и купила квартиру, чтобы расселиться из тесного жилья
🪻восстановила отношения с матерью, с которой не общалась всю жизнь
🪻вышла из токсичных отношений без потерь и с радостью в жизни. Через год счастлива в другой стране с новым мужчиной
🪻сменила деятельность и нашла работу мечты
🪻пришёл к юристу обсуждать правовые аспекты развода - ушёл с сеанса психолога и сумел сохранить семью

📣Впечатления о работе со мной накопились на отдельный канал

Почему я?
Благодаря сочетанию навыков работы разными методами мы проникаем в самую суть и исцеляем вопросы на самом глубоком уровне.
🪻Психолог (диплом 2018г.)
🪻Юрист (МГЮА-2004, практика с 2000г.)
🪻Инструктор нейрографики 2018 года
🪻Коучинг - (диплом 2018г. Это не ругательное слово, а хороший инструмент в умелых руках)
🪻Тета-хилинг (2023г.)
и другие инструменты внутренней работы (МАК-карты, расстановки, регрессии и пр.)
3000+ часов практики. Я делаю то, что я делаю, на совесть.
🪻Вдохновляю жить - больше 50 переломов в опыте (это не метафора), не считая других приключений - по себе знаю, что чувство счастья жизни зависит только от тебя и никогда от внешних обстоятельств, даже если в это не верится.

Хочешь больше практик и вдохновения?
🪻Открытый эфир по нейрографике и кое-что про саму линию
🪻Открытый эфир с практикой тета-хилинга, да не один, а ещё и с разборами, которые имеют фантастические результаты

💜Хештеги канала:
Ищи эфиры и упражнения по хештегам:
🎙 #эфир_neuronataly — все прямые эфиры на этом канале по разным темам
▫️ #гостиНТ — встречи с приглашёнными специалистами (блудный отец, астролог, клинический психолог, эксперт по питанию и другие)
✏️ #НТпрактика — короткие видео и упражнения для повседневного примененич
🫶 #обо_мне_НТ — моя история и путь к внутренней свободе

Поддержать канал голосами:
https://t.me/boost/neuronata

🎁 Для тебя — практики, которые помогут сделать твою жизнь лучше:
🪻 Да и нет — ответ в теле
🪻 Осознанное чувствование
🪻 Утренняя настройка за 1 минуту, которая выстроит твой день

✈️ Напиши в личку @neuronataly: "Хочу практику" — и определим, что сейчас нужно именно тебе.

💕 Помни: перемены не страшны, когда рядом есть поддержка. Я помогу создать счастливую жизнь из твоей внутренней честности с собой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
643
А как проходят ваши выходные?

Пишите в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣4👍33😁22
Мы пишем, говорим, развиваем блог, люди приходят и.... ааааа, что делать ?!
⚡️Я много раз слышала, что люди боятся, что придёт в группу кто-то, с кем может не возникнуть контакта, что люди могут конфликтовать между собой.

Некоторые коллеги опасаются вести групповые программы, потому что надо чётко понимать, как вести динамику и как не сойти с ума, когда ты ведёшь группу.

💜💜 В среду 9 июля в 20-00 в гости ко мне придёт Коля. Тот самый, который каждый месяц вместе с Тиной и командой собирает толпу незнакомцев около 1000 человек на проект «Блудняк», а они приходят и не хотят уходить )

Прошу любить и жаловать
📌Николай Волохов — руководитель рекламного агентства, за плечами 2-миллиардный рекламный бюджет и тысячи людей, которые называют его "Блудный отец" и относятся соответствующе) Драки разруливает быстро, обнимает крепко и делает так, чтобы все были в восторге и оставались на самые разные программы команды.

Групповая динамика без токсичности — это реально.
Мы с Колей поговорим:
как удерживать поле, когда участников — сотни
что делать, если боишься, что не справишься
как набрать себе авторитетности, чтобы одним веским словом унимать драки

Если ты ведёшь людей в эфирах, курсах, проектах, и боишься, что не вывезешь — приходи.
Если ты хочешь собирать стадионы, но боишься группы больше, чем поместилась бы на твоей кухне — тем более приходи.

▶️ Где: на моём канале (включи напоминание об эфире)
Когда: среда, 20:00 по Москве
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13109