Что такое сила духа ❔
Сегодня в женском клубе обсуждали, что такое сила духа и что нужно, чтобы она проявлялась.

🌞Я с детства про свою силу духа слышу часто какие-то позитивные мнения, но мнение в течение жизни менялось.

💜Для меня в какой-то момент было такое, что силы духа не существует ) Это не что-то такое специальное, с чем надо "собраться", как говорят "собраться с духом". Это просто приоритеты, помноженные на адекватную оценку своих усилий.

🪸Ну вот случилось что-то. Если я понимаю, что бомжевать (если речь о работе), умирать прямо сейчас (если речь о здоровье) и пр. это не та планка, которую я готова принять, то так или иначе вырулится, мир помогает. Иногда вообще неочевидно, даже не представляем, как. Но надеяться исключительно на других тоже не комильфо, поэтому "помноженные на адекватную оценку своих усилий" ))

🙌 Я много раз говорила о силе духа в своей жизни и всякий раз у меня как-то так складывалось, что это мои приоритеты/ценности и понимание, что я могу сделать.

🫴Психологи говорят, если у человека есть три варианта выбора, это уже даёт ему опору (даже если некоторые варианты выбора отметутся на корню - они всё равно есть).

📝Меня раньше очень вдохновляла мысль, что "я сильная", и от этого хотелось это проявлять. А потом я узнала, что жизнь очень великодушна, и если мне хочется это проявлять, мне будет предложено изобилие вызовов для того, чтобы я радостно проявляла это качество. И я стала стремиться к лёгкости и спокойной проходимости жизни, и понятие силы духа для меня очень трансформировалось.

👁А что это для вас сейчас ? Есть ли что-то, что требует проявления силы духа?

👨‍🎨Когда я училась нейрографике, одним из первых алгоритмов квалификации «специалист» было нейродрево.

🌳В этот период очень многое для меня было в новинку, и сама идея того, что «человек подобен дереву» скорее вызывала полуулыбку и желание пошутить, чем серьёзное осмысление.

🌳Однако ж… потом тема получила своё развитие. Мы стремимся к росту (если стремимся), иногда забывая, что стоять на земле не менее важно, чем тянуться к солнцу.

🌱Если деревце тонкое и быстро растёт, велика вероятность, что оно будет тоненьким и хрупким, потому что не успевает разрастись вширь. Вроде растёт, но основа маленькая, подует ветер (чужие сомнения, события), и оно не выдержит, потому что стремление к солнцу не подкреплено материей, опытом, «взрослостью».

🪵Если же оно слишком расширяется корнями, это будет в итоге «старый пень» - древняя метафора, а как верно отражает суть: пень основательный, глубоко и широко растёт корнями, но не растёт вверх, слишком заземлён.

🌳Получается, что оптимальный рост – это немножко вширь, немножко ввысь. Не «отлетать», но и не расползаться по земле. А вот какой баланс для каждого – это он может нащупать.

❔Как у вас ощущение: у вас хороший баланс или что-то преобладает чрезмерно ?

✏Для лучшего понимания ловите тест: засеките одну минуту и нарисуйте дерево. Вот как можете, ровно за минуту. Скиньте фотку в комментарии, и я расскажу, что о чём говорит.

⏳В среду,4⃣декабря, в2⃣0⃣:0⃣0⃣по Москве проведу живой эфир в канале, разберём рисунки, поговорим о росте и о том, что нужно для баланса. Кто будет?

‼❕❕❕Можно привести знакомых на встречу, бонусом готова вывести в эфир и разобрать Вашу ситуацию

💜#эфир_neuronataly #эфирНТ

Эфир о внутреннем росте и трансформации
💜#эфир_neuronataly #эфирНТ

⏺ Для меня дисциплина – это насилие ) Так было с самого детства, когда нужно было делать что-то и делать это регулярно, но я не всегда понимала, зачем.

👁Я овен ) Овно, как говорит одна моя подруга)) Загораюсь, вдохновляюсь, но меня надолго не хватает ) Нужно топливо – поддержка, отклик, обратная связь ) Так во всём: подсчёт калорий при питании, гимнастика по утрам, режим дня, медитации, прогулки – неважно, что.

🙏Друзья, вдохновит ли вас такая тема эфира, как «вдохновение и дисциплина» ? Как их сочетать, где искать ? Может, у вас тоже есть задача делать что-то регулярно, но не хватает мотивации ?

🫴 Поговорим об этом завтра ? Запись не буду делать, эфир не будет длительным.

🌙11 декабря в 20-00 по Москве, телеграм-канал

Друзья, у меня получилось выложить запись вчерашнего эфира, я очень рада, что она получилась)
Вдохновение VS дисциплина

💜#эфир_neuronataly #эфирНТ

❓Почему мы боимся завершать? Дела, разговоры, отношения, год ?

⭐️Недавно я услышала от очень грамотного психолога и моего доброго друга @mr_djiv, что незавершёнка - это страх смерти.

👁Если посмотреть в глубину этого утверждения, становится понятно, почему мы можем откладывать что-то, прокрастинировать, делать в последний момент. На уровне подсознания мы как будто бы продлеваем жизнь (делу, процессу, отношениям, себе в конечном итоге)

✅Почему важно завершать?

🙏Наш мозг заточен на сохранение нашей энергии. Если он не понимает, зачем ему что-то нужно, он в следующий раз будет включать сопротивление, что есть сил, и не выделит энергию на нужные процессы (гимнастика, медитация, рабочая задача, уборка, изучение языка всё, что вы хотели сделать в этом году)

📝Для этого ведут дневники и для этого подводят итоги. Фиксировать, чтобы даже при длящемся процессе (медитация это не книжку прочитать - это надо регулярно) выделять на это сознание, энергию.

🌿В противном случае будет как с нереализованным бюджетом. Не понадобилось - в следующий раз урежем, если вам не надо. А если понадобилось, да ещё и было эффективно - можем и добавить, и над пополнением из новых источников подумать).

Предлагаю сегодня эфир на тему подготовки к завершению года. Только одна просьба: будьте онлайн.

🫴Если к 18-00 по Москве будет хотя бы 5 комментариев 📝к этому посту, что Вы будете, я готова буду провести эфир в канале t.me/neuronata сегодня в 20-00 по Москве. Сможем даже сделать небольшую практику. Если не наберётся, то не стану, чтобы в следующий раз мозг мне энергобюджет не срезал))

Эфир от 18.12.2024 о страхе завершения.

Запись на сессии в личных сообщениях @neuronataly

💜#эфир_neuronataly #эфирНТ

❄️Рисуем сокровища года сегодня в 20-00 по Москве!

☕️Взять яркий маркер, прикоснуться к чистому листу, вдохнуть рождественско-новогодний аромат, сделать глоток какао, мягкой линией придать очертания сокровищам года, которые он подарил, и настроиться на встречу нового с радостью – что может быть приятнее для вечера 25 декабря ? 🍰

🎨Друзья, я решила провести открытое рисование в своём канале t.me/neuronata сегодня в 20-00 по Москве.

💘В течение нескольких недель мы говорили о том, что завершать и признавать итоги года – не страшно и даже важно.

💓Мы говорили о том, что настраиваться на волну того состояния, которое мы хотим испытывать чаще – это залог более лёгкого и приятного проживания жизни.

🖌Давайте сегодня возьмём маркеры, карандаши, белую чистую бумагу и скажем этому году «Спасибо» от всей души, настроившись на новые дни.

⏺Сегодня,
2⃣5⃣⏺1⃣2⃣⏺2⃣0⃣2⃣4⃣
2⃣0⃣⏺0⃣0⃣
на канале t.me/neuronata
Приносите маркеры, какао и настроение)