Да, так тоже можно...
Прорисовать трассу, прожить каждый километр. Наполнить цветом той энергии, которая понадобится. Добавить лёгкости, скорости, драйва...
15 сентября забег. 🏃♂️🏃♀️
Моя программа минимум - пробежать 5 км легко, красиво и с удовольствием. Программа максимум - уложиться в 29 минут, пусть с хвостиком.
Вот, готовлюсь. 😄 При помощи НейроСкетчинга собираю состояние куража и драйва.
Линия поля - река Нева..
Фигура фиксации - маршрут забега, замкнутая фигура со стартом и финишем на Дворцовой площади.🏅
Кто узнал в этом рисунке карту центра Санкт-Петербурга?😄
#мой_опыт
Прорисовать трассу, прожить каждый километр. Наполнить цветом той энергии, которая понадобится. Добавить лёгкости, скорости, драйва...
15 сентября забег. 🏃♂️🏃♀️
Моя программа минимум - пробежать 5 км легко, красиво и с удовольствием. Программа максимум - уложиться в 29 минут, пусть с хвостиком.
Вот, готовлюсь. 😄 При помощи НейроСкетчинга собираю состояние куража и драйва.
Линия поля - река Нева..
Фигура фиксации - маршрут забега, замкнутая фигура со стартом и финишем на Дворцовой площади.🏅
Кто узнал в этом рисунке карту центра Санкт-Петербурга?😄
#мой_опыт
🔥12👍3👀1
Получила такой вопрос в личку - готовлюсь ли я к забегу еще как-то, кроме нейрографирования трассы))🤣
Вопрос хороший и своевременный.😅
Ответ - да, конечно!)))😄 Ежедневно по 5-8 км бегаю + 2 раза в неделю силовые тренировки в зале + по выходным длительная 10-16 км.
А для чего еще сюда Нейрографика? 🤓 Для психологической подготовки. Снять тревожность, создать настрой, мобилизовать внутренние ресурсы.
Ведь 70% ограничений (если не больше) у нас в голове.👀
И это, конечно же, не только про бег...😎
🐾 На фото - мой друг и соратник. Всем видом показывает, что волноваться - дело пустое)
#мой_опыт
Вопрос хороший и своевременный.😅
Ответ - да, конечно!)))😄 Ежедневно по 5-8 км бегаю + 2 раза в неделю силовые тренировки в зале + по выходным длительная 10-16 км.
А для чего еще сюда Нейрографика? 🤓 Для психологической подготовки. Снять тревожность, создать настрой, мобилизовать внутренние ресурсы.
Ведь 70% ограничений (если не больше) у нас в голове.👀
И это, конечно же, не только про бег...😎
🐾 На фото - мой друг и соратник. Всем видом показывает, что волноваться - дело пустое)
#мой_опыт
👍10❤2💯1
Работала с темой завтрашнего забега через технику цветовых пятен (алгоритм НейроКолор).
Через эту технику мы сразу обращаемся к энергии Самости в ее делении на 5 первоэлементов. Т.е., минуя нижние уровни Пирамиды Сознания.
🔹️Сначала сделала диагностику. На первом рисунке то, что получилось: серо-буро-малиновые оттенки - много мыслей ненужных, неуверенность, скованность.
🔹️Потом стала добавлять в картину необходимой энергии - пятнами цвета.
Работала около часа, и ближе к завершению будто плотину прорвало.
И вот инсайт:
А рисунок к концу стал выглядеть вот так!) 👆
За что люблю Нейрографику, так это вот за такой быстрый доступ к Сверх Я.🤗👍
#мой_опыт
Через эту технику мы сразу обращаемся к энергии Самости в ее делении на 5 первоэлементов. Т.е., минуя нижние уровни Пирамиды Сознания.
🔹️Сначала сделала диагностику. На первом рисунке то, что получилось: серо-буро-малиновые оттенки - много мыслей ненужных, неуверенность, скованность.
🔹️Потом стала добавлять в картину необходимой энергии - пятнами цвета.
Работала около часа, и ближе к завершению будто плотину прорвало.
И вот инсайт:
"Хочешь бежать легко? Тогда лети. А для этого нужны крылья. Крылья - это ВЕРА и осознание, РАДИ ЧЕГО БОЛЬШЕГО все это нужно. И тогда сама сила этого БОЛЬШЕГО подхватит и понесёт".Это именно то, что мне было нужно!
А рисунок к концу стал выглядеть вот так!) 👆
За что люблю Нейрографику, так это вот за такой быстрый доступ к Сверх Я.🤗👍
#мой_опыт
🔥12💯2
Невероятно! Все получилось!🎊🏃♀️💪
#нейрографикаработает
Состоялось именно так, в соответствии с тем намерением, которое закладывала в рисунки!🤗
Пробежала дистанцию легко, комфортно, без надрыва и сверхусилий. Пульс не зашкаливал! Состояние было именно то самое, в которое удалось войти во время рисования.💫
Но самое интересное - это темп!
Когда на финише глянула на часы, немного расстроилась: 30 минут 31 с.((
Но уже дома посмотрела официальные результаты - 29:44😍
Мой личный рекорд! Все, как я заказывала!))) Это невероятно!)
И вот еще раз убедилась, как Нейрографика помогает двигать любые проекты! Мягко, комфортно и суперэффективно*!💥
*Завтра расскажу подробнее, какие техники я использовала.
#мой_опыт
#нейрографикаработает
Состоялось именно так, в соответствии с тем намерением, которое закладывала в рисунки!🤗
Пробежала дистанцию легко, комфортно, без надрыва и сверхусилий. Пульс не зашкаливал! Состояние было именно то самое, в которое удалось войти во время рисования.💫
Но самое интересное - это темп!
Когда на финише глянула на часы, немного расстроилась: 30 минут 31 с.((
Но уже дома посмотрела официальные результаты - 29:44😍
Мой личный рекорд! Все, как я заказывала!))) Это невероятно!)
И вот еще раз убедилась, как Нейрографика помогает двигать любые проекты! Мягко, комфортно и суперэффективно*!💥
*Завтра расскажу подробнее, какие техники я использовала.
#мой_опыт
🔥12❤3👍2
🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷
Как и обещала, в этом посте собрала техники Нейрографики и НЛП, с помощью которых готовилась к забегу:
❇ НейроСкетчинг. Работала с картой города, прорисовывала трассу.
❇ АСО алгоритм снятия ограничений Экспресс.
❇ Рефрейминг. Например, "это не соревнование, а просто воскресная тренировка в красивом месте".
❇ "Круг совершенства", техника НЛП.
❇ "Квадратное дыхание" - делала в метро, пока ехала к месту старта). Помогло окончательно успокоиться
❇ НейроКолор, цветовые пятна. Помогло быстро получить доступ к ресурсному состоянию,
❇ ... которое я заякорила, и воспроизводила якорь уже когда бежала.
Вроде, ничего не забыла.))
По цветовым пятнам я уже получила запрос на мастер-класс.)) Обещаю, сделаю сразу же, как только у меня появится стол, сейчас пока не на чем рисовать.) 🙈 МК будет онлайн, безоплатный, открытый.
Если есть вопросы по другим техникам - пишите в комментарии, расскажу подробно, детально, по шагам.))🤓
#мой_опыт
Как и обещала, в этом посте собрала техники Нейрографики и НЛП, с помощью которых готовилась к забегу:
❇ НейроСкетчинг. Работала с картой города, прорисовывала трассу.
❇ АСО алгоритм снятия ограничений Экспресс.
❇ Рефрейминг. Например, "это не соревнование, а просто воскресная тренировка в красивом месте".
❇ "Круг совершенства", техника НЛП.
❇ "Квадратное дыхание" - делала в метро, пока ехала к месту старта). Помогло окончательно успокоиться
❇ НейроКолор, цветовые пятна. Помогло быстро получить доступ к ресурсному состоянию,
❇ ... которое я заякорила, и воспроизводила якорь уже когда бежала.
Вроде, ничего не забыла.))
По цветовым пятнам я уже получила запрос на мастер-класс.)) Обещаю, сделаю сразу же, как только у меня появится стол, сейчас пока не на чем рисовать.) 🙈 МК будет онлайн, безоплатный, открытый.
Если есть вопросы по другим техникам - пишите в комментарии, расскажу подробно, детально, по шагам.))🤓
#мой_опыт
🔥9👍2❤1
Похоже, проблемы с YouTube в России надолго...
И неизвестно, будет ли он вообще в нашей стране в ближайшие годы...☹⛈
Поэтому, для российских подписчиков я сделала альтернативный канал на Rutube.😉
Постепенно переношу туда все видео.
Кроме того, все закрытые видеозаписи Живой Мастерской, сделанные до мая 24 года включительно, будут там в открытом доступе.
Все новое и свежее тоже буду публиковать там.😋🎥
💻 Вот ссылка, подписывайтесь первыми:
https://rutube.ru/channel/199694/
🌟YouTube тоже остаётся для моих друзей и подписчиков из других стран. 🙌
И неизвестно, будет ли он вообще в нашей стране в ближайшие годы...☹⛈
Поэтому, для российских подписчиков я сделала альтернативный канал на Rutube.😉
Постепенно переношу туда все видео.
Кроме того, все закрытые видеозаписи Живой Мастерской, сделанные до мая 24 года включительно, будут там в открытом доступе.
Все новое и свежее тоже буду публиковать там.😋🎥
💻 Вот ссылка, подписывайтесь первыми:
https://rutube.ru/channel/199694/
🌟YouTube тоже остаётся для моих друзей и подписчиков из других стран. 🙌
RUTUBE
Ирина Серкова. Нейрографика со Смыслом — полная коллекция видео на RUTUBE
Я — Инструктор Нейрографики и Эстетический коуч. Нейрографика — это современный научно обоснованный метод работы с подсознанием через рисунок. Рисуя, вы управляете своим состоянием и мышлением, а значит, делаете шаги к осознанной, счастливой жизни, наполненной…
🔥9❤2
Нейрографика со Смыслом || Ирина Серкова pinned «Похоже, проблемы с YouTube в России надолго... И неизвестно, будет ли он вообще в нашей стране в ближайшие годы...☹⛈ Поэтому, для российских подписчиков я сделала альтернативный канал на Rutube.😉 Постепенно переношу туда все видео. Кроме того, все закрытые…»
Привет из вечерней Костромы!👋
Скажите, только я одна вижу на этом своем фото вид на Дворцовую и Адмиралтейскую набережную Невы ... с непонятно как затесавшейся туда пожарной каланчой?))😂
#показалось
Скажите, только я одна вижу на этом своем фото вид на Дворцовую и Адмиралтейскую набережную Невы ... с непонятно как затесавшейся туда пожарной каланчой?))😂
#показалось
😁4🔥3👍1
Идеальная нейролиния!🤩
Сегодня порция лесного контента)
Возвращаясь домой через лес, увидела, как большая птица топчется впереди на дороге.
Близко не подпустила, улетела.)
А когда я подошла к тому месту, обнаружила вот такую цепочку следов.)
Самка тетерева (а это была она!) натоптала идеальные нейрографические линии!😆
Вдохновляемся и учимся #природа_учит 😊
🔊 *смотреть со звуком)))
Сегодня порция лесного контента)
Возвращаясь домой через лес, увидела, как большая птица топчется впереди на дороге.
Близко не подпустила, улетела.)
А когда я подошла к тому месту, обнаружила вот такую цепочку следов.)
Самка тетерева (а это была она!) натоптала идеальные нейрографические линии!😆
Вдохновляемся и учимся #природа_учит 😊
🔊 *смотреть со звуком)))
🔥10👍3😁1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комментарий Любови к предыдущему посту натолкнул на интересные размышления.🙏
☀️Утром рисовала на берегу реки, и эти мысли продолжились.
Природа постоянно говорит с нами. И да - понять бы этот язык
Отшельники, которые подвизались вдали от людей, научались понимать язык зверей и птиц. Они соединились с Природой настолько, что она говорила с ними.
А как достичь этого? Только соединившись с собой! Когда внутри утихают противоречия и воцаряется тишина, мы получаем способность слушать... и СЛЫШАТЬ!
Я <> ПРИРОДА <> БОГ - все едино, и все об одном.
Пока внутри - шум и брань, как на коммунальной кухне, пока мои желания соревнуются за место у руля - я глуха, я разделена с миром.
🔸️🔸️🔸️
А теперь вспоминаем #БазовыйАлгоритм
Сначала мы работаем с ЭГО (скругляем наши углы, нейрографируем прямые линии). И уже после этого открывается доступ к Интеграции (пункт Фигура и фон), где мы и соединяемся с Природой. 🌦
🌱 👆записала для вас небольшой фрагмент, звуки утренней реки)
#природа_учит
#мой_опыт
☀️Утром рисовала на берегу реки, и эти мысли продолжились.
Природа постоянно говорит с нами. И да - понять бы этот язык
Отшельники, которые подвизались вдали от людей, научались понимать язык зверей и птиц. Они соединились с Природой настолько, что она говорила с ними.
А как достичь этого? Только соединившись с собой! Когда внутри утихают противоречия и воцаряется тишина, мы получаем способность слушать... и СЛЫШАТЬ!
Я <> ПРИРОДА <> БОГ - все едино, и все об одном.
Пока внутри - шум и брань, как на коммунальной кухне, пока мои желания соревнуются за место у руля - я глуха, я разделена с миром.
🔸️🔸️🔸️
А теперь вспоминаем #БазовыйАлгоритм
Сначала мы работаем с ЭГО (скругляем наши углы, нейрографируем прямые линии). И уже после этого открывается доступ к Интеграции (пункт Фигура и фон), где мы и соединяемся с Природой. 🌦
🌱 👆записала для вас небольшой фрагмент, звуки утренней реки)
#природа_учит
#мой_опыт
❤9👍2
Фигура и Фон, пункт 4.1 в Базовом Алгоритме. Обычно инструкторы (и я не исключение) говорят, что это - про соединение с контекстом, с социумом.
"Контекст", "социум"... Боже, какие скучные слова. Слова из стен психологических кабинетов. Канцеляризмы...
А ведь это как раз - про соединение с Природой, с Мирозданием. "Я - часть целого". И над соединением можно работать через графику, выстраивая баланс. Так, чтобы и себя не потерять, не растворить в фоне, но красиво вплести... Организовать через рисунок эту синхроничность, гармонию бытия... Когда мы с миром Природы - одно, об одном и за одно.
Конечно, есть разные способы достичь этого.
Но я сегодня робко и неуклюже пытаюсь через медитативное рисование Фигуры в Фоне... 🤔
Вот что вышло!))🙂
#природа_учит
#смысл
"Контекст", "социум"... Боже, какие скучные слова. Слова из стен психологических кабинетов. Канцеляризмы...
А ведь это как раз - про соединение с Природой, с Мирозданием. "Я - часть целого". И над соединением можно работать через графику, выстраивая баланс. Так, чтобы и себя не потерять, не растворить в фоне, но красиво вплести... Организовать через рисунок эту синхроничность, гармонию бытия... Когда мы с миром Природы - одно, об одном и за одно.
Конечно, есть разные способы достичь этого.
Но я сегодня робко и неуклюже пытаюсь через медитативное рисование Фигуры в Фоне... 🤔
Вот что вышло!))🙂
#природа_учит
#смысл
🔥6👍5🙏1
❄ У нас тут резко похолодало...
Рисовать, да и просто сидеть на месте некомфортно.
К счастью, как говорит Автор НГ, линии можно не только нарисовать, но и пройти, протанцевать, проплыть, пробежать...)
Главное, правильно сформулировать намерение и не забывать слушать себя.)
🏃♀️
Поэтому, рисую ногами вот такие нейролинии протяжённостью от 7 до 20 км. По направлениям, которые у нас по странному недоразумению зовутся дорогами...😅
И так интересно оказываться в тех местах, где не ожидаешь себя увидеть.👍
А какая у вас погода?)
#мой_опыт
Рисовать, да и просто сидеть на месте некомфортно.
К счастью, как говорит Автор НГ, линии можно не только нарисовать, но и пройти, протанцевать, проплыть, пробежать...)
Главное, правильно сформулировать намерение и не забывать слушать себя.)
🏃♀️
Поэтому, рисую ногами вот такие нейролинии протяжённостью от 7 до 20 км. По направлениям, которые у нас по странному недоразумению зовутся дорогами...😅
И так интересно оказываться в тех местах, где не ожидаешь себя увидеть.👍
А какая у вас погода?)
#мой_опыт
👍8😁1
Интересная мысль о нашем предназначении:
Не знаю, как на самом деле все обстоит, но мне нравится эта мысль Толле.👍
Пока в человеке есть интерес, любопытство, желание познавать и осознавать мир вокруг - он живёт, он нужен Вселенной.
Когда человек теряет интерес, становится равнодушен - надобность в нем самом исчезает, и он уходит.
И во свете этого становятся понятны слова П.М. Пискарева о том, что мы точно не умрём в тот момент, когда рисуем Нейрографику.
Когда мы рисуем - фокусируется, познаем, осознаем - мы интересны и нужны Вселенной.
Как вы считаете?
*рисунок нейрохудожницы Ксении Панковой
#мой_опыт
"Ты не находишься во Вселенной, ты и есть Вселенная, внутренняя часть её. В конечном счете ты не индивидуум, а точка фокусировки Вселенной, где она осознаёт саму себя".
Экхарт Толле
Не знаю, как на самом деле все обстоит, но мне нравится эта мысль Толле.👍
Пока в человеке есть интерес, любопытство, желание познавать и осознавать мир вокруг - он живёт, он нужен Вселенной.
Когда человек теряет интерес, становится равнодушен - надобность в нем самом исчезает, и он уходит.
И во свете этого становятся понятны слова П.М. Пискарева о том, что мы точно не умрём в тот момент, когда рисуем Нейрографику.
Когда мы рисуем - фокусируется, познаем, осознаем - мы интересны и нужны Вселенной.
Как вы считаете?
*рисунок нейрохудожницы Ксении Панковой
#мой_опыт
👍6❤4
На днях рисовали АВН...
Тема была о даре, о призвании.
Уж не знаю, у кого было больше озарений и прозрений в процессе - у моего клиента, или у меня.😅
Наверное, поровну...
И самый важный инсайт этой встречи такой:
никто из нас не существует сам по себе. Все мы - проводники жизненной энергии большого организма. Наше дело получать и передавать дальше.
И совсем уж не наша забота думать о том, в ком именно и как отзовётся то, что мы делаем, кому именно принесёт наш дар пользу и благо.
Может, это будет одна единственная душа. А может - тысячи. Тут можно поставить знак равенства.
И если нам что-то дано, не может быть такого, что это никому не нужно! Сама эта мысль, если мы допускаем ее, губит нас. Тем, что сеет сомнения и уныние, останавливает поток жизни.
А через это мы становимся на сторону тьмы...
Вот такие дела...🙄
#нейрокейсы
Тема была о даре, о призвании.
Уж не знаю, у кого было больше озарений и прозрений в процессе - у моего клиента, или у меня.😅
Наверное, поровну...
И самый важный инсайт этой встречи такой:
никто из нас не существует сам по себе. Все мы - проводники жизненной энергии большого организма. Наше дело получать и передавать дальше.
И совсем уж не наша забота думать о том, в ком именно и как отзовётся то, что мы делаем, кому именно принесёт наш дар пользу и благо.
Может, это будет одна единственная душа. А может - тысячи. Тут можно поставить знак равенства.
И если нам что-то дано, не может быть такого, что это никому не нужно! Сама эта мысль, если мы допускаем ее, губит нас. Тем, что сеет сомнения и уныние, останавливает поток жизни.
А через это мы становимся на сторону тьмы...
Вот такие дела...🙄
#нейрокейсы
❤10🔥4🙏2