Покажу тогда еще одну))🤗
"Место силы".

Добрый вечер, дорогие!

Решила, что пора уже выходить из молчаливого уединения .

Это непросто.

Потеря близкого существа делит жизнь на до и после. Всегда.
И жизнь уже не бывает прежней.

Если это не так, то потери напрасны и ничему не учат нас.
А я верю, что даже потери нашей душе - во благо.

Чему же учит меня эта потеря?

Отпускать. Отпускать с благодарностью.
Это, как оказалось, именно то, чего я не могу, не умею и не хочу...

А еще - ценить каждую минутку с теми, кого любишь.

Поэтому, приняла решение, что пора выходить, писать, делиться.☀️
Ведь этот блог изначально был задуман не просто про Нейрографику, а и про жизнь, про смыслы. А жизнь - разная.

А пока вот такая картина про "отпустить"...

Понемногу начинаю наводить порядок в голове и в жизни...

Заметила, что, когда наводишь порядок - переключаешься и легче справляешься со стрессом и болью.

Когда в 21 году мама попала в больницу с инфарктом после перенесенного ковида, я с какой-то бешеной энергией принялась убираться в квартире. И это меня спасло. Иначе, тяжелые мысли съели бы меня, это точно…

Вот и за эти полгода накопилось много дел. Потому что, все сферы жизни были поставлены на паузу.

Но проблемы все равно нужно решать.

☀️ Рано утром села рисовать свой любимый алгоритм «Многозадачность».
Настоящая палочка-выручалочка в таких ситуациях!

Мгновенно «отпустило»! 🎈
Ушла тревожность по поводу вот этой «горы дел». Появился план действий.

Поняла, что нужно двигаться маленькими шагами, по чуть-чуть, но регулярно каждый день.

И тогда проблемы превращаются в легко решаемые задачи.💯

Знаете, как его правильно рисовать? Пользуетесь?

Правила "Чистой школы" Института Психологии творчества не разрешают проводить открытые занятия по коучинговым алгоритмам.

А "Многозадачность" - это как раз один из алгоритмов Эстетического коучинга.
Их я использую на индивидуальных и групповых сессиях с клиентами.

Поэтому, как обещала, записала для вас просто маленькую видео-инструкцию, один из вариантов, как можно работать со своими списками дел.
Мой любимый вариант.

А в следующем посте расскажу подробнее и по порядку, почему и как это работает.

Интересно? Тогда ставьте ❤
и мы продолжим.)

Добрый день. Не знаю можно отправлять свои работы? Я рискну моя многозадачность. Так ярко получилось , все задачи давно крутятся в голове. Вот я их и увидела. Очень ресурсно .

☀️🍁🍂☀️🍁🍂☀️
С началом новой недели!🙌
Хорошего, ресурсного и продуктивного всем понедельника!🤗

Продолжаем про МНОГОЗАДАЧНОСТЬ...⬇️

💡Считается, что человек может одновременно удерживать в сознании от 5 до 9 объектов.
Если их больше, то начинается перегрузка, и что-то непременно выпадает из поля внимания.

Это касается и наших ежедневных дел.

Мы живем в таком мире, где большинству из нас приходится держать в голове намного больше девяти задач. И не просто держать, а как-то решать.🤯
Все это приводит к повышенной тревожности. Усталость наступает даже не от самих дел, а от одной мысли о том, как их много, и как все это успеть, ничего не забыв. Это постоянный стресс!


👉Так вот, рисование «Многозадачности» помогает справиться с этой проблемой. Убрать тревожность и стресс.

Как? Очень просто!

Когда мы выгружаем задачи на лист бумаги («внешний носитель»), нам уже не нужно держать их в голове. Задачи «материализуются» в виде фигур. Мы сами задаем их форму, размер, цвет, расположение в пространстве.

Мы начинаем контролировать ситуацию!

Из загнанных «белок в колесе» мы превращаемся в руководителей, управляющих собственным проектом под названием «жизнь».

Но и это еще не все!

Когда мы связываем фигуры между собой при помощи линий, вся картинка начинает работать как единое целое, одна система. И на практике одна задача решается за счет другой. Все происходит в разы быстрее и легче.
А тревога и стресс уходят. Потому что мы уже не под гнетом обстоятельств, а наоборот, сверху руководим ими.

Одно время я каждое утро начинала с рисования «Многозадачности» на день. И это удивительно работало. Теперь рисую только, когда дел накапливается слишком много. Вот, как и сейчас.

Итак, по шагам:

✅ Пишем список дел/задач – все, что вспоминается;
✅ Рисуем каждую задачу фигурой на листе;
✅ Соединяем ВСЕ фигуры между собой нейролиниями, скругляем углы;
✅ Выполняем архетипирование;
✅ Проводим линии поля;
✅ Выделяем фигурой фиксации первоочередное дело, которому в первую очередь хочется уделить внимание.


☀️Можно рисовать самим, я так и делаю. Но, как показывает практика, под руководством ведущего получается намного эффективнее. Потому что, ведущий подключается к вам, задает точечные вопросы и направляет к цели.

Так что, если есть желание разобраться со своей кучей дел 🤗 и разложить все по полкам – пишите мне в ЛС «хочу на сессию». Мы выберем удобное время и порисуем вместе. За донейшн. Возьму только троих, кто первыми напишет.🙏

👩‍🎓А для новичков, которые хотят от А до Я разобраться в Нейрографике, скоро будет курс "Пользователь" в обновленном формате! Никаких записей! Только живые уроки и проработка ваших личных запросов и тем!

Я порисовала сегодня метафорическую картину из акварельных пятен. 🤗 Как всегда, с большой пользой для души и ума.

Как и обещала, делюсь записью. Озвучку делала уже позже, т.к., если одновременно рисовать и комментировать, то полноценной практики у меня не получилось бы.

Намучилась с готовым видео - оно никак не хотело ни скачиваться из телефона на компьютер, ни загружаться через Интернет. 🙈 Думала, что уже все, весь труд напрасен.) Полдня потеряла, но в итоге загрузила.))

В этой практике главное - доверие.
Себе, свое руке, своему Высшему Я.

Доверие - это то, что тренируется. И эта практика как раз очень хороший тренажер доверия и отпускания контроля.))