Топ-5 упражнений для детей от 9 лет, подростков и взрослых от Татьяны Стариковой 👇

❗️Мест больше нет❗️

Друзья, спасибо за ваши голоса 🩷

Первый нейро-бранч для взрослых будет 18 июля в 11:00

Место: кафе рядом с м.Пушкинская.

Бронирую столик на 6 человек, поэтому зову до 5 участниц.

Сделаем сытно, вкусно и полезно не только для желудка, но и для 🧠 тоже.

Что будет за завтраком: игровое знакомство участниц, нейрозарядка, упражнения для тренировки внимания, устойчивости к стрессу, креативности, гибкости мышления.

Орг.сбор - 900 руб. Оплата по меню отдельно.

Длительность встречи: 1,5 часа. Запись через меня @star_t_a

Месяц занятий с т.Шульте

На прямом эфире я обещала поделиться набором простых упражнений с т.Шульте. Рассказать, как можно тренировать 🧠 с помощью незамысловатой таблички с цифрами.

Замахнулась на месяц. Получается, целое пособие, если писать сразу. Методички же имеют такое свойство: их все копят, но никто не читает.

Поэтому я решила выдавать упражнения порционно.

Буду разбивать месяц по неделям и публиковать упражнения по воскресеньям, накануне предшествующей недели.

Так и я не устану описывать, и вас не утомлю. Начнем уже завтра ☺️

🧠 Упражнения с таблицей Шульте.

Неделя первая

Для упражнений распечатайте 5 таблиц Шульте (можно взять из готовых пособий, распечатать из сети или даже нарисовать от руки, также я прикрепила примеры таблиц тут, в комменте к посту).

Берём т. Шульте размером 5*5, т.е. состоящие из 5 столбцов и 5 строк. Всего 25 клеток, в которых в хаотическом порядке вписаны цифры от 1 до 25.

С помощью таблиц мы будем тренировать все свойства внимания ( устойчивость, концентрацию, распределение, объем, переключаемость) память, скорость реакции и скорость чтения.

Полезно подросткам и взрослым.

Дети тоже могут пользоваться упражнениями в облегченном варианте.

Помимо самих таблиц будут нужны бланки для записи результатов, секундомер или телефон с этой функцией и 5 минут для ежедневных занятий.

Приступаем 👇

#нейрозарядка #внимание

Тренировки-пятиминутки для 🧠

Неделя первая
День первый

Диагностика+тренировка:

Положите первую табличку перед собой. Ваша задача - найти цифры от 1 до 25 по порядку как можно быстрей. Ищем только глазами. Засеките время поиска.

Нашли все цифры в первой таблице - записали результат в бланк. Так повторяем 5 раз с пятью таблицами. Получим кривую результатов.

Например, т. 1 - 37 сек., т. 2 - 35 сек., т. 3 - 35 сек., т. 4 - 37 сек., т. 5 - 40 сек.

Эти результаты - ваши вводные, цифры ДО. Они кое-что говорят о вашем текущем уровне внимания и его особенностях.

В диагностику мы сейчас углубляться не будем, чтобы не раздувать статью. Проанализируем лучше результаты в динамике после тренировок.

День второй

Сделайте все то же самое, но цифры ищите не в прямом, а в обратном порядке, от 25 до 1. Запишите результаты.

День третий

Выполните поиски, как в первый день, но таблички переверните вверх ногами. Запишите результаты.

День четвертый

Работаем над переключением программы действий и удержание ее в поле внимания.

В первой таблице вы ищите цифры по порядку от 1 до 25. Во второй - в обратном порядке от 25 до 1. В третьей - снова в прямом порядке. В четвертой - в обратном порядке. В пятой - в прямом.

Записываем результат.

День пятый

Работаем над переключением программы действий и удержание ее в поле внимания.

В первой таблице вы ищите цифры по порядку от 1 до 25. Вторую таблицу переворачиваете вверх ногами и ищите цифры также от 1 до 25. В третьей - снова в прямом порядке в нормальном положении. В четвертой - в перевернутом виде. В пятой - в обычном .

Записываем результат.

День шестой

Делаем то же, что и в первый день. Смотрим, есть ли динамика? Изменились ли показатели?

День седьмой

Отдыхаем!

Делимся успехами и впечатлениями в комментариях ☺️

#нейрозарядка #внимание

Свежая загадка 🌿

В воскресенье я описывала работу с т.Шульте. По этим материалам хочу задать вопрос:

Как связаны т.Шульте и укроп, самый обыкновенный, растущий на грядке?

Пишите ваши варианты в комментариях 😊

#нейрозагадка

Разгадка

Не буду томить. Связь т.Шульте и укропа кроется в его аббревиатуре.

Смотрите сами: с помощью таблиц Шульте можно развить все свойства внимания:

У - устойчивость
К - концентрацию
Р - распределяемость
О- объем
П - переключаемость

Об этом писала в посте, на который ссылалась в загадке ☺️

Когда я была студенткой, укроп помог мне выучить тему «внимание» без зубрежки. Просто и эффективно!

Подобные трюки тоже можно отнести к мнемотехникам. Эти и другие, более универсальные приемы, мы осваиваем с ребятами на летних интенсивах и курсах.

Чтобы задача - запомнить материал - превращалась из мучительной в творческую.

Запись на интенсив в августе продолжается! Вопросы можно задать тут, в комментариях или Ирине Маркисеевой в личные сообщения @imarkiseeva

Интенсив в августе IQ+EQ
Подросткам 12-15 лет

🪄Запоминать информацию с первого предъявления?

🪄Облегчить зубрежку и стресс перед экзаменами?

🪄Прокачать мастерство общения и уверенность в себе?

Да! Все это возможно после интенсива IQ+EQ. На нем участники:

✔️ поработают над образованием новых связей: нейронных 🧠 и дружеских,

✔️ прокачают мастерство публичных выступлений, коммуникаций,

✔️ освоят лайфхаки запоминания, которые существенно экономят время и силы в учебе,

✔️ почувствуют уверенность в себе и своих возможностях.

На интенсиве работаем над теми самыми «гибкими навыками», про которые много говорят, но не тренируют в школе. Не сидим за партой. Все проходит весело и интерактивно, по возможности на свежем воздухе.

Длительность: 3 часа в день, 5 дней.

Даты:
🔹12-16 августа,
🔹19-23 августа

Место: студия в 2 мин.от м.Китай-город

Стоимость при бронировании 1 недели: 13,9 т.р./ 5 дней. При бронировании 2 недель - скидка 10%

Подробная программа 👉 https://t.me/neuro_star/516

Запись через Ирину Маркисееву @imarkiseeva

Вопросы также можно задавать мне, автору этого канала, Татьяне Стариковой @star_t_a

Интенсив в августе «Нейрозарядка»
Детям 9-12 лет

На нем ребята:

✔️взбодрят нейроны 🧠 перед школой,

✔️ прокачают внимание и скорость мышления,

✔️ освоят лайфхаки запоминания, потренируют память,

✔️ увеличат устойчивость к стрессу, интеллектуальную выносливость.

Все это без напряжения и скуки: через интерес, подвижные и настольные игры, нейроупражнения.

Часть занятий проводим в парке, на свежем воздухе. Дополнительно предусмотрена экскурсия.

Длительность: 3 часа в день, 5 дней.

Даты:
🔹12-16 августа,
🔹19-23 августа.

Место: студия в 2 мин.от м.Китай-город

Стоимость: 13,9т.р./ 5 дней, при бронировании 2 недель - скидка 10%

Записывайтесь через Ирину Маркисееву @imarkiseeva

Подробная программа с расписанием тут 👉 https://t.me/neuro_star/515

Продолжаем тренировки с таблицами Шульте.

Тренируем все свойства внимания.

Начало тут
Упражнения первой недели тут

Ниже «порция» упражнений второй недели. Понадобится 5 минут на тренировки и 6 таблиц Шульте (таблиц 5*5 с цифрами, расположенными в случайном порядке) 👇

Тренировки-пятиминутки для 🧠

Неделя вторая

День первый

Положите перед собой 2 таблицы Шульте, справа и слева. Задача - в каждой из них одновременно найти числа от 1 до 25 по порядку как можно быстрей. Т.е. вы находите цифру 1 в левой и правой таблице, затем 2 в левой и правой таблице и т.д. Засеките время поиска.

Нашли все цифры в первой паре таблиц - записали результат в бланк. Так повторяем 3 раза с тремя парами таблиц.

День второй

Сделайте все то же самое, но цифры ищите в обратном порядке, от 25 до 1.

Три подхода с тремя парами таблицы. Запишите результаты.

День третий

Выполните поиски, как в первый день, но обе таблицы в паре переверните вверх ногами.

Три подхода с тремя парами таблиц. Запишите результаты.

День четвертый

Выполните поиски, как в первый день, но одну из таблицы в паре переверните вверх ногами, вторую оставляйте в обычном положении.

Три подхода с тремя парами таблиц. Запишите результаты.

День пятый

В первой таблице из пары ищите числа по порядку от 1 до 25. Во второй таблице - от 1 до 25. Действуем одновременно. Т.е в первой таблице находим - 1, во второй - 25, в первой - 2, во второй - 24…

Три подхода с тремя парами таблиц. Записываем результат.

День шестой

Повторяем упражнения первого дня. Смотрим, есть ли динамика? Изменились ли показатели?

День седьмой

Отдыхаем!

Делимся успехами и впечатлениями в комментариях ☺️

#нейрозарядка #внимание

🚘 #игрывдороге

Тренируем внимание, устный счет, скорость мышления 🧠

Игроки по очереди называют то число (от 1 до 9), то арифметическое действие (➕➖)

В любой момент кто-то из них может сказать: равно.

Тогда следующий игрок должен назвать ответ, результат всей предыдущей арифметической цепочки.

Обратите внимание, с какими паузами на видео идет игра. Это не игроки «спят», а задача сложна. Приходится удерживать в памяти промежуточный ответ, говорить, переключаться, совершать следующее арифметическое действие.

Взрослым тоже непросто, поэтому играем без «поддавков». Попробуйте сами 😉

#внимание #нейрозарядка