Все, кто со мной знаком уже достаточно давно, знают, как я люблю планировать свое время, свой день, свою неделю и свой год! Думаю, именно благодаря планированию, я успеваю намного больше, чем большинство людей, окружающих меня)

Я знаю много инструментов для планирования. Не просто знаю, умею ими пользоваться и пользуюсь. А также всегда делюсь своими находками со своими клиентами, друзьями и подписчиками.

Несколько лет подряд я проводила декабрьские марафоны по планированию для всех желающих! В прошедшем декабре взяла в работу мастер-группу, впервые на платной основе по этой теме. Поработали мы на славу! Буду теперь наблюдать за девочками в сети, как они уверенно двигаются к своим истинным целям! За 28 дней мы проанализировали все результаты 2023 года, разобрались с истинными потребностями и уже расставили фокусы внимания на наступивший год.

Мамам по планированию я дала вполне конкретные рекомендации в рамках Предновогоднего марафона в ВК. Правда, прямой эфир не записался целиком… Сохранилась лишь небольшая часть.

✅ Теперь же я приглашаю на уютную встречу своих коллег и клиентов) В прямом эфире, который пройдет в Zoom, я предложу вам несколько работающих инструментов для планирования ВАШЕГО 2024 года. Повторим наш прошлогодний опыт?

✅ Итак, кому интересна и актуальна данная тема, приглашаю на встречу 6 января (суббота) в 18-00 мск. Ссылка на встречу будет отправлена в чаты Telegram за 30 минут до начала встречи.

✅ Количество мест ограничено вместимостью вебинарной комнаты. Записи не будет. Не упустите возможности поработать в режиме реального времени, берите с собой блокнот, ручку и стакан чистой воды)

До встречи!

Сегодня будет острый для многих, но очень интересный вопрос! Не спешите на него отвечать, хорошенько подумайте) Ведь самый верный ответ он не на поверхности🤷‍♀️

Итак, в рамках рубрики #365вопросовосебе вопрос 5:

На что вам всегда жалко денег? А на что вы тратите деньги легко, без сожаления?

Приятного вам раздумья) и здравствуйте!

Ну что, друзья, посмотрела и я сериал «Слово пацана»🤷‍♀️

Не планировала, не любопытствовала, но на каникулах у нас гостила сестра с племяшкой, вот под душевные разговоры и решили мы посмотреть оптом сразу все 8 серий…

Не впечатлил. Второй раз смотреть бы не стала. И детям-подросткам для самостоятельного просмотра не рекомендовала.

Первые три серии мне почему-то было невыносимо больно смотреть! Никак не могла отловить, откуда этот дискомфорт🤔 Глаза не отворачивала, было интересно, как развернется сюжет дальше, но в груди я чувствовала неприятную боль… Чуть позже отловила, что смотрю серии с позиции мамы. Мамы мальчишек. И пытаюсь найти варианты, а как бы поступила я? Какие слова бы могла найти для своих сыновей, чтобы они не стали преступниками, чтобы не грабили «за компанию»… Как сформировать у детей ценность человеческой жизни, если в этом возрасте им важнее быть частью стаи, порой весьма бесчеловечной?

Дальше старалась смотреть просто как зритель, просто следить за сюжетом. Стало чуть легче) Вспомнила и свое школьное детство: у нас тоже ходили улицей на улицу взрослые пацаны, тоже бывали драки, но моих одногодок это не коснулось, мы лишь слышали новости из уст старшеклассников и инспектора ПНД, проводящего регулярные беседы по классам.

Интересно показана школа в сериале: система ничего не могла сделать🙄 Учителя будто и не замечали всего происходящего ужаса… Что изменилось сейчас? Пожалуй, ничего.

Я бы не рекомендовала подросткам смотреть этот сериал без взрослых: многие вещи надо комментировать и обсуждать с детьми, иначе «дворовая романтика» может захватить умы подрастающего поколения. Ни критичности, ни умения выстраивать причинно-следственные связи у 12-14 летних современных детей мы сегодня не наблюдаем. А вот достроить, домыслить картину происходящего созревающиц мозг вполне в состоянии. И пойдут наши подростки объединяться и «совершать подвиги» на улице…

Пожалуй, после просмотра я еще больше убедилась, что детьми надо заниматься, их надо воспитывать и обращать на них внимание в любом возрасте. Знать об особенностях возраста, разрешать дома спорить и отстаивать свою точку зрения, формировать самостоятельность в суждениях и ответственное отношение к себе и к другим.

А как вам сериал «Слово пацана»? Понравился?

ПЛАНИРОВАНИЕ ГОДА ДЛЯ РЕБЕНКА

А вы уже это сделали?

Я да. Год для Маруси уже расписан! Поставлены основные цели, выбрали основные фокусы внимания. Остается лишь следовать плану и наполнять жизнь интересными и важными моментами)

Дам подсказку, очень простую, как это лучше сделать, если вы не олшой специалист по планированию.

Пойдем традиционным путем (по типу простого формата планирования для взрослых):
возьмем три основных сферы, физическое развитие, эмоциональное развитие и интеллектуальное развитие. Покажу планирование этих сфер на примере моей Маруси.

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО.

✅Важно запланировать посещение врачей (профилактика, плановые осмотры, анализы, прививки), все четко распишите по месяцам в ваш еженедельник.
✅У врачей обычно вы получаете рекомендации по физическому развитию (массажи, физиопроцедуры, осмотры других специалистов, гимнастика, курсы витаминов, лекарственные препараты). Все расписываем, планируем в разрезе года. Рекомендации врачей в любом возрасте первичны!
✅Ставим цель по физическому развитию: чему должен научиться в этом году мой ребенок? Какой вид спорта освоить? Для чего? Как я вижу конечные результаты? После этого подбираем секции, тренеров, расписание. Все вписываем в расписание. Не ленитесь поискать хорошего тренера/педагога. Это важно.

Чем меньше ребенок, тем меньше его участия в выборе. Чем старше, тем больше. По выбору советуемся с детьми в возрасте примерно от 7-8 лет. Подростки имеют право на собственное решение и выбор. Но и здесь можно поставить условие: секцию выбираешь сам, но ходить куда-то и заниматься физическим развитие нужно!

✅В этом же разделе планируем отдых с ребенком (отпуск, каникулы, прогулки). Зимние и летние активные развлечения.

👧🏼 У Маруси на этот год запланированы посещения врачей, прививки, подготовка медицинской карты в детский сад, обучение плаванию и много физической активности в теплое время года. Выбираем сейчас бассейн, тренера. Один курс общеукрепляющего массажа.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ.

Им важно заниматься в любом возрасте! Но есть благоприятный период, когда делать это просто обязательно! Это возраст от 2-7 лет. Здесь важно учить ребенка узнавать свои эмоции, чувства, называть их, учить их экологично проживать. Поэтому именно этот возраст важно тратить не на чтение и на математику, а на рисование, пение, танцы)

Что планируем здесь?

😶В какие игры будем учить играть ребенка? В каждом возрасте есть «свои» правильные игры.
😶В какие театры пойдем? Что хочется посетить вместе с ребенком? Кино, выставки? Музеи?
😶Какие книги планируем прочитать в этом году: совместно, отдельно? Какие фильмы, мультфильмы будем смотреть и обсуждать?
😶Какие добрые дела планируем на этот год? Подойдут посещения собственных бабушек и дедушек, приютов для животных, изготовление кормушек для птиц, помощь близким и знакомым. Все выбираем по возрасту и собственным возможностям.
😶Какие совместные мероприятия запланируем на этот год? Мастер-классы?

👧🏼 С Марусей читаем книги (отложена уже целая стопка на этот год), запланированы выход в детский кукольный театр, музей (интерактивная программа для детей), поездка к прабабушке, еженедельные звонки сестрам и братьям, бабушке и дедушке. Уже ходим подкармливать птичек, учу ее наблюдению за признаками времен года. Много поем, танцуем, рисуем. На весенне-летний период я запланировала привлечь дочь на работы в модном огороде на балконе) Мечта моя, но ей будет крайне полезно! Еще сюда включаю обучение всем бытовым навыкам по возрасту (одеваться/раздеваться, себя обслуживать в туалете и ванной, убирать вещи на место, кушать самостоятельно, играть самостоятельно).

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ.

Здесь традиционно: выбор образовательной стратегии (садика, школы, программы обучения), кружков и секций, репетиторов, направлений работы со специалистами. Образовательных экскурсий, консультаций с профориентологом. Рекомендации те же: Чем старше ребенок, тем больше решений мы доверяем ему, чем младше, тем больше наших собственных родительских решений.

🧠На что разумно потратить этот год в сфере образования: над какими слабыми сторонами необходимо поработать? Какие сильные сильные стороны будем усиливать? Выбрать репетитора или школу дополнительного образования? Упор на математику или на на улучшение техники чтения?
🧠Какие новые специальные навыки будем формировать? В каком новом направлении ребенок попробует собственные силы? Какой результат ожидаете вы, а какой - ребенок?
🧠Как новые умения вашего ребенка можно применить в жизни? Кого может обучить ваш ребенок новым навыкам?
🧠Какие новые личностные качества вы планируете сформировать у ребенка? Как планируете это сделать? Нужна ли вам или ребенку консультация или работа со специалистом в этом направлении?

👧🏼 Для Маруси я составила целый список умений, над которыми планирую работать в этом году. В этом списке есть и знакомства с геометрическими фигурами (уже начали), и умение осуществлять совместную деятельность по образцу (занимаемся вместе бытовыми делает, планирую осваивать совместное приготовление простых блюд), рассказывание Марусей историй и сказок, совместное пение детских песен) И еще большой список! Если вам нужна консультация на тему составления подобного списка, исходя из возраста ребенка и его «базовой комплектации», приглашаю)

Вот так просто, и так сложно) Но именно планирование даст вам понимание, как и над чем вы будете работать вместе с ребенком в наступившем году.

А простые инструменты для взрослых я дам уже сегодня вечером, на живой встрече в Zoom, которая состоится в 18-00 мск. Будем планировать 2024 год вместе! Ссылка будет в моем канале в Telegram Интересно? Просто приходите)

❓Ваши вопросы?

Спасибо всем, кто сегодня был на живой встрече🙌

Пусть все получится у каждой из нас🙏 Разрешайте себе больше радости и удовольствия, помните про состояние и отдых!

Всех с наступающим Рождеством!

Сегодня последний день новогодних каникул🙌 Кто-то погрустит, кто-то, наоборот, порадуется этому факту) Завтра мы все шагнем в трудовые будни 2024 года.

А пока 8-й вопрос в рамках нашей рубрики #365вопросовосебе

какие незначительные вещи раздражают меня в последнее время? почему?

Заодно вспомним по ощущениям: что же такое раздражение🤔 Делитесь, если есть такое желание) Или просто запишите ответ в свой дневник.

Всем здравствуйте!

Честный разговор ПРО ОТДЫХ! #честныйразговор #ресурсыдлямамы #простооважном #мировская

Многих заинтересовала система отдыха 4Р, о ней и пойдет сегодня разговор)

Жду ваши вопросы и комментарии по теме👇

Здорово, что мы обсудили с вами вопросы систематического отдыха👍

Возможно, не всем придется по вкусу моя 4Р, но то, что отдыхать важно и делать это надо систематически, никто спорить не будет🤔

Но бывают такие дни, когда действительно ничего не успеваешь… когда и не вспомнишь ни про какой отдых… когда замечаешь себя только тогда, когда уже сил не осталось совсем… а впереди еще бытовые дела, родительские обязанности и какой-нибудь отчет🤦‍♀️

В таких случаях у вас просто обязан быть список (да-да, именно список!) быстрых удовольствий💃 Чтобы 5 минут, и ты переключилась!

Давайте попробуем дать друг другу подсказки и вместе составить такой список? Потом каждая, кому это действительно необходимо, перепишет понравившиеся пункты себе в красивый блокнотик. И будет заглядывать туда тогда, когда будет совсем невмоготу. Или, наоборот, вмоготу, но хочется себя быстренько чем-то порадовать)

Как можно доставить себе удовольствие всего за 5 минут?

✅чашка ароматного чая (я в таких случаях люблю гречишный) или кофе (варю в турке, а это еще 5 минут),

✅растянуться на любимом ролле, расслабить мышцы, кайф…

✅просто умыться прохладной водой и выпить стакан чистой воды,

✅посмотреть в окно в полной тишине (у меня фантастический вид из окна: домики и лес❤️),

✅накрасить губы любимой помадой, нанести аромат,..

Продолжаем? 👇

Друзья, кто запрашивал упражнение с кружочками, оно здесь🙌 Кто не запрашивал, все равно рекомендую к просмотру и выводам)

#мировская #целеполагание #коучдлямамы #психологдлямамы #инструкцияксебе

Открываем вторую декаду вопросов рубрики #365вопросовосебе

Сегодня 11-й день года, поэтому предлагаю ответить на 11-й вопрос о себе👇

❓ какие черты характера других людей производят на вас самое сильное впечатление? Почему?

Сложно или просто?

Если хочется поделиться, это можно сделать здесь👇

Всем доброе утро!

Наши вопросы набирают обороты💪 Самые активные включились в эту игру и с удовольствием исследуют новые грани самих себя)

#365вопросовосебе

Вопрос 12-го дня, очень интимный, на мой взгляд) Делимся ответами, традиционно, по желанию.

❓о какой внутренней борьбе вы никому не говорите?

Всем здравствуйте!

Честно про принятие себя. Делюсь мыслями и опытом в этом вопросе. #мировская #коучинг #психологдлямамы #честныйразговор